Cad is camóimil ann? Foghlaimímis faoin luibh mhíorúilteach seo!

An bhfuil aithne agat ar an mothú faoisimh a bhíonn ann nuair a ólann tú cupán tae te tar éis lá fada oibre? Inniu beimid ag caint faoi luibh speisialta a thugann sláinte don intinn agus don chorp, agus a úsáideann go leor daoine le pléisiúr. Sin é "camomile". B'fhéidir gur chuala tú an t-ainm seo. Feicfimid cad is camomile ann agus cad iad na buntáistí a thugann sé dúinn.

Cad go díreach is ea Camomile?

Go simplí, is luibh é an chamomile. Tá bláth álainn air le peitil bhána agus lár buí, díreach cosúil leis an bláth beag nóiníní inár dtír féin. Fásann an planda seo go dtí airde thart ar 3 throigh. Baineann sé leis an teaghlach plandaí `(Asteraceae)`, lena n-áirítear lus na gréine freisin.

Ní rud é seo atá ann le mílte bliain. Úsáideadh é ag daoine i sibhialtachtaí ársa na Róimhe, na Gréige agus na hÉigipte. D'úsáid siad é den chuid is mó chun strus, imní agus trína chéile boilg a laghdú.

Tá dhá phríomhchineál camomile ar an margadh inniu.

1. Camomile Gearmánach (*Matricaria chamomilla*) : Is é seo an cineál is coitianta a úsáidtear.

2. Camomile Rómhánach nó Sasanach (*Chamaemelum nobile*) : Úsáidtear an cineál seo freisin.

Is féidir linn camóimil a thógáil i bhfoirmeacha éagsúla. Tá siad ar fáil i gcapsúil, i dtáibléid, i sleachta leachtacha, in olaí, agus in uachtair craicinn. Mar sin féin, is é an bealach is coitianta chun camóimil a ithe i Srí Lanca agus i mórán tíortha eile ar fud an domhain ná é a ól mar tae camóimil.

Cad iad na fíorbhuntáistí a bhaineann le camomile?

Agus muid ag caint air sin, ní mór rud amháin a shoiléiriú. Tá go leor taighde eolaíoch fós ar siúl faoi na buntáistí a bhaineann le camomile. Léirigh roinnt staidéar gur féidir leis cabhrú le himní a laghdú agus cabhrú leat codladh níos fearr. Mar sin féin, rinneadh formhór na staidéar seo ar chamomile measctha le substaintí eile. Mar sin tá gá le tuilleadh taighde air seo.

Mar sin féin, meastar go ginearálta gur luibh shábháilte í an chamomile. Tá daoine tar éis í a úsáid le haghaidh réimse rudaí ar feadh na staire. Féachfaimid ar cad iad sin.

Léiríonn roinnt staidéar go bhfuil uachtar camóimile thart ar 60% chomh héifeachtach le huachtar hiodrocortisone le haghaidh eicsiama. Úsáideann go leor daoine é freisin chun faoiseamh a thabhairt do riochtaí ar nós insomnia, strus, imní agus dúlagar.

Conas agus cé mhéad ba chóir camomile a úsáid

Níl aon dáileog chaighdeánach ann don seo. Athraíonn sé ag brath ar an bhfoirm a úsáideann tú.

Tae Chamomile

Seo an modh is coitianta. Ólann go leor daoine é chun a mbolg a mhaolú tar éis béile nó chun a n-intinn a mhaolú sula dtéann siad a chodladh san oíche.

• Cuir mála tae camóimile i gcupán uisce te (thart ar 240 millilítear), clúdaigh le sásar, agus lig dó sáithiú ar feadh 5-10 nóiméad.
• Má tá bláthanna triomaithe á n-úsáid agat, cuir i mbuidéal tae iad.
• Is féidir leat beagán meala nó sú líomóide a chur leis chun an blas a fheabhsú.

Capsúil Chamomile

Is modh an-áisiúil é seo, go háirithe má úsáidtear é san oíche roimh am codlata. Is féidir le dáileog na capsúl a bheith éagsúil. De ghnáth, is féidir idir 250-1100 milleagram a bheith i gcapsúl amháin. Lean na treoracha ar an lipéad go beacht.

Ola Chamomile

Déantar an ola seo trí bhláthanna camóimile a ghalú agus a bhrú. Nuair a chuirtear ar an gcraiceann í, deirtear go laghdaíonn sí at agus go bhfuil airíonna antiseptic aici. Mar sin féin, is fearr í a mheascadh le hola eile, amhail ola cnó cócó, sula gcuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann í. Chun ailléirgí craicinn a sheiceáil, cuir i bhfeidhm ar limistéar beag craicinn í ar dtús (tástáil paiste).

An bhfuil aon fo-iarsmaí agus rioscaí ag baint leis seo?

Sea, cosúil le gach rud eile, tá roinnt fo-iarsmaí agus rioscaí ann. Cé go bhféadfadh fo-iarsmaí éadroma a bheith ag daoine áirithe, d’fhéadfadh fo-iarsmaí tromchúiseacha a bheith ag daoine eile.

Fo-iarsmaí féideartha:

• Ailléirgí craicinn agus greannú súl mar gheall ar uachtair craicinn.
• Codladh.
• Masmas nó urlacan má ghlactar i ndáileoga móra.
• Imoibrithe ailléirgeacha - go háirithe má tá tú ailléirgeach le bláthanna cosúil le ragweed, nóiníní, lus an chromchinn, agus criosantamaim.

Rudaí le breithniú

• Má tá tú ag glacadh cógais tanaithe fola (e.g., warfarin), féadfaidh camomile an baol fuilithe a mhéadú.
• Má tá tú chun obráid a fháil, stop ag úsáid camomile 2 sheachtain roimhe sin .
• Seachain úsáid, mar nach bhfuil a fhios cé chomh sábháilte is atá sé do mháithreacha torracha nó do mháithreacha atá ag cothú cíche.

An féidir le chamomile idirghníomhú le cógais eile?

Sea, tá sé seo an-tábhachtach. Má tá tú ag glacadh cógais eile, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir sula nglacann tú camomile.