An mbíonn allas ort freisin? (Allas/Allas) - Faighimis amach go díreach faoi seo!

Cuirimid allas ar fad, nach ea? Uaireanta cuirimid allas ar fáil nuair a dhéanaimid aclaíocht, nuair a bhímid faoin ngrian, nó nuair a bhímid beagáinín neirbhíseach nó teannasach. Cad go díreach is allas ann? Cén fáth a ndéanaimid allas? An rud maith é? An rud olc é? Inniu, labhróimid faoi seo ar fad ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.

Cad is allas ann? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach?

Go simplí, is leacht salainn é allas a tháirgeann faireoga beaga bídeacha inár gcraiceann. Tugtar "Allas" air seo freisin i dtéarmaí leighis. Is próiseas an-gnáth agus riachtanach é allas a tharlaíonn inár gcorp.

Samhlaigh go bhfuil tú ag aclaíocht go dian, nó ag obair amuigh ar lá gréine. Ansin téann do chorp te, ceart? Ag an am sin, cuidíonn allas den chuid is mó lenár gcorp a chosc ó róthéamh agus é a choinneáil ag teocht áirithe. Díreach cosúil leis an `(radaitheoir)` i gcarr, cuidíonn allas lenár `(teocht)` coirp a rialú. Seo an rud a thugaimid `(teirmirialáil)` air.

Ceapann daoine áirithe go mbíonn drochbholadh ar allas. Ach, b’fhéidir go mbeadh sé deacair a chreidiúint nach mbíonn drochbholadh ar allas i ndáiríre! Mar sin, cén fáth a mbíonn drochbholadh ar allas uaireanta? Is é an chúis atá leis ná go gcomhcheanglaíonn na baictéir a chónaíonn go nádúrtha ar ár gcraiceann leis an allas agus go mbriseann siad síos é, rud a chruthaíonn an boladh a bhraitheann muid.

Mar sin, cé gur féidir le hallas a bheith beagáinín ina núis uaireanta, tá sé riachtanach dár gcorp feidhmiú. Mar sin féin, má tá aon imní ort faoi d’allas (cibé acu an bhfuil sé iomarcach nó nach bhfuil sé ar chor ar bith), is fearr dul i gcomhairle le dochtúir agus labhairt faoi.

Cad iad na seirbhísí eile a sholáthraíonn allas dár gcorp?

Chomh maith le teocht an choirp a rialáil, cuireann allas roinnt buntáistí eile ar fáil dúinn.

• Do chraiceann a hiodráitiú: Tá taiseoirí san allas, amhail aimínaigéid, a chabhraíonn leis an gcraiceann taise a ionsú agus a choinneáil. Cosnaíonn sé seo ár gcraiceann ó thriomú amach.
• Do chraiceann a chosaint ar ionfhabhtú: Tá ceimiceáin nádúrtha ar a dtugtar peiptídí frithmhiocróbacha san allas. Tá siad seo cosúil le saighdiúirí beaga inár gcóras imdhíonachta. Má dhéanann baictéir nó fungais iarracht dul isteach inár gcraiceann, cabhraíonn na peiptídí seo leo a chomhrac.

Cad iad na faireoga allais seo?

Is struchtúir bheaga iad faireoga allais atá suite laistigh de shraitheanna ár gcraicinn a tháirgeann agus a scaoileann allas. Is cineál "faireog eiscríneach" iad. Ciallaíonn sé seo go scaoiltear na táirgí a tháirgeann na faireoga seo ar dhromchla an choirp trí dhuchtanna. Tá dhá phríomhchuid i ngach faireog allais: "corna rúnda", a tháirgeann allas, agus "ducht", ar cuid feadánach í a iompraíonn an allas go dtí dromchla an chraicinn.

Tá dhá phríomhchineál faireoga allais inár gcorp:

1. Faireoga allais eccrine:Is inár gcorp atá an líon is mó faireoga ‘(Eccrine)’. Tá siad seo scaipthe ar fud an choirp. Is iad na faireoga seo a dhéanann an phríomhobair maidir le teocht an choirp a rialú. Táirgeann siad an t-allas a fheicimid de ghnáth, atá cosúil le huisce agus a ghalaíonn go tapa. Chomh maith leis sin, gníomhaítear na faireoga seo nuair a bhraitheann muid áthas, brón nó eagla mhór. Tagann an t-allas ó na faireoga ‘(Eccrine)’ go díreach chuig dromchla an chraicinn.

2. Faireoga allais apocrine: Táirgeann na faireoga seo allas tiubh, greamaitheach. Bíonn siad thar a bheith gníomhach nuair a bhíonn strus orainn. Ní chuireann na faireoga seo mórán le fuarú an choirp. Faightear faireoga apocrine den chuid is mó sna hascaillí agus sna groin. Scaoileann na faireoga seo allas isteach sna follicles gruaige. As sin, taistealaíonn an allas suas seafta na gruaige agus sroicheann sé dromchla an chraicinn.

Cad atá i allas?

Is uisce 99% den allas a thagann ó na faireoga eccrine. Is salann (clóiríd sóidiam) agus rudaí eile an 1% eile. Sin é an fáth a mbraitheann allas cosúil le huisce ar lá gréine agus go ngalaíonn sé go tapa. Tugaimid allas salainn mar gheall ar na sóidiam agus an clóiríd seo (an dá chomhpháirt i salann boird). Is leictrilítí an-tábhachtacha iad seo dár gcorp. Ach sa bhreis orthu seo, tá méideanna beaga de rudaí eile san allas freisin:

• Potaisiam
• Cineálacha vitimíní
• Mianraí rianaithe cosúil le cailciam, maignéisiam, copar, since agus iarann
• Próitéiní agus aimínaigéid
• Substaintí tocsaineacha cosúil le miotail throma agus Bisphenol A (BPA) (ach tá siad seo i láthair i méideanna an-bheag)

Tá an allas ó na faireoga apocrine níos tibhe agus níos greamaitheacha ná allas eccrine. Tá uisce den chuid is mó ann freisin. Ach murab ionann agus allas eccrine, tá níos mó lipidí ann. Tá próitéiní, siúcraí agus amóinia ann freisin.

An mbíonn blas salainn ar allas i gcónaí?

Sea, bíonn salann (sóidiam agus clóiríd) i ngach allas i gcónaí. Ach is féidir leis an méid salainn athrú ó am go ham. Go hachomair, nuair a tháirgeann do faireoga allais níos mó allais i dtréimhse ghearr ama, méadaíonn saillteacht an allais. Samhlaigh go bhfuil tú ag aclaíocht go dian nó i dtimpeallacht the. Ansin téann do chorp suas go tapa, mar sin ní mór duit níos mó allais a dhéanamh.

Chun seo a thuiscint, ní mór duit eolas a bheith agat faoi fheidhm eile atá ag faireoga allais. Is é sin ath-ionsú salainn. Go simplí, cuireann na faireoga seo cosc ​​ar an gcorp an iomarca salainn a chailleadh, agus tugann siad cuid den salann ar ais isteach sa chorp tríd an allas. Tá sé cosúil le cócaire ag seiceáil an leibhéal salainn sula ndéanann sé béile a sheirbheáil.

Tá na substaintí céanna sa "príomhallas" a tháirgtear ar dtús taobh istigh de na faireoga agus atá san allas a thagann suas go dtí dromchla an chraicinn, ach tá leibhéil an tsóidiam agus an chlóiríd níos airde. De réir mar a ghluaiseann an príomhallas seo suas ducht na faireoige allais, ath-ionsúnn na cealla i mballaí an ducht cuid den sóidiam agus den chlóiríd. Sin an uair a bhíonn an allas beagán níos lú salainn nuair a shroicheann sé dromchla an chraicinn.

Ach, samhlaigh go bhfuil tú ag rith ar lá te, ag cur allais go mór ort. Tá do ráta allais an-ard. Tá na faireoga allais an-ghnóthach. Níl am acu an salann a choigeartú. Tá sé cosúil le cócaire i mbialann ar oíche Shathairn, caithfidh siad an jab a dhéanamh go tapaidh. Ní féidir leo an sóidiam agus an clóiríd a ionsú a dhéanann siad de ghnáth. Mar sin, is féidir leis an allas a thagann chuig dromchla do chraicinn blas níos saillte ná mar is gnách a bheith air.

Allas salainn agus diagnóis (Allas salainn mar bhithmharcóir)

Is comhartha é 'Bithmharcóir' a úsáideann dochtúirí chun galar a dhiagnóisiú. Is '(bithmharcóir)' é tiúchan salainn san allas a chabhraíonn le galar ar a dtugtar '(Fibróis Chisteach - CF)' a dhiagnóisiú.

Bíonn cion ard salainn i n-allas daoine a bhfuil Fibróis Chisteach orthu. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbeirtear iad le sócháin ina ngéin CFTR, rud a chiallaíonn nach féidir lena faireoga allais dóthain salainn a ath-ionsú. Is é tástáil allais (tástáil a thomhaiseann méid an chlóiríd san allas) an príomhbhealach chun CF a dhearbhú.

Conas a tharlaíonn an próiseas allais seo?

Rialaíonn “córas néarógach báúil” ár gcorp an próiseas allais. Tarlaíonn allas ar dhá phríomhbhealach: mar gheall ar ardú i dteocht an choirp (allas teirmeach) agus mar gheall ar strus meabhrach agus mothúcháin (allas mothúchánach).

Allas mar gheall ar theocht an choirp (allas teirmeach)

Tosaíonn sé seo nuair a bhraitheann an "lárionad rialaithe allais" inár n-inchinn (cuid speisialta den hipitealamas) go bhfuil ár gcorp ró-the. Is féidir gur teocht inmheánach ár gcorp nó teocht dhromchla ár gcraicinn atá i gceist. Is í an teocht inmheánach an phríomhspreagadh, ach is féidir an t-ionad seo a ghníomhachtú freisin trí mhéadú tobann ar theocht an chraicinn. Is féidir lenár dteocht inmheánach méadú le linn amanna cosúil le linn aclaíochta, codladh i seomra te, nó obair sa ghairdín faoin ngrian.

Nuair a ghníomhaítear an inchinn, scaoileann sí teachtairí ceimiceacha ar a dtugtar “néar-tharchuradóirí”. Is iad seo na cinn a deir leis na faireoga allais “allas a dhéanamh”. Ceanglaíonn “néar-tharchuradóir” speisialta ar a dtugtar “Acetylcholine” le cealla na faireoga “eccrine” agus spreagann sé táirgeadh allais. Tugtar “spreagadh choilíneirgeach” air seo.

De ghnáth, bíonn na faireoga eccrine ar fud an choirp páirteach sa phróiseas seo. Ciallaíonn sé seo go ndéanann an corp ar fad allas, ní hamháin in áit amháin nó dhó. Nuair a fhuaraíonn an corp arís, stopann an teachtaireacht ón inchinn chun allas a dhéanamh, agus filleann an allas ar an ngnáthnós.

Allas mothúchánach

Rialaíonn ár `(néarchóras báúil)` é seo freisin. Ach an uair seo ní teocht an choirp an spreagadh, ach ár mothúcháin. Cé gur féidir leis an gcorp ar fad allas a dhéanamh, de ghnáth ní bhíonn ach áit amháin nó dhó sa chorp ag allas mar gheall ar mhothúcháin. Is minic a tharlaíonn an cineál seo allais in áiteanna cosúil leis na hascaillí, na bosa, boinn na gcos, agus an t-éadan.

Cé gurb é acetylcholine atá freagrach as an gcuid is mó dár dtáirgeadh allais, tá néar-tharchuradóirí eile, amhail epinephrine agus norepinephrine (ar a dtugtar adrenaline freisin), páirteach freisin. Spreagann siad seo ár faireoga apocrine. Tugtar spreagadh adrenergic ar an bpróiseas seo. Déantar allas apocrine den chuid is mó mar fhreagairt ar mhothúcháin. Nuair a bhíonn an corp te, ní dhéanann sé mórán chun é féin a fhuarú.

Cad iad na coinníollacha leighis a bhaineann le allas?

Tá roinnt riochtaí ann a bhaineann le hallas a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ort féin nó ar dhuine atá gar duit:

• Hipirhidróis phríomhúil: Is é hipirhidróis an téarma leighis le haghaidh allas iomarcach. Is riocht craicinn ainsealach é hipirhidróis phríomhúil a fhágann allas iomarcach i gceantair shonracha, amhail an aghaidh, na hascaillí, na bosa agus boinn na gcos. Is é athrú géiniteach is cúis leis. De ghnáth, tosaíonn sé roimh 25 bliain d'aois.
• Diaphoresis: Is allas iomarcach é seo de bharr riocht míochaine nó cógais bhunúsach. Tugtar "hipearhidróis thánaisteach" air seo freisin. De ghnáth bíonn tionchar ag an riocht seo ar an gcorp ar fad, ní hamháin ar réimsí sonracha. D’fhéadfadh comharthaí eile a bheith ann chomh maith le hallas. Athraíonn na hairíonna seo ag brath ar an gcúis bhunúsach.
• Anhidróis: Is riocht é seo ina bhfuil cuid amháin nó níos mó den chorp neamhábalta allas a tháirgeadh go gnáth. Uaireanta, is féidir leat níos mó allais a chur ó chodanna eile den chorp chun tú féin a fhuarú. Mar sin féin, i gcásanna tromchúiseacha "anhidróis", ní féidir leat dóthain allais a tháirgeadh chun teocht do choirp a rialú. Féadfaidh sé seo tú a chur i mbaol riochtaí tromchúiseacha ar nós "ídiú teasa" agus "stróc teasa".
• Bromhídreasóis (boladh coirp): Is baictéir ar an gcraiceann a bhriseann síos allais is cúis le boladh coirp. Is gnách é seo agus d'fhéadfadh sé a bheith sealadach. Is féidir leis tarlú tar éis aclaíochta crua nó roimh chruinniú mór. Mar sin féin, má mhaireann boladh coirp in ainneoin folcadh agus athrú éadaí go minic, nó má thugann tú faoi deara athrú sa bholadh, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar riocht bunúsach amhail diaibéiteas mellitus, galar ae, nó galar duáin.
• Gríos teasa/teas prickly: Gríos tachtach a tharlaíonn nuair a bhíonn allas sáite i bpiocháin agus i nduchtanna an chraicinn. Is coitianta é i measc naíonán nach bhfuil a gcuid faireoga allais forbartha go hiomlán fós, i measc daoine a chónaíonn in aeráidí tais, agus i measc daoine atá sáinnithe sa leaba.
• Lasadh teasa agus allas oíche: Is comharthaí coitianta iad seo de peiri-sos míostraithe agus sos míostraithe. Is mothú tobann, míchompordach teasa agus allais é lasadh teasa. Is féidir leis a bheith chomh héadrom sin nach dtugann tú faoi deara é, nó is féidir leis a bheith chomh dian sin go stopann tú an rud atá á dhéanamh agat. Is éard is allas oíche ann ná nuair a dhúisíonn tú ar maidin agus do chorp báite in allas. Is féidir le lasadh teasa agus allas oíche a bheith ina comharthaí de go leor coinníollacha eile seachas sos míostraithe. Is féidir leo a bheith ina fo-iarmhairt de chógais freisin. Má tá na hairíonna seo ort, labhair le do dhochtúir mura bhfuil tú cinnte cad is cúis leo.

An féidir le allas a bheith ina comhartha de thaom croí?

Sea, is féidir. Is comhartha coitianta de thaom croí é allas tobann, iomarcach. De ghnáth bíonn comharthaí eile leis, amhail pian cófra (nó teannas, cúngú), masmas, urlacan, agus giorra anála. Mar sin féin, is féidir le hallas agus masmas leo féin a bheith ina comharthaí de thaom croí freisin, go háirithe i measc na mban.

Uaireanta, is féidir le hairíonna éadroma amhail allas fuar uaireanta nó laethanta a bheith ann roimh chomharthaí taom croí tromchúiseach. D’fhéadfadh teannas cófra, tuirse neamhghnách, agus pian sa lámh, sa ghiall, sa mhuineál nó sa droim a bheith ort freisin.

Má bhraitheann tú go bhfuil taom croí ort, glaoigh ar 1990 (otharcharr) láithreach nó téigh chuig an ospidéal is gaire duit. Dá luaithe a lorgaíonn tú aire leighis, is ea is mó an seans go sábhálfaidh tú do shaol agus go laghdóidh tú an damáiste do do chroí.

An bhfuil allas maith don chorp?

Tá allas maith don chorp, mar go gcabhraíonn sé le teocht ár gcorp a rialáil. Mar sin féin, is féidir le hiarracht a dhéanamh tú féin a chur ag allas le súil go "ndéanfaí tocsainí a bhaint as allas," nó allas iomarcach le súil go bhfeabhsófar do shláinte iomlán, níos mó dochair ná maitheasa a dhéanamh uaireanta.

Is é an chúis atá leis seo ná nuair a chailltear méid mór uisce go tobann ónár gcorp (sa chás seo, mar allas), is féidir díhiodráitiú agus fadhbanna gaolmhara amhail míchothromaíocht leictrilít tarlú. Má bhraitheann tú go maith tar éis go leor allais, déan cinnte do chorp a athhiodráitiú le sreabháin ina bhfuil leictrilítí.

Mar sin féin, ná bí ag súil go ndéanfaidh allas a lán tocsainí a dhíbirt as do chorp. Is uisce 99% de d’allas. Tá an 1% eile déanta suas de shubstaintí sláintiúla cosúil le leictrilítí agus méideanna an-bheag tocsainí cosúil le miotail throma agus BPA.

Ciallaíonn sé seo, fiú má allasann tú go mór, go bhfuil an méid tocsainí a scaoiltear as do chorp an-bheag. Níl aon fhianaise eolaíoch ann faoi láthair a chruthaíonn go nglanann allas iomarcach (trí aclaíocht nó trí úsáid a bhaint as sabhna) an corp nó go bhfeabhsaíonn sé an tsláinte.

Is é an t-ae agus na duáin príomhfheidhm "glanadh" ár gcorp. Baintear tocsainí agus dramhaíl as an fhuil sna horgáin seo, agus ansin eiscrítear iad san fhual. In ainneoin ráflaí, níl mórán ról ag allas maidir le substaintí díobhálacha a bhaint as an gcorp.

Más mian leat tosú ag déanamh cleachtaí ard-déine ar nós “yoga te” nó “sauna” a úsáid, labhair le do dhochtúir ar dtús. Is féidir leis/léi a rá leat an bhfuil na rudaí seo sábháilte duit bunaithe ar do riocht sláinte. Is féidir leis/léi na buntáistí agus na rioscaí a bhaineann leo a mhíniú freisin.

Cén fáth nach bhfuil mé ag cur allais?

B’fhéidir go gceapfá nach ndéanann tú allas. Ach, cé nach dtuigeann muid é, bíonn méid beag allais i gcónaí ag ár gcorp chun teocht ár gcorp a rialáil.

Má bhraitheann tú nach bhfuil tú ag cur allais nuair ba chóir duit (mar shampla nuair a bhíonn tú ag aclaíocht nó amuigh faoin teas), d'fhéadfadh riocht míochaine ar a dtugtar anhidrosis a bheith ort. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil do chorp ag táirgeadh dóthain allais chun feidhmiú i gceart. Is dea-smaoineamh é labhairt le do dhochtúir faoi na rudaí atá á fheiceáil agat chun a fháil amach cén fáth.

Má bhraitheann tú go tobann go bhfuil deireadh leis an allas, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha díhiodráitithe thromchúisigh nó stróc teasa neamh-iarbháis. Is féidir le haois (tá daoine os cionn 65 bliain d'aois i mbaol níos airde) nó riochtaí sláinte bunúsacha stróc teasa neamh-iarbháis a bheith ina chúis leis. Is féidir leis forbairt de réir a chéile thar roinnt laethanta freisin.

Mura bhfuil tú ag cur allais agus má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ort, glaoigh ar 911 nó téigh chuig ospidéal láithreach:

• Fiabhras 103 Fahrenheit (39.4 Celsius) nó níos airde.
• Má tá an craiceann dearg, te agus tirim.
• Má bhraitheann tú go bhfuil do matáin ag tarraingt, tugtar “preabadh matáin” air.
• Masmas.
• Cuisle tapa.
• Meadhrán nó lagmheáchan.
• Taomanna.
• Mearbhall.

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Tá seanfhocal ann a deir, "Ná bíodh imní ort faoi na rudaí beaga," ach níl sé chomh héasca sin a rá nuair atá do léine báite le hallas agus tú ag ullmhú le dul chuig "(cruinniú)" mór. Ach cé go bhféadfadh allas a bheith ina núis nuair a bhíonn tú strusmhar, ag amanna eile - mar shampla nuair a bhíonn tú ag obair amuigh ar lá te - tá allas riachtanach chun maireachtáil. Is cuma cé chomh crua agus a dhéanaimid iarracht allas a sheachaint, is furasta dearmad a dhéanamh cé chomh tábhachtach is atá allas dár sláinte.

Cé go gcabhraíonn allas le teocht ár gcorp a choinneáil ag an leibhéal ceart, uaireanta is féidir rudaí a dhéanamh mícheart. B’fhéidir go ndéanfaidh tú níos mó nó níos lú allas ná mar ba chóir duit. Má tharlaíonn sé sin duit, is féidir le dochtúir cabhrú leat an chóireáil is fearr a aimsiú. Má tá aon cheist nó imní ort faoi d’allas nó faoin gcaoi a mbíonn tionchar aige ar do shaol, ná bíodh leisce ort labhairt le dochtúir ag am ar bith.

`Allas, allas, teocht an choirp, faireoga allais, hipirhidróis, anhidróis, sláinte craicinn