Foghlaimímis faoi Dhiaibéiteas Cineál 2 i dtéarmaí simplí.

Is focal an-choitianta é "diaibéiteas" i measc go leor daoine inár dtír. B’fhéidir gur dhúirt dochtúir le ball teaghlaigh, le cara, nó fiú leatsa, "Tá diaibéiteas ort." Is gnách go mbraitheann tú beagán eagla ag an am sin. Ach má thuigeann tú é seo i gceart , is féidir leat saol sláintiúil a chaitheamh leis. Cé go bhfuil roinnt príomhchineálacha diaibéiteas ann, is é Diaibéiteas Cineál 2 an cineál is coitianta i measc daoine fásta. Sin an rud atá á phlé againn inniu.

Go simplí, cad is Diaibéiteas Cineál 2 ann?

Ceart go leor, cuirimis go simplí é. Tugann an bia a itheann muid, go háirithe iad siúd ina bhfuil carbaihiodráití (stáirsí), fuinneamh dár gcorp i bhfoirm cineál siúcra ar a dtugtar glúcós . Nuair a théann an glúcós seo isteach inár bhfuil, téann sé isteach i gcealla ár gcorp agus éiríonn sé ina fhuinneamh. Díreach cosúil le gásailín dár ngluaisteán, is é glúcós a bhreoslaíonn cealla ár gcorp.

Anois, chun an glúcós seo a sheoladh isteach sna cealla, teastaíonn 'eochair' uainn. Is é an eochair sin a thugtar inslin air . Is hormón é inslin a tháirgeann ár briseán.

Tarlaíonn dhá rud is mó i gcorp duine a bhfuil diaibéiteas cineál 2 air:

1. Friotaíocht Inslin: Ní fhreagraíonn cealla an choirp i gceart, cosúil le glas meirgeach, don eochair ar a dtugtar inslin. Fágann sé seo go bhfuil sé deacair do ghlúcós dul isteach sna cealla.

2. Easnamh inslin: Le himeacht ama, bíonn an briseán ídithe ó bheith ag freastal ar an éileamh seo, agus ní leor an méid inslin a tháirgeann sé.

Ar an dá chúis seo, tosaíonn glúcós, nach féidir leis dul isteach sna cealla, ag carnadh san fhuil. Sin a thugtar "siúcra fola ard" air. Má mhaireann an riocht seo ar feadh i bhfad, is féidir leis difear a dhéanamh dár gcorp ar fad.

An bhfuil na hairíonna seo ort freisin?

Is é an rud is contúirtí faoi dhiaibéiteas cineál 2 ná nach mbíonn aon chomharthaí le feiceáil uaireanta sna céimeanna luatha. Bíonn comharthaí ag daoine áirithe, ach d’fhéadfadh siad a bheith chomh caolchúiseach sin nach dtugtar faoi deara iad. Mar sin féin, má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a leanas ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle.

Cén tionchar a bhíonn ag diaibéiteas ar chodanna eile dár gcorp?

Seo an áit ar gá dúinn uile díriú is mó. Ní fadhb leibhéil siúcra fola amháin atá i gceist le diaibéiteas. Is cúis le damáiste tromchúiseach dár soithigh fola iad leibhéil arda siúcra fola neamhrialaithe thar thréimhse fhada ama. Cosúil le píopa iarainn atá ag meirgeadh, tosaíonn ár soithigh fola ag dul in olcas de réir a chéile ón taobh istigh amach.

Is iad na príomh-dheacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall air seo ná:

• Galar Croí agus Stróc: Tá dhá oiread an seans ann go mbeidh taom croí nó stróc ag duine a bhfuil diaibéiteas air ná mar atá ag duine gan diaibéiteas. Déanta na fírinne, is é galar cardashoithíoch an phríomhchúis báis i measc daoine a bhfuil diaibéiteas orthu.
• Galar Duáin: Is féidir damáiste a dhéanamh do na soithigh fola íogair inár duáin a scagann ár gcuid fola, agus le himeacht ama, is féidir leis na duáin teip.
• Caillteanas Radharc: Is féidir le damáiste do na soithigh fola a sholáthraíonn reitine na súile cailliúint radhairc agus daille sa deireadh a bheith mar thoradh air.
• Damáiste Néaróg: Is féidir le damáiste néaróg, go háirithe sna cosa, neamhshuim, athlasadh agus cailliúint braistinte a chur faoi deara. Is féidir leis seo créachta ar na cosa nach dtabharfar faoi deara, créachta atá ag sileadh agus ionfhabhtuithe tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.

Mar sin, conas a rialaímid an cás seo?

D’fhéadfadh sé seo a bheith scanrúil duit. Ach is é an dea-scéal ná gur féidir linn na deacrachtaí seo go léir a chosc nó a chur siar . Níl le déanamh agat ach do dhiaibéiteas a rialú go maith. Ní rud é seo is féidir leat a dhéanamh leat féin. Is iarracht foirne é idir tú féin agus do dhochtúir .

Tá cúpla rud tábhachtach le tabhairt aird orthu:

• Aiste bia sláintiúil: Laghdaigh siúcra, plúr, agus bianna sailleacha agus ith níos mó glasraí, torthaí, pischineálaigh, agus gráin iomlána. Is féidir leat comhairle a lorg ó do dhochtúir nó ó chothaitheoir faoi seo.
• Aclaíocht rialta: Tá sé an-tábhachtach aclaíocht shimplí a dhéanamh, amhail siúl bríomhar, ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá, 5 lá sa tseachtain.
• Cógais forordaithe:Tá sé tábhachtach an cógas a fhorordaíonn do dhochtúir a ghlacadh, ag an am ceart, sa dáileog cheart. Ná stop riamh ag glacadh do chógais ná ná hathraigh an dáileog gan chomhairle do dhochtúra.
• Seiceálacha rialta: Tabhair cuairt ar do dhochtúir in am agus seiceáil do leibhéil siúcra fola, leibhéil colaistéaróil, brú fola, srl. Tá sé an-tábhachtach freisin do shúile agus do chosa a sheiceáil uair sa bhliain ar a laghad.