An mbraitheann tú pian tobann uaireanta i gceantair cosúil le do ghualainn, d’uillinn, nó do ghlúin, in éineacht le at a fhágann go bhfuil sé deacair do ghéaga a bhogadh? Nuair a tharlaíonn sé sin, is dócha go smaoiníonn tú, “Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú?” B’fhéidir go bhfuil tú ag déileáil le riocht ar a dtugtar bursitis. Ná bíodh imní ort - labhraímis faoi go simplí.
Cad is Bursitis ann? Déanaimis é a mhíniú!
Mar sin, cad is brí leis an téarma 'bursíteas' i ndáiríre? Go simplí, is athlasadh agus greannú struchtúir bhig, cosúil le sac i do chorp ar a dtugtar 'bursa' é bursíteas. Anois, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, "Cad go díreach is bursa ann?"
Smaoinigh ar do chuid hailt mar na insí ar dhoras. Chun go n-oibreoidh na insí sin go réidh, ní mór an fhrithchuimilt a íoslaghdú. Ar an gcaoi chéanna, is sac beag sreabhach é bursa a fheidhmíonn mar mhaolán chun frithchuimilt a laghdú áit a gcuimlíonn do chnámha, matáin agus teannáin i gcoinne a chéile. Feidhmíonn na sacanna seo mar ionsúirí turraing, ag cabhrú le do chuid hailt bogadh go héasca agus iad á gcosaint ó dhíobháil.
Nuair a bhíonn an bursa seo ata nó gortaithe ar chúis ar bith, tugtar bursitis air. Tá sé cosúil leis an gcaoi a mbíonn balún beag uisce ata agus pianmhar nuair a bhrúitear ró-chrua é.
Is minice a tharlaíonn bursitis sna:
- Comhpháirteach gualainn
- Comhpháirteach uillinn
- Comhpháirteach cromáin
- Comhpháirteach glúine
Mar sin féin, is féidir leis tarlú i hailt eile chomh maith. Mar shampla, is féidir leat bursitis a fhorbairt in aice le do sháil nó ag bun do ladhar mhóir freisin.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le bursíteas?
Anois go bhfuil tuiscint bhunúsach agat ar cad is bursitis ann, féachfaimid ar na comharthaí nó na hairíonna a d'fhéadfadh a bheith i do chorp.
Féadfaidh na hairíonna seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Féadfaidh cineál na hairíonna a bheith ag brath freisin ar an alt atá buailte, cúis an ghreannaithe, agus cá fhad atá an riocht ort.
I measc na comharthaí coitianta tá:
- Pian comhpháirteach : Seo an comhartha is coitianta. Féadfaidh an pian forbairt de réir a chéile nó teacht chun cinn go tobann. Uaireanta, méadaíonn an pian nuair a bhogann tú an comhpháirteach nó nuair a chuireann tú brú ar an limistéar. Is iomaí duine a fhaigheann amach go n-éiríonn an pian níos measa san oíche.
- Dolúbthacht an ailt: B’fhéidir go mbraithfeá go bhfuil an t-alt faoi ghlas nó deacair bogadh. Is minic a bhíonn an dolúbthacht seo níos measa nuair a dhúisíonn tú ar maidin nó tar éis duit a bheith i do shuí in aon suíomh amháin ar feadh tréimhse fada.
- At na hailt: Ós rud é go bhfuil an bursa féin athlasadh, d’fhéadfadh go mbeadh an limistéar timpeall an ailt le feiceáil ata go soiléir. Uaireanta, is féidir leat an at a bhraitheann fiú nuair a dhéanann tú teagmháil leis an limistéar.
- Deargadh timpeall an chomhpháirtigh: D’fhéadfadh cuma dhearg a bheith ar an gcraiceann os cionn an chomhpháirtigh atá buailte. B’fhéidir go dtabharfá faoi deara freisin go mbraitheann an limistéar níos teo don teagmháil i gcomparáid leis an gcraiceann máguaird.
Mar shampla, má tá bursitis i do ghlúin , beidh an limistéar pianmhar agus ata, rud a fhágfaidh go mbeidh sé deacair do chos a lúbadh nó a dhíriú, agus d’fhéadfadh an craiceann timpeall air breathnú dearg. Sin an mothúchán atá ann.
Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is dea-smaoineamh é aird ghéar a thabhairt orthu.
Cén Fáth a bhFaighimid Bursitis? Cad iad na Cúiseanna?
Pléimis cén fáth a bhfaighimid an riocht seo agus cad iad na tosca a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis.
1. Ró-úsáid nó Gluaiseacht Athchleachtach
Seo ceann de na cúiseanna is coitianta le bursitis, go háirithe i measc daoine gníomhacha. Smaoinigh ar thascanna nó ar ghluaiseachtaí a dhéanann tú arís agus arís eile, lá i ndiaidh lae. Mar shampla:
- Lúthchleasaithe: Is féidir le liathróid baseball a chaitheamh, leadóg a imirt, nó snámh brú ollmhór a chur ar an bursa i do ghualainn nó i do uillinn mar gheall ar ghluaiseachtaí athchleachtacha.
- Ceoltóirí: Éilíonn roinnt ionstraimí gluaiseachtaí láimhe agus arm athchleachtacha a d’fhéadfadh bursitis a spreagadh.
- Saothar láimhe: Is féidir le poist a éilíonn glúineáil nó ardú trom leanúnach damáiste a dhéanamh don bursa i do ghlúine nó i do uillinn.
- Obair deisce: Is féidir le huaireanta fada a chaitheamh ag ríomhaire nó ag scríobh san áit chéanna bursitis uilinn nó gualainn a bheith mar thoradh air freisin.
I mbeagán focal, nuair a bhíonn brú leanúnach nó strus athchleachtach ar alt, is féidir leis an bursa gaolmhar a bheith comhbhrúite, greannaithe agus athlasadh. Má tá tú gníomhach nó páirteach i spóirt, tá sé tábhachtach a bheith aireach ar ró-úsáid.
2. Gortú
Is féidir gortú tobann a bheith ina chúis le bursitis freisin.
- Titim tobann: Má thiteann tú go díreach ar do ghlúin nó ar do uillinn, is féidir leis an tionchar an bursa sa limistéar sin a bhrú nó a ghortú .
- Tionchar díreach: Is féidir le buille crua ar chomhpháirt le linn spóirt nó timpiste bursitis a spreagadh.
Tar éis díobhála den sórt sin, féadfaidh fuil bailiú laistigh den bursa, rud a fhágann at.
3. Coinníollacha Leighis Bunúsacha cosúil le Airtríteas
Méadaíonn riochtaí sláinte áirithe an baol go bhforbrófar bursitis. Is sampla den scoth é airtríteas.
- Airtríteas réamatóideach : Is riocht athlastach é seo a chuireann pian agus at sna hailt faoi deara. Tá daoine a bhfuil an riocht seo orthu i mbaol níos airde bursitis a fhorbairt.
- Cineálacha eile airtríteas amhail Gúta : Is féidir leis na coinníollacha seo athlasadh a chur faoi deara sna bursae in aice le do chuid hailt freisin.
Nuair a bhíonn na fadhbanna bunúsacha seo agat, is minic a bhíonn na fíocháin timpeall do chuid hailt níos laige, rud a fhágann go bhfuil na bursae níos so-ghabhálaí i leith damáiste.
4. Ionfhabhtuithe
Cé nach bhfuil sé coitianta, is féidir le bursa a bheith ionfhabhtaithe le frídíní uaireanta. Tugtar bursíteas seipteach air seo.
Samhlaigh go bhfuil gearradh nó scríobadh beag ar do uillinn nó ar do ghlúin. Is féidir le baictéir dul isteach tríd an chréacht seo agus taisteal chuig an mbursa in aice láimhe, rud a fhágann ionfhabhtú agus at suntasach.
Má tá ionfhabhtú ort, i dteannta na comharthaí a luadh cheana, d’fhéadfá a bheith ag fulaingt ó:
Má cheapann tú go bhfuil ionfhabhtú ort, tá sé ríthábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir nó cuairt a thabhairt ar roinn éigeandála láithreach.
An Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile
Táimid tar éis go leor a phlé faoi bhursíteas. Seo iad na pointí is tábhachtaí le cuimhneamh:
- Is athlasadh an bhursa é bursitis—na sacanna cosúil le cúisíní in aice le do chuid hailt. Is minic a théann sé i bhfeidhm ar an ngualainn, an uillinn, an cromán agus an ghlúin.
- Is iad pian comhpháirteach, at, righneas, agus deargadh ó am go chéile na príomh-airíonna.
- Is í an ró-úsáid an phríomhchúis, go háirithe i gcás daoine gníomhacha. Bí cúramach agus tú ag déanamh tascanna athchleachtacha nó ag imirt spóirt.
- Is féidir le gortuithe, riochtaí sláinte bunúsacha cosúil le airtríteas, agus ionfhabhtuithe bursitis a chur faoi deara freisin.
- Má bhíonn na hairíonna seo ort—go háirithe má tá an pian dian, má tá an at ag méadú, nó má tá fiabhras ort—téigh i gcomhairle le dochtúir. Níl aon ghá le scaoll, mar is féidir an riocht seo a bhainistiú leis an gcúram ceart.
Cuimhnigh, tá sé ríthábhachtach aird a thabhairt ar na comharthaí a thugann do chorp duit. Ná déan neamhaird de phian leanúnach nó athfhillteach.
Tá súil againn go mbeidh an fhaisnéis seo ina cabhair duit. Fan sláintiúil le Nirogi Lanka!
Bursitis, pian sna hailt, at sna hailt, athlasadh, gortú ró-úsáide, gortuithe spóirt
