An bhfuil easpa thiamine ort freisin? Bímis ar an eolas faoi seo!

An bhfuil tú thar a bheith tuirseach le cúpla lá anuas, gan fonn ar bith ort ithe, nó an bhfuil deacracht agat díriú? Uaireanta ní thugaimid mórán airde ar na rudaí beaga seo, ach is féidir leis seo tarlú nuair a bhíonn easnamh cothaitheach riachtanach inár gcorp. Is é tiamine ceann de na cothaitheacha tábhachtacha sin. Tugtar vitimín B1 air freisin.

Cad is easnamh thiamine ann?

Go simplí, ciallaíonn easnamh thiamine nach bhfaigheann do chorp go leor thiamine. Díreach mar a theastaíonn gásailín ó charr, tá thiamine riachtanach dár gcorp chun feidhmiú i gceart. Go sonrach, cuidíonn sé le cealla ár gcorp feidhmiú, fás, forbairt, agus an bia a itheann muid a thiontú ina fhuinneamh.

Smaoinigh, má bhíonn ár leibhéil thiamine íseal i gcónaí, is féidir leis tionchar mór a imirt ar ár gcroí, ar ár gcóras imdhíonachta agus ar ár gcóras néarógach . Uaireanta, fiú laistigh de thrí seachtaine, is féidir le hairíonna cosúil le tuirse, cailliúint goile agus fadhbanna néaróg tosú ag teacht chun cinn.

Ar ámharaí an tsaoil, níl easnamh thiamine chomh coitianta i dtíortha ina bhfuil bianna cothaitheacha agus, más gá, forlíonta vitimín ar fáil go héasca. Mar sin féin, tá roinnt galair ann a chuireann isteach ar chumas an choirp thiamine a ionsú. I gcásanna den sórt sin, fiú má itheann tú go maith, d'fhéadfadh easnamh thiamine a bheith ort fós. Fiú i dtíortha cosúil leis na Stáit Aontaithe, forbraíonn go leor daoine easnamh thiamine mar fho-iarmhairt riocht sláinte eile.

Nuair a éiríonn an easnamh thiamine seo an-dian, is é sin, nuair a bhíonn an-íseal i thiamine sa chorp, tugtar 'beriberi' air.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le heasnamh thiamine?

Anois, is féidir go mbeadh cuma beagáinín doiléir ar na hairíonna a bhaineann le heasnamh thiamine. Is é sin le rá, uaireanta is féidir iad a mheascadh le hairíonna galair eile. Ar dtús, is féidir go mbeadh sé deacair a dhéanamh amach cad go díreach atá ar siúl. Féach an bhfuil na hairíonna seo ort freisin:

• Mothú as cothromaíocht agus tú ag siúl (Fadhbanna cothromaíochta)
• Radharc doiléir
• Mearbhall, deacracht díriú
• Uaireanta coinníollacha cosúil le delirium
• An-tuirseach (Tuirse)
• Rudaí nach bhfuil ann a fheiceáil nó a chloisteáil (Siabhránachtaí)
• Greannaitheacht
• Cailliúint goile
• Lagú meabhrach
• Masmas agus urlacan
• Griofadach agus dó i do chuid arm agus cosa
• Fadhbanna cuimhne gearrthéarmacha

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle. Ansin is féidir leo na tástálacha riachtanacha a dhéanamh agus a fháil amach go díreach cad is cúis leis seo.

Cén fáth a bhfuil easnamh thiamine againn? Cad iad na cúiseanna?

Is féidir easnamh thiamine tarlú ar chúiseanna éagsúla. Féachfaimid ar na cinn is mó:

• Tá roinnt galair ann a fhágann go bhfuil níos mó thiamine ag teastáil ónár gcorp. Mar shampla, riochtaí cosúil le hipearthiroideacht .
• Is féidir le coinníollacha cosúil le galar ae cur isteach ar an mbealach a mheitibileann ár gcorp thiamine.
• Is féidir le roinnt galair, amhail buinneach ainsealach , cosc ​​a chur ar an gcorp thiamine a ionsú.
• Tá roinnt cógas ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar leibhéil thiamine freisin. Mar shampla, roinnt diuretics , drugaí cardashoithíoch, agus cógais frith-urghabhála.

Chomh maith leis na rudaí seo, is cúis mhór le heasnamh thiamine é gan dóthain tiamine a fháil ó na bianna a itheann muid. Is féidir leis seo tarlú go háirithe do dhaoine nach n-itheann ach carbaihiodráití an-phróiseáilte cosúil le rís bán, arán bán, agus siúcra bán . Tá sé níos coitianta freisin i measc daoine a bhfuil riochtaí tromchúiseacha orthu cosúil le Anorexia Nervosa , a tharlaíonn mar gheall ar gan dóthain bia a ithe.

Cé atá i mbaol níos airde easnamh thiamine a fhorbairt?

Is rud é fachtóir riosca a mhéadaíonn an seans go bhforbróidh tú galar. Cé nach coitianta easnamh thiamine, féadfaidh na fachtóirí seo a leanas an riosca a mhéadú:

• Neamhord úsáide alcóil
• Beriberi ó bhroinn
• Galar duáin
• Easpa rochtana ar bhia cothaitheach
• Má bhí obráid sheachbhóthar gastrach agat roimhe seo le haghaidh meáchain caillteanas
• Aiste bia neamhchothrom nó troscadh
• Siondróm Wernicke-Korsakoff (neamhord cuimhne a bhaineann le heasnamh thiamine agus úsáid alcóil)

Chomh maith leis sin, is dóichí go bhforbróidh leanaí a bhfuil easnamh thiamine orthu an riocht seo.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú má leanann easnamh thiamine ar aghaidh?

Mura ndéantar an easnamh thiamine seo a chóireáil i gceart, is féidir go dtarlóidh deacrachtaí an-tromchúiseacha, fiú bagracha don bheatha. Seo iad:

• Damáiste inchinne (Enceifileapaite)
• Lagú cognaíoch
• Cóma
• Cliseadh croí plúchtach
• Cailliúint cothromaíochta, amhail agus tú ag siúl (atacsá)
• Damáiste néaróg (i gcásanna tromchúiseacha áirithe is féidir leis seo a bheith buan)
• Cailliúint cuimhne
• Atrophy matáin

Sin é an fáth a deirimid, má tá fiú comhartha beag ann, bí buartha faoi.

Conas a bheidh a fhios ag dochtúir go cinnte an amhlaidh atá?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh sé nó sí scrúdú ort ar dtús agus éistfidh sé nó sí go cúramach le do chuid comharthaí. Ansin, déanfaidh sé nó sí roinnt tástálacha fola chun a dheimhniú an bhfuil easnamh thiamine ort.

Déanta na fírinne, ní féidir linn a thomhas go díreach cé mhéad tiaimín atá inár gcuid fola. Mar sin féin, is féidir linn gníomhaíocht einsím ar a dtugtar Transketolase a thomhas. Tá tiaimín riachtanach chun go n-oibreoidh an einsím seo. Mar sin, má léiríonn tástáil fola go bhfuil gníomhaíocht an einsím seo íseal, ciallaíonn sé go bhfuil easpa tiaimíne sa chorp.

Conas easnamh thiamine a cheartú?

Is é an t-aon bhealach chun easnamh thiamine a cheartú ná níos mó thiamine a sholáthar don chorp. Teastaíonn idir 1.1 agus 1.2 milleagram de thiamine in aghaidh an lae ón duine fásta ar an meán. Is fearr an riachtanas seo a chomhlíonadh trí bhianna atá saibhir i thiamine. Mar sin féin, má tá easnamh tromchúiseach thiamine ort, beidh ort forlíonta a ghlacadh chun leibhéil thiamine do choirp a athbhunú.

Cad iad na bianna atá saibhir i thiamine?

Chun do leibhéil thiamine a choinneáil ard, cuir na bianna seo le do aiste bia:

• Pónairí dubha
• Carbaihiodráití bána saibhrithe nó daingnithe (e.g. rís, arán, plúr)
• Iasc (go háirithe bradán)
• Liontaí
• Cnónna macadamia
• Muiceoil
• Bia mara (go háirithe diúilicíní)
• Síolta lus na gréine
• Arán cruithneachta iomláin cosúil le arán Kurakkan
• Iógart

Forlíontaí thiamine

Uaireanta, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann do leibhéil thiamine a athlánú go tapa trí bhia amháin. Sa chás sin, b’fhéidir go mbeadh ort forlíonadh a ghlacadh. Tá siad seo ar fáil i bhfoirmlí ilvithimíní nó i bhfoirmlí casta vitimín B atá ar fáil i gcógaslanna.

Mar sin féin, má tá easnamh tromchúiseach thiamine ort, b’fhéidir go mbeadh ort forlíonta ard-dáileoige a ghlacadh. Ba chóir é seo a dhéanamh faoi mhaoirseacht leighis. Is féidir le dochtúir thiamine a thabhairt duit ar cheann de na bealaí seo:

• Táibléid
• Instealltaí
• Mar shreabháin a thugtar i vein (IV - infhéitheach - insileadh)

Déanfaidh an dochtúir cinneadh faoin modh atá ceart duit.

Cá fhad a thógfaidh sé chun téarnamh ón staid seo?

Braitheann sé i ndáiríre ar dhéine do riocht agus cé chomh fada is atá an easnamh ort. Mar shampla, d’fhéadfadh feabhas a bheith ar roinnt comharthaí croí laistigh den chéad chúpla uair an chloig nó lá. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé suas le sé mhí a thógáil chun feabhas a chur ar chomharthaí néarógacha agus mótair. I gcásanna tromchúiseacha áirithe, d’fhéadfadh damáiste néarógach a bheith buan.

Leanfaidh do dhochtúir de bheith ag tabhairt forlíonta tiaimíne duit go dtí go mbeidh do leibhéil tiaimíne ar ais ina ngnáthriocht. Féadfaidh sé seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a fhiafraí de do dhochtúir cad atá le súil leis bunaithe ar do riocht.

Cad is féidir linn a cheapadh faoin gcás seo? (Dearcadh)

Is riocht atá inleigheasta go hiomlán é easnamh thiamine má dhéantar diagnóis air go luath agus má dhéantar cóireáil cheart air. Chomh luath agus a fhilleann do leibhéil thiamine ar an ngnáth, ba chóir go n-imeodh go leor de na hairíonna.

Mar sin féin, i gcásanna tromchúiseacha, mura ndéantar cóireáil orthu, is féidir le heasnamh thiamine deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air, agus fiú bás. Sin é an fáth a deirimid ná glac leis seo go héadrom.

An féidir easnamh thiamine a chosc?

Is é an bealach is fearr agus an t-aon bhealach chun easnamh thiamine a chosc ná aiste bia atá saibhir i thiamine a ithe. Má tá aon riochtaí leighis eile ort a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do leibhéil thiamine, tá sé tábhachtach freisin iad a bhainistiú go maith agus comhairle do dhochtúra a leanúint. Is dea-smaoineamh é freisin seiceálacha leighis rialta a bheith agat.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir?

Má fhorbraíonn tú aon chomharthaí nua, nó má tá imní ort faoi chomhartha atá ann cheana féin, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Fiú má tá riocht eile ina chúis le do chuid comharthaí, tá sé tábhachtach diagnóis a fháil agus cóireáil a thosú a luaithe is féidir.

Is annamh a bhíonn easnamh thiamine i gceantair ina bhfuil bianna cothaitheacha ar fáil go héasca. Má tá cónaí ort i dtír thionsclaithe, b'fhéidir nach mbeadh mórán smaoinimh agat air mar go bhfuil thiamine sna bianna a itheann tú gach lá. Mar sin féin, má thosaíonn tú ag fulaingt ó chomharthaí cosúil le tuirse, greannaitheacht agus cailliúint goile, labhair le do dhochtúir. B'fhéidir go bhfuil riocht ort atá ag cur isteach ar an gcaoi a n-ionsúnn do chorp cothaithigh. Ansin is féidir le do dhochtúir a chinneadh cén fáth a bhfuil na hairíonna seo ort go tobann agus cóireáil chuí a mholadh.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Mar sin, tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar an easnamh thiamine a phléamar.

Is é an rud is tábhachtaí ná aiste bia cothrom a ithe. Cuir bianna atá saibhir i dtiaimín san áireamh, go háirithe gránaigh iomlána, cnónna, agus feoil agus iasc.

>

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna thuasluaite ort, ná déan neamhaird orthu. Iarr comhairle leighis a luaithe is féidir.

>

Cuir teorainn le hól alcóil nó stop leis go hiomlán é , mar is príomhchúis easnaimh thiamine é.

>

Má dhéantar diagnóis ort go bhfuil easnamh thiamine ort, lean an chóireáil atá forordaithe ag do dhochtúir go díreach.

Má thugann tú aire do na rudaí seo, beidh tú in ann tú féin a chosaint ar easnamh thiamine agus a dheacrachtaí a chosc. Fan sláintiúil!

` Easnamh thiamine, vitimín B1, beriberi, easnamh thiamine, easnamh cothaitheach, neamhoird néareolaíocha, galar croí