An raibh tú riamh as anáil tar éis gníomhaíochta diana nó dreapadh staighrí? Nó b'fhéidir go gcuimhneoidh tú ar dhuine a bhfuil asma air ag streachailt lena anáil a ghabháil? B'fhéidir gur thug tú faoi deara iad ag claonadh ar aghaidh, ag teannadh a lámha ar a nglúine chun análú níos éasca. Sa leigheas, tugtar an Tríphos ar an staidiúir instincteach seo. Is bealach nádúrtha é a dhéanann do chorp iarracht faoiseamh a sholáthar nuair a bhíonn tú ag fulaingt ó strus riospráide. Déanaimis miondealú ar a bhfuil i gceist leis seo duit le Nirogi Lanka.
Cad é go díreach suíomh an tríphoid?
Go simplí, is éard atá i gceist leis an suíomh tríphód ná do chorp a chlaonadh ar aghaidh agus do mheáchan á choinneáil ar do lámha, bíodh sé ar do ghlúine nó ar dhromchla cobhsaí cosúil le bord. Tugtar an suíomh ortaipnéach air seo freisin go míochaine., cé go bhfuil sé níos fusa cuimhneamh ar 'tripod'. Tá sé thar a bheith éifeachtach chun faoiseamh a thabhairt nuair a bhíonn deacracht agat análú, go háirithe agus tú i do luí (riocht ar a dtugtar orthopnea).
Is minic a mhúineann teiripeoirí riospráide an seasamh seo d’othair a bhfuil riochtaí riospráide ainsealacha orthu cosúil le COPD chun cabhrú le hanálú a dhéanamh níos lú saothair. Smaoinigh ar dhuine a d’fhéadfadh a bheith feicthe agat a bhfuil deacracht aige anáil a ghabháil—b’fhéidir gaol níos sine—ina shuí i gcathaoir, ag claonadh ar aghaidh agus a lámha go daingean ar a nglúine. Sin é an seasamh tríphois i mbun gnímh.
Tá roinnt athruithe ar an staidiúir seo ann.
| Cineál Poist | Conas a Fheidhmiú |
|---|---|
| Ina shuí i gcathaoir | Suigh i gcathaoir, claon ar aghaidh, agus tabhair tacaíocht duit féin trí do lámha nó do uillinn a chur go daingean ar do ghlúine. |
| Ina shuí ar leaba | Suigh ar an leaba, cuir do chuid arm ar bhord os do chomhair, agus claon ar aghaidh agus do cheann á luí ar do chuid arm nó ar chluasán. |
| Seasamh | Seas suas agus crom ar aghaidh, ag cur do lámha ar do ghlúine. (Is seasamh nádúrtha é seo a ghlacaimid go minic nuair a bhíonn muid tuirseach go fisiciúil.) |
Cé gur féidir leat an seasamh seo a ghlacadh leat féin, féadfaidh foireann leighis i suíomh cliniciúil treoir a thabhairt duit chun cabhrú leat análú. Mar sin féin, cuimhnigh le do thoil: má bhíonn deacrachtaí móra análaithe agat, ní mór duit dul chuig an Roinn Éigeandála san ospidéal is gaire láithreach.
Cé na coinníollacha a bhaineann leas as an bpost seo?
Ní thugann an suíomh tríphód ach faoiseamh sealadach ar dheacrachtaí análaithe. Tá sé ceaptha chun cabhrú leat sólás a fháil agus an chúis bhunúsach á réiteach. Is féidir leis an suíomh seo faoiseamh éigin a thabhairt do fhadhbanna análaithe a bhaineann leis na riochtaí croí agus riospráide seo a leanas:
| Coinníoll | Míniú Simplí |
|---|---|
| Ionsaithe Asma | Eipeasóidí de shíobadh méadaithe agus giorra anála. |
| Teip Croí Plúchtach | Coinníollacha a eascraíonn as feidhm chroí laghdaithe. |
| Géarú COPD | Lasadh suas riocht ainsealach scamhógach. |
| Eipiglottitis | Athlasadh an fhlap cartlaige cosanta ar chúl an scornach. |
| Éidéama Scamhógach | Carnadh sreabhán sna scamhóga. |
| Ionfhabhtuithe riospráide (m.sh., niúmóine) | Ionfhabhtuithe a théann i bhfeidhm ar na scamhóga, amhail niúmóine. |
Conas go díreach a théann tú isteach sa phost seo?
Tá sé an-simplí. Féachfaimid ar na céimeanna.
Modh: Suí i gCathaoir
1. Suigh ar imeall cathaoire nó leapa.
2. Coinnigh an dá chos go daingean ar an urlár.
3. Claon do bhrollach beagán ar aghaidh.
4. Lig do chuid arm nó uillinn scíth ar do ghlúine. Más fearr leat, is féidir leat do smig a scíth ar do lámha.
5. Lig do mhuineál agus do ghuaillí scíth go hiomlán.
Modh: Úsáid Tábla ar Leaba
1. Suigh ar an leaba le do chosa amach os do chomhair.
2. Cuir bord beag os do chomhair, ag leibhéal do chliabhraigh go garbh.
3. Bain úsáid as piliúr taobh thiar díot le haghaidh tacaíocht bhreise.
4. Claon do bhrollach ar aghaidh.
5. Cuir do chuid arm ar an mbord, do cheann ar do chuid arm nó ar roinnt piliúir, agus scíth a ligean.
Cad iad na buntáistí eolaíocha a bhaineann le suíomh tríphois?
Tá níos mó ná suíomh compordach amháin anseo; tá cúiseanna eolaíocha ann a chuidíonn sé le do chorp análú níos éifeachtaí:
- Lig don chliabhrach leathnú: Nuair a chlaonann tú ar aghaidh, is féidir le do scairt bogadh anuas níos éasca. Soláthraíonn sé seo níos mó spáis do do scamhóga leathnú go hiomlán, rud a ligeann d’ iontógáil níos airde ocsaigine .
- Ag gníomhú matáin chúltaca: Cé go n-análaímid de ghnáth ag baint úsáide as ár scairt agus ár matáin idir-easnacha, nuair a bhíonn deacracht ag análú, tagann na matáin riospráide cúltaca sa mhuineál agus sna guaillí isteach chun cabhrú. Ligeann an suíomh tríphois do na matáin seo oibriú níos éifeachtaí.
- Laghdú ar obair análaithe:Mar gheall ar na cúiseanna thuas, laghdaítear go suntasach an iarracht fhisiciúil a chaitheann do chorp ar análú—“obair an análaithe”—rud a thugann faoiseamh suntasach duit.
D’fhéadfadh daoine áirithe faoiseamh láithreach a fháil nuair a ghlacann siad leis an seasamh seo. Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne nach réiteach sealadach amháin atá ann. Chun téarnamh fíor a bhaint amach, tá sé ríthábhachtach an riocht bunúsach is cúis le do dheacrachtaí análaithe a chóireáil. Le Nirogi Lanka , is iad do shláinte agus folláine riospráide ár dtosaíocht.
An bhfuil aon rioscaí ag baint leis an bpost seo?
Go ginearálta, níl an seasamh seo díobhálach ann féin. Mar sin féin, má tá riochtaí riospráide ainsealacha ort cosúil le COPD agus má bhraitheann tú ar an seasamh seo go minic, d’fhéadfadh an brú ar do uillinn agus do ghlúine an craiceann sna ceantair sin a dhorchú agus a thiúsú . Is minic a thugann gairmithe leighis “comhartha an smaointeora” nó “comhartha Dahl” air seo.
Cé nach bhfuil na hathruithe craicinn seo neamhdhíobhálach, is léir gur minic a bhíonn deacrachtaí análaithe agat. Má tá sé seo ag tarlú duit, déan cinnte é a phlé le do dhochtúir.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Seo an chuid is tábhachtaí de do chúram.
- Má bhíonn ort an tríphos a úsáid i gcónaí chun anáil a tharraingt, ní mór duit dul i gcomhairle le soláthraí cúram sláinte. Is féidir leo athbhreithniú a dhéanamh ar do phlean cóireála reatha nó bealaí níos éifeachtaí a mholadh chun d’anáil a bhainistiú.
- Má bhíonn giorra anála gan mhíniú ort, iarr comhairle leighis láithreach.
Is féidir le giorra anála a bheith ina comhartha ar riocht sláinte tromchúiseach; ná glac go héadrom é riamh. Má tá tú ag streachailt le hanálú, déan teagmháil le seirbhísí éigeandála (911) nó téigh láithreach chuig an roinn éigeandála san ospidéal is gaire.
Eochair beir leat ó Nirogi Lanca
- Is bealach simplí, éifeachtach é an seasamh tríphoiseach chun faoiseamh sealadach a fháil le linn eipeasóidí giorra anála.
- Ní leigheas é seo ach cúnamh sealadach. Tá sé riachtanach an chúis bhunúsach le do dheacracht análaithe a chóireáil.
- Má bhíonn tú ag úsáid an tsuímh seo go minic, is comhartha é go bhfuil aird ghairmiúil ag teastáil ó do shláinte riospráide. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Mura bhfuil tú i ngátar mór, ná déan moill - déan teagmháil le seirbhísí éigeandála nó téigh chuig an roinn éigeandála san ospidéal is gaire láithreach.
Giorracht anála, Suíomh tríphoid, Suíomh ortaipnéach, COPD, Asma, Análú, Galar scamhógach, Cúram éigeandála
