An mbíonn tú ag smaoineamh uaireanta, "An bhfuil an cógas seo atá á ghlacadh agam le haghaidh dúlagar ag obair i ndáiríre?" B'fhéidir nach bhfuil mórán difríochta faoi deara agat fiú tar éis seachtain nó dhó de bheith á ghlacadh. Nó b'fhéidir gur chonaic tú rudaí sa nuachtán nó ar an idirlíon a deir nach bhfuil an cógas seo an-éifeachtach. Is gnách go gcuireann rudaí mar seo go leor ceisteanna ort. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad atá ag tarlú i ndáiríre leis na frithdhúlagráin seo.
Cad é an fhírinne sa scéal go bhfuil an leigheas seo gan úsáid?
Léirigh roinnt staidéir le déanaí nach mbíonn mórán éifeachta ag na drugaí a úsáidtear go coitianta, amhail Prozac agus Paxil, ar dhaoine a bhfuil dúlagar éadrom orthu. Go simplí, sna staidéir seo, tugadh an fíordhruga do roinnt daoine agus tugadh phlaicéabó do dhaoine eile, druga bréige nach raibh aon éifeacht aige. An rud a fuair siad ná, seachas iad siúd a raibh dúlagar trom orthu, nach ndearna na drugaí seo mórán difríochta.
Ach, tá taobh eile leis an scéal seo.
Deir eagraíochtaí móra domhanda, amhail Cumann Síciatrach Mheiriceá, nach féidir cinneadh faoin gcógas seo a dhéanamh bunaithe ar staidéar aonair mar seo.
Smaoinigh air, nuair a bhíonn slaghdán orainn, uaireanta bíonn biseach orainn tar éis cógas amháin a ghlacadh. Ach uaireanta ní oibríonn an cógas sin, agus caithfimid ceann eile a ghlacadh. Is mar sin atá an dúlagar. Ní oibríonn an cógas céanna do gach duine. Forordaíonn dochtúir cógas duit bunaithe ar do riocht beacht. Uaireanta caithfidh tú dhá nó trí chógas a thriail chun an ceann is fearr a oibríonn duit a aimsiú . Sin é an fáth a deir saineolaithe go bhfuil sé mícheart conclúidí a bhaint as seo bunaithe ar staidéar a rinneadh ar chógas amháin.
Mar sin, conas a oibríonn an leigheas seo i ndáiríre?
Léirigh go leor staidéar go dtugann frithdhúlagráin faoiseamh suntasach ó dhúlagar. Is iad seo a leanas na cinn is tábhachtaí díobh:
- Feabhsaíonn sé do ghiúmar .
- Méadaíonn sé an cumas chun sóisialú le daoine eile.
- Laghdaíonn sé na míchompord fisiceach (pian comhpháirteach, insomnia, agus tuirse) a thagann le dúlagar.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach féidir leat a bheith ag súil le torthaí laistigh de 24 uair an chloig ón leigheas seo a ghlacadh. Díreach mar a thógann sé tamall planda a phlandáil, chun go bhfásfaidh sé, go n-éireoidh sé ina chrann, agus go mbláthóidh sé, féadfaidh sé dhá go sé seachtaine a thógáil do na cógais seo dul i bhfeidhm ar na néar-tharchuradóirí i d'inchinn agus faoiseamh a thabhairt do d'intinn. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith foighneach.
Cad iad na cúiseanna nach n-oibríonn leigheas uaireanta?
B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, “Táim ag glacadh an chógais le thart ar mhí, ach níl aon athrú fós.” D’fhéadfadh roinnt cúiseanna a bheith leis sin. Ní leatsa atá an locht. Féach ar an tábla thíos le feiceáil cad a d’fhéadfadh a bheith ina chúis leis.
| Cúiseanna nach bhféadfadh an leigheas oibriú | Míniú simplí |
|---|---|
| Leigheas neamhoiriúnach a bheith ann | B’fhéidir nach n-oireann an leigheas a d’ordaigh an dochtúir ar dtús do do chorp. Is gnách sin. |
| Dáileog neamhleor | B’fhéidir nach leor an dáileog atá forordaithe duit. Is féidir leat labhairt le do dhochtúir agus é a athrú. |
| Gan dóthain ama a thógáil | Tógann sé 4-6 seachtaine ar a laghad chun go mbraithfear éifeacht iomlán an chógais. Ná stop á ghlacadh roimhe sin. |
| Ceisteanna eile agam | Má úsáideann tú alcól nó drugaí eile, b’fhéidir nach n-oibreoidh do chógas frithdhúlagráin chomh maith. Is féidir leis fadhbanna a chruthú freisin le cógais a ghlacann tú le haghaidh riochtaí eile. |
An bhfuil aon chóireálacha eile ann seachas cógais?
Sea, cinnte. Níl sa leigheas ach cuid amháin den turas seo.
- I gcás dúlagar éadrom (‘Dysthymia’): Is féidir leat faoiseamh mór a fháil ó rudaí cosúil le aclaíocht a dhéanamh go rialta, strus a laghdú, agus codladh maith a fháil.
- I gcás Neamhord Dúlagair Mhóir: Tá cógas riachtanach sa chás seo. Mar sin féin, is féidir go mbeadh sé an-éifeachtach comhairleoireacht nó teiripe cainte a chomhcheangal. Tá sé cosúil le d’intinn a leigheas le comhairleoireacht agus do chorp a leigheas le cógas.
Fuarthas amach, go háirithe i gcás leanaí óga, go mbíonn torthaí i bhfad níos fearr ag baint le "Teiripe Comhrá" a chomhcheangal le cógas ná mar a bhíonn ag athrú cógas.
Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann le dúlagar?
Ní mothú bróin amháin atá i gceist le dúlagar. Tá sé níos casta ná sin. Féach an bhfuil na hairíonna seo ort.
- Imníoch an chuid is mó den lá, go háirithe ar maidin.
- Cailliúint spéise i rudaí a mbainfeá taitneamh astu roimhe seo.
- Méadú nó laghdú tobann ar mheáchan coirp.
- Insomnia nó an iomarca codlata.
- Tuirse leanúnach agus mothú laige.
- Gan aon chumas teacht ar chomhaontú faoi rud ar bith.
- Drochsmaoineamh fúthu féin, mothú neamhfhiúntach.
D’fhéadfadh na tréithe seo a bheith beagán difriúil i measc leanaí óga. Féadfaidh siad tarraingt siar ón tsochaí, faillí a dhéanamh i gcúrsaí scoile, meáchan a chailleadh, agus fiú dul i muinín drugaí.
Cad a dhéanfaidh mé mura cosúil go bhfuil mo chógas ag obair?
Is é an rud is fearr agus an t-aon rud le déanamh ná labhairt le do dhochtúir.
Inis do do dhochtúir faoi do chuid mothúchán, cibé acu nach bhfuil an leigheas ag obair, nó na fo-iarsmaí atá ort. Féadfaidh sé nó sí do chógas a athrú, nó an dáileog a athrú. Nó féadfaidh sé nó sí tú a atreorú chuig cóireáil eile, amhail “Teiripe Comhrá”.
Cuimhnigh, is ionann cóireáil dúlagar agus cóireáil tinneas ainsealach cosúil le diaibéiteas nó brú fola ard. Éilíonn sé foighne agus dúthracht. Ní rud é a fheabhsaíonn thar oíche. Ach leis an gcóireáil agus an tacaíocht cheart, is féidir leat feabhas a chur ort cinnte.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir le frithdhúlagráin a bheith an-éifeachtach, ach féadfaidh sé roinnt ama a thógáil chun an cógas ceart a aimsiú duit.
- Tógann sé thart ar 4-6 seachtaine chun éifeacht iomlán an leighis a bhraith. Mar sin bí foighneach agus glac leis an gcóireáil.
- Chomh maith le cógas, tá comhairleoireacht (teiripe cainte), aclaíocht, agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil an-tábhachtach.
- Ná stop riamh ag glacadh cógais ná ná hathraigh an dáileog gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- Mura bhfuil do chógas ag obair, ní teip é. Is comhartha é gur mithid labhairt le do dhochtúir faoi réiteach níos fearr a aimsiú.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis