An mbíonn do chraiceann tirim i gcónaí agus uaireanta bíonn sé scagach? Is cúis mhór crá croí é seo. Is féidir leis an tirimeacht seo a bheith beagáinín míchompordach, agus uaireanta is féidir leis do chraiceann a ghortú fiú. Ach ná bíodh imní ort, tá réitigh mhaithe ann don fhadhb seo. Leis na táirgí cúraim craicinn cearta agus na modhanna cúraim cearta, is féidir linn an fhadhb craicinn thirim agus íogair seo a rialú go mór. Feicfimid conas aire cheart a thabhairt don chraiceann tirim seo.
1. Olaí agus Im a thaisíonn an craiceann
Táirgeann ár gcraiceann cineál ola go nádúrtha. Tugtar sebum air seo. Cuidíonn sé leis an gcraiceann a choinneáil tais agus cosc a chur air triomú. Ach táirgeann craiceann daoine áirithe an-bheagán den sebum seo. Má nighfidh tú d’aghaidh le gallúnach go minic, má bhíonn aimsir thirim agat, nó má úsáideann tú cógais áirithe, is mó an seans go dtriomóidh do chraiceann.
Seo an áit a dtagann comhábhair thiubha cosúil le holaí agus im i bhfeidhm. Cuidíonn siad le cailliúint taise ón gcraiceann a chosc, an damáiste a dhéanann timpeallachtaí tirime a laghdú, agus greannú agus tochas an chraicinn a laghdú. Is é sin le rá, feidhmíonn siad mar bhac cosanta don chraiceann. Tugtar maolaitheoirí orthu seo.
- Im shea: Is dócha gur chuala tú an t-ainm im shea i bhfógraí le déanaí, ceart? Is ola í a bhaintear as cnónna an chrainn shea, a fhásann san Afraic. Tá sí iontach don chraiceann agus don ghruaig araon. Cuireann sí sraith deas ola leis an gcraiceann agus cosnaíonn sí í ó chailliúint taise.
- Ola jojoba: Tá na holaí agus na céir ón bplanda jojoba iontach freisin chun an craiceann a thaisliú. Tá an dá leagan nádúrtha agus sintéiseach chomh tairbheach céanna. Is féidir leat iad a fháil i ntaiseoirí craicinn agus in oiriúntóirí gruaige.
- Lanolin: Tá an ceann seo beagáinín difriúil. Is ola í lanolin a bhaintear as olann caorach. Is comhábhar beagáinín tiubh, trom í. Is féidir léi taise caillte a athbhunú don chraiceann. Tá airíonna cneasaithe créachta aici freisin, mar sin is féidir le lanolin cabhrú go mór le craiceann scoilte, tinn.
2. Aigéid Chabhracha
Ná bíodh eagla ort roimh aigéid. Tá cineálacha áirithe aigéid ann atá iontach maith do chraiceann tirim agus íogair. Is féidir leo salachar agus cealla craicinn marbha a bhaint gan damáiste ná greannú a dhéanamh. Cuidíonn siad freisin le ciseal dromchla an chraicinn a dheisiú.
- Aigéad hialúrónach:Is rud é seo atá i láthair go nádúrtha inár gcraiceann agus inár gcuid gruaige. Baineann sé leis an ngrúpa polaisiúicrídí, le bheith beacht. Úsáidtear é go minic i taiseoirí mar tá an cumas iontach aige at le huisce agus taise a choinneáil sa chraiceann. Gheobhaidh tú é i mórán uachtair, lóiseanna agus séirim.
- Aigéad lachtach: Is cineál 'aigéad alfa hiodrocsa' é seo. Go simplí, is 'taiseoir' é, rud a chiallaíonn go meallann sé taise. Faightear é ó bhainne. Is 'scriosóir' an-mhín é. Is é sin le rá, is féidir leis craiceann marbh a bhaint agus cuma spotaí dorcha a laghdú gan dochar a dhéanamh don chraiceann ná triomacht a chur faoi deara.
- Aigéad salaicileach : Seiceáil na glantóirí a úsáideann tú chun do chraiceann a ghlanadh ó alcól. Seachain táirgí ina bhfuil alcól go cinnte. Baintear olaí nádúrtha an chraicinn le halcól. Is féidir leis seo do chraiceann a thriomú agus é a dhéanamh níos so-ghabhálaí i leith feannadh, tochas agus greannú. Ina áit sin, roghnaigh glantóir ina bhfuil comhábhar cosúil le haigéad salaicileach. Is féidir leis seo cabhrú le salachar agus ola bhreise a thuaslagadh gan na holaí nádúrtha a bhaint de do chraiceann.
Agus tú ag glanadh do chraicinn, cuimhnigh na rudaí seo: Déan craiceann tirim a chóireáil go han-réidh. Bain úsáid as uisce te te agus tú ag níochán d’aghaidhe agus ag folcadh. Ná cuimil do chraiceann ró-chrua. Ná húsáid ach go leor glantaigh chun salachar agus ola a bhaint. Tar éis níocháin, déan do chraiceann a thriomú go tapa , seachas é a chuimilt go crua le tuáille. Ansin, cuir taiseoir i bhfeidhm agus do chraiceann fós beagán tais. Cabhróidh sé seo leis an oiread taise agus is féidir a choinneáil istigh.
3. Comhábhair bhealaithe is féidir a chur i bhfeidhm go héasca ar an gcraiceann
Ba chóir go mbeadh na táirgí a roghnaíonn tú éasca le scaipeadh ar an gcraiceann agus uigeacht shleamhain a bheith acu. Ar an mbealach seo, is féidir leat iad a chur i bhfeidhm go héasca ar fud do chraicinn gan iad a chuimilt isteach ró-chrua.
- Glóisirín: Is taiseoir plandaí-bhunaithe é glóisirín . Is 'taiseoir' é freisin, rud a chiallaíonn go meallann sé gal uisce ón aer agus go seachadann sé chuig an gcraiceann é. Cuidíonn sé seo leis an gcraiceann taise a choinneáil. Tá sé an-réidh agus éasca le cur i bhfeidhm freisin.
- Dimethicone: Is cineál silicone é seo. Faightear é i go leor táirgí a úsáidtear don chraiceann agus don ghruaig. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir leis uigeacht an-réidh a sholáthar. Cruthaíonn sé sraith tanaí ar an gcraiceann, rud a chuireann cosc ar uisce galú agus taise a chailleadh. Faightear é i go leor uachtair agus lóiseanna.
| Catagóir amhábhar | An obair atá á déanamh | Samplaí |
|---|---|---|
| Olaí & Im | Soláthraíonn sé bacainn chosanta a chuireann cosc ar chailliúint taise ón gcraiceann (Emollient). | Im shea, ola jojoba, lanolin |
| Aigéid Chabhracha | Meallann sé taise (Humectant) agus baintear craiceann marbh go réidh (Exfoliant). | Aigéad hialúrónach, aigéad lachtach, aigéad salaicileach |
| Comhábhair Bhealaithe | Meallann sé taise agus éascaíonn sé é a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. | Glícirín, Dimethicone |
Roinnt fíricí tábhachtacha eile faoi chraiceann tirim
Trí na comhábhair cearta a roghnú agus aire a thabhairt do chúpla rud beag eile, is féidir leat do chraiceann a choinneáil sláintiúil agus mín.
Seachain Cumhráin
B’fhéidir go dtabharfaidh úsáid táirgí a bhfuil cumhráin iontu faoi deara go mbíonn do chraiceann tirim agus tachtach. Mar sin, nuair a cheannaíonn tú rud éigin, roghnaigh rud a deir “saor ó chumhrán” ar an lipéad seachas “gan chumhrán”. Ciallaíonn “saor ó chumhrán” nach bhfuil aon chumhrán ann. Ach ciallaíonn “gan chumhrán” go bhféadfadh ceimiceáin a bheith curtha le comhábhair eile chun an boladh a cheilt. Is féidir leis na ceimiceáin sin a bheith díobhálach do do chraiceann freisin.
Méadaigh an taise sa timpeallacht
Má bhíonn tú in ann an t-aer i do sheomra nó i do theach a choinneáil tais, is féidir leis cabhrú le craiceann tirim a chosc freisin. Is féidir leat taiseoir a úsáid chuige seo. Tá sé seo an-úsáideach má tá cónaí ort in aeráid fhuar nó má bhíonn tú i seomra aerchóirithe i gcónaí. Ach seachas taiseoir a scaoileann gal te,Roghnaigh ceann a bhfuil ceo fionnuar ann, mar is féidir le teas an craiceann a thriomú freisin.
Labhair le do dhochtúir.
Mura bhfeabhsaíonn do chraiceann tirim leis na leigheasanna baile seo, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir, go háirithe deirmeolaí. Uaireanta is féidir le riocht míochaine bunúsach craiceann tirim a bheith mar thoradh air. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat an meascán is fearr de chomhábhair a roghnú do do chraiceann freisin. Má tá do chraiceann an-tirim agus athlasadh, b'fhéidir go mbeidh ort cúrsa stéaróidigh a ghlacadh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Roghnaigh táirgí cúraim craicinn atá oiriúnach do do chraiceann tirim agus ina bhfuil comhábhair taisliúcháin (amhail im shea, aigéad hialúrónach, glisirín).
- Bí réidh agus tú ag glanadh do chraicinn. Seachain uisce te agus gallúnacha géara a úsáid.
- Is féidir le táirgí gan chumhrán a roghnú ailléirgí agus greannú craicinn a íoslaghdú.
- Mura féidir le leigheasanna baile an riocht a rialú, nó má théann riocht an chraicinn in olcas, bí cinnte comhairle a lorg ó dheirmeolaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis