Is dócha gur chonaic tú físeáin ar na meáin shóisialta nó ar bhlaganna áilleachta de dhaoine ag cuimilt a n-aghaidhe agus a muineál go réidh le cloch snasta go hálainn. Is breá le go leor daoine é seo a dhéanamh. Sin an fáth a dtugtar 'Gua Sha' air. Nuair a fheiceann tú é seo, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, "Cad atá ar siúl i ndáiríre leis seo? An bhfuil aon tairbhe ann do chraiceann a chuimilt le cloch?" Ceart go leor, mar sin inniu beimid ag caint faoi Gua Sha ón tús.
Go simplí, cad é Gua Sha?
Is teicníc leighis thraidisiúnta í Gua Sha atá á cleachtadh i dtíortha Oirthear na hÁise, go háirithe sa tSín, le mílte bliain. Baineann sé le cleachtóir oilte ag baint úsáide as uirlis bheag, réidh-imeallach chun do chraiceann a chuimilt go réidh i dtreo amháin. Úsáideann daoine áirithe an téarma "scrabhadh craicinn" freisin. Mar sin féin, ní scríobadh pianmhar atá ann i ndáiríre.
De réir leigheas traidisiúnta na Síne, braitheann sláintiúlacht ár gcorp ar shreabhadh gan bhac fuinnimh ar a dtugtar 'chi' ar fud an choirp. Creideann siad má chuirtear bac ar an sreabhadh fuinnimh seo áit éigin, gurb é sin an áit a dtosaíonn tinneas agus pian ag tarlú. Is é cuspóir Gua Sha ligean don fhuinneamh blocáilte seo sreabhadh go saor arís.
Uaireanta tugtar "coining" nó "scraping craicinn " air seo. Tugtar "Kerikan" san Indinéis agus "Cao gio" i Vítneam ar an modh seo freisin.
Cosúlachtaí le leigheas an Iarthair
Cé gur modh nua é seo inár dtíortha, úsáideann teiripeoirí fisiciúla agus ciropractóirí modh cosúil leis. Tugtar "slógadh fíocháin bhog le cúnamh ionstraime (IASTM)" air. Úsáideann sé uirlis chomhchosúil freisin chun matáin teannta agus fíochán coilm a scaoileadh. Mar sin féin, níl aon trácht ar fhuinneamh 'chi' ansin. Is modh é a dhíríonn go hiomlán ar matáin agus fíocháin.
Conas suathaireacht Gua Sha a dhéanamh?
Nuair a théann tú don chóireáil seo, cuirtear ola ar dtús ar an limistéar atá buailte ar do chorp. Ansin, úsáidtear gléas Gua Sha, atá cosúil le cloch, chun do chraiceann a shuathaireacht ar fhad agus síos.
Nuair a dhéanann tú é seo, briseann na ribeadáin fola an-bheag faoin gcraiceann. Mar thoradh air sin, feictear poncanna beaga dearga ar an gcraiceann. Breathnaíonn sé cosúil le gríos. Tugtar '(peiteic)' air seo go míochaine. Ná bíodh imní ort faoi seo, imeoidh sé go hiomlán i gceann cúpla lá.
Féadfaidh an teiripeoir an brú a mhéadú de réir a chéile, ach amháin a mhéid is féidir leat é a fhulaingt.
Cuimhnigh,Ní cóireáil phianmhar í Gua Sha, agus ba chóir í a dhéanamh go han-réidh, go háirithe nuair a chuirtear ar an aghaidh í.
Is féidir an chóireáil seo a dhéanamh in áit ar bith ar an gcorp, amhail an droim, an muineál , na hairm, na cosa agus na masa.
Cad iad na buntáistí a bhaineann leis seo?
Nuair a dhéanaimid suathaireacht ar ár gcraiceann ar an mbealach seo, creidtear go ngníomhaítear córas imdhíonachta agus néarchóras ár gcorp. Léiríonn roinnt staidéar go bhfeabhsaíonn sé seo scaipeadh fola, go laghdaíonn sé pian, agus go luasghéaraíonn sé an próiseas cneasaithe sa limistéar.
Ach cuimhnigh, tá taighde eolaíoch fairsing fós ar siúl ar an ábhar seo, mar sin ní féidir na torthaí seo a ráthú 100%.
| Stádas sláinte | Cad a deir na staidéir |
|---|---|
| Matáin theanna | Is féidir leis cabhrú le matáin teannta a scíth a ligean agus pian a laghdú. |
| Migraines | Fuair staidéar amháin gur laghdaigh Gua Sha pian míograin mar chuid de chóireáil 14 lá, ach tá gá le tuilleadh taighde. |
| Pian muineál | Fuair staidéar amháin amach go raibh faoiseamh suntasach gearrthéarmach pian ag daoine a raibh pian muineál ainsealach orthu. |
| Comharthaí perimenopausal | Fuair staidéar amháin gur faoiseamh comharthaí ar nós insomnia agus allas iomarcach trí Gua Sha a dhéanamh uair sa tseachtain ar feadh 8 seachtaine. |
| Lánúlacht chíche le linn beathú cíche | Léirigh staidéar gur mhaolaigh Gua Sha pian agus gur chuir sé ar chumas beathú cíche a bheith níos éasca nuair a bhí na cíocha ata agus pianmhar le linn beathú cíche. |
| Cásanna eile | Tá moltaí ann freisin go bhféadfadh sé cabhrú le riochtaí ar nós Heipitíteas B agus siondróm Tourette, ach níl dóthain fianaise ann chun iad a dhearbhú. |
Uaireanta is féidir na torthaí tuairiscithe seo a bheith mar gheall ar an “éifeacht phlaicéabó.” Is é sin le rá, nuair a chreideann tú go láidir go gcuideoidh cóireáil áirithe leat, d’fhéadfadh feabhas a bheith ar do chuid comharthaí i ndáiríre.
An bhfuil aon fo-iarsmaí agus rioscaí ag baint leis seo?
Meastar go ginearálta gur nós imeachta sábháilte é Gua Sha, ach d’fhéadfadh fo-iarsmaí beaga a bheith ag daoine áirithe.
- D’fhéadfadh bruising nó mílí an chraicinn tarlú.
- B’fhéidir go mbraithfeá beagán tinn nó brúite i ndiaidh na cóireála.
- De ghnáth, imíonn na hairíonna seo laistigh de 3-4 lá.
- Is annamh a tharlaíonn ionfhabhtú baictéarach mura nglantar an fheiste i gceart.
Cé nach bhfuil go maith ag déanamh Gua Sha?
Níl an chóireáil seo oiriúnach do dhaoine a bhfuil riochtaí sláinte áirithe orthu. Sula ndéanann tú iarracht ar an modh seo, bí cinnte labhairt le do dhochtúir lena chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit.
| Cé nár cheart an chóireáil seo a fháil? | |
|---|---|
| Daoine le diaibéiteas | Daoine a bhfuil fadhbanna imshruthaithe fola acu |
| Daoine a ghlacann tanaitheoirí fola chun téachtáin fola a chosc | Mná atá ag iompar clainne nó atá ag pleanáil a bheith torrach |
| Daoine a bhfuil ionfhabhtuithe gníomhacha, créachta nó ailse orthu ar an gcraiceann | Daoine a fuair instealltaí ar nós tocsain botulinum nó líontóirí san aghaidh le mí anuas |
| Ba chóir do dhaoine a bhfuil riochtaí craicinn orthu amhail psoriasis nó rosacea gan é seo a dhéanamh ar a n-aghaidh. | |
Trealamh Gua Sha agus conas é a dhéanamh sa bhaile
Tá uirlisí agus ábhair éagsúla in úsáid chun Gua Sha a dhéanamh. Is iad na cinn is mó tóir ná iad siúd atá déanta as clocha snasta ar nós grianchloch róis agus jade. Ina theannta sin, is féidir Sorcóir Jade a úsáid chuige seo freisin.
Más sa bhaile atá tú ag déanamh seo, is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná an gléas a ghlanadh go críochnúil le gallúnach tar éis gach úsáide. Chomh maith leis sin, ná húsáid é má tá an scoilt nó an briseadh is lú sa ghléas. Is féidir leis seo damáiste a dhéanamh don chraiceann.
An bealach ceart chun Gua Sha a dhéanamh ar an aghaidh
Más mian leat é seo a thriail ar d’aghaidh, lean na céimeanna seo.
1. Glanadh: Ar dtús, glan do lámha agus d’aghaidh go maith. Ba chóir go mbeadh an uirlis Gua Sha glan freisin.
2. Cuir ola i bhfeidhm: Cuir ola aghaidhe nó serum atá oiriúnach do d’aghaidh i bhfeidhm. Cabhróidh sé seo leis an bhfeiste sleamhnú thar do chraiceann níos éasca. Má tá craiceann atá seans maith go bhfaighidh tú aicne nó atá íogair, roghnaigh táirge saor ó ola.
3. Conas an gléas a shealbhú: Coinnigh an gléas ag uillinn 35-45 céim ionas go mbeidh sé i dteagmháil leis an gcraiceann.
4. Brú: Cuir brú an-éadrom go meánach i bhfeidhm. Ná brúigh ró-chrua choíche.
5. Treoracha: Déan suathaireacht i gcónaí ó thaobh istigh den aghaidh amach, agus ón mbun aníos .
- Muineál: Cuimil suas ó mhuineál an mhuiníl i dtreo na gcluasa.
- Limistéar an ghiail: Cuimil ó lár an smig feadh líne an ghiail i dtreo na cluaise.
- Leicne: Cuimil feadh na leice amach i dtreo na cluaise.
- Faoi na súile: Bog go han-réidh ó bhun na súile i dtreo na cluaise.
- Éadan: Cuimil suas ó lár na mala go dtí an áit a dtosaíonn líne na gruaige.
Deir roinnt saineolaithe gur féidir torthaí maithe a thabhairt má dhéantar é seo dhá nó trí huaire sa tseachtain.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is teicníc ársa leighis í Gua Sha a tháinig chun cinn sa tSín, ach tá gá le taighde eolaíoch fairsing fós chun a buntáistí a dhearbhú.
- Creidtear go dtugann sé seo faoiseamh ó phian agus at sna matáin, ach d'fhéadfadh na torthaí a bheith éagsúil ó dhuine go duine.
- Ní rud maith é pian a mhothú agus Gua Sha á dhéanamh agat. Caithfidh tú a bheith an-mhín, go háirithe agus tú á dhéanamh ar an aghaidh.
- Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas, dóibh siúd atá ag glacadh cógais chun téachtáin fola a chosc, agus do mhná torracha an chóireáil seo a sheachaint.
- Sula ndéanann tú iarracht ar an modh seo, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir lena chinntiú go bhfuil sé oiriúnach agus sábháilte duit.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis