An bhfuil deacracht agat freisin do chuid fual a rialú? Foghlaimímis faoi Neamhchoinneálacht Áitithe!

An mbíonn gá tobann, dofhulaingthe agat uaireanta le fual a dhéanamh (práinn fuail ), agus an mbíonn ort beagán fuail a dhéanamh sula dtéann tú chuig an seomra folctha fiú? Nó an gcaithfidh tú fual a dhéanamh go leor uaireanta sa lá, uaireanta níos mó ná ocht n-uaire? An gnách go ndúisíonn tú dhá nó trí huaire san oíche le fual a dhéanamh? Má tá na rudaí seo ag dul i bhfeidhm ar do shaol, ná bíodh imní ort , níl tú i d'aonar. Inniu labhróimid faoin ngá tobann seo le fual a dhéanamh, nó i dtéarmaí leighis, '(Neamhchoinneálacht Práinn)'.

Cad is neamhchoinneálacht áitimh ann ?

Go simplí, is éard is neamhchoinneálacht áitimh ann ná an neamhábaltacht sreabhadh an fhuail a rialú. Seo nuair a bhíonn áiteamh tobann, neamhrialaithe ort chun fual a dhéanamh , rud a d’fhéadfadh a bheith deacair a rialú, agus uaireanta is féidir leat fual a dhéanamh sula mbíonn am agat fiú rith go dtí an seomra folctha. Caithfidh daoine áirithe dul go dtí an seomra folctha níos mó ná ocht n-uaire sa lá, agus éirí cúpla uair san oíche chun fual a dhéanamh . Is féidir gur eispéireas an-strusmhar é seo.

An bhfuil cineálacha eile neamhchoinneálacht fuail ann?

Sea, tá roinnt cineálacha eile neamhchoinneálacht fuail ann, lena n-áirítear "Neamhchoinneálacht Áitithe". Baineann gach ceann acu le cailliúint neamhdheonach méid beag fuail. Féachfaimid ar cad iad:

• Neamhchoinneálacht Struis: Is é seo nuair a sceitheann tú beagán fuail agus tú ag gáire, ag casacht, ag sraothartach, nó ag ardú rud trom. Smaoinigh air mar a tharlaíonn nuair a dhéanann tú gáire os ard le do chairde agus go sceitheann tú beagán fuail .
• Neamhchoinneálacht mheasctha: D’fhéadfadh “neamhchoinneálacht áitimh” agus “neamhchoinneálacht struis” araon a bheith san áireamh anseo. Ciallaíonn sé seo go mbíonn fonn ort fual a dhéanamh freisin, agus go sceitheann tú fual freisin nuair a bhíonn tú ag gáire nó ag casacht. Bíonn “neamhchoinneálacht struis” ag níos mó ná leath de na mná a bhfuil neamhchoinneálacht áitimh orthu freisin.
• Neamhchoinneálacht Ró-shreafa: Tarlaíonn sé seo nuair a sceitheann fual amach toisc go bhfuil an lamhnán (an mála ina bhfuil fual ) ró-lán, nó toisc nach féidir fual a dhéanamh go hiomlán. Tá sé cosúil le huisce ag doirteadh amach as umar lán.
• Neamhchoinneálacht Fheidhmiúil: Is é seo nuair nach bhfuil tú in ann dul chuig an leithreas in am, nó nach mbraitheann tú an gá le fual a dhéanamh , mar gheall ar riocht eile (mar shampla, riocht lagaitheach cosúil le airtríteas).

Cé chomh coitianta is atá an neamhchoinneálacht fuail tobann seo?

Tá sé níos coitianta ná mar a cheapfá. Léiríonn taighde go mbeidh an riocht seo ag thart ar 40% de mhná agus 30% d’fhir ag pointe éigin ina saol. Mar sin ní tusa amháin atá i gceist.

Cad é príomhchúis na '(Neamhchoinneálacht Áitithe)'?

Is minic gurb é lamhnán róghníomhach an phríomhchúis leis seo. Seo nuair a chrapadh na matáin i do lamhnán níos minice ná mar ba chóir dóibh. Tá sé amhail is dá mbeadh do lamhnán i gcónaí ag rá leat " pí , pi ." Mothaíonn tú fonn láidir chun fual a dhéanamh sula mbíonn do lamhnán lán go hiomlán fiú.

Nuair a chrapadh an lamhnán mar seo, osclaíonn an matán sfinctéir i d’úiréadra (an matán cosúil le comhla a choisceann fual ó shreabhadh amach). Sin an uair a sceitheann fual .

Cad iad na hairíonna a bhaineann le '(Neamhchoinneálacht Áitithe)'?

Is é an príomh-shíomptóm ná fonn tobann, dochloíte chun fual a dhéanamh agus sceitheadh ​​​​méid beag fuail mar thoradh air sin.

Ina theannta sin, d’fhéadfadh comharthaí eile a bheith ann de lamhnán róghníomhach:

• Fualú go minic ( ag fualú níos mó ná ocht n-uaire i rith an lae).
• Éirí suas chun fual a dhéanamh níos mó ná dhá uair san oíche agus tú i do chodladh (Nocturia).
• Fual ag sceitheadh, bíodh sé roimh dul chuig an seomra folctha nó díreach tar éis fual a dhéanamh .
• Fliuchadh Leapa (Enuresis).

Chomh maith leis na míchompord fisiciúil seo, is féidir le ‘(Neamhchoinneálacht Áitithe)’ dul i bhfeidhm ar do shláinte mheabhrach freisin. Bíonn eagla ar roinnt daoine dul amach nuair a bhíonn an riocht tromchúiseach. Nuair a smaoiníonn tú ar rudaí cosúil le "Cad a tharlóidh mura bhfuil seomra folctha in aice láimhe?" "Cá rachaidh mé má bhíonn orm fual a dhéanamh ?", tá tú i mbaol freisin riochtaí meabhrach cosúil le ‘(Strus)’, ‘(Imní)’, agus ‘(Dúlagar) a fhorbairt.

Cé atá buailte is mó ag an staid seo?

Tá dhá oiread an seans ann go bhforbróidh mná “Neamhchoinneálacht Áitithe” i gcomparáid le fir. Éiríonn sé níos coitianta freisin de réir mar a théann muid in aois. Mar sin féin, deir dochtúirí nach gnáthchuid den dul in aois é. Ciallaíonn sé sin gur féidir é a chóireáil.

Tá fachtóirí riosca eile ann:

• Diaibéiteas.
• Má bhí obráid agat i limistéar an pheilbhis, amhail hysterectomy.
• Roinnt cógas, mar shampla frithdhúlagráin, diuretics, agus antihypertensives.
• Sos míostraithe.
• Galair an néarchórais, mar shampla galar Alzheimer, galar Pháircinsin, agus Scléaróis Iolrach (MS).
• Innéacs Mais Choirp (IMC) níos mó ná 25 (i.e., róthrom/murtall).
• Caitheamh tobac.
• Coinníollacha ar nós stróc.
• Ionfhabhtuithe Conair Fuail (UTIanna).
• Toircheas agus breith clainne (go háirithe breith faighne).
• Má fuair tú radaiteiripe roimhe seo don limistéar pelvic ar chúis ar bith.
• Fadhbanna próstatach, mar shampla, ailse próstatach nó hipearpláis próstatach neamhurchóideach.

Cén fáth nárbh fhéidir liom mo chuid fual a rialú go tobann?

B’fhéidir go raibh comharthaí beaga ort le tamall anuas, agus b’fhéidir nach mbeadh a fhios agat an bhfuil siad díreach tar éis tosú ag éirí níos déine. Mar sin féin, má tá na hairíonna seo le feiceáil i ndiaidh obráid le déanaí, timpiste, nó tar éis cógas nua a thosú, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar dhamáiste néaróg nó fadhb eile.

Conas "(Neamhchoinneálacht Áitithe)" a aithint?

Déanfaidh dochtúir an riocht seo a dhiagnóisiú trí do stair leighis a thógáil agus ceisteanna a chur ort faoi do chuid comharthaí. Déanfaidh siad scrúdú fisiceach freisin. Más bean thú, féadfaidh siad scrúdú pelvic a dhéanamh, agus más fear thú, féadfaidh siad scrúdú rectal digiteach a dhéanamh.

Chun cabhrú le diagnóis chruinn a dhéanamh, d’fhéadfadh do dhochtúir iarraidh ort “dialann lamhnáin” a choinneáil ar feadh dhá nó trí lá. Ba chóir duit an méid seo a leanas a thaifeadadh ann:

• Rudaí a ólann tú (cosúil le huisce, tae, caife).
• Cé mhéad a ólann tú?
• Cé chomh minic a théann tú chuig an seomra folctha?
• Cé chomh minic a sceitheann tú fual , agus cé mhéad a sceitheann sé?
• Cad a bhí á dhéanamh agat nuair a sceitheadh ​​fual ?

Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir tástálacha a dhéanamh freisin ar nós:

• Tástáil fuail (Anailís Fuail) chun rudaí cosúil le hionfhabhtuithe conaire fuail (UTIs) agus fuil san fhual (Hematuria) a sheiceáil.
• Ultrafhuaim bhoilg chun breathnú ar orgáin cosúil leis an lamhnán agus na duáin.
• Seiceáil an córas fuail le cisteascópacht.
• Is tástáil í tástáil úridinimiciúil chun a fheiceáil cé chomh maith agus atá an córas fuail ag coinneáil agus ag díbirt fual, agus is tástáil í tástáil fuail iarmharaigh iar-fholmhaithe chun a fheiceáil cé mhéad fuail atá fágtha sa lamhnán tar éis urination.

An mbeidh feabhas ar `(Neamhchoinneálacht Áitithe)`?

De ghnáth ní hamháin go mbíonn feabhas ar neamhchoinneálacht áitithe. Mar sin féin, is féidir le cóireáil do chuid comharthaí a laghdú go suntasach.

Cad é an chóireáil is fearr chuige seo?

Braitheann cóireáil le haghaidh “Neamhchoinneálacht Áitithe” ar cé chomh déine is atá do chuid comharthaí. Cuirfidh do dhochtúir ceisteanna mar seo ort chun a fháil amach cé mhéad atá an riocht ag dul i bhfeidhm ar do shaol:

• Cé mhéad uair a dhéanann tú fual i rith an lae?
• Cé mhéad uair a éiríonn tú chun fual a dhéanamh san oíche agus tú i do chodladh?
• An sceitheann tú fual?
• Cé mhéad fual a sceitheann?
• Cathain a sceitheann fual ?
• Cén cineál leachtanna a ólann tú?

Bunaithe ar na freagraí seo agus ar thorthaí na dtástálacha, féadfaidh an dochtúir rudaí cosúil le:

• Teiripe fhisiciúil urláir an pheilbhis. D’fhéadfadh cleachtaí Kegel agus cleachtaí scíthe matáin urláir an pheilbhis a bheith san áireamh anseo.
• Athoiliúint lamhnáin.
• Athruithe ar stíl mhaireachtála.

Cleachtaí Kegel

Is cleachtaí iad cleachtaí urláir pelvic a neartaíonn na matáin a thacaíonn le do chóras fuail. Nuair a dhéantar i gceart iad, is féidir leo do chuid comharthaí a laghdú.

Mar sin féin, níl sé chomh héasca agus a cheapfá na matáin cearta a aithint agus a úsáid . Is féidir le fisiteiripeoir urláir pelvic a mhúineadh duit conas na cleachtaí seo a dhéanamh i gceart. Féadfaidh siad teicníc ar a dtugtar "Bithaiseolas" a úsáid freisin chun a sheiceáil go bhfuil tú á ndéanamh i gceart. Chun feabhas a fheiceáil ar do chuid comharthaí "Neamhchoinneálacht Áitithe", ba chóir duit na cleachtaí seo a dhéanamh go seasta ar feadh thart ar cheithre go sé seachtaine.

Uaireanta, is féidir le teannas nó teannas i matáin urláir do pheilbhis comharthaí lamhnáin róghníomhacha a dhéanamh níos measa. Más amhlaidh atá, is féidir le teiripeoir fisiceach a mhúineadh duit conas na matáin seo a scíth a ligean agus iad a chomhordú le chéile.

Athoiliúint lamhnáin

Baineann sé seo le dul chuig an leithreas ag amanna socraithe amháin. Is é an sprioc fanacht beagán níos faide sula ndéanann tú fual , fiú má tá fonn mór ort fual a dhéanamh. Neartóidh sé seo matáin urláir do pheilbhis agus cabhróidh sé leat d’fhual a choinneáil istigh ar feadh tréimhse níos faide.

Caithfidh daoine áirithe fual a dhéanamh go minic, mar shampla, gach dhá uair an chloig. Tá sé seo amhlaidh toisc nach mbraitheann siad an fonn fual a dhéanamh ach amháin tar éis a lamhnán a bheith lán go maith, rud a d’fhéadfadh a dhéanamh níos deacra fual a dhéanamh. Dá bhrí sin, is féidir le dul go minic agus an lamhnán a choinneáil folamh cabhrú le fadhb an sceitheadh ​​a laghdú.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Seo athruithe ar stíl mhaireachtála a chabhróidh le "neamhchoinneálacht áitimh" a laghdú:

• Má chaitheann tú tobac, stop leis.
• Níos lú deochanna a ól a spreagann an lamhnán (deochanna caiféinithe cosúil le caife agus tae, deochanna carbónáitithe cosúil le sóid, agus alcól).
• Meáchan sláintiúil a choinneáil a oireann duit.
• Cosc a chur ar constipationIth aiste bia ard-shnáithín agus ól neart uisce. Is féidir le constipation neamhchoinneálacht áiteamh a dhéanamh níos measa.
• Má tá riochtaí leighis eile ann a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le "neamhchoinneálacht áitimh", iarr cóireáil dóibh.

Teiripí Eile

Mura gcabhraíonn oiliúint lamhnáin agus athruithe ar stíl mhaireachtála, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha mar seo a leanas a mholadh:

• Instealltaí tocsain botulinum (Botox ®).
• Teiripe néarmhodhnúcháin.

Botox

Oibríonn Botox trí na matáin i do lamhnán a scíth a ligean, rud a ligeann duit níos mó fuail a shealbhú. Ach ní réiteach buan é. Beidh ort instealltaí a fháil gach sé mhí nó mar sin de réir mar a imíonn na héifeachtaí.

Teiripe néarmhodhnúcháin

Tá trí bhealach ann chun na néaróga a nascann le do lamhnán a spreagadh go réidh. Cuidíonn sé seo leis an gcaoi a rialaíonn do chóras néarógach cumarsáid le do lamhnán. Is iad seo a leanas na modhanna:

• Spreagadh néaróg tibial percutaneous (PTNS): Baineann sé seo le néaróg a spreagadh díreach os cionn do rúitín. Tugtar an chóireáil seo uair sa tseachtain ar feadh thart ar 12 sheachtain. Ní fadhb mhór í, agus is féidir í a dhéanamh in oifig an dochtúra, agus tá sí níos simplí ná modhanna eile.
• Spreagadh néaróg tibial in-ionchlannaithe (ITNS): Baineann sé seo le gléas beag a chur faoin gcraiceann in aice le do rúitín chun an néaróg tibial cúil a spreagadh. Ligeann sé seo duit an spreagadh a dhéanamh sa bhaile, seachas dul chuig an oifig uair sa tseachtain.
• Néarmhodhnú sacral (SNM): Baineann sé seo le gléas beag a ionchlannú i do dhroim íochtarach. Cuireann dochtúir sreang bheag isteach i mbun do chorda dromlaigh agus tugann sé spreagadh leanúnach, mín do néaróg a nascann go díreach le do lamhnán. Déantar ceallraí a ionchlannú faoin gcraiceann freisin.

Conas an baol a bhaineann le ‘(Neamhchoinneálacht Áitithe)’ a laghdú?

Na rudaí céanna a chabhraíonn le "Neamhchoinneálacht Áitithe" a chóireáil, cabhraíonn siad freisin lena cosc ​​a chur uirthi:

• Coinnigh meáchan sláintiúil a oireann duit.
• Seachain constipation.
• Má chaitheann tú tobac, stop leis.
• Laghdaigh caiféin, deochanna carbónáitithe agus alcól.
• Déan fual go minic chun do lamhnán a choinneáil folamh.

Cad ba cheart do dhuine a bhfuil ‘(Neamhchoinneálacht Áitithe)’ air a bheith ag súil leis?

Is féidir le neamhchoinneálacht áitithe a bheith an-strusmhar. Is féidir leat do neamhchoinneálacht áitithe a laghdú le leigheasanna baile cosúil le cleachtaí Kegel agus oiliúint lamhnáin. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé mí nó níos mó a thógáil chun difríocht a fheiceáil, agus ní fhéadfaidh na hairíonna imeacht go hiomlán. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir.Inseoidh sé nó sí duit ansin cé chomh tromchúiseach is atá do riocht agus na bealaí is fearr chun é a bhainistiú agus an tionchar ar do shaol a íoslaghdú.

Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil ar (neamhchoinneálacht áitimh)?

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le “Neamhchoinneálacht Áitithe” dul in olcas. B’fhéidir go mbeidh ort dul go dtí an leithreas níos minice agus níos mó fuail a sceitheadh. Is féidir na fadhbanna seo a dhéanamh níos measa má chaitheann tú tobac nó mura bhfuil tú ag coinneáil meáchan sláintiúil.

Conas déileáil le `(Neamhchoinneálacht Áitithe)`?

Is féidir le neamhchoinneálacht áitithe sceitheadh ​​fuail a chur faoi deara, mar sin b’fhéidir gur mhaith leat fo-éadaí ionsúiteacha nó pillíní fuail a úsáid go dtí go mbeidh do chóireáil éifeachtach. Mar sin féin, is féidir le nochtadh arís agus arís eile d’ fhual gríos diaper agus créachta a chur faoi deara. Chun do chraiceann a chosaint, is dea-smaoineamh é rud éigin cosúil le glóthach peitriliam (Vaseline®) a chur ort. Mura gcabhraíonn glóthach peitriliam leis féin, bain triail as uachtar nó ointment ina bhfuil ocsaíd since, agus téigh i gcomhairle le dochtúir.

Má bhíonn strus, dúlagar nó imní ort mar gheall ar neamhchoinneálacht áitimh, d’fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú labhairt le teiripeoir nó síceolaí . Is féidir leo cabhrú leat do shláinte mheabhrach a bhainistiú.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Labhair le do dhochtúir a luaithe a thugann tú faoi deara comharthaí “Neamhchoinneálacht Urgach” den chéad uair nó má thugann tú faoi deara athrú i do nósanna seomra folctha. Is féidir leo cabhrú leat an chúis a aimsiú, é a chóireáil, agus do chuid comharthaí a bhainistiú. Tá sé tábhachtach freisin seiceáil le haghaidh ionfhabhtú conair fuail (UTI) má théann do chuid comharthaí in olcas.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

B’fhéidir gur mhaith leat ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

• Cad é an chúis go bhfuil `(Neamhchoinneálacht Áitithe)` orm?
• Cén cineál tástálacha a dhéanann tú?
• Cé chomh dian is atá mo "neamhchoinneálacht áitimh"?
• An gceapann tú go mbeidh Botox, teiripe néaróg, nó obráid ag teastáil uaim?
• Cad iad na rioscaí a bhaineann le Botox, néar-mháinliacht, nó obráid?

Cad é an difríocht idir `(Neamhchoinneálacht Áitithe)` agus `(Neamhchoinneálacht Struis)`?

Tá cúiseanna agus comharthaí an dá rud seo difriúil:

• Neamhchoinneálacht Struis: Is é brú an bholg ar an lamhnán is cúis leis seo. Sa chás seo, sceitheann an fual amach de réir a chéile.
• Neamhchoinneálacht struis: De ghnáth is lamhnán róghníomhach is cúis leis seo. Is féidir go sceithfidh níos mó fuail dá bharr ná neamhchoinneálacht struis.

Is féidir go mbeadh sé náireach labhairt faoi do nósanna seomra folctha, mar sin b'fhéidir go gceapfá gurb tusa an t-aon duine amháin a bhfuil an fhadhb seo aige. Ach níl tú i d'aonar. Bíonn tionchar ag neamhchoinneálacht áitimh ar go leor daoine ag pointe éigin ina saol.

Is féidir le labhairt le teaghlach nó le cairde iontaofa faoi seo cabhrú leo tuiscint a fháil ar d’athruithe iompraíochta. Is féidir leo cabhrú leat tionchar na neamhchoinneálachta áitimh ar do shaol a laghdú freisin trí chabhrú leat seomra folctha a aimsiú nuair a bhíonn tú amuigh, agus trí aird daoine eile a tharraingt má bhíonn tú sa seomra folctha ró-fhada.

Is é an rud is tábhachtaí ná labhairt le do dhochtúir faoin gcóireáil is fearr do do riocht. Le cóireáil, pleanáil roimh ré, agus tacaíocht ó dhaoine eile, is féidir leat an tionchar a bhíonn ag neamhchoinneálacht áitimh ar do shaol a laghdú.

Rudaí tábhachtacha le cuimhneamh (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

• Is riocht inleigheasta é neamhchoinneálacht áitimh, mar sin ná bíodh náire ná eagla ort.
• B’fhéidir gurb é an phríomhchúis leis seo ná lamhnán róghníomhach.
• Is féidir le fiú rudaí simplí cosúil le hathruithe ar stíl mhaireachtála, cleachtaí Kegel, agus oiliúint lamhnáin difríocht mhór a dhéanamh.
• Tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg má bhíonn comharthaí ort. Is féidir le diagnóis agus cóireáil cheart feabhas a chur ar cháilíocht do shaoil.
• Níl tú i d'aonar. Bíonn tionchar ag an staid seo ar go leor daoine. Mar sin faigh tacaíocht, agus cuir eolas ar fáil do dhaoine eile faoi seo.

Tá súil agam go mbeidh an fhaisnéis seo úsáideach duit. Fan sláintiúil!

neamhchoinneálacht , neamhchoinneálacht áitimh, lamhnán róghníomhach, rialú lamhnáin, fualú go minic, nocturia, sceitheadh ​​​​fuail, cleachtaí Kegel, athoiliúint lamhnáin, rialú fuail, neamhchoinneálacht fuail , sláinte Sinhala