An bhfuil tú ró-andúileach i gcluichí físeáin? (Andúil i gcluichí físeáin) Labhraimis faoi seo!

Na laethanta seo, imríonn go leor daoine 'Cluichí Físeáin' ina gcuid ama saor, nó díreach le beagán spraoi a bheith acu. Is gnách go leor é. Ach uaireanta téann an cluiche seo beagán rófhada, agus is féidir leis a bheith ina fhadhb a théann i bhfeidhm ar ár saol. Sin é an rud a thugtar 'Andúil i gCluichí Físeáin' nó '(Neamhord Cearrbhachais Idirlín)' air. Labhraimis faoi seo beagán níos mine inniu.

Cad is Andúil i gCluichí Físeáin ann?

Go simplí, is éard is 'Andúil i gCluichí Físeáin' ann ná nuair a bhíonn tú neamhábalta smacht a choinneáil ar do chluiche físeáin. Ciallaíonn sé seo, cé gur mian leat stop a chur leis an imirt, nach féidir leat. Is féidir leis seo drochthionchar a imirt ar do shaol pearsanta, ar do chaidrimh le teaghlach agus le cairde, ar d'obair scoile, ar do phost, agus ar do shláinte .

Is féidir leis an gcás seo tarlú ní hamháin le cluichí a imrítear ar an Idirlíon, ach le cluichí a imrítear ar aon fheiste leictreonach chomh maith. Mar sin féin, is iad na daoine a imríonn cluichí ar an Idirlíon a bhíonn os comhair na faidhbe seo den chuid is mó.

Tá tuairimí éagsúla fós i measc taighdeoirí faoi cibé an andúil nó tinneas meabhrach atá i gceist i ndáiríre. Deir daoine áirithe gur andúil iompraíochta atá ann, cosúil le neamhord cearrbhachais. Is é sin le rá, spreagann an sceitimíní a bhraitheann tú nuair a bhuaigh tú cluiche thú chun leanúint ar aghaidh ag imirt an chluiche.

Ach deir daoine eile, murab ionann agus cearrbhachas, go n-éilíonn buachan i gcluichí físeáin méid áirithe cumais intleachtúla agus am imoibrithe tapa , agus nach bhfuil sé bunaithe go hiomlán ar an ádh cosúil le cearrbhachas. Dá bhrí sin, tá tuairim ann freisin go bhfuil an chomparáid mícheart.

Ach, gan na díospóireachtaí seo a chur san áireamh, is é an rud is tábhachtaí ná nuair a dhéanaimid an iomarca de rud ar bith, má théann sé i bhfeidhm ar ár saol laethúil, go bhféadfadh sé fadhbanna meabhracha, sóisialta agus fisiciúla a chruthú . Mar sin, má bhraitheann tú go bhfuil do nós cearrbhachais ag glacadh seilbhe ar do shaol, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg.

Cé a d’fhéadfadh an andúil seo i gcluichí físeáin a fhorbairt? (Cé a mbíonn tionchar aige air?)

Is féidir leis an riocht seo ar a dtugtar ‘Andúil i gCluichí Físeáin’ dul i bhfeidhm ar aon duine, lena n-áirítear leanaí, daoine óga agus daoine fásta . Mar sin féin, léirigh taighde go bhfuil an riocht seo níos coitianta i measc daoine fásta.

Meastar ag taighdeoirí go bhfuil idir 1.7% agus 10% de dhaonra Mheiriceá ag fulaingt ón riocht seo. Is é an chúis atá leis an raon leathan seo ná nach bhfuil taighdeoirí éagsúla ar aon intinn faoi na critéir a úsáidtear chun an "Neamhord Cearrbhachais Idirlín" seo a dhiagnóisiú.

Cad iad na comharthaí agus na hairíonna a bhaineann le andúil i gcluichí físeáin?

An gceapann tú gur íospartach de seo thú freisin? Más ea, féach ar na hairíonna seo:

• Ní féidir liom obair scoile, obair bhaile ná tascanna tí a dhéanamh i gceart mar go gcaithim an oiread sin ama ag imirt cluichí.
• Mura féidir leat an cluiche a imirt, nó má stopann duine éigin ag imirt an chluiche, b’fhéidir go mbraithfeá brónach, imníoch, nó feargach i gcónaí . Tugtar ‘Comharthaí Aistarraingthe’ air seo freisin.
• Chun an pléisiúr céanna a bhaint as cluichí a imirt agus a bhí agat roimhe, ní mór duit cluichí a imirt ar feadh tréimhse níos faide fós anois .
• Tugann siad suas rudaí eile a mbainidís taitneamh astu roimhe seo (caitheamh aimsire, spóirt) agus caidrimh shóisialta (ag caint le cairde, am a chaitheamh leis an teaghlach) díreach toisc go bhfuil siad ag iarraidh cluichí a imirt.
• Cé go bhfuil a fhios acu go mbíonn iarmhairtí diúltacha ag baint le cluichí a imirt, ní bhíonn siad in ann an méid ama a chaitheann siad ag imirt cluichí a laghdú, nó ní stopann siad ag imirt cluichí fiú nuair a dhéanann siad iarracht .
• Ag bréagnú le teaghlach agus le cairde faoin am a imríonn siad cluichí.
• Is cuma leo faoina nglanacht agus a n-ord mar is mian leo cluichí a imirt.
• Úsáideann daoine cluichí físeáin chun strus a mhaolú ag an obair, ar scoil, agus chun éalú ó fhadhbanna sa bhaile .
• Úsáidtear cluichí físeáin chun faoiseamh a thabhairt do staideanna meabhracha diúltacha amhail ciontacht agus díomá .

Má tá na hairíonna seo ort féin nó ar dhuine éigin a bhfuil aithne agat air, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach .

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad is cúis leis?

Tá taighdeoirí fós ag fiosrú cén fáth a mbíonn daoine andúileach i gcluichí físeáin agus cad iad na cáilíochtaí andúileacha atá ag na cluichí seo.

Mar is eol faoi láthair, nuair a imrímid agus a bhuaimid cluichí físeáin, scaoiltear ceimiceán ar a dtugtar '(Dopamine)' inár n-inchinn . Is '(Néar-tharchuradóir)' inár n-inchinn é an '(Dopamine)' seo. Tá sé seo tábhachtach do go leor rudaí inár gcorp, amhail sonas, sástacht agus spreagadh a chruthú chun rud éigin a dhéanamh. Díreach mar a bhíonn andúil againn i gcearrbhachas, nuair a bhíonn andúil againn i ndrugaí, gníomhaítear an ceimiceán céanna seo ar a dtugtar '(Dopamine)' freisin.

Léirigh taighde néareolaíoch le déanaí go bhfuil cosúlachtaí idir inchinn daoine atá andúileach i gcluichí físeáin agus inchinn daoine atá andúileach i ndrugaí.

Conas a dhéantar diagnóis air seo? (Conas a dhéantar diagnóis air?)

Chun a fháil amach go cinnte an bhfuil ‘Andúil i gCluichí Físeáin’ ort, féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig comhairleoir sláinte meabhrach, amhail ‘Síceolaí’ nó ‘Síciatraí’.

Úsáideann gairmithe sláinte meabhrach Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil Neamhoird Meabhrach (DSM-5) Chumann Síciatrach Mheiriceá (American Psychiatric Association) chun galair mheabhrach a dhiagnóisiú, lena n-áirítear Neamhord Cearrbhachais Idirlín.

Cuirfidh do ghairmí sláinte meabhrach ceisteanna ort faoi go leor rudaí, lena n-áirítear do stair leighis, faisnéis phearsanta, agus patrúin cearrbhachais.

Go ginearálta, le go ndéanfar diagnóis ar Neamhord Cearrbhachais Idirlín, ní mór do phatrúin iompraíochta cearrbhachais a bheith comhsheasmhach le doNí mór na hairíonna a bheith dian go leor chun lagú suntasach a chur ar fheidhmiú pearsanta, teaghlaigh, sóisialta, oideachasúil agus/nó ceirde. Ní mór na patrúin seo a bheith ann ar feadh bliana ar a laghad .

Cad é an chóireáil atá ann dó seo? (Conas a dhéantar é a chóireáil?)

Is é an phríomhchóireáil le haghaidh 'Andúil i gCluichí Físeáin' ná teiripe cainte, ar a dtugtar '(Síciteiripe)' freisin.

Is meascán de chóireálacha éagsúla í an tsíciteiripe a chabhraíonn leat do chuid mothúchán, smaointe agus iompraíochtaí trioblóideacha a aithint agus a athrú. Trí oibriú le gairmí sláinte meabhrach, amhail síceolaí nó síciatraí, cuirtear tacaíocht, oideachas agus treoir ar fáil duit féin agus do do theaghlach.

Tá roinnt cineálacha síciteiripe ann a d'fhéadfadh a bheith ina chuidiú do dhuine a bhfuil andúil i gcluichí físeáin air:

• Teiripe Chognaíoch-Iompraíochta (CBT): Is cóireáil chórasach, spriocdhírithe í seo. Cuidíonn an teiripeoir leat breathnú go domhain ar do chuid smaointe agus mothúchán. Beidh tú in ann tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar do ghníomhartha. Trí CBT, is féidir leat foghlaim conas na smaointe agus na hiompraíochtaí diúltacha agus neamhrialaithe seo a ligean uainn agus patrúin agus nósanna smaointeoireachta níos sláintiúla a fhorbairt.
• Teiripe Ghrúpa: Baineann sé seo le grúpa daoine a bhfuil fadhbanna comhchosúla acu ag teacht le chéile chun labhairt faoina gcuid fadhbanna faoi mhaoirseacht teiripeora. Is féidir leis seo spreagadh agus tacaíocht mhorálta iontach a sholáthar dóibh siúd a chaill cairde agus daoine muinteartha mar gheall ar andúil i gcluichí físeáin.
• Comhairleoireacht Teaghlaigh nó Pósta: Cuidíonn an modh cóireála seo leis an teaghlach an riocht a thuiscint agus cabhraíonn sé leo an timpeallacht bhaile a dhéanamh níos cobhsaí.

Má tá riocht sláinte meabhrach eile ort, amhail dúlagar, imní, nó ADHD (Neamhord Easnamh Airde/Hipirghníomhaíochta), féadfaidh do dhochtúir cógais áirithe a fhorordú chun na hairíonna sin a chóireáil.

Cad iad na tosca riosca a bhaineann leis seo?

Tá taighdeoirí fós ag foghlaim faoin 'Andúil i gCluichí Físeáin' seo. Go dtí seo, tá roinnt fachtóirí a mhéadaíonn an baol go bhforbrófar an riocht seo aitheanta acu.

Is iad seo a leanas na fachtóirí riosca síceolaíocha a bhaineann le Neamhord Cearrbhachais Idirlín:

• Impleachtacht.
• Féinrialú íseal.
• Imní.

Is iad seo a leanas na fachtóirí riosca iompraíochta a bhaineann le Neamhord Cearrbhachais Idirlín:

• Ag caitheamh níos mó agus níos mó airgid gach lá ag imirt cluichí.
• Tá an t-am a chaitear ag imirt cluichí i rith na seachtaine ag méadú .
• Ag freastal ar chruinnithe pobail ‘As Líne’ (as líne) áit a mbíonn imreoirí ag teacht le chéile.
• Bheith i do bhall de phobal cearrbhachais.

An gcaithfidh eagla a bheith ar gach duine a imríonn cluichí roimhe seo?

Níl, níl aon rud le bheith eaglach faoi. Léirigh taighde nach mbeidh ach líon an-bheag daoine a imríonn cluichí ar líne nó físchluichí ag tabhairt aghaidh ar an bhfadhb andúile seo.

Más imreoir físeáin thú, tá sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoin méid ama a chaitheann tú ag imirt cluichí. Go háirithe má tá tú ag tosú ag déanamh faillí i do ghníomhaíochtaí laethúla ar nós sláinteachais, idirghníomhaíochtaí sóisialta, obair scoile, nó obair, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha luath ar andúil i gcluichí físeáin. Mar sin bí ar an eolas faoi sin.

Cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil? (Cathain ba chóir duit dochtúir a fheiceáil?)

Má tá aon amhras nó imní ort faoin andúil seo i gcluichí físeáin, bíodh sé fút féin, le ball teaghlaigh, nó le cara, labhair le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach láithreach .

Má tá diagnóis déanta ort le andúil i gcluichí físeáin, tá sé an-tábhachtach cóireáil a lorg agus cloí le do phlean cóireála. Beidh ort dul i gcomhairle le do ghairmí sláinte meabhrach go rialta freisin.

Imríonn na milliúin daoine ar fud an domhain cluichí físeáin agus cluichí Idirlín. Cé nach bhforbraíonn formhór na ndaoine a bhfuil dúil acu sna cluichí seo na hiompraíochtaí fadhbacha seo, uaireanta is féidir leis na cluichí seo a bheith ina nós saoil agus drochthionchar a imirt ar fheidhmiú laethúil. Má tá imní ort faoi do nósanna cearrbhachais nó nósanna cearrbhachais duine a bhfuil grá agat dó, ná bíodh leisce ort dul i gcomhairle le do dhochtúir. Bíonn siad i gcónaí réidh le cabhrú leat.

Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin, seo iad na rudaí is tábhachtaí a chaithfidh tú a mheabhrú ón méid a phléamar inniu:

• Cé gur bealach iontach iad cluichí físeáin chun spraoi a bheith agat, uaireanta is féidir leo a bheith ina andúil dochloíte .
• Is féidir leis an andúil seo drochthionchar a imirt ar go leor gnéithe de do shaol (staidéar, obair, caidrimh, sláinte) .
• Má fheiceann tú aon chomharthaí de chearrbhachas neamhghnách, faillí i dtascanna eile, gan a bheith in ann fanacht gan chearrbhachas, nó bréaga a insint, bíodh imní ort.
• Meastar gurb é an chúis atá leis seo ná gníomhachtú ceimiceáin san inchinn ar a dtugtar dopamine.
• Tá cóireálacha éifeachtacha ann don riocht seo, amhail síciteiripe . Mar sin ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
• Má cheapann tú go bhfuil an fhadhb seo agat féin nó ag duine éigin a bhfuil aithne agat air, téigh i gcomhairle le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach .

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Is féidir leat cabhair a fháil leis na cineálacha fadhbanna seo.

Andúil i gCluichí Físeáin , Andúil Cluichí, Cearrbhachas Idirlín, Sláinte Meabhrach, Andúil Iompraíochta, Andúil i gCluichí Físeáin, Neamhord Cearrbhachais