B’fhéidir gur chonaic tú go leor daoine, go háirithe daoine óga, ag baint úsáide as Vitimín E chun a gcraiceann a dhéanamh álainn agus sláintiúil. Ceannaíonn daoine áirithe é ón gcógaslann gan dul i gcomhairle le dochtúir fiú. Ach cad go díreach is Vitimín E ann? Cé chomh maith is atá sé dár gcorp? Cad a tharlaíonn má ghlacaimid an iomarca de? Labhraimis faoi seo go léir go simplí agus go macánta inniu.
Cad is vitimín E ann? Cad iad na buntáistí a bhaineann leis don chorp?
Go simplí, is rud é vitimín E a chabhraíonn le leibhéil ísle vitimín E inár gcorp a rialú agus a chóireáil. Ach ní hé sin go léir. Is frithocsaídeoir cumhachtach é vitimín E.
Smaoinigh ar na cealla inár gcorp mar thithe beaga bídeacha. Is féidir le truailliú comhshaoil, bianna neamhshláintiúla áirithe a itheann muid, agus strus damáiste a dhéanamh do na tithe seo (i.e. cealla). Feidhmíonn Vitimín E mar bhac cosanta timpeall na dtithe seo. Is é sin le rá, cosnaíonn sé ár gcealla ó dhamáiste seachtrach.
Mar gheall ar an gcosaint seo, cuidíonn vitimín E go mór le sláinte ár gcealla fola, ár n-inchinne, ár súile, agus go háirithe ár gcraiceann a chothabháil. Sin é an fáth a n-úsáideann go leor daoine vitimín E le haghaidh craiceann álainn.
Rudaí a chaithfidh tú a insint do do dhochtúir sula n-úsáideann tú Vitimín E
Mar sin féin, ní sholáthraíonn vitimín E na buntáistí céanna do gach duine. Ba chóir do dhaoine a bhfuil riochtaí leighis áirithe orthu a bheith an-chúramach agus iad á úsáid. Sula dtosaíonn tú ag úsáid vitimín E, ba chóir duit a rá le do dhochtúir má tá aon cheann de na riochtaí thíos ort.
| Do riocht sláinte | Cén fáth ar chóir duit an dochtúir a chur ar an eolas? |
|---|---|
| Anemia | D’fhéadfadh vitimín E cur isteach ar roinnt cóireálacha anemia. |
| Fadhbanna fuilithe | Is féidir le vitimín E téachtadh fola a laghdú agus an baol fuilithe a mhéadú. |
| Má bhí stróc agat roimhe seo | Is féidir go mbeadh sé contúirteach do roinnt daoine dáileoga arda de vitimín E a ghlacadh. |
| Leibhéil vitimín K laghdaithe | Tá vitimín K riachtanach le haghaidh téachtadh fola. Laghdaíonn vitimín E gníomhaíocht vitimín K, rud a mhéadaíonn an baol fuilithe tuilleadh. |
| Má bhí obráid ort le déanaí | Ní mholtar vitimín E a ghlacadh mar gheall ar an mbaol méadaithe fuilithe tar éis obráide. |
| Ailléirgí le vitimín E nó substaintí eile | Is féidir go mbeadh sé contúirteach má tá tú ailléirgeach le vitimín E nó le haon rud eile atá ann. |
| Má tá tú ag iompar clainne nó má tá tú ag iarraidh a bheith torrach | Níl sé sábháilte don mháthair ná don leanbh dáileoga arda de vitimín E a ghlacadh. Tá comhairle leighis riachtanach. |
| Má tá máthair ag beathú cíche ar a leanbh | Is féidir le vitimín E a ghlacann an mháthair dul chuig an leanbh trí bhainne cíche. Dá bhrí sin, ná glac é ach amháin ar chomhairle leighis. |
Conas ba chóir dom an leigheas seo a úsáid?
De ghnáth, tógtar é seo le gloine uisce. Lean na treoracha ar an bpacáiste leighis go díreach. Chun na torthaí is fearr a fháil, tóg é le béile. Cabhróidh sé seo le do chorp é a ionsú níos fearr agus laghdóidh sé an baol go dtarlóidh suaitheadh boilg.
Tá sé an-tábhachtach an leigheas a ghlacadh díreach mar atá forordaithe ag do dhochtúir, agus sa mhéid atá forordaithe amháin. Ná glac níos mó ná mar a deir an dochtúir leat.
Cad a tharlaíonn má ólann tú an iomarca trí dhearmad? (Ródháileog)
Samhlaigh gur ghlac tú níos mó ná an méid molta de phíleanna vitimín E trí thimpiste. Má tharlaíonn sé sin, ná bíodh scaoll ort. Ach ná glac go héadrom é.
Cuir glaoch láithreach ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo . Nó, téigh chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Rud tábhachtach eile ná gur duitse amháin atá an leigheas seo. Ná tabhair do phíleanna vitimín E do chairde, do theaghlach ná d'aon duine eile choíche.
Cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog den chógas?
Má dhéanann tú dearmad dáileog a ghlacadh, glac í a luaithe is a chuimhníonn tú. Ach má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile, seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dhá dháileog ag an am céanna riamh chun cúiteamh a dhéanamh as dáileog caillte.
Idirghníomhaíochtaí le cógais eile agus rudaí le bheith ar an eolas fúthu
Cógais eile a d'fhéadfadh idirghníomhú le vitimín E
Má tá tú ag glacadh cógais le haghaidh riocht eile, tá sé an-tábhachtach é a rá le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ag glacadh vitimín E. Is féidir le roinnt cógas idirghníomhú le vitimín E. Seo a leanas roinnt samplaí:
- Roinnt cógas íslithe colaistéaróil (e.g. Colestyramine)
- Roinnt cógas le haghaidh meáchain caillteanas (e.g. Orlistat)
- Ola mianraí
- Caolaitheoirí fola (cógais téachtadh fola) cosúil le Warfarin
Go háirithe má tá tú ag glacadh cógais cosúil le Warfarin , is féidir le vitimín E an baol fuilithe a mhéadú go mór. Dá bhrí sin, inis do dhochtúir faoi na cógais go léir atá á nglacadh agat, lena n-áirítear luibheanna agus vitimíní.
Bí cúramach faoi na rudaí seo agus tú ag glacadh vitimín E.
- Tá aiste bia maith tábhachtach : Ní chuirfidh pill vitimín an cothú céanna ar fáil agus a chuirfeadh aiste bia cothrom ar fáil. Mar sin, lean aiste bia maith. Soláthraíonn bianna cosúil le gráin iomlána, torthaí, glasraí glasa agus olaí glasraí vitimín E nádúrtha.
- Ná glac an iomarca: Is féidir go mbeadh sé contúirteach an iomarca d'aon vitimín a ghlacadh. Labhair le do dhochtúir faoin dáileog cheart duit.
- Roimh an obráid: Má tá aon obráid nó cóireáil fiaclóireachta á déanamh agat, déan cinnte a rá le do dhochtúir go bhfuil tú ag glacadh vitimín E. D’fhéadfadh siad a iarraidh ort stop a chur leis cúpla lá roimh an obráid.
Foghlaimímis faoi fo-iarsmaí freisin.
D’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag daoine áirithe agus iad ag glacadh vitimín E. Bíonn cuid acu seo tromchúiseach, agus bíonn cuid eile éadrom.
| Fo-iarsmaí tromchúiseacha a éilíonn aire leighis láithreach | |
|---|---|
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at an duine, na liopaí, na teanga nó an scornach. |
| Fuiliú | Stóil dhubha nó táireacha, urlacan donn atá cosúil le grúideanna caife, fual dearg nó donn dorcha, spotaí beaga dearga/corcra ar an gcraiceann, agus bruising nó fuiliú gan mhíniú. |
| Fo-iarsmaí a bhíonn coitianta de ghnáth, ach ba chóir a thuairisciú don dochtúir má mhaireann siad | |
| Buinneach | Flatulence. |
| Tuirse | Mothú thar a bheith tuirseach. |
| Tinneas cinn | Tinneas cinn. |
| Masmas | Mothú cosúil le urlacan. |
Conas ba chóir dom an leigheas a stóráil?
Coinnigh capsúil nó táibléid vitimín E as rochtain leanaí beaga . Stóráil ag teocht an tseomra, amach ó theas agus solas iomarcach. Caith cógas atá imithe in éag.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is frithocsaídeoir tábhachtach é vitimín E a chosnaíonn ár gcealla, ach ní leigheas míorúilteach é do gach galar.
- Ná tosaigh ag úsáid vitimín E gan comhairle leighis, go háirithe má tá riochtaí leighis eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile.
- Cuir do dhochtúir ar an eolas faoi gach cógas, vitimín nó forlíonadh a ghlacann tú.
- Is féidir go mbeadh sé contúirteach an iomarca vitimín E a thógáil. Bí thar a bheith cúramach leis mar go méadaíonn sé an baol fuilithe.
- Tá aiste bia cothrom, cothaitheach i gcónaí níos tábhachtaí ná piollaí vitimín.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis