Samhlaigh, tá tú ag mothú an-athnuachana ar maidin. Níl aon phian i do chorp. Is féidir leat do chuid tascanna laethúla go léir a dhéanamh go hálainn. Ach nuair a dhúisíonn tú amárach ar maidin, mothaíonn tú nach féidir leat fiú éirí as an leaba. Tá do chorp ar fad tinn agus tuirseach. Ní féidir leat fiú smaoineamh ar an obair a rinne tú go maith inné. Is staid í seo ina méadaíonn agus ina laghdaíonn na hairíonna ó lá go lá, seachtain i ndiaidh seachtaine, agus is é sin a thugtar 'Míchumas Dinimiciúil' air sa leigheas. Cé gur ábhar casta é seo, labhraímis faoi go simplí inniu.
Cad is 'Míchumas Dinimiciúil' ann?
Go simplí, is éard is 'míchumas dinimiciúil' ann ná nuair nach bhfanann comharthaí riocht mar a chéile i gcónaí, ach go n-athraíonn déine agus déine le himeacht ama. Is féidir leat feidhmiú go gnáth ar laethanta áirithe. Ach ar laethanta eile, méadaíonn na hairíonna sin go tobann (tugaimid 'lasadh suas' air seo) agus cuireann sé deacair ort do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh.
Féadfaidh na tréimhsí seo de shíomptóim mhéadaithe maireachtáil ar feadh cúpla lá, cúpla seachtain, nó fiú míonna. Ina dhiaidh sin, maolaíonn na hairíonna agus filleann siad ar an ngnáth.
Seo an rud is tábhachtaí le tuiscint: Lá nuair a bhíonn tú ag mothú go maith, b’fhéidir nach mbeadh duine a fheiceann tú ag smaoineamh fiú go bhfuil míchumas ort. Feicfidh siad thú mar dhuine atá go hiomlán sláintiúil. Sin é an fáth go bhféadfadh cuid acu a cheapadh fiú go bhfuil tú ag “bréagadh”.
An difríocht idir 'lá maith' agus 'lá olc'
Chun an cás seo a thuiscint níos fearr, féachaimis ar an gcairt seo. Taispeánfaidh sé seo go soiléir duit an difríocht idir dhá lá do dhuine a bhfuil riocht 'míchumais dhinimiciúil' air.
| Gníomhaíocht | Lá maith | Drochlá / Lasadh suas |
|---|---|---|
| Siúl/aclaíocht | Is féidir leat siúl go héasca agus roinnt aclaíochta a dhéanamh. | Tá sé deacair fiú éirí as an leaba, tá mo chorp ar fad ag gortú, agus tá sé deacair siúl. |
| Obair/Scoil | Téigh ag obair, is féidir leat oibriú go cúramach. | Ní féidir liom dul ag obair, tá sé deacair díriú ar rud ar bith. |
| Naisc shóisialta | Tá fonn orm bualadh le cairde, dul ar thuras, agus páirt a ghlacadh i gcomhráite taitneamhacha. | Níl fonn orm fiú labhairt le duine ar bith, táim ag fanacht sa bhaile. |
| Staid mheabhrach | Táim sásta agus athnuachana. | Cuireann pian agus easpa cabhrach dúlagar agus fearg ort. |
Coinníollacha leighis coitianta a chuireann 'míchumas dinimiciúil' faoi deara
Níl an riocht seo teoranta do ghalar amháin. Is féidir le 'míchumas dinimiciúil' tarlú le haon ghalar ainsealach a bhfuil a chuid comharthaí ag athrú ó lá go lá. Seo a leanas roinnt samplaí:
- Spondailíteas Aincíleasach (AS): Is riocht airtríteas é seo a théann i bhfeidhm ar an spine agus ar hailt eile sa chorp. Bíonn an pian agus an righneas éadrom ar laethanta áirithe, ach bíonn an pian chomh dian sin ar laethanta eile go mbíonn sé deacair fiú an spine a choinneáil díreach.
- Scléaróis Iolrach (MS): Is galar é seo a théann i bhfeidhm ar an inchinn agus ar chorda an dromlaigh (an néarchóras). Tagann agus imíonn na hairíonna (athiompaithe), agus ansin imíonn siad go hiomlán nó go páirteach (loghadh) tar éis cúpla lá nó seachtain. Tugtar patrún galair athiompaithe-loghadh air seo freisin. B’fhéidir nach mbeidh aon fhadhbanna agat ar feadh míonna nó blianta.
- Coinníollacha eile: Ina theannta sin, is féidir le daoine a bhfuil galair ainsealacha orthu amhail airtríteas réamatóideach, lúpas, fibromyalgia, agus galar Crohn an riocht 'míchumais dhinimiciúil' seo a fhulaingt freisin.
An rud céanna iad 'Míchumas Dinimiciúil' agus 'Míchumas Dofheicthe'?
Cé go minic a mheascann daoine an dá fhocal seo mar aon fhocal amháin, tá beagán difríochta eatarthu.
- 'Míchumas Dofheicthe': tagraíonn sé d'aon mhíchumas nach bhfuil le feiceáil ag an domhan lasmuigh. Mar shampla, duine nach gcaitheann spéaclaí, a bhfuil radharc lag air, a bhfuil pian ainsealach air, a bhfuil tinneas meabhrach air, nó a bhfuil lagú éisteachta air. Níl na míchumais seo le feiceáil ag an domhan lasmuigh.
- 'Míchumas Dinimiciúil':Tá sé seo fíor go háirithe i gcás coinníollacha ina n-athraíonn déine na hairíonna , rud a chiallaíonn go n-athraíonn siad ó lá go lá.
Go simplí, is féidir le 'míchumas dinimiciúil' a bheith ina 'míchumas dofheicthe' beagnach i gcónaí. Mar sin féin, ní bhíonn gach 'míchumas dofheicthe' 'dinimiciúil'.
Na dúshláin a bhaineann le maireachtáil leis an riocht seo
Ní bhíonn sé éasca maireachtáil le 'míchumas dinimiciúil'. Tá roinnt cúiseanna leis sin.
1. Míthuiscintí ó dhaoine eile: "Bhí tú go breá inné, cén fáth a bhfuil tú i do luí sa leaba inniu?" "Caithfidh tú a bheith leamh." Cuireann sé isteach ort nuair a chloiseann tú scéalta mar seo. Ní fheiceann daoine do chás, mar sin ceapann siad go bhfuil tú ag insint bréag.
2. Deacracht pleanála: Bíonn sé scanrúil rud éigin cosúil le dul ar thuras le cairde nó freastal ar imeacht a phleanáil mar má théann do chuid comharthaí in olcas ag an nóiméad deireanach, beidh ort gach rud a chur ar ceal.
3. Fostaíocht agus Oideachas: Fiú má bhíonn tú in ann dul ag obair inniu, bíonn sé deacair post seasta a choinneáil agus leanúint le d’oideachas mar gheall ar an neamhchinnteacht faoi cibé an mbeidh tú in ann dul amárach.
4. Ciontacht: Ar laethanta maithe, mothaíonn tú mar, "Ó, ba cheart dom a bheith ag obair níos déine." Ar laethanta dona, mothaíonn tú ciontach, "Táim ag cur daoine eile ag fulaingt mar gheall orm."
Mar sin, conas a dhéileálann tú leis an gcás seo?
In ainneoin na ndúshlán seo, leis an tacaíocht agus an bhainistíocht cheart, is féidir leat saol níos compordaí a chaitheamh.
- Labhair le do dhochtúir: Seo an rud is tábhachtaí. Bí soiléir le do dhochtúir faoi mar a athraíonn do chuid comharthaí ó lá go lá. Is féidir go mbeadh sé an-chabhrach dialann comharthaí a choinneáil. Ciallaíonn sé seo do laethanta dona, do laethanta maithe, agus conas a bhí tú ag déanamh ar na laethanta sin a scríobh síos. Cabhróidh sé seo le do dhochtúir do riocht a thuiscint níos fearr agus an plean cóireála is fearr a fhorbairt.
- Bí cineálta leat féin: Ná bí ag bualadh tú féin as na laethanta crua. Éist le do chorp. Glac sos más gá duit é.
- Cumarsáid: Mínigh do chás do do theaghlach, do chairde dlútha, agus do dhuine iontaofa ag an obair. Nuair a thuigeann siad do chás, beidh sé níos fusa dóibh an tacaíocht a theastaíonn uait a chur ar fáil duit.
- Bain úsáid chiallmhar as do 'laethanta maithe': Ná cuir an iomarca oibre ort féin ar do laethanta maithe. Má dhéanann tú amhlaidh, is mó an seans go mbeidh 'lasadh suas' agat an lá dár gcionn. Bainistigh do chuid fuinnimh.
Cé gur féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil leis an riocht seo, cuimhnigh nach bhfuil tú i d'aonar. Le comhairle leighis chuí, tacaíocht ó do ghaolta, agus cineáltas leat féin, is féidir leat an turas seo a dhéanamh níos éasca.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht míochaine fíor é 'Míchumas Dinimiciúil' ina n-athraíonn déine do chuid comharthaí ó lá go lá nó ó am go ham.
- Ní chiallaíonn sé seo go bhfuil tú 'ag bréagnú' nó 'leisciúil'.
- Is cuid de do bhreoiteacht do laethanta maithe agus do laethanta dona.
- Tá sé an-tábhachtach a bheith oscailte faoi do riocht le do dhochtúir , do theaghlach agus do chairde iontaofa.
- Is féidir le foghlaim conas do leibhéil fuinnimh a bhainistiú agus scíth a ligean nuair is gá an saol a dhéanamh níos éasca.
- Níl tú i d'aonar. Ná bíodh leisce ort tacaíocht leighis chuí a lorg.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis