An mbraitheann do chraiceann tirim agus garbh i gcónaí? An mbíonn tochas air gan chúis, agus an dtéann sé dearg leis an teagmháil is lú? Tá taithí ag go leor againn air seo. Is cuma cé mhéad taiseoir a chuireann muid i bhfeidhm, uaireanta ní imíonn an tirim seo. Is é an phríomhchúis leis seo ná laghdú ar chomhpháirt thábhachtach atá i láthair go nádúrtha i do chraiceann. Sin a thugtar "Ceramides" air. Inniu, labhraímis faoi cad is ceramides ann, cén fáth go bhfuil siad chomh tábhachtach dár gcraiceann, agus cad a tharlaíonn nuair a bhíonn siad íseal.
Go simplí, cad iad ceirimídí?
Samhlaigh gur balla brící atá inár gcraiceann. Is iad na brící sa bhalla seo ár gcealla craicinn. Mar sin, tá na brící seo ceangailte lena chéile, tá na bearnaí eatarthu dúnta, agus tá an balla neartaithe le moirtéal. Ar an gcaoi chéanna, tugtar ceirimídí ar an "moirtéal" a líonann na bearnaí idir na brící ar a dtugtar ár gcealla craicinn, a cheanglaíonn an craiceann le chéile , agus a thugann neart don chraiceann.
Ó thaobh na míochaine de, is cineál saille, nó lipid, iad ceirimídí a fhaightear go nádúrtha inár gcealla craicinn. Tá an ciseal is forimeallaí dár gcraiceann, ar a dtugaimid an "eipideirm", déanta suas de idir 30% agus 40% de na ceirimídí seo.
Is é príomhfheidhm na gcraiceann seo ná an craiceann a chosaint ar chailliúint taise agus cosc a chur ar rudaí cosúil le frídíní agus deannach ón timpeallacht sheachtrach dul isteach sa chraiceann. Tá sé cosúil le balla cosanta. Tugtar feidhm bhacainn an chraicinn air seo. Mar sin, má lagaítear an bacainn seo, bíonn an craiceann tirim, bíonn sé tochasach, agus tosaíonn ailléirgí ag forbairt go tapa.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le ceirimídí dár gcraiceann?
Tá ceirimídí riachtanach do shláinte ár gcraicinn. Féachfaimid ar na príomhbhuntáistí a bhaineann leo seo.
| Úsáideacht | Mínithe go simplí |
|---|---|
| Coinneáil taise | Coinníonn sé an t-uisce luachmhar taobh istigh den chraiceann, rud a chuireann cosc air galú. Cuireann sé seo cosc ar an gcraiceann triomú amach. |
| Cosaint craicinn | Cuireann sé cosc ar rudaí cosúil le deannach, deatach, agus frídíní (baictéir, fungais) sa timpeallacht dul isteach sa chraiceann agus damáiste a dhéanamh. |
| Cealla craicinn sláintiúla | Cuidíonn sé le cealla craicinn fanacht le chéile agus láidir, rud a fheabhsaíonn sláinte iomlán an chraicinn. |
| Frith-aosú | Nuair a bhíonn an craiceann tais agus mín, laghdaítear roic agus breathnaíonn an craiceann níos óige. |
Is é an rud is tábhachtaí ná má laghdaíonn leibhéil ceramide do chraicinn, go lagaíonn an bacainn chosanta seo, rud a osclaíonn an doras do réimse galair craicinn.
Mar sin, cén cineál galair is féidir a fhorbairt nuair a bhíonn leibhéil ceramide íseal?
- Deirmitíteas Atopach (Deirmitíteas Atopach): Is riocht an-choitianta é seo. Bíonn an craiceann thar a bheith tirim, dearg agus tachtach. Fuarthas amach go mbíonn leibhéil an-íseal ceirimídí i gcraiceann daoine a bhfuil an riocht seo orthu.
- Iictióis: Sa riocht seo, bíonn cuma thirim, garbh ar an gcraiceann, cosúil le scálaí éisc.
- Craiceann Tirim Gnáth: Uaireanta, bíonn an craiceann tirim mar gheall ar rudaí cosúil le hathruithe aimsire agus úsáid gallúnach géar. Is cúis le laghdú ar leibhéil ceirimíde freisin é seo.
Cineálacha ceirimídí agus táirgí ina bhfuil siad
Tá dhá phríomhchineál ceirimídí ann.
1. Ceirimídí Nádúrtha: Déantar iad seo a tháirgeadh go nádúrtha inár gcraiceann. Faightear iad freisin i bplandaí cosúil le pónaire soighe agus i gcorp roinnt ainmhithe.
2. Ceirmídí Sintéiseacha: Déantar iad seo i saotharlanna. Is i dtáirgí cúraim craicinn is coitianta a úsáidtear na ceirmídí sintéiseacha seo toisc go bhfuil siad níos cobhsaí, níos íon, agus go bhfuil níos lú fo-iarsmaí acu. Tugtar 'Pseudoceramides' orthu freisin.
Má cheannaíonn tú táirge cúraim craicinn, d’fhéadfá ainmneacha mar seo a fheiceáil ar an lipéad:
- Ce RA mide 1 (ceirmíd EOS)
- Ceirmíd 3 (Céirmíd NP)
- Ceirmíd 6-II (Céirmíd AP)
- Phy TOS phingosine
- Sfingosín
Seo iad na cineálacha ceirimídí a fuarthas amach a bheith is tábhachtaí do shláinte an chraicinn.
Conas a roghnaíonn tú táirge ceirmíde a oireann do do chraiceann?
De réir mar a théann muid in aois, chomh maith le gallúnacha géara, folcadh go minic in uisce te, agus nochtadh iomarcach don ghrian, laghdaíonn táirgeadh nádúrtha ceirimíde ár gcraicinn. Mar sin caithfimid ceirimídí a sholáthar ón taobh amuigh. Sin é an fáth go bhfuil táirgí cosúil le taiseoirí, séirimí, agus tonóirí ann ina bhfuil ceirimídí.
Ach tá cúpla rud le breithniú agus táirge á roghnú agat.
- Do chineál craicinn: Má tá do chraiceann thar a bheith tirim, b'fhéidir nach leor uachtar ina bhfuil ceirimídí amháin. Is éifeachtaí táirge a roghnú ina bhfuil na trí chineál: Ceirimíd 1, 3, agus 6-II .
- Comhábhair Eile: Beidh na torthaí níos fearr fós má roghnaíonn tú táirge ina bhfuil taisleáin eile cosúil le haigéad hyaluronic agus gliocról mar aon le ceirimídí.
- Pacáistiú: Is substaint í ceirimídí a fhéadann díghrádú nuair a nochtar í do sholas agus d’aer, mar sin is fearr táirgí a thagann i mbuidéil nó i bhfeadáin caidéil gan aer ná uachtair i prócaí béal leathan.
An rud is tábhachtaí fós: Má tá riocht craicinn tromchúiseach ort, amhail ecsema, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir nó le deirmeolaí sula n-úsáideann tú táirge nua. Is féidir leo an táirge is sábháilte atá ceart do do riocht craicinn a mholadh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cineál saille é ceirimíd a fhaightear go nádúrtha inár gcraiceann a choinníonn tais é agus a chosnaíonn é ó dhamáiste seachtrach.
- Is féidir le dul in aois, úsáid gallúnach géar, agus tionchair chomhshaoil leibhéil ceramide sa chraiceann a laghdú.
- Is féidir le laghdú ar cheirmídí craiceann tirim, tochas, deargadh agus riochtaí craicinn ar nós ecsema a chur faoi deara.
- Is féidir leat leibhéil ceramide caillte sa chraiceann a atógáil trí tháirgí ar nós taiseoirí agus séirimí ina bhfuil ceramides a úsáid.
- Tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir sula roghnaíonn tú aon táirge cúraim craicinn, go háirithe má tá craiceann íogair nó riocht craicinn ort.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis