Nuair a bhíonn slaghdán nó casacht ort a thagann le fiabhras, bíonn sé an-chráite a bheith ag mothú go bhfuil do scornach agus do chliabhrach lán de mhúcas , nach ea? Cé go gcasann tú an múcas suas, ní cosúil go n-imíonn sé go hiomlán. Mar sin, ag amanna mar seo, tugtar 'Eiscritheoirí' orthu a chabhraíonn le cuid den mhúcas seo a thanú agus é a dhéanamh níos éasca é a chasacht suas. Feicfimid cad iad seo, conas a oibríonn siad, agus cad iad na rudaí nádúrtha is féidir linn a úsáid sa bhaile.
Cad a tharlaíonn leis an 'Expectorant' seo?
Go simplí, is rud é eiscréideach a scaoileann agus a thanaíonn an múcas i do chóras riospráide, is é sin, do scornach agus do scamhóga, ionas gur féidir é a chasacht suas go héasca . Seo an áit a ndéanann a lán daoine botún. Is é sin le rá, ní stopann siad ag casacht. Is é an rud a dhéanann siad i ndáiríre ná an casacht a dhéanamh níos táirgiúla.
Samhlaigh, déanann ár gcorp iarracht frídíní agus rudaí nach dteastaíonn a dhíbirt mar aon leis an múcas seo trí chasacht. Mar sin, nuair a bhíonn an múcas tiubh agus greamaitheach, bíonn sé deacair é sin a dhéanamh. Cuireann eascraitheoir leacht cosúil le huisce leis an múcas agus tanaíonn sé amach é. Ansin, fiú le casacht bheag, tagann an múcas amach go héasca. Glanann sé seo do chuid aerbhealaí agus tugann sé faoiseamh mór duit de réir a chéile.
Cad iad na leigheasanna nádúrtha is féidir linn a úsáid?
Cosúil leis na síoróipí is féidir leat a cheannach sa chógaslann, tá an airí nádúrtha seo ag roinnt rudaí inár gcistiní freisin. Laghdaíonn cuid díobh athlasadh sa chonair riospráide agus tugann siad faoiseamh ó rudaí cosúil le scornach thochasach , thinn.
Is é uisce an leigheas is fearr.
Seo an t-eiscréideach nádúrtha is simplí agus is fearr. Má ólann tú neart uisce i rith an lae, cabhróidh sé le múcas a thanú agus é a dhéanamh níos lú greamaitheach. Má bhíonn deacracht agat uisce a ól, is féidir leat triail a bhaint as do tae luibhe is fearr leat a ól (e.g. tae sinséir, tae coireandra).
Ina theannta sin, tá na modhanna seo an-úsáideach freisin:
- Gargáil le huisce salainn : Tuaslaig thart ar taespúnóg salainn i ngloine uisce te agus gargáil leis cúpla uair sa lá chun an múcas a scaoileadh.
- Ionanálú Gaile: Tá sé an-tairbheach do na scamhóga uisce a fhiuchadh go maith agus an gal a ionanálú ón gcoimeádán ar feadh cúpla nóiméad.
- Folcadh in uisce te: Tugann sé seo faoiseamh don chorp freisin, agus scaoileann an gal análú múcas.
Is é an rud is tábhachtaí ná fanacht amach ó dheochanna a dhíhiodráitíonn thú, amhail alcól agus caife ina bhfuil caiféin , le linn an ama seo.
Leigheasanna baile coitianta
Féachfaimid ar chuid de na rudaí a d'úsáid ár seantuismitheoirí ó aimsir na linne agus a bhfuil sé cruthaithe go heolaíoch go bhfuil airíonna cneasaithe acu. Tá roinnt rudaí le bheith cúramach fúthu freisin agus cuid acu seo á n-úsáid agat.
| Leigheas nádúrtha | Conas a úsáid | Rudaí le tabhairt aird ar leith orthu |
|---|---|---|
| Mil | Tuaslaig spúnóg bhoird de mil i ngloine uisce te agus ól é i rith an lae. Nó is féidir leat é a chur le tae agus é a ól. | Ná tabhair mil do naíonáin faoi bhun bliain d'aois. Is féidir leis nimhiú tromchúiseach (Botulism Naíonán) a chur faoi deara. |
| Sinséar | Grátáil píosa sinséir, suanbhruith é in uisce ar feadh cúpla nóiméad, agus ól an tae i rith an lae. | D’fhéadfadh sé athlasadh boilg agus gastritis a chur faoi deara. D’fhéadfadh sé a bheith contraindicated dóibh siúd atá ag glacadh friththéachtach agus cógais brú fola ard. |
| Tulsi / Basil Naofa | Suanbhruith thart ar 10 nduilleog Tulsi i gcupán uisce ar feadh 10 nóiméad, ansin ól iad trí huaire sa lá. Is féidir iad a úsáid le haghaidh tobac freisin. | Ní oiriúnach do mhná torracha, dóibh siúd atá ag súil le leanaí, ná dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas nó hypothyroidism orthu. |
| Liocrais | Is féidir leat leath taespúnóg de phúdar liocrais a fhiuchadh i gcupán uisce agus é a ól mar tae. | Ní mholtar é a úsáid ag daoine a bhfuil brú fola ard orthu. |
| Miontas / Miontas Piobair | Cuir braon d'ola mhionta le huisce te agus ionanálaigh an deatach. Nó is féidir leat tae a dhéanamh as duilleoga mionta agus é a ól. | D’fhéadfadh greannú boilg a bheith mar thoradh air. Ná déan tae le hola mionta. Is féidir le cumhartheiripe le hola mionta a bheith tocsaineach do leanaí beaga. |
| Eoclaip | Cuir dhá bhraon d'ola eoclaipe le huisce te agus ionanálaigh an gal. Is minic a fhaightear é i losainní agus i mbálmaí casachta. | Níor cheart ola eoclaipte a shlogadh choíche. Tá sé tocsaineach don chorp. Má shlogtar trí dhearmad é, téigh láithreach chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire nó glaoigh ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo. |
Rudaí le bheith cúramach fúthu agus na rudaí seo á n-úsáid agat
Ní chiallaíonn sé go bhfuil rud éigin go maith do gach duine, an t-am ar fad, díreach toisc go bhfuil sé "nádúrtha". Níl sé go maith an iomarca d'aon rud a úsáid. Uaireanta is féidir leat ailléirge a bheith agat air. Má tharlaíonn sé sin, d'fhéadfadh comharthaí cosúil le:
- Coirceoga nó deargadh an chraicinn
- Deacracht análaithe
- Siúgradh
- At an aghaidhe agus an scornach
- Masmas agus urlacan
- Tromadh boilg, buinneach
- Meadhrán agus tuirse mhór
Ní chiallaíonn sé go bhfuil rud éigin "nádúrtha" go bhfuil sé ceart do gach duine. D’fhéadfadh cuid díobh seo a bheith díobhálach ag brath ar do riocht sláinte . Mar sin, má tá amhras ort, is fearr comhairle leighis a lorg.
Go háirithe má tá riocht ainsealach ort cosúil le diaibéiteas, brú fola ard, nó má ghlacann tú aon chógas eile go laethúil, ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas nádúrtha mar seo.
Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí laistigh de chúpla lá, nó má théann siad in olcas, ná déan iarracht na rudaí seo a dhéanamh sa bhaile, ach téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní leigheas é 'easpectorant' a stopann casacht. Ní oibríonn sé ach trí mhúcas tiubh a thanú agus é a dhéanamh níos éasca casacht a chur suas.
- Is é neart uisce a ól i rith an lae an leigheas nádúrtha is simplí agus is fearr. Tá caitheamh tobac an-tairbheach freisin.
- Cé go bhfuil rudaí cosúil le mil agus sinséar an-tairbheach don chraiceann, bíonn fo-iarsmaí acu freisin agus cathain nach ceart iad a úsáid. Go háirithe, ná tabhair mil do leanaí faoi bhun bliana d'aois.
- Má tá riochtaí ainsealacha eile ort nó má tá tú ag glacadh cógais eile, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula ndéanann tú iarracht ar na leigheasanna nádúrtha seo.
- Mura bhfeabhsaíonn na hairíonna nó má thagann comharthaí ailléirgeacha chun cinn, scor d'úsáid an leighis agus iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis