Rudaí is gá duit a bheith ar an eolas faoi alcól: Labhraimis!

Haigh! Inniu beimid ag caint faoi ábhar atá tábhachtach do go leor daoine, go háirithe daoine óga. Is é sin alcól, nó mar is eol dúinn go léir é, deochanna meisciúla. B’fhéidir gur labhair tú faoi seo le do chairde, nó gur chuala tú faoi ó áiteanna éagsúla. Mar sin, cad go díreach is alcól ann? Cén tionchar a bhíonn aige ar an gcorp? An bhfuil sé go maith? An bhfuil sé go dona? Labhróimid faoi seo go léir inniu.

Cad go díreach is alcól ann?

Go simplí, is rud é alcól a dhéantar trí ghráin, torthaí nó glasraí a choipeadh . Úsáideann an próiseas coipthe seo giosta nó baictéir chun na siúcraí sna bianna seo a thiontú ina n-alcól. Úsáidtear an próiseas coipthe seo le haghaidh go leor rudaí, amhail cáis agus roinnt cógas a dhéanamh. Tá cineálacha éagsúla alcóil ann. Úsáidtear cuid acu mar ghlantóir, mar antiseptic, nó mar faoiseamh pian nó mar suaineoir. Mar sin féin, déantar an t-alcól atá i gceist againn, a ólann daoine, a ionsú go díreach isteach sa tsruth fola nuair a théann sé isteach sa chorp. As sin, tosaíonn sé ag dul i bhfeidhm ar ár gCóras Néarógach Lárnach (CNS) , arb é an inchinn agus corda an dromlaigh é. Rialaíonn an córas néarógach lárnach seo beagnach gach feidhm inár gcorp.

Cén tionchar a bhíonn ag alcól ar an gcorp?

Is dúlagrán é alcól. Is é sin le rá, moillíonn sé gníomhaíocht ár lárchóras néarógach. Le bheith beacht, cuireann alcól bac ar chuid de na teachtaireachtaí atá ag iarraidh teacht ar an inchinn. Sin é an fáth a n-athraíonn mothúcháin, gluaiseachtaí, radharc agus éisteacht duine. Samhlaigh, nuair a ghlacann tú méid an-bheag, go mbraitheann tú suaimhneach nó go laghdaíonn d’eagla. Mar sin féin, dá mhéad alcóil a ólann tú, is ea is mó a théann sé i bhfeidhm ar an inchinn. Sin an uair a bhíonn tú ar meisce .

Cad a tharlaíonn nuair a bhíonn tú ar meisce (Meisce)?

B’fhéidir nach mbeidh duine a bhfuil an iomarca alcóil ólta aige in ann siúl i gceart, b’fhéidir go gcaillfidh sé a chothromaíocht, agus b’fhéidir go ndéanfaidh sé/sí neamhshuim de nuair a labhraíonn sé/sí. B’fhéidir go mbeidh mearbhall mór orthu freisin agus go gcaillfidh siad a dtiúchan. B’fhéidir go mbeidh daoine áirithe an-chairdiúil agus cainteach nuair a bhíonn siad ar meisce. Mar sin féin, b’fhéidir go mbeidh daoine eile an-ionsaitheach agus feargach. Athraíonn sé seo ó dhuine go duine. Thar aon rud eile, laghdaítear a n-am imoibrithe go mór . Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach gan deoch a ól agus tiomáint. B’fhéidir go gceapfadh duine atá ar meisce go bhfuil siad ag déanamh rudaí i gceart, ach i ndáiríre níl siad. B’fhéidir go mbeidh a ngnáthiompar go hiomlán difriúil.

Cad is Nimhiú Alcóil ann?

Má ólann duine an iomarca alcóil i dtréimhse ghearr ama, is féidir leo nimhiú alcóil a fháil.Tá ardriosca ann go dtitfidh nimhiú alcóil ort. Mar a thugann an t-ainm le fios, tagraíonn sé seo don chorp a bheith nimhithe ag méid iomarcach alcóil nach féidir leis an gcorp a láimhseáil. Is iad seo a leanas príomh-airíonna an nimh seo:

• Urlacan dian.
• Codladh iomarcach .
• Ag cailleadh an chonaic.
• Deacracht análaithe .
• Leibhéil siúcra fola atá contúirteach íseal.
• Uaireanta is féidir taomanna a tharlú.
• Is féidir leis an riocht seo bás a bhaint amach fiú, mar sin tá sé an-chontúirteach.

Cén fáth a mbíonn páistí óga i ngátar deoch a ól?

Measann daoine áirithe gur gnáthrud é triail a bhaint as alcól ag aois óg. Tá roinnt cúiseanna ann a mbíonn claonadh ag daoine óga alcól agus drugaí eile a úsáid:

• Fiosracht: An fonn rudaí ar nós "Cén blas atá air seo?" "Cad atá chomh speisialta faoi seo?" a fháil amach.
• Braith níos fearr, laghdaigh strus , agus scíth a ligean: Ceapann daoine áirithe gur féidir le halcól cabhrú leo dearmad a dhéanamh ar a gcuid fadhbanna agus a bheith sásta .
• Oiriúnach: Mar gheall ar smaointe ar nós "Tá gach duine eile ag ól, conas nach mise an t-aon duine amháin atá ag ól?"
• Mothú mar dhuine fásta: Ceapann daoine áirithe go bhfuil cuma páistí móra orthu nuair a úsáideann siad alcól.

Smaoinigh air, ó aois óg, feiceann páistí fógraí a thaispeánann daoine áille ag baint taitnimh as an saol le halcól. Chomh maith leis sin, nuair a fheiceann siad go leor tuismitheoirí agus daoine fásta eile ag cóisirí, ag ól beagán fíona nó beorach leis an dinnéar, d’fhéadfadh páistí óga a cheapadh nach rud chomh contúirteach sin é an t-alcól.

Cén fáth ar chóir duit fanacht amach ó alcól?

Déanta na fírinne, de réir dhlí Shrí Lanca, ní féidir le daoine faoi bhun 21 bliain d'aois alcól a cheannach. Mar sin féin, tá rochtain ag go leor daoine óga ar alcól. Mar sin, is fútsa atá sé cinneadh a dhéanamh cibé acu ólfaidh tú nó nach n-ólfaidh. Chomh maith leis an bhféidearthacht andúile, tá roinnt míbhuntáistí eile ag baint le tomhaltas alcóil.

Ceisteanna ón dlí agus ón tsochaí

Is dóichí go mbeidh daoine óga a ólann alcól i dtrioblóid leis an dlí (tá sé mídhleathach agus is féidir fiú duine a ghabháil). Is dóichí freisin go mbeidh daoine óga a ólann alcól páirteach i dtroideanna agus go ndéanfaidh siad coireanna ná iad siúd nach n-ólann.

Tá cur isteach ar obair scoile agus ar staidéir.

Bíonn fadhbanna ag daoine a ólann alcól go rialta lena gcuid obair scoile freisin . Is féidir le halcól difear a dhéanamh dá gcumas staidéar a dhéanamh go maith agus dea-ghráid a fháil. Is féidir leis difear a dhéanamh dá bhfeidhmíocht lúthchleasaíochta freisin (mar gheall ar na saincheisteanna cothromaíochta agus comhordaithe thuasluaite).

Is féidir a bheith dána os comhair daoine eile

Cé go meastar gur "fionnuar" an t-ól, is féidir le halcól daoine a chur faoi deara rudaí sách amaideacha agus náireacha a dhéanamh, lena n-áirítear urlacan agus fualú. Chomh maith leis sin, níl an droch-anáil agus an póit a thagann leis an ól sláintiúil d'aon duine.

Riosca mór do do shláinte!

Is mó an seans go mbeidh daoine óga a ólann alcól gníomhach go gnéasach agus go mbeidh gnéas neamhchosanta acu . Is féidir leis seo a bheith ina chúis le toircheas gan phleanáil agus galair ghnéas-tarchurtha (GTDanna) . Tá níos mó seans ann freisin go ndéanfaidh tú díobháil duit féin, fiú go marfach, agus tú ar meisce. Tá leath de na báthadh go léir i measc fear óg bainteach le halcól. Méadaíonn úsáid alcóil an baol go mbeidh duine óg páirteach i dtimpiste gluaisteáin, i ndúnmharú nó i bhféinmharú. Ina theannta sin, tá níos mó seans ann go mbeidh daoine óga a ólann alcól murtallach nó go mbeidh fadhbanna sláinte eile acu fás aníos . Fuair ​​staidéar amháin amach go raibh daoine a d’ól cúig dheoch nó níos mó in aghaidh an lae ó 13 bliana d’aois níos dóchúla a bheith róthrom nó brú fola ard a bheith acu faoi 24 bliana d’aois ná iad siúd nár ól. Tá daoine fásta a leanann orthu ag ól go iomarcach i mbaol mór damáiste d’orgáin ríthábhachtacha amhail an t-ae, an croí agus an inchinn .

Conas a fhanann tú amach ó alcól? Conas a deir tú 'níl'?

Má ólann do chairde go léir, is féidir go mbeadh sé deacair a rá ‘ní hea’ nuair is tusa an t-aon duine nach n-ólann. Ní maith le duine ar bith a bheith diúltaithe ag a gcairde nó a bheith ina n-aonar. Tá bealaí éagsúla ann chun ‘ní hea’ a rá le halcól, agus beidh sé éagsúil ó dhuine go duine.

• Do roinnt daoine, is fusa ‘níl’ a rá gan aon chúis a thabhairt .
• Ceapann daoine eile gur fearr ‘ní hea’ a rá le cúis . Mar shampla, d’fhéadfá rud éigin cosúil le, “Ní maith liom deoch,” “Tá cluiche agam amárach,” nó “Fuair ​​m’uncail bás de bharr óil.” a rá.

Má bhíonn sé deacair ort diúltú don alcól os comhair daoine a bhfuil aithne agat orthu, déan iarracht diúltú do do thuismitheoirí nó do dhuine fásta eile . Má deir tú rudaí mar, "Tá mo thuismitheoirí ag teacht chun mé a bhailiú go luath," "Tá mé ar meisce cheana féin, ní féidir liom é a dhéanamh arís," nó "Maróidh mo chóitseálaí mé", is féidir go mbeidh sé níos éasca do roinnt daoine diúltú. Má tá tú ag dul chuig cóisir agus má tá a fhios agat go mbeidh alcól ann, déan plean roimh ré . Mar shampla, is féidir leat comhartha a úsáid chun a chur in iúl do chara cathain a bheidh sé in am imeacht. Chomh maith leis sin, pleanáil rud éigin a dhéanamh seachas fanacht thíos staighre ag ól beorach ar feadh na hoíche. Pleanáil dul chuig scannán, chuig an ionad siopadóireachta, chuig ceolchoirm, nó chuig cluiche spóirt. Nó is féidir leat roinnt cairde a thabhairt le chéile agus foireann a bhunú le haghaidh eitpheile, babhlála, leadóige bog - rud ar bith a choinníonn gníomhach thú!

Más gá dom cabhair, cá bhfaighidh mé í?

Má cheapann tú go bhfuil fadhb agat le halcól, faigh cabhair a luaithe is féidir . Is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le duine fásta a bhfuil muinín agat as. Má tá deacracht agat labhairt le do thuismitheoirí, labhair le duine cosúil le do dhochtúir, comhairleoir scoile, sagart, sagart eaglaise, aintín, uncail, srl. Bíonn sé deacair ar roinnt daoine labhairt le daoine fásta faoi na rudaí seo, ach má tá tú i riocht inar féidir leat cabhrú, is féidir le duine a fhéadfaidh tacú leat tú a atreorú chuig comhairleoir drugaí agus alcóil le haghaidh measúnú agus cóireála. I roinnt tíortha, bíonn an chóireáil seo go hiomlán rúnda. Tar éis fadhb duine óig a mheas, féadfaidh comhairleoir cóireáil chónaithe ghearrthéarmach nó cóireáil othar seachtrach ag ionad athshlánúcháin a mholadh. Cuidíonn na hionaid chóireála seo le duine a andúil fhisiciúil agus mheabhrach ar alcól a shárú de réir a chéile. Is féidir leat cabhair agus tacaíocht a fháil ar líne freisin. Mar shampla, tá eagraíochtaí cosúil le `SAMHSA` ann. (I Srí Lanca, tá sé tábhachtach breathnú ar sheirbhísí coiscthe drugaí agus athshlánúcháin san earnáil rialtais agus san earnáil phríobháideach.)

Cad a tharlaíonn má bhíonn trua agam as deoch duine eile?

Uaireanta bíonn páistí ina gcónaí i dtithe ina mbíonn tuismitheoir nó ball eile den teaghlach ag ól go barraíocht. Ní féidir le go leor daoine a n-ól a rialú gan chabhair. Ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil grá acu duit ná nach bhfuil cúram orthu fút. Is galar é an t-alcólacht a éilíonn cóireáil, díreach cosúil le haon ghalar eile. Ní féidir le daoine a bhfuil fadhbanna óil acu stop a chur leis an ól go dtí go mbeidh siad réidh le admháil go bhfuil fadhb acu agus cabhair a fháil. Is féidir go mbeadh sé seo an-deacair do theaghlach agus do mhuintir. Is é an dea-scéal ná go bhfuil go leor áiteanna ann le casadh le haghaidh cabhrach. Tuigfidh duine fásta tacúil, amhail comhairleoir scoile, gaol, nó siblín níos sine, cad atá ag dul tríd. Is féidir leat cabhair a fháil freisin trí eagraíochtaí gairmiúla cosúil le Alateen . Má tá imní ort faoi ól cara, cabhraigh leo fanacht sábháilte. Mar shampla, ná lig do do chara tiomáint faoi thionchar an óil. Más féidir, déan iarracht do chairde ar meisce a stopadh ó rudaí contúirteacha a dhéanamh, amhail iarracht a dhéanamh siúl abhaile leo féin san oíche nó troideanna a thosú. Agus cosain tú féin freisin . Ná téigh i gcarr le duine atá ar meisce, fiú más iadsan an té a thairg tú a thabhairt abhaile. Ina áit sin, iarr cabhair ar dhuine fásta nach raibh ag ól, nó glaoigh ar thacsaí.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Déanann gach duine – fiú daoine fásta – cinntí faoi cibé acu a ólfaidh siad agus cé mhéad a ólfaidh siad. Cuimhnigh gur féidir leat taitneamh a bhaint as cóisir nó imeacht eile chomh mór céanna, mura bhfuil níos mó fós, gan alcól a ól . Nuair a bhíonn do lárchóras néarógach ag feidhmiú i gceart, cuimhneoidh tú ar na hamanna maithe a bhí agat níos fearr! Mar sin, déan cinntí cliste, fan sláintiúil, agus bí sásta!

---

Alcól, alcólacht, óige agus alcól, éifeachtaí alcóil, nimhiú alcóil, staonadh ó alcól, andúil alcóil