An bhfaca tú riamh sa scáthán agus thug tú faoi deara línte beaga ar d’aghaidh, do mhuineál nó do lámha agus an raibh imní nó brón ort? An gceapann tú, "Ó, táim ag dul in aois freisin"? Inniu, labhróimid ar bhealach an-simplí agus intuigthe faoi na roic seo a bhíonn romhainn go léir agus muid ag dul in aois, cén fáth a bhfoirmíonn siad, agus cad is féidir linn a dhéanamh chun iad a rialú agus a laghdú.
Cad go díreach is roic ann?
Go simplí, is línte, fillteacha nó iomairí iad roic a chruthaítear ar do chraiceann. Tá siad cosúil le roic ar phíosa éadaigh nár iarnáladh i gceart. Is cuid nádúrtha den phróiseas aosaithe iad. Is minice a fheictear iad ar ár n-aghaidh, ar ár muineál agus ar ár lámha, ach is féidir leo foirmiú in áit ar bith ar ár gcorp i ndáiríre.
Féach ar do bhos. Tá a lán línte air, nach ea? Is iad sin na línte céanna a thosaíonn ag teacht chun cinn ar chraiceann codanna eile dár gcorp de réir mar a théann muid in aois. Ar dtús, tosaíonn siad seo mar línte an-bhreá, agus le himeacht ama, éiríonn siad ina roic beagán níos doimhne.
Cé atá níos dóchúla na roic seo a fhorbairt?
Is rud é seo atá coitianta dúinn uile. Faigheann gach duine roic de réir mar a théann siad in aois. Ní féidir le duine ar bith é a stopadh. Mar sin féin, tá seans níos mó ann go bhforbróidh daoine áirithe roic beagán níos luaithe . Tá roinnt fachtóirí ann a chuireann leis seo:
- Nochtadh go minic do sholas na gréine: Má bhíonn tú i gcónaí sa ghrian, go háirithe má nochtann tú do chraiceann don ghrian ghéar inár dtír gan é a chosaint, is féidir damáiste a dhéanamh do do chraiceann agus roic a fhoirmiú go tapa.
- Tobac : Tá caitheamh tobac an-dona don chraiceann. Scriosann sé próitéiní tábhachtacha sa chraiceann, rud a fhágann go dtriomaíonn sé amach agus go roiceann sé níos tapúla.
- Caillteanas Collaigine : Is próitéin speisialta é collaigine a thugann cuma dhaingean, ramhra agus leaisteach dár gcraiceann. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn táirgeadh collaigine an choirp go nádúrtha. Fágann sé seo go gcaillfidh an craiceann a dhaingean agus a leaisteachas, rud a fhágann roic.
De ghnáth, tosaíonn línte míne agus roic ag teacht chun cinn tar éis 25 bliain d'aois. Tosaíonn formhór na ndaoine ag smaoineamh ar roic a chóireáil idir 40 agus 55 bliain d'aois. Tar éis 65 bliain d'aois, bíonn na roic seo níos suntasaí.
Cad iad na príomhchúiseanna le roic craicinn?
Ceart go leor, anois déanaimis breathnú beagán níos doimhne ar an gcúis a dtarlaíonn na roic seo. Tá go leor cúiseanna leis seo.
1. An próiseas nádúrtha aosaithe
Seo í an phríomhchúis. De réir mar a théann muid in aois, bíonn ár gcealla craicinnMoillíonn an ráta roinnte. Tanaíonn an ciseal lár den chraiceann, an deirm, de réir a chéile. Tá líonra snáithíní próitéine ar a dtugtar collaigine agus elastin sa chiseal seo, a thugann neart agus leaisteachas don chraiceann. Le himeacht ama, lagaíonn an líonra seo agus briseann sé síos. Fágann sé seo go gcromann an craiceann, nó go ndéanann sé roic, ar a dhromchla.
Smaoinigh ar bhanda rubair úrnua. Snapálann sé ar ais ina áit nuair a tharraingíonn tú air. Ach nuair a théann sé in aois agus nuair a úsáidtear go minic é, cailleann sé a leaisteachas agus scaoiltear é, ceart? Is mar sin atá ár gcraiceann. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn collaigine agus elastin, agus cailleann an craiceann a chumas 'snapáil ar ais', rud a fhágann roic.
2. Nathanna aghaidhe agus feidhm matáin
Nuair a dhéanaimid gáire, nuair a dhéanaimid gruaim, nó nuair a bhíonn ár n-amharc ag stracadh, bíonn ár matáin aghaidhe ag obair i gcónaí. Nuair a dhéanaimid na léirithe aghaidhe céanna seo arís agus arís eile thar thréimhse fhada ama, tosaíonn línte ag foirmiú ar an gcraiceann sna ceantair sin. Ar dtús, ní bhíonn na línte seo le feiceáil ach nuair a bhímid sa suíomh sin, ach le himeacht ama, cruthaíonn claiseanna buana faoi na matáin, a thagann chun solais fiú nuair a bhímid i suíomh gnáth. Is samplaí maithe de seo iad cosa préacháin agus línte gruama.
3. Damáiste Gréine
Seo an phríomhchúis sheachtrach le roic roimh am. Briseann na gathanna ultraivialait díobhálacha ( radaíocht UV) sa ghrian síos na snáithíní collaigine inár gcraiceann. Cuireann sé seo isteach ar phróiseas deisiúcháin nádúrtha an chraicinn. Luasghéadaíonn nochtadh fada don ghrian próiseas aosaithe an chraicinn. Tugtar fóta-aosú air seo.
4. Caitheamh Tobac
Cuireann caitheamh tobac brú ar shoithigh fola an choirp. Laghdaíonn sé seo an soláthar fola , ocsaigin agus cothaithigh don chraiceann. Ina theannta sin, déanann na ceimiceáin i dtoitíní damáiste díreach do cholagen agus elastin. Mar thoradh air sin, bíonn craiceann na gcaiteoirí tobac tirim, mídhaite, agus cruthaítear roic go tapa timpeall an bhéil agus na súl.
5. Truailliú comhshaoil
Is féidir le cáithníní beaga (ábhar cáithníneach) sa timpeallacht ina mairimid, amhail deannach agus sceitheadh feithiclí, dul trí phiocháin ár gcraicinn agus damáiste a dhéanamh don chraiceann. Is cúis le briseadh síos collaigine sa chraiceann iad seo, rud a luasghéaraíonn foirmiú roic.
Cad iad na cóireálacha le haghaidh roic?
Ar an gcéad dul síos, is é an rud is tábhachtaí le rá ná nach galar iad roic. Dá bhrí sin, níl aon ghá iad a chóireáil. Is cinneadh pearsanta duit féin é go hiomlán. Mar sin féin, mura bhfuil tú sásta le do chuma agus más mian leat cabhair a fháil maidir le roic a laghdú, tá go leor modhanna cruthaithe go míochaine ann chuige seo.
Tábhachtach:Sula ndéantar aon cheann de na cóireálacha seo, tá sé ríthábhachtach labhairt le dochtúir cáilithe, go háirithe deirmeolaí, chun an rogha is sábháilte agus is oiriúnaí do do chraiceann a roghnú.
Féachfaimid ar roinnt roghanna cóireála.
| Modh cóireála | Go simplí, cad a bhaineann leis? |
|---|---|
| Uachtair frith-roic | Spreagann na cosmaidí seo, ina bhfuil comhábhair cosúil le reitinóidigh, atá déanta as vitimín A, táirgeadh collaigine an chraicinn agus laghdaíonn siad línte míne. |
| Cóireálacha athdhromchlaithe craicinn | Cuidíonn modhanna cosúil le micrideirmeabrasion agus craicne ceimiceacha leis an tsraith cealla marbha a bhaint de dhromchla an chraicinn, rud a nochtann craiceann nua, sláintiúil. |
| Athdhromchlú craicinn léasair | Úsáidtear léasair speisialta chun sraitheanna níos doimhne an chraicinn a spreagadh agus táirgeadh collaigine a mhéadú. Is féidir leis seo roic dhomhain agus spotaí gréine a laghdú. |
| Instealltaí tocsain botulinum (Botox®) | Díghníomhaíonn sé seo na matáin is cúis le roic go sealadach. Is féidir leis seo cabhrú le roic a rialú de bharr gothaí aghaidhe (ar an éadan, timpeall na súl). |
| Líontóirí | Ag baint úsáide as substaintí cosúil le haigéad hyaluronic, líonann sé limistéir tumtha agus roic dhomhain go sealadach, rud a thugann cuma níos boige don chraiceann. |
| Máinliacht ardaithe aghaidhe | Is nós imeachta máinliachta é seo a bhaineann craiceann breise atá ag slaodadh, a theannaíonn an fíochán atá faoi, agus a thugann cuma óg don chraiceann. |
Bíonn torthaí cuid de na cóireálacha seo sealadach. Ciallaíonn sé seo go mbeidh ort cóireálacha arís agus arís eile a dhéanamh chun na torthaí a choinneáil. D’fhéadfadh at, deargadh, pian nó imoibrithe ailléirgeacha a bheith mar fho-iarsmaí ag roinnt cóireálacha. Mar sin, pléigh gach rud le do dhochtúir sula ndéanann tú cinneadh.
An féidir cosc a chur ar thús na roic nó an féidir é a chur siar?
Mar a luadh níos luaithe, ní féidir linn stop a chur leis an dul in aois, mar sin ní féidir linn roic a chosc go hiomlán. Mar sin féin, tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun tús na roic a mhoilliú agus doimhneacht na roic atá ann cheana a laghdú . Is nósanna simplí iad seo ar féidir leat a ionchorprú i do shaol laethúil.
| Cad atá le déanamh | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Cosain tú féin i gcónaí ón ngrian (Grianscéithe) | Seo an rud is tábhachtaí. Fiú ar lá scamallach, cuir grianscéithe le SPF 30 nó níos airde ort i gcónaí nuair a théann tú amach. Is féidir leis seo an damáiste a dhéanann gathanna UV do do chraiceann a laghdú go mór. |
| Seachain caitheamh tobac. | Má chaitheann tú tobac, is mór an chabhair é éirí as do chraiceann agus do shláinte i gcoitinne. |
| Taisigh an craiceann. | Bain úsáid as taiseoir a oireann do do chineál craicinn gach lá. Cabhróidh sé seo le taise a choinneáil, triomacht a chosc, agus cuma línte míne a laghdú. |
| Ith aiste bia sláintiúil. | Cuir bianna atá saibhir i vitimíní agus frithocsaídeoirí san áireamh, amhail torthaí, glasraí agus iasc. Laghdaigh siúcra agus bianna ard-saille. Is féidir leo seo damáiste a dhéanamh do cholagen an chraicinn. |
| Ól neart uisce. | Nuair a fhaigheann an corp dóthain uisce, fanann an craiceann hiodráitithe agus sláintiúil. Laghdaíonn sé seo an baol go mbeidh craiceann tirim agus roic ann. |
| Bain do smideadh agus téigh a chodladh. | Bí cinnte smideadh a bhaint go maith de d’aghaidh sula dtéann tú a chodladh san oíche. Is féidir le codladh le smideadh ort do phiocháin a bhacadh agus damáiste a dhéanamh do do chraiceann. |
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cuid go hiomlán nádúrtha agus gnáth den dul in aois iad roic. Níl aon ghá a bheith náirithe ná imníoch fúthu.
- Is é nochtadh don ghrian príomhchúis roic roimh am . Mar sin, déan nós de ghrianchrios a úsáid gach lá.
- Téann stíl mhaireachtála shláintiúil (bia maith, uisce, agus caitheamh tobac a sheachaint) go mór chun do chraiceann a choinneáil óg agus sláintiúil.
- Is cinneadh pearsanta é roic a chóireáil. Más mian leat iad a chóireáil, tá go leor bealaí sábháilte agus éifeachtacha ann chun é sin a dhéanamh.
- Sula dtosaíonn tú ar aon chóireáil, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe . Ná lorg cóireáil ó dhaoine neamhcháilithe in áiteanna scáthacha.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis