Mar a bheir Eòlasan Droch-leanabachd (ACEan) buaidh air do bheatha gu lèir

Bidh eòlasan math is dona againn uile nar n-òige, nach eil? Faodaidh cuid de dhroch eòlasan buaidh nas doimhne a thoirt air ar beatha na tha sinn a’ smaoineachadh. An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a bheir tachartasan uamhasach, gu sònraichte an fheadhainn a choinnicheas sinn nar n-òige, buaidh air ar slàinte agus ar giùlan mar inbhich? Sin a chanar ri “Eòlasan Droch-chunnartach na h-Òige” no ACEan ann an leigheas. Tha seo na chuspair glè chudromach, agus mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach an-diugh.

Dè na h-eòlasan traumatach leanabachd (ACEn) seo?

Gu sìmplidh, is e eòlasan uamhasach is àicheil a th’ ann an ACEn a bhios pàiste a’ fulang eadar aois 1 agus 17.

Smaoinich air, tha eanchainn pàiste bhig coltach ri spong. Bidh iad a’ gabhail a-steach a h-uile càil bhon àrainneachd aca, bhon eòlas aca. Bidh iad ag ionnsachadh rudan mar mar a dh’itheas iad le spàin, mar a rothaicheas iad baidhsagal, bho eòlasan. Nuair a thuiteas iad far a’ bhaidhsagal aca, bidh iad cuideachd ag ionnsachadh gum feum iad a bhith faiceallach an ath thuras. Tha sin àbhaisteach.

Ach uaireannan feumaidh pàiste dèiligeadh ri eòlasan a tha ro dhona dhaibh airson smachd a chumail orra fhèin no an dìon fhèin gu tòcail no gu corporra. Mar eisimpleir, call neach gaoil, droch dhìol feise no corporra fhaighinn. Is iad sin na tha sinn a’ gairm ACEn. Faodaidh na h-eòlasan sin buaidh a thoirt air beatha pàiste gu lèir. Faodaidh iad leantainn gu duilgheadasan leithid tinneas inntinn, tinneas corporra fad-ùine, agus ana-cleachdadh stuthan . Ach is e an deagh naidheachd gum faodar na cumhaichean sin a riaghladh agus a làimhseachadh fad am beatha.

Dè dìreach a th’ ann an “trauma”?

Is e trauma tachartas a dh’adhbhraicheas cuideam saidhgeòlach cus no maireannach, no ann an teirmean meidigeach, “Strus Puinnseanta.” Faodaidh tachartasan mar sin buaidh mhòr a thoirt air neach gu corporra agus gu inntinn. Mar as trice, nuair a bhios neach an aghaidh tachartas mar sin, faodaidh e eagal mòr, neo-chuideachadh, agus faireachdainn a bhith ann an cunnart fhaighinn.

Seo eisimpleirean de thachartasan traumatach mar seo:

Dè na comharraidhean a bhios aig pàiste an dèidh eòlas mar seo?

Às dèidh eòlas uamhasach, faodaidh comharraidhean mar seo a bhith aig leanabh:

• A’ nochdadh eagal do chàch.
• Insomnia no trom-laighean tric.
• Fliuch-leapa.
• Atharrachaidhean obann ann an giùlan agus faireachdainn.
• Duilgheadas a bhith a’ sealltainn gaol agus gràidh do theaghlach no do charaidean.
• A’ seachnadh àiteachan agus suidheachaidhean a chuireas nad chuimhne an tachartas uamhasach.
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas air obair-sgoile.

Is dòcha nach bi na comharraidhean seo rim faicinn dìreach às dèidh na thachair. Dh’fhaodadh iad nochdadh làithean no seachdainean às dèidh sin.

Ciamar a bheir eòlasan òige buaidh air inbheachd?

Faodaidh eòlasan traumatach ann an leanabachd buaidh a thoirt air do bheatha bliadhnaichean às dèidh sin, eadhon nuair a bhios tu nad inbheach. Faodaidh seo buaidh a thoirt air do shlàinte, càileachd do bheatha, do fhoghlam, agus eadhon air d’ obair.

Buaidhean air an eanchainn agus a’ bhodhaig

Gu sìmplidh, nuair a bhios clisgeadh air pàiste, bidh a’ bhodhaig fo chuideam mòr. Aig an àm seo, bidh a’ bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean leithid ‘(Cortisol)’ agus ‘(Adrenaline)’ agus a’ cur an gnìomh am ‘(Fight-or-Flight response)’. Bidh seo ag àrdachadh ìre a’ chridhe agus ag atharrachadh pàtran an anail. Mar as trice bidh seo sealach.

Ach ma leanas an cuideam seo, is e sin, ma thachras staid de “Toxic Stress”, bidh na hormonaichean seo air an leigeil ma sgaoil gu cunbhalach. Bidh seo a’ toirt buaidh dhìreach air eanchainn an leanaibh a tha a’ leasachadh. Gu sònraichte, faodaidh na pàirtean den eanchainn ris an canar “Hippocampus”, a tha co-cheangailte ri cuimhne, “Prefrontal Cortex”, a chuidicheas le smaoineachadh loidsigeach, agus “Amygdala”, a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean, a bhith air am milleadh.

Smaoinich air, dìreach mar a dh’fheumas lus ùir mhath, uisge agus solas na grèine airson fàs, feumaidh eanchainn pàiste àrainneachd mhath agus eòlasan math airson leasachadh. Tha eòlasan traumatach coltach ri luibhean a chuireas bacadh air an fhàs seo.

Duilgheadasan a dh’ fhaodadh èirigh ann an aois inbheach

Faodaidh ACEan na cumhaichean a leanas adhbhrachadh ann an inbheachd:

• Cùisean slàinte inntinn: Imcheist, Trom-inntinn, Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD), Insomnia.
• Duilgheadasan slàinte corporra: Bidh cuideam fad-ùine air adhbhrachadh le ACEan ag àrdachadh cunnart ghalaran neo-chontagach leithid tinneas cridhe agus aillse. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod dùil-beatha cuideigin le ìrean àrda de ACEan a bhith mu 20 bliadhna nas giorra na cuideigin às aonais.
• Atharrachaidhean giùlain: cleachdadh tombaca, droch dhìol dhrogaichean is deoch làidir, giùlan gnèitheasach cunnartach, smuaintean no oidhirpean fèin-mharbhadh.

Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ faighinn smuaintean fèin-mharbhadh, faic dotair sa bhad no rach chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge. Na bi leisg a-riamh cuideachadh iarraidh.

Ciamar a gheibh mi làimhseachadh agus taic airson a’ chumha seo?

Chan e duilgheadas a tha seo a dh’fheumar fhuasgladh leat fhèin. Is e an rud as cudromaiche cuideachadh fhaighinn.

1. Iarr comhairle mheidigeach: Is e a’ chiad rud a nì thu coinneachadh ri dotair no lighiche earbsach agus bruidhinn mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i do stiùireadh san t-slighe cheart.

2. Faic comhairliche slàinte inntinn : Tha leigheas-inntinn na leigheas glè èifeachdach airson seo. Tro chòmhradh, faodaidh tu ionnsachadh mar a làimhsicheas tu na traumaichean sin.

3. A’ làimhseachadh nan tinneasan bunaiteach: Tha e glè chudromach na cungaidhean-leigheis agus an làimhseachadh riatanach fhaighinn airson tinneasan leithid iomagain, trom-inntinn, no galar cridhe air adhbhrachadh le ACEn.

4. Mar phàrantan agus luchd-dìon:

• Cleachd faclan coibhneil nuair a bhios tu a’ bruidhinn ri clann.
• Lean dòighean neo-fhòirneartach nuair a bhios tu a’ peanasachadh clann.
• Teagaisg do phàiste mar a dh’fhuasglas e duilgheadas.
• Bi nad dheagh eisimpleir don leanabh agad.

An gabh casg a chur air ACEan?

Ged nach gabh casg a chur air cuid de thachartasan uamhasach (m.e., mòr-thubaistean nàdurrach), faodar casg a chur air mòran ACEan le bhith a’ dèanamh an àrainneachd timcheall air a’ phàiste sàbhailte agus altraim.

• Cruthaich àrainneachd dachaigh shàbhailte, ghràdhach don leanabh.
• Tog ceangal làidir le do phàiste.
• Thoir aire do fheumalachdan corporra is inntinn do phàiste.
• Ma tha thu a’ faireachdainn fo chuideam mar phàrant no neach-cùraim, iarr cuideachadh. ’S e do shlàinte inntinn an tiodhlac as fheàrr as urrainn dhut a thoirt don leanabh agad.