A bheil eagal mòr ort ro chait cuideachd? Ionnsaich sinn mu Ailurophobia!

An robh eagal trom, dian ort a-riamh nuair a chunnaic thu cat, no dìreach smaoinich thu air fear? Is dòcha gu bheil thu a’ seachnadh a dhol gu taighean charaidean le cait, no gu bheil thu a’ seachnadh dhaoine a bhios a’ bruidhinn mu chait. Do chuid de dhaoine, tha an t-eagal seo cho dona is nach eil iad eadhon a’ fàgail an taighe air eagal gum faic iad cat ma thèid iad a-mach. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun eagal neo-àbhaisteach seo, ris an canar Ailurophobia.

Dè a th' ann an Ailurophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro mhòr, neo-àbhaisteach, agus neo-reusanta a th' ann an ailurophobia air cait. Tha e a' dol nas fhaide na dìreach gràin choitcheann air cait. Dh'fhaodadh gum bi iomagain no eagal mòr aig neach leis a' phobia seo nuair a chì iad no a smaoinicheas iad air cait.

Smaoinich, tha cat grinn aig do charaid aig an taigh. Ach leis gu bheil an t-eagal seo ort, chan eil thu a’ dol a choimhead air a’ charaid sin. No nuair a bhios cuideigin aig an obair a’ bruidhinn mun chat aca, bidh thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail, agus bidh thu gan seachnadh. Anns na cùisean as miosa, is dòcha gun seachain cuid de dhaoine an taigh fhàgail air eagal ’s gum faic iad cat an àiteigin ma thèid iad a-mach.

Tha am facal "ailurophobia" a' tighinn bhon chànan Ghreugais. Tha "ailuros" a' ciallachadh "cat" sa Ghreugais. Tha "phobia" a' ciallachadh "eagal". Mar sin a bheil thu a' tuigsinn?

Dè eile as urrainn dhut a ràdh ri seo?

Tha grunn ainmean meidigeach eile aig ailurophobia, ach is e an aon chumha a th’ annta uile. Is iad seo na h-ainmean:

• `(Aelurophobia)`
• `(Elurophobia)`
• `(Felinophobia)` (Ann an Laideann, tha 'felinus' cuideachd a’ ciallachadh co-cheangailte ri cait)
• `(Galeophobia)`
• `(Gatophobia)`

Dè a th' ann am phobia?

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Ceart gu leòr, tha eagal orm ro chait. Ach dè dìreach a th’ anns a’ ‘phobia’ seo?”

Gu dearbh, 's e eas-òrdugh iomagain a th' ann am phobia, agus tha sin a' ciallachadh gur e suidheachadh inntinn a th' ann a tha co-cheangailte ri iomagain. Is e prìomh fheart phobia eagal ro mhòr agus neo-àbhaisteach air rudeigin a tha a' dol nas fhaide na eagal àbhaisteach agus nach eil dha-rìribh ag adhbhrachadh mòran cron.

Tha ailurophobia cuideachd na ‘eas-òrdugh phobia sònraichte’. ’S e sin, ’s e eagal mòr a th’ ann air rud sònraichte (sa chùis seo, cait).

Dè cho cumanta 'sa tha ailurophobia?

Tha eagal bheathaichean, dìreach mar eagal àirdean, na phobia glè chumanta. A rèir sgrùdaidhean (gu h-àraidh dàta Ameireaganach), tha mu 9% de dh’inbhich agus mu 20% de dheugairean a’ fulang le “eas-òrdugh phobia sònraichte” aig àm air choreigin nam beatha. Chithear cuideachd gu bheil na cumhaichean sin dà uair nas cumanta am measg bhoireannaich na am measg fhireannaich.

Dè dìreach a tha eagal air neach le ailurophobia?

Dh’fhaodadh gum bi eagal air neach leis a’ phobia seo ro dhiofar rudan co-cheangailte ri cait. Mar eisimpleir:

• Tha eagal orm gun leum cat orm, gun bìd e mi, no gun sgrìob e mi.
• Eagal a bhith a’ coinneachadh ri cat ann an àiteachan poblach no prìobhaideach, leithid air an t-sràid no aig taigh caraid.
• Eagal a bhith a’ faicinn no a’ beantainn ri bian cait. Dh’fhaodadh cuid a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail no eagallach eadhon nuair a chì iad bian cait.
• Air sgàth cuid de chreideasan mì-chreidmheach, tha eagal ann gun cuir cat geasag no gun cuir e geasan olc (is e seo rudeigin a lorgar ann an cuid de na seann sgeulachdan againn cuideachd).
• Tha eagal orm dealbhan de chait fhaicinn ann an leabhraichean, irisean agus air an eadar-lìon.
• Nuair a chì mi cait air an telebhisean no ann am filmichean, no nuair a chluinneas mi na fuaimean aca (miaobhadh, purradh), bidh eagal orm.

Cò a tha ann an cunnart as motha ailurophobia a leasachadh?

Ma tha aon no barrachd de na cumhaichean a leanas ort, tha thu nas dualtaiche ailurophobia no “eas-òrdugh phobia sònraichte” eile a leasachadh:

• Ma tha phobias sam bith eile agad (m.e. eagal àirdean, eagal nathraichean)
• Ma tha eas-òrdugh iomagain ort.
• Ma tha ‘eas-òrdugh panic’ ort (staid obann de dh’eagal anabarrach).
• Ma tha ‘eas-òrdugh cleachdadh stuthan’ agad (duilgheadas co-cheangailte ri cleachdadh dhrogaichean no deoch làidir).

Dè na seòrsaichean eile de phobias a tha co-cheangailte ri ailurophobia?

Tha seòrsachan eile de phobias ann a tha co-cheangailte ri eagal chait. Tha seo a’ ciallachadh gum faod na h-eagalan sin a bhith co-cheangailte ri chèile.

• ``Agrizoophobia`` : ''S e sin, eagal bheathaichean fiadhaich.
• ``Zoophobia`` : Tha seo a’ ciallachadh eagal ro bheathaichean san fharsaingeachd.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson ailurophobia?

Ged a tha e doirbh a ràdh dè dìreach a tha ga adhbhrachadh, tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh cur ri leasachadh ailurophobia:

• Tachartasan uamhasach san àm a dh’fhalbh: Smaoinich nuair a bha thu nad phàiste, gun do sgrìob cat thu, agus gun robh thu air do ghoirteachadh agus fo eagal mòr. No gun do chunnaic thu cat a’ toirt ionnsaigh air cuideigin eile. Faodaidh tachartas mar sin an t-eagal seo adhbhrachadh.
• Sgeulachdan àicheil mu chait: Tha cuid de dhaoine a’ faicinn chait mar chreutairean olc is olc. San àm a dh’fhalbh, ann an sgeulachdan buidseachd Eòrpach, bha cait mar sin co-cheangailte ri bana-bhuidsichean agus an diabhal aig àm deuchainnean bana-bhuidsichean Salem. Anns na seann sgeulachdan agus na creideasan againn, tha àiteachan ann cuideachd far nach eil cait cho fàilteachail. Fiù ‘s an dèidh dhaibh rudan mar sin a chluinntinn, is dòcha gum bi an t-eagal seo air cuid de dhaoine.
• Eachdraidh teaghlaich: Ma tha phobia no eas-òrdugh iomagain aig cuideigin nad theaghlach, gu h-àraidh do phàrantan, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche ailurophobia a leasachadh cuideachd.
• Modaileadh: Dh’fhaodadh an aon eagal a bhith ort an dèidh dhut cuideigin eile fhaicinn, is dòcha pàrant no ball dlùth den teaghlach, le eagal mòr air cait, agus an cluinntinn a’ bruidhinn mu dheidhinn. Ma tha cuideigin san teaghlach air a bhith fo eagal chait bho bha iad nan òige, faodaidh seo buaidh a thoirt air a’ phàiste cuideachd.

Dè na h-adhbharan airson ailurophobia?

Faodaidh rud sam bith co-cheangailte ri cait an t-eagal seo a bhrosnachadh. Mar eisimpleir:

• Tha e ceart gu leòr ma chì thu cat ann an àiteachan poblach, mar air an t-sràid, no ma tha thu a’ smaoineachadh gum faic thu fear.
• Ma chì thu cat ann an taigh cuideigin.
• Ma chì thu cat air an telebhisean, ann am film, no ann an leabhar.
• Faodar an t-eagal seo a dhèanamh nas miosa eadhon nuair a smaoinicheas tu air cat.

Dè na comharran a th’ aig ailurophobia?

Faodaidh na comharraidhean seo a bhith tlàth do chuid de dhaoine agus gu math dona do chàch. Is e am prìomh chomharra iomagain mhòr nuair a smaoinicheas tu air no a chì thu cat.

Faodar na comharraidhean seo a roinn ann an dà phrìomh roinn:

Comharraidhean inntinn/tòcail:

• An-còmhnaidh a’ faighneachd ciamar a sheachnas tu an cat.
• A’ faireachdainn uabhasach eagallach agus mì-chofhurtail nuair a chluinneas tu fuaimean chait (miauadh, purradh, purradh).
• A bhith fo eagal a dhol gu àiteachan far a bheil thu a’ smaoineachadh gum faic thu cat.

Comharraidhean corporra:

Nuair a thig an t-eagal seo am bàrr, faodaidh a’ bhodhaig freagairt ann an dòighean sònraichte cuideachd.

• A’ faireachdainn ceann goirt.
• Is e stòl sgaoilte a th’ ann an a’ bhuinneach.
• Cus fallas (Hyperhidrosis) .
• Nausea no cuir a-mach .
• Tha ionnsaighean clisgeadh nan eòlas glè eagallach. Is iad sin ionnsaighean obann, neo-riaghlaidh de dh’eagal, duilgheadas le anail, cuideam luath air a’ bhroilleach, agus faireachdainnean bàis.
• Bidh an anail a’ fàs nas luaithe, bidh ìre cridhe ag àrdachadh.
• A’ faireachdainn eagal agus iomagain dian.
• Fèithean teann, crith no crith .

Ciamar a thèid ailurophobia a dhearbhadh?

Ma tha d’ eagal ro chait a’ toirt buaidh air do bheatha làitheil, obair no dàimhean, faodaidh do dhotair teaghlaich do stiùireadh gu eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn. Cuiridh eòlaiche-inntinn ceist ort mu na comharraidhean agad agus mar a tha an t-eagal agad a’ toirt buaidh air do bheatha, agus dearbhaidh e a bheil an suidheachadh seo na “eas-òrdugh phobic sònraichte”.

San fharsaingeachd, faodaidh na factaran a leanas do chuideachadh le bhith ag aithneachadh a bheil “eas-òrdugh phobic sònraichte” agad, is e sin ailurophobia:

• Bidh an t-eagal seo ag èirigh nuair a smaoinicheas tu air no a chì thu cat.
• Tha an t-eagal seo ag adhbhrachadh gun seachnaich thu suidheachaidhean sònraichte (me, gun a dhol a-mach, gun a dhol gu taighean charaidean).
• Ma chì thu cat, bidh thu a’ freagairt sa bhad, mar gum biodh tu a’ ruith air falbh bhuaithe.
• Bidh an t-eagal seo gad fhàgail ag ionndrainn tachartasan sòisealta agus coinneamhan.
• Tha seo air a bhith na bhacadh air beatha shona, àbhaisteach a bhith agad.
• Tha an t-eagal agus an iomagain a tha ag èirigh mòran nas motha na an cunnart fhèin a dh’ fhaodadh a bhith ann leis a’ chat (i.e., mar a bhith fo eagal bàis aig sealladh cat).
• Tha an suidheachadh seo air a bhith a’ leantainn airson co-dhiù sia mìosan.

Dè na leigheasan a th’ ann airson ailurophobia?

Is e an deagh naidheachd gur e suidheachadh a ghabhas leigheas a th’ ann an ailurophobia.

‘Leigheas nochdaidh’: Is e ‘(Leigheas nochdaidh)’ aon de na prìomh leigheasan agus as soirbheachaile airson seo. Gu sìmplidh, fo stiùireadh eòlaiche-inntinn, ann an àrainneachd fo smachd, sàbhailte, bidh thu mean air mhean agus gu siostamach air do nochdadh don rud a tha ag adhbhrachadh eagal (i.e. cait). Tha seo a’ toirt deagh thoraidhean. Bidh mu naoi a-mach à deichnear le phobias sònraichte a’ faighinn seachad air an làimhseachadh seo.

Ann an “leigheas nochdaidh”, is e seo a thachras mar as trice:

• An toiseach, thèid eacarsaichean anail agus dòighean fois a theagasg dhut. Faodar iad sin a chleachdadh ron eagal agus rè na h-ùine.
• An uairsin thathar gan toirt gu bhith a’ coimhead air dealbhan no bhideothan de chait .
• An ath rud, bidh iad a’ cleachdadh cat dèideag a chumail agus a bhith còmhla ris .
• Mean air mhean, thig faisg air cat ann an cèidse agus thoir air sùil a thoirt air .
• Mu dheireadh, le cuideachadh bho leasaiche-inntinn, ball den teaghlach, no caraid earbsach, bidh an làimhseachadh seo a’ dol air adhart chun na h-ìre far am faodar fìor chat (is dòcha piseag ghrinn an toiseach) a chumail agus a pheatadh .

Dè na leigheasan eile a tha rim faighinn?

A bharrachd air ‘(Leigheas nochdaidh)’, tha dòighean làimhseachaidh eile ann:

• Leigheas giùlain inntinneil (CBT): Tha CBT cuideachd na leigheas glè èifeachdach. Cuidichidh e thu gus an dòigh sa bheil thu a’ coimhead air rudan (cait), a’ smaoineachadh mun deidhinn (eòlas-inntinn), agus a’ freagairt riutha (giùlan) atharrachadh. Bithear tric a’ cleachdadh CBT còmhla ri leigheas nochdaidh.
• Hipneas-leigheas: Tha seo a’ toirt a-steach bruidhinn ris an inntinn fho-mhothachail agad tro hipneas gus do bheachd a thaobh chait atharrachadh agus an t-eagal agad a lughdachadh. Aig amannan thèid a chleachdadh cuideachd gus bun-adhbhar an eagail seo a lorg.
• Cungaidhean-leighis: Aig amannan, gu h-àraidh ma tha comharraidhean corporra dona ort leithid ionnsaighean clisgeadh, faodaidh dotairean cungaidhean-leighis òrdachadh leithid luchd-bacadh beta (a bhios a’ cumail smachd air rudan mar ìre cridhe agus crith) no cungaidhean an-aghaidh iomagain. Ach, mar as trice chan eil iad sin air an toirt seachad ach airson faochadh geàrr-ùine ann an suidheachaidhean sònraichte far am faodadh tu coinneachadh ri cat, no mar chur-ris ri leigheas. Cha bu chòir na cungaidhean-leighis seo a ghabhail ach fo stiùireadh meidigeach.
• Ioga agus meòrachadh: Faodaidh cleachdadh ioga agus meòrachadh gach latha do chuideachadh le bhith a’ socrachadh do bhodhaig agus d’ inntinn agus a’ lughdachadh cuideam. Faodaidh meòrachadh cuideachd do chuideachadh le bhith a’ cumail smachd air suidheachaidhean leithid ionnsaighean clisgeadh le bhith a’ cur fòcas air d’ anail.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt mar thoradh air ailurophobia?

Ma dh’fhàsas an t-eagal seo air cait dona, faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air càileachd do bheatha.

• Cha tèid thu gu taighean do charaidean, cha tèid thu a-mach.
• Faodaidh a’ bheachd gum faic thu cat nuair a dh’fhàgas tu an taigh tòrr iomagain adhbhrachadh, agus is dòcha gun sguir thu de bhith a’ dol a-mach agus a’ sòisealachadh gu tur.
• Dh’fhaodadh gum bi ionnsaighean clisgeadh dona aig cuid de dhaoine. Faodaidh iad sin pian broilleach agus buille cridhe luath adhbhrachadh.
• Faodaidh eagal cunbhalach mu ionnsaighean clisgeadh leantainn gu suidheachadh ris an canar eas-òrdugh clisgeadh, a dh’ fhaodadh a bhith feumach air cungaidh-leigheis fad-ùine gus iomagain a lughdachadh.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, faic dotair gu cinnteach:

• Ma thig ‘ionnsaighean panic’.
• Ma tha iomagain agus eagal leantainneach ort a chuireas bacadh air do ghnìomhachdan làitheil agus air do chadal.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a chì thu an dotair agad, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi làimhseachadh fhaighinn?
• Dè a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh gun do leasaich mi am phobia seo?
• Dè an dòigh làimhseachaidh as freagarraiche agus as soirbheachaile dhòmhsa?

Faodaidh fòbaidhean mar ailurophobia buaidh a thoirt air do thlachd de bheatha agus do bheatha àbhaisteach. Is dòcha gun sguir thu a bhith a’ coimhead Tbh, filmichean, a’ caitheamh nas lugha ùine le caraidean is teaghlach, agus eadhon a’ fuireach aig an taigh. Ach cuimhnich, faodaidh dotairean agus eòlaichean-inntinn do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air agus a’ cumail smachd air d’ eagal mu chait. Bruidhinn ris an dotair agad mu leigheasan mar ‘(Leigheas nochdaidh)’, ‘(CBT)’, ‘(Hipnotherapy)’. Faodaidh na leigheasan sin do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn socair agus misneachail eadhon nuair a tha thu timcheall air cait.

Mar sin, dè na rudan a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh bhon seo? (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

• 'S e ailurophobia, an t-eagal mòr a th' ann an cait, fìor staid inntinn aithnichte. Chan e do choire fhèin a th' ann, agus chan e rudeigin a nì thu a dh'aona ghnothach a th' ann.
• Mura h-eil an t-eagal seo a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, do thoileachas agus do dh’obair, na bi a’ fulang leat fhèin.
• Tha leigheasan glè èifeachdach ann airson seo. Faodaidh dòighean leigheasach leithid “leigheas nochdaidh” agus “CBT” cuideachadh le bhith a’ cuir às don eagal seo cha mhòr gu tur.
• Na biodh eagal ort comhairle iarraidh bhon neach cheart, is e sin, eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.
• Chan e comharradh laigse a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, ’s e comharradh a th’ ann gu bheil cùram ort mu do dheidhinn fhèin agus gu bheil gaol agad ort fhèin. Tha còir agad slànachadh!

` Ailurophobia, eagal chait, eagal chait, phobia, iomagain, slàinte inntinn