A bheil thu a’ smaoineachadh ceud uair mus tòisich thu air rudeigin, ‘Dè ma nì mi mearachd bheag?’ No a bheil thu a’ caitheamh làithean a’ gabhail dragh mun lochd as lugha nad obair? A bheil thu a’ faireachdainn gum feum a h-uile càil a bhith 100% foirfe, air neo gur fàilligeadh a th’ annad? Tha e glè dhoirbh a bhith beò leis an t-seòrsa faireachdainn seo. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun eagal anabarrach seo, no an teirm mheidigeach air a shon Atelophobia .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Atelophobia?
'S e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a th' ann an atelophobia mu bhith a' dèanamh mhearachdan, mu bhith feumach air a bhith foirfe . Bidh daoine leis an eagal seo gam breithneachadh fhèin gu cruaidh. Bidh iad a' suidheachadh amasan àrda dhaibh fhèin nach urrainn dhaibh a choileanadh gu bràth. Bidh iad draghail mu mhearachdan san àm a dh'fhalbh, no tha eagal orra fad na h-ùine mearachdan a dhèanamh san àm ri teachd.
Faodaidh an suidheachadh seo leantainn gu iomagain mhòr, trom-inntinn , fèin-spèis ìosal, agus eadhon ionnsaighean clisgeadh .
A bheil seo eadar-dhealaichte bho Fhoirfeachdachas?
'S e. Tha beagan eadar-dhealachaidh eadar an dithis.
- 'S e feart pearsantachd a th' ann am foirfeachd . Tha e a' ciallachadh gu bheil thu a' feuchainn ri a h-uile càil a dhèanamh gu ìre fìor àrd, a' feuchainn ris an obair a chrìochnachadh gun lochdan sam bith.
- Tha atelophobia na rud a bharrachd air sin. 'S e fìor eagal (phobia) a th' ann mu bhith a' dèanamh mhearachdan. Bidh neach leis an eagal seo a' feuchainn ri suidheachadh sam bith a sheachnadh far a bheil iad a' smaoineachadh gum faodadh iad mearachd a dhèanamh. Tha iad a' faicinn cothrom mar sin mar chunnart mòr.
Faodaidh an t-eagal seo buaidh a thoirt air gach taobh de am beatha. Faodaidh e buaidh a thoirt air obair-sgoile, obair, beatha teaghlaich agus dàimhean sòisealta.
Dè na h-adhbharan a th’ ann airson atelophobia?
Tha e doirbh aon adhbhar sònraichte a chomharrachadh carson a bhios an seòrsa phobia seo a’ leasachadh anns a’ mhòr-chuid de chùisean. Ach, tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh cur ri bhith a’ leasachadh a’ chumha seo agad.
- Tachartasan traumatach san àm a dh’fhalbh: Smaoinich gun deach do pheanasachadh no do mhaslachadh gu cruaidh airson mearachd bheag a rinn thu nuair a bha thu nad phàiste. An uairsin, is dòcha gun clàraich d’ inntinn fho-mhothachail an teachdaireachd gu bheil ‘mearachdan a dhèanamh na rud cunnartach’.
- Eachdraidh teaghlaich: Ma tha tinneasan slàinte inntinn leithid phobias agus eas-òrdughan iomagain aig cuideigin nad theaghlach, dh’ fhaodadh gum bi thu ann an cunnart an suidheachadh seo a leasachadh cuideachd.
- Cumhaichean inntinn eile: Ma tha phobia no eas-òrdugh iomagain eile agad mu thràth, tha coltas ann gun tachair an suidheachadh seo cuideachd.
- Àrainneachd togail: Tha creideasan làidir ann an cuid de dhachaighean leithid ‘chan urrainn dhut mearachdan a dhèanamh’ agus ‘feumaidh tu a h-uile càil a dhèanamh ceart a’ chiad uair’. Tha e nas dualtaiche gum bi an t-eagal seo aig neach a dh’fhàsas suas ann an àrainneachd a bheir orra faireachdainn ‘ge bith dè a nì thu, chan eil e gu leòr’.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Dè na comharran a th’ aig atelophobia?
Faodaidh an suidheachadh seo mòran chomharran inntinn is corporra adhbhrachadh. Seallaidh sinn air a’ chlàr gu h-ìosal gus tuigse shoilleir fhaighinn orra sin.
| Seòrsa sònraichte | Rudan ri fhaicinn |
|---|---|
| Feartan inntinn is giùlain |
|
| Comharraidhean corporra a dh’ fhaodadh tachairt rè ionnsaigh panic |
Ciamar a dh’aithnicheas dotair seo?
Chan eil deuchainn fala no scan sònraichte ann airson atelophobia a dhearbhadh. Nì an dotair agad sgrùdadh mionaideach air na comharraidhean agad agus cuiridh e ceist mhionaideach ort mu d’ eagal. Tha e cudromach innse don dotair agad uiread ’s as urrainn dhut mu na faireachdainnean agus na brosnachaidhean agad.
San fharsaingeachd, ma tha na puingean a leanas a’ buntainn riut, faodaidh do dhotair co-dhùnadh gu bheil Atelophobia ort.
- Ma sheachnas tu a dh'aona ghnothach suidheachaidhean far a bheil thu a’ smaoineachadh gum faodadh tu mearachd a dhèanamh.
- Ma tha na comharraidhean seo air a bhith ort airson sia mìosan no barrachd.
- Ma tha thu a’ faireachdainn iomagain mhòr aig a’ bheachd air mearachd a dhèanamh.
- Ma tha an t-eagal seo air buaidh a thoirt air do choileanadh aig an taigh, aig an obair no san sgoil.
Gu cudromach, faodaidh an suidheachadh seo a bhith ann còmhla ri grunn dhuilgheadasan slàinte inntinn eile. Mar eisimpleir , faodaidh Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD) , Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD) , agus eas-òrdughan iomagain eile tachairt còmhla.
Dè na leigheasan a tha ann airson a’ chumha seo?
Is e an deagh naidheachd gu bheil leigheasan èifeachdach ann airson an suidheachadh seo a riaghladh agus a leigheas. Cuidichidh an dotair agad thu gus an làimhseachadh as fheàrr dhut a thaghadh.
| Modh làimhseachaidh | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) | ’S e seòrsa de leigheas a tha seo coltach ri comhairleachadh. Cuidichidh e thu gus an dòigh sa bheil thu a’ coimhead air mearachdan atharrachadh. Cuidichidh e thu gus tuigsinn nach e fàilligidhean a th’ ann am mearachdan, ach eòlasan ionnsachaidh. Cuidichidh e thu cuideachd gus faighinn a-mach dè a bhrosnaicheas na h-eagal agad. |
| Leigheas Nochdaidh | Is e a nì thu an seo mean air mhean thu fhèin a nochdadh do na rudan a tha thu ag eagal ann an àrainneachd shàbhailte, fo smachd. An uairsin ionnsaichidh tu mar a dhèiligeas tu ris na h-eagalan sin an àite a bhith gan sabaid. |
| Atharrachaidhean dòigh-beatha | Faodaidh daithead cothromach agus eacarsaich cunbhalach mòran a dhèanamh ann a bhith a’ leasachadh do shlàinte inntinn. Cuideachd, faodaidh eacarsaichean anail dhomhainn, yoga, agus meòrachadh cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air iomagain. |
| Cungaidh-leigheis | Cha chuir cungaidhean às do bhun-adhbhar d’ eagail. Ach faodaidh iad cuideachadh le bhith a’ riaghladh chomharran leithid trom-inntinn agus iomagain a thig le atelophobia. Chan fhaodar cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn no an-aghaidh iomagain a ghabhail ach le òrdugh-leighis dotair . |
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha thu a’ faireachdainn mar seo, na gabh nàire no eagal. Tha e cudromach iarraidh airson cuideachadh. Gu h-àraidh ma tha gin de na leanas ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
- Ma tha thu a’ faireachdainn cho mì-chofhurtail is nach urrainn dhut na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh air sgàth eagal mearachdan a dhèanamh.
- Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharran ionnsaigh panic (leithid pian luath sa chiste, duilgheadas le anail, fallas).
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e rudeigin a tha thu air smaoineachadh a th’ ann an atelophobia. ’S e suidheachadh meidigeach aithnichte a th’ ann. Mar sin na gabh nàire mu bhith a’ faireachdainn mar sin.
- Tha an suidheachadh seo tòrr nas cunnartaiche na dìreach a bhith nad “foirfeachdaiche.” Faodaidh buaidh mhòr a bhith aige air do bheatha.
- Tha mearachdan a dhèanamh na phàirt de bheatha dhuinn uile mar dhaoine. ’S ann bho na mearachdan sin a dh’ionnsaicheas sinn mòran.
- Is e seo suidheachadh a ghabhas leigheas gu tur le làimhseachadh. Mar sin na bi a’ fulang leat fhèin, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun faigh thu cuideachadh.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.