A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn glè bhrònach, trom, agus falamh? Am falbh e ann am beagan làithean, no am mair e airson seachdainean no mìosan? Chan e dìreach faireachdainn bròin a th’ ann an trom-inntinn, no mar a tha fios againn uile air. Faodaidh e buaidh a thoirt air cha mhòr a h-uile taobh de ar beatha, agus tha e na staid mheidigeach a dh’ fheumar a làimhseachadh. Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh an suidheachadh seo leantainn gu mòran dhuilgheadasan dona. Bruidhnidh sinn an-diugh mu carson a bu chòir dhut a bhith mothachail air seo.
Dè an trom-inntinn a tha seo?
Gu sìmplidh, 's e staid bròin, doilgheis, no eu-dòchais a th' ann an trom-inntinn a mhaireas ùine mhòr. Faodaidh comharraidhean corporra a bhith còmhla ris cuideachd. Bidh sinn uile a’ faireachdainn brònach agus sìos aig amannan nar beatha. Tha e àbhaisteach. Ach ann an trom-inntinn clionaigeach, mairidh an staid bhrònach, eu-dòchasach seo barrachd air dà sheachdain. Bidh e a’ toirt buaidh air ar beatha làitheil chun na h-ìre far nach urrainn dhuinn obrachadh.
Dè na comharran cumanta a th’ ann an trom-inntinn?
Faodaidh comharran trom-inntinn atharrachadh bho dhuine gu duine, ach tha cuid de chomharran cumanta ann. Seallaidh sinn orra sin ann an clàr.
| Seòrsa comharradh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Feartan inntinn is faireachail | |
| Bròn leantainneach | Faireachdainn brònach a mhaireas fad an latha, faireachdainn falamh sa chridhe. |
| Briseadh-dùil | A’ smaoineachadh gu dorcha mun àm ri teachd, a’ faireachdainn nach obraich dad a-mach. |
| Faireachdainnean ciontach | A’ faireachdainn gun luach agus ciontach mu dheidhinn a h-uile càil. |
| Call ùidh | Call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist dhut a bhith dèidheil air (cur-seachadan, coinneachadh ri caraidean). |
| Beachdan | Smuaintean mu bhith a’ cur crìoch air do bheatha. Tha seo na shuidheachadh glè dhona. |
| Feartan corporra agus giùlain | |
| Atharrachaidhean cadail | Insomnia, dùsgadh tràth sa mhadainn, no cus cadail (hypersomnia). |
| Atharrachaidhean ann an daithead | Call càil bìdh agus call cuideim, no cus ithe agus àrdachadh cuideim. |
| Call lùtha | A’ faireachdainn sgìth fad na h-ùine, gun chomas dad a dhèanamh. |
| Miann gnèitheasach | Call cha mhòr iomlan de mhiann feise (Libido). |
| Pian corporra | Ceann goirt, goirt stamag, agus goirteas bodhaig nach eil a’ freagairt ri làimhseachadh. |
Carson a tha daoine le tinneasan leantainneach nas dualtaiche fulang le trom-inntinn?
Smaoinich gu bheil tinneas fad-ùine no leantainneach aig cuideigin leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe, aillse no airtreitis. Fhad ‘s a tha iad a’ faighinn làimhseachadh airson an tinneis sin, feumaidh iad cuideachd dèiligeadh ris a’ bhuaidh a th’ aig an tinneas air am beatha làitheil. Is dòcha gum bi e duilich dhaibh coiseachd no an obair a dhèanamh leotha fhèin. Faodaidh na rudan sin tòrr cuideam agus briseadh-dùil adhbhrachadh.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil timcheall air aon às gach triùir leis na tinneasan leantainneach dona sin ann an cunnart trom-inntinn a leasachadh.
Ach chan e seo freagairt àbhaisteach don ghalar. Tha cuid de dhaoine buailteach gu ginteil do trom-inntinn. Nuair a bhios iad an aghaidh prìomh adhbhar cuideam, leithid tinneas leantainneach, tha iad nas dualtaiche trom-inntinn fhaighinn. Cuideachd, faodaidh trom-inntinn an tinneas leantainneach a dhèanamh nas miosa. Faodaidh an sgìths agus an tarraing air ais sòisealta air adhbhrachadh le trom-inntinn a dhèanamh duilich làimhseachadh ceart fhaighinn airson a’ ghalair agus eacarsaich a sheachnadh.
Dè na galairean leantainneach ris a bheil trom-inntinn co-cheangailte as trice?
Ged a dh’ fhaodadh tinneas leantainneach sam bith trom-inntinn adhbhrachadh, tha cuid de thinneasan nas dualtaiche a bhith co-cheangailte ris. Thoir sùil air na staitistig seo.
| Tinneas Leantainneach | Ìre tricead trom-inntinn |
|---|---|
| Às dèidh grèim-cridhe | 40% gu 65% de dh’euslaintich |
| Galar Pharkinson agus sglerosis iomadach | 40% de dh’euslaintich |
| Euslaintich aillse agus tinneas an t-siùcair | 25% de dh’euslaintich |
| Euslaintich stròc | 10% gu 27% de dh’euslaintich |
Nuair a choimheadas tu air na staitistig seo, chì thu cho dlùth 's a tha an dà chumha seo ceangailte ri chèile. Mar sin, ma tha tinneas leantainneach ort, tha e air leth cudromach aire a thoirt do do shlàinte inntinn cuideachd.
Trom-inntinn agus pian corporra
Chan e dìreach tinneas inntinn a th’ ann an trom-inntinn. Faodaidh e pian corporra adhbhrachadh cuideachd. Bidh an eanchainn againn a’ cumail smachd air ar bodhaig. Bidh na faireachdainnean a tha sinn a’ faireachdainn nar n-inntinn a’ toirt buaidh dhìreach air ar cuirp. Bidh cuid de dhaoine a’ fulang le tinneasan cinn leantainneach, pian amhaich, pian stamag, agus pianta bodhaig nach lorgar adhbhar sam bith air an son .Faodaidh rudan mar sin tachairt. Mura tèid am pian seo seachad ge bith dè an ìre de chungaidh-leigheis a ghabhas tu, tha teansa math ann gur e trom-inntinn an t-adhbhar.
Ciamar a bheir trom-inntinn buaidh air beatha ghnèitheasach?
Is e seo cuspair air a bheil mòran dhaoine leisg bruidhinn, ach tha e glè chudromach. Faodaidh trom-inntinn lùghdachadh ann am miann feise (libido) adhbhrachadh. Faodaidh seo buaidh a thoirt air dàimhean pearsanta cuideachd. A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis a thathas a’ cleachdadh airson trom-inntinn a làimhseachadh lùghdachadh ann am miann feise adhbhrachadh no buaidh a thoirt air gnìomhachd feise mar bhuaidh taobh . Ma tha an duilgheadas seo agad, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad gun a bhith nàireach mu dheidhinn. Is dòcha gum faighear atharrachadh ann an cungaidh-leigheis no fuasgladh eile.
Duilgheadasan co-cheangailte ri cadal
'S e insomnia, no dìth cadail, prìomh chomharradh trom-inntinn. Tha e air a chomharrachadh le duilgheadas a bhith a' tuiteam na chadal air an oidhche agus a' dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche. Nuair nach fhaigh thu cadal gu leòr, bidh thu a' faireachdainn sgìth fad an latha agus chan eil lùth agad airson dad a dhèanamh. Faodaidh seo comharran eile trom-inntinn a dhèanamh nas miosa.
Tha an duilgheadas eile aig cuid de dhaoine. Bidh iad a’ cadal cus. Canar hypersomnia ris an seo. Fiù ‘s an dèidh dhaibh cadal airson ùine mhòr, bidh iad fhathast a’ faireachdainn sgìth an ath latha . Ma tha duilgheadasan cadail air a bhith agad airson ùine mhòr, tha e glic dotair fhaicinn gus sùil a thoirt air comharran eile trom-inntinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach bròn a th’ ann an trom-inntinn, ’s e suidheachadh meidigeach dona a dh’ fheumas làimhseachadh.
- Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh e na tinneasan leantainneach a th’ agad mu thràth a dhèanamh nas miosa, leithid galar cridhe, tinneas an t-siùcair agus aillse.
- Faodaidh pian corporra gun mhìneachadh, duilgheadasan cadail, agus lùghdachadh ann an miann feise a bhith nan comharran air trom-inntinn.
- Ma tha na comharraidhean seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na bi diùid no fo eagal, faic dotair sa bhad . Tha iarraidh cuideachaidh na chomharradh air neart.
- Leis an làimhseachadh cheart (cungaidh-leigheis agus comhairleachadh), faodar trom-inntinn a smachdachadh gu tur agus faodaidh tu beatha fhallain, thoilichte a bhith agad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment