A bheil eagal ort cuideachd nuair a chì thu staidhre ​​​​no a dhìreas tu beanntan? (Bathmophobia) Bruidhnidh sinn mu dheidhinn?

Am bi thu uaireannan a’ faireachdainn uamhas is eagal nuair a chì thu staidhre, no cnoc no leathad mòr? A bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil duilgheadas agad anail a tharraing, no gu bheil do bhroilleach a’ bualadh gu làidir? Is dòcha gu bheil suidheachadh ort ris an canar ‘Bathmophobia’. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th' ann am Bathmophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann am Bathmophobia ro staidhrichean, beanntan, no leòidean. Tha 'Bathmo' a' ciallachadh 'ceum' ann an Greugais. Tha 'Phobos' a' ciallachadh 'eagal'. Mar sin, tha an t-ainm air a chruthachadh nuair a thèid an dà rud seo a chur còmhla.

Dè a tha thu dha-rìribh ag eagal?

A-nis, chì sinn dè a tha dha-rìribh a’ cur eagal air neach le Bathmophobia.

• Tha mi a’ faireachdainn mar gum bi mi a’ tuiteam sìos staidhre ​​​​no leathad cas agus a’ faighinn dochann mòr, is dòcha eadhon a’ bàsachadh .
• Tha eagal orm tuisleachadh, sleamhnachadh, tuiteam, agus a bhith air mo ghoirteachadh fhad ’s a tha mi a’ dol suas no sìos staidhre.
• Tha beàrnan eadar cuid de na staidhrichean. Tha eagal orm gun sleamhnaich mi is gun tuit mi tron ​​na beàrnan sin .
• Tha eagal mòr ann gum faigh thu grèim-cridhe, grèim-asthma, no tachdadh fhad ’s a bhios tu a’ dìreadh staidhre ​​​​no leathad.
• San aon dòigh, tha eagal mòr orm a dhol sìos staidhre ​​​​chumhang, cas, sleamhainn no sean .

Dè a th' ann am phobia?

Ceart ma-thà, dè a th’ ann am ‘phobia’? Gu dearbh, ’s e eagal ro mhòr, neo-riaghlaidh a th’ ann am phobia mu rudeigin nach dèan cron oirnn mar as trice . Tha sinn den bheachd gur e ‘eas-òrdugh iomagain’ a tha seo. ’S e ‘eas-òrdugh phobic sònraichte’ a th’ ann am bathmophobia anns a bheil eagal mu shuidheachadh sònraichte, leithid staidhre ​​​​no leòidean.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha e doirbh a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil phobias sònraichte mar amar-fhòbaidh. Bidh mòran dhaoine a’ cumail an eagal dhaibh fhèin, no chan eil fios aca gu bheil iad orra eadhon. Ach is e na tha fios againn gum bi mu 1 às gach 10 inbheach anns na Stàitean Aonaichte agus 1 às gach 5 daoine òga a’ faighinn eòlas air phobia sònraichte aig àm air choreigin nam beatha.

Dè an diofar eadar Bathmophobia agus Climacophobia?

A-nis tha rud eile ann, dè an diofar eadar Bathmophobia agus Climacophobia?

Dh’fhaodadh neach le bathmophobia eagal agus iomagain fhaighinn nuair a chì iad staidhre ​​​​no leathad . Dh’fhaodadh an t-eagal seo mairsinn eadhon nuair a thèid iad suas no sìos staidhre.

Ach, is e Climacophobia an t-eagal a th’ ann a bhith a’ sreap .Seo nuair a bhios eagal is mì-chofhurtachd ort dìreach nuair a bhios tu a’ dìreadh staidhre ​​​​no rudeigin mar sin. Aig amannan faodaidh climacophobia a bhith aig neach le bathmophobia cuideachd, agus a chaochladh. ’S e sin, tha e comasach an dà chuid a bhith agad.

Cò a tha ann an cunnart as motha airson a’ chumha seo?

Faodaidh eas-òrdughan phobic sònraichte mar seo tachairt aig aois sam bith agus ann an gnè sam bith. Ach, faodaidh factaran sònraichte an cunnart bho staid mar amar-mophobia a mheudachadh.

• A bhith nad bhoireannach . (Is e seo rudeigin a chaidh a lorg tro rannsachadh, tha na h-adhbharan air a shon fhathast gan sgrùdadh.)
• Eachdraidh teaghlaich de amar-fhòbia, phobia eile, no eas-òrdugh iomagain . (Faodaidh iad sin ruith ann an teaghlaichean uaireannan.)
• A bhith a’ faighinn mùthadh gine a tha ag àrdachadh cunnart eas-òrdugh iomagain a leasachadh .

Dè na phobias eile a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri Bathmophobia?

A bharrachd air climacophobia, is dòcha gum bi phobias eile aig cuideigin aig a bheil eagal air staidhre, leithid:

• Acrophobia: Eagal àirdean.
• Barophobia: Eagal air grabhataidh. (Is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh beagan neònach, ach tha eagal mar sin ann.)
• Basiphobia: Eagal tuiteam.
• Illyngophobia: Eagal air meadhrachd no lathadh nuair a choimheadas tu sìos staidhre ​​​​no leathad.
• Thanatophobia: Eagal a’ bhàis. (Co-cheangailte ris an seo tha an t-eagal tuiteam sìos an staidhre.)

Carson a tha eagal cho mòr orm mu staidhrichean agus leòidean?

Carson a tha sinn cho fo eagal staidhrichean is leòidean? Gu tric, is e eòlas duilich a bh’ ann roimhe an t-adhbhar airson seo. Smaoinich air san dòigh seo,

• Ma thuit thu a-riamh sìos staidhre ​​​​no leathad agus ma chaidh do ghoirteachadh gu dona .
• Ma chunnaic thu cuideigin eile a’ tuiteam sìos staidhre ​​​​no leathad agus a’ faighinn leòn, is dòcha eadhon a’ bàsachadh .
• No, ma chunnaic thu prògram air an telebhisean no an àiteigin mu chuideigin a’ tuiteam sìos staidhre ​​​​/ leathad agus a’ faighinn dochann no a’ bàsachadh .

Faodaidh rudan mar seo tòrr trauma adhbhrachadh, a dh’ fhaodadh nochdadh nas fhaide air adhart mar eagal ro staidhrichean/leòidean.

Dè na comharran a th’ aig Bathmophobia?

Gu tric, bidh fios aig cuideigin le bathmophobia nach eil an t-eagal aca air staidhre ​​​​àbhaisteach, gu bheil e beagan cus. Ach, chan urrainn dhaibh smachd a chumail air na faireachdainnean aca nuair a chì iad staidhre ​​​​no leathad.

Dh’fhaodadh comharraidhean Bathmophobia a bhith a’ gabhail a-steach:

• Tha mo chorp a’ fàs fuar .
• Meadhrachadh agus ceann aotrom.
• Cus fallas (hyperhidrosis) .
• Buillean cridhe , a tha a’ ciallachadh faireachdainn mar gu bheil do bhroilleach a’ bualadh gu làidir.
• Nausea , a’ faireachdainn mar cuir a-mach.
• Duilgheadas le anail (dyspnea) .
• Crith no crathadh .
• Stamag troimh-chèile no dìth-dhìolaidh (dyspepsia) .

Ciamar a thèid Bathmophobia a dhearbhadh?

Chan eil leabhar-làimhe breithneachaidh Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh, an DSM-5, a’ liostadh eagal staidhre ​​​​no leòidean mar phobia air leth. Ach, faodaidh dotair co-dhùnadh gu bheil ‘eas-òrdugh phobic sònraichte’ agad ma tha na comharraidhean a leanas agad:

• Ma thachras comharraidhean nuair a chì thu no a smaoinicheas tu air staidhre ​​​​no leathad, no uair sam bith a dh'fheumas tu a dhol suas / sìos staidhre .
• Ma mhaireas an t-eagal seo ro staidhrichean is leòidean airson co-dhiù sia mìosan .
• Ma tha thu air atharrachaidhean mòra a dhèanamh air do ghiùlan agus air do chleachdadh làitheil gus staidhrichean agus leòidean a sheachnadh , mar eisimpleir, ma dh'fheumas tu a dhol gu àiteigin le staidhre, dhiùlt thu an turas sin a ghabhail, no ma ghabhas tu slighe eile gu àite far nach eil staidhre ​​​​ann.
• Ma tha càileachd do bheatha air a lagachadh air sgàth comharran na phobia seo.

A bheil leigheas ann airson an eagal seo?

'S e, gu cinnteach tha! Faodaidh proifeasanta slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, do chuideachadh le bhith a' faighinn thairis air d' eagal ro staidhrichean agus leòidean. Am measg nan roghainnean làimhseachaidh tha:

Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT)

’S e seòrsa de “leigheas-còmhraidh” no “leigheas-inntinn” a tha seo. Tha e a’ toirt a-steach sgrùdadh a dhèanamh air carson a tha eagal ort ro staidhrichean agus dè na h-adhbharan air a shon. Tro CBT, ionnsaichidh tu na dòighean a dh’ fheumar gus na beachdan agus na freagairtean àicheil sin nad inntinn atharrachadh. Gu sìmplidh, bidh thu ag atharrachadh mar a smaoinicheas tu agus mar a dhèiligeas tu ris an eagal agad.

Leigheas Nochdaidh

Do dhaoine le phobias gu math sònraichte, tha an seòrsa seo de leigheas-inntinn ris an canar 'leigheas nochdaidh' gu math èifeachdach. Anns an seo, bidh an leasaiche agad mean air mhean, mean air mhean, gad nochdadh do dhealbhan agus suidheachaidhean a tha thu a’ cur eagal orra . An toiseach, is dòcha gun seall iad dealbh de staidhre ​​​​dhut, an uairsin bhidio, agus an uairsin bheir iad thu gu staidhre ​​​​bheag. Thar ùine, bidh thu a’ fàs nas lugha mothachail air an rud a tha thu a’ cur eagal ort. Canar 'dì-mhothachadh' ris a’ phròiseas seo. Ann am faclan eile, bidh thu mean air mhean a’ dèiligeadh ris an eagal agus a’ fàs cleachdte ris.

Hipneas-leigheas

Aig amannan faodaidh an leasaiche agad hipnotherapy a chleachdadh còmhla ri leigheas-inntinn. Tha hipnotherapy a’ toirt a-steach do chur ann an trance, no staid coltach ri cadal domhainn, agus do chuideachadh le bhith a’ faighinn cothrom air na cuimhneachain, na smuaintean agus na faireachdainnean agad co-cheangailte ris an eagal agad. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith a’ lorg adhbharan bunaiteach an eagail agad.

Cungaidhean-leighis

Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith den bheachd gu bheil drogaichean an-aghaidh iomagain no cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn feumail rè an làimhseachaidh. Faodaidh iad sin cuideachadh san ùine ghoirid nuair a tha duilgheadas agad dèiligeadh ri cuideam. Ach, aon uair ‘s gu bheil an làimhseachadh deiseil, mar as trice chan fheum thu an cungaidh-leigheis. Cha bu chòir an gabhail ach fo stiùireadh meidigeach.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho Bathmophobia?

Dh’fhaodadh an t-eagal mòr seo ro staidhrichean is leòidean toirt ort fuireach aig an taigh, no fuireach ann an àiteachan a-mhàin far nach eil staidhrichean/leòidean annta agus a tha thu a’ faireachdainn sàbhailte. Nuair a sheachnas tu a dhol a-mach agus a dhol gu àiteachan làn sluaigh, dh’fhaodadh tu cuideachd suidheachadh ris an canar ‘agoraphobia’ a leasachadh, is e sin eagal àiteachan fosgailte agus àiteachan làn sluaigh .

A bharrachd air sin, bidh eas-òrdughan phobic a’ meudachadh do chunnart airson rudan mar:

• Trom-inntinn, aonaranachd shòisealta, agus smuaintean fèin-mharbhadh .
• Ionnsaighean panic agus eas-òrdugh panic .
• Eas-òrdugh cleachdadh stuthan . Leis gum faodadh cuid de dhaoine tionndadh gu drogaichean gus teicheadh ​​​​​​às an eagal seo.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach anns na cùisean a leanas:

• Ma tha ionnsaighean panic ort .
• Ma tha thu a’ fulang le iomagain leantainneach a chuireas bacadh air do bheatha làitheil no air do chadal .
• Ma tha thu a’ sealltainn shoidhnichean trom-inntinn no ma tha duilgheadasan agad le cleachdadh stuthan .

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn an dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Dè a tha ag adhbhrachadh gum bi an suidheachadh seo de Bathmophobia agam?
• Dè an dòigh làimhseachaidh as fheàrr dhomhsa?
• Am bu chòir dhomh feuchainn ri leigheas nochdaidh?
• Dè cho fada ’s a dh’fheumas mi leigheas-inntinn?
• An urrainn dhomh cuideachadh fhaighinn bho chungaidh-leigheis?
• Am bu chòir dhomh a bhith draghail mu chomharran dhuilgheadasan?

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Tha staidhre ​​​​agus leòidean nan rudan a chì sinn anns a h-uile àite. Ann an dachaighean, bùthan, busaichean, trèanaichean, sgoiltean, oifisean, tha iad anns a h-uile àite. Mar sin, chan eil e practaigeach a bhith beò le bhith a’ seachnadh staidhre ​​​​no leòidean gu tur.

Faodaidh an t-eagal seo ro staidhrichean is leòidean cuingealachadh a dhèanamh air do chomas tadhal air àiteachan ùra agus faighinn a-mach don t-saoghal agus obair a dhèanamh.

Ma tha thu a’ strì ri staidhrichean no leòidean a sheachnadh, bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach . Bidh mòran dhaoine le phobias sònraichte, leithid amar-mophobia, a’ faighinn thairis air na h-eagal aca tro leigheas-inntinn, leithid leigheas giùlain inntinneil (CBT) agus leigheas nochdaidh. Mar sin, cuimhnich nach eil thu nad aonar, agus gu bheil cuideachadh ri fhaighinn.

` Batmophobia, eagal staidhre, eagal leòidean, phobia, iomagain, slàinte inntinn, làimhseachadh