A bheil thu fhèin a’ priobadh gu tric cuideachd? (A’ priobadh) – Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo!

Tha priobadh na rud gu math cumanta a bhios sinn uile a’ dèanamh. Ach dè an ìre de dh’fhiosrachadh a th’ agad mun phriobadh seo? Aig amannan faodaidh e a bhith beagan draghail. Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu phriobadh, no ‘(Priobadh)’ ann an teirmean sìmplidh.

Carson a bhios sinn a’ priobadh nan sùilean? Dè thachras dha seo?

Smaoinich air san dòigh seo, tha priobadh coltach ri beagan dìon airson ar sùilean. 'S e rudeigin a thachras gu nàdarrach nar cuirp. Dìreach mar a bhios sinn ag anail, chan fheum sinn smaoineachadh mu bhith a' priobadh. Is e an adhbhar airson sin “siostam nearbhach fèin-riaghlaidh” ar cuirp. Is e seo a tha a’ cumail smachd air mòran de na gnìomhan neo-fhiosrach againn.

Dè thachras mura priob thu do shùilean?

• Tòisichidh do shùilean a’ tiormachadh , a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail, agus is dòcha gum bi iad eadhon goirt.
• Dh’fhaodadh faicsinneachd a bhith air a lùghdachadh.
• Tha cunnart galairean sùla glè àrd.

Mar sin, a h-uile uair a bhios sinn a’ priobadh, seo na thachras:

• A’ dìon nan sùilean: A’ cur casg air rudan mar dhuslach is salachar bho bhith a’ dol a-steach do na sùilean. Nuair a thig rudeigin gu h-obann an conaltradh ris na sùilean, bidh sinn a’ dùnadh ar sùilean gu fèin-ghluasadach, ceart? Sin mar a tha e.
• A’ taiseachadh nan sùilean: Bidh deòir (ris an canar cuideachd rùintean deòir) bho na fàireagan deòir air mullach ar sùilean a’ sgaoileadh air feadh na sùla. Cumaidh seo na sùilean tais agus comhfhurtail.
• Glanaidh e na sùilean: A’ toirt air falbh ceallan marbha, deòir thioram, agus sprùilleach beag eile bhon taobh a-staigh den t-sùil.
• A’ beathachadh nan sùilean: Bidh an massage sùla seo cuideachd a’ cuideachadh nan sùilean gus an ocsaidean agus am beathachadh a dh’ fheumas iad fhaighinn.

Gu sìmplidh, tha priobadh na ghnìomh glè chudromach a bhios sinn a’ dèanamh gus ar sùilean a chumail fallain.

A bheil diofar dhòighean ann airson boinneagan sùla a chur an sàs?

'S e, is dòcha nach robh thu a' smaoineachadh sin, ach tha trì prìomh dhòighean ann airson wink:

1. Priobadh gun spionnadh: Is e seo an seòrsa priobadh a bhios sinn a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den ùine, agus tha e a’ tachairt gun fhios dhuinn. Tha e coltach ri anail a tharraing.

2. Priobadh saor-thoileach: Seo na bhios sinn a’ dèanamh gu saor-thoileach . Faodaidh tu priobadh an-dràsta ma thogras tu, ceart? Sin agad e.

3. Priobadh reflex: Tha seo a’ tachairt nuair a thig rudeigin ro fhaisg air ar sùilean. Smaoinich, ma thèid sinn an sàs gu h-obann ann an stoirm duslach, no ma thèid ball criogaid seachad air ar n-aghaidh, bidh sinn a’ priobadh agus a’ dùnadh ar sùilean, ceart? Canar reflex Corneal ris an sin. Gu dearbh, is e seo dòigh nàdarrach air ar sùilean a dhìon.

Co mheud uair a bhios sinn a’ priobadh gach latha?

Air cuibheasachd, bidh inbheach a’ priobadh eadar 14 agus 17 tursan gach mionaid. Tha sin eadar 840 agus 1020 tursan san uair! Smaoinich, ma bhios tu a’ cadal airson 8 uairean a-thìde san latha, bidh thu a’ priobadh 14 gu 17 tursan gach mionaid nuair a bhios tu nad dhùisg.Dh’fhaodadh tu priobadh eadar 13,440 agus 16,320 uair san latha.

Chan eil seo ach cuibheasachd dha-rìribh. Dh’fhaodadh cuid de dhaoine priobadh nas lugha, cuid eile nas motha. Is e an rud cudromach, mura h-eil an ìre de phriobadh a th’ agad a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad, chan eil dad ann airson dragh a ghabhail mu dheidhinn.

A bheil e a’ lughdachadh cuideam nan sùilean fhad ’s a tha thu a’ coimhead air a’ choimpiutair no am fòn?

'S e sin a tha fìor. Tha rannsachadh air faighinn a-mach nuair a bhios sinn a' coimhead air scrion coimpiutair no fòn airson ùine mhòr, gu bheil sinn a' priobadh mòran nas lugha. Ged a bhios sinn mar as trice a' priobadh 14-17 tursan gach mionaid, nuair a bhios sinn a' coimhead air scrion, faodaidh an àireamh sin tuiteam gu timcheall air 5 tursan gach mionaid.

Faodaidh an lùghdachadh seo ann an conaltradh sùla leantainn gu cuideam sùla, sùil thioram leantainneach, agus sgìths sùla.

Ma bhios tu ag obair air beulaibh coimpiutair airson ùine mhòr, cuimhnich air an "riaghailt 20-20-20". 'S e sin,

• Gach 20 mionaid,
• Seall air rudeigin a tha co-dhiù 20 troigh air falbh,
• Coimhead airson co-dhiù 20 diogan.

Ma chuireas tu an cleachdadh seo ri do bheatha làitheil, cuidichidh e gu mòr le bhith a’ lughdachadh cuideam sùla, sgìths agus tiormachd.

Dè na duilgheadasan slàinte a tha co-cheangailte ri sùilean a’ crathadh?

Tha grunn phrìomh shuidheachaidhean ann a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ri gluasadan sùla gu cumanta:

• Cus priobadh
• Crathadh neo-thoileach nan eyelids (Blepharospasm)
• Pian sùla nuair a bhios tu a’ suathadh nan sùilean

Seallaidh sinn air gach aon dhiubh sin beagan nas mionaidiche.

Carson a bhios cuid de dhaoine a’ priobadh cus? (Cus priobadh)

Chan eil suim cheart ann a tha “cus.” Ach ma chuireas e bacadh air na gnìomhan làitheil agad agus càileachd do bheatha, is e sin a tha “cus” a’ ciallachadh.

Adhbharan carson a bhios inbhich tric a’ priobadh:

• Sròn sùla: Faodaidh seo tachairt nuair a bhios tu a’ leughadh leabhraichean no a’ coimhead air a’ choimpiutair/fòn airson ùine mhòr.
• Aileardsaidhean: Air sgàth rudan mar duslach agus pailin.
• Sùil thioram: Deòir gu leòr anns na sùilean.
• Leòintean sùla: Mar eisimpleir, sgrìobadh corneal.
• Galaran sùla.
• Sùilean-sùla a tha air an tionndadh bun os cionn (Trichiasis): Sùilean-sùla a tha a’ tionndadh a-staigh, seach a-muigh.
• Galar nan sùl-eyelids (Blepharitis): At agus deargadh nan sùl-eyelids.
• Ticean aghaidh.

Faodaidh eadhon clann òga priobadh gu tric. Ma tha do phàiste òg a’ priobadh gu tric, dh’ fhaodadh sin a bhith mar thoradh air na h-adhbharan a leanas:

• Mearachdan ath-tharraingeach:Duilgheadasan lèirsinn a dh’ fheumas speuclairean.
• A’ tionndadh nan sùilean a-mach (Exotropia).
• A’ tionndadh nan sùilean a-staigh (Esotropia).
• Strabismus no sùilean-crois.
• Atharrachaidhean san àrainneachd: Nuair a ghluaiseas tu gu h-obann gu àite le barrachd solais, nuair a dh’atharraicheas an taiseachd.
• Galar sùla `(Sùil dhearg / Conjunctivitis)`.
• Strus.

Dh’fhaodadh cuid de chloinn, gu h-àraidh timcheall air aois 5, cleachdadh a leasachadh a bhith a’ priobadh an sùilean gu tric. Ged nach eil fios cinnteach dè an adhbhar airson seo, mar as trice falbhaidh e leis fhèin taobh a-staigh beagan mhìosan.

Dè a th’ ann an “(Blepharospasm)”?

'S e suidheachadh a th' ann am blepharospasm anns a bheil na h-eyelids a' gluasad gun smachd. Tha seo eadar-dhealaichte bho bhith dìreach a' priobadh gu tric, oir 's e eas-òrdugh neurolach a th' ann. Ged a dh'fhaodas e tachairt do dhuine sam bith, chan eil e glè chumanta.

A bheil do shùilean a’ goirteachadh nuair a shuathas tu iad? Carson a tha sin?

Tha iomadh adhbhar ann airson gum faodadh do shùilean goirteachadh nuair a shuathadh tu iad. Seo eisimpleirean:

• Galaran sùla.
• Ulcer corneal.
• Aileardsaidhean.
• Stuthan cronail a’ dol a-steach do na sùilean, leithid duslach agus ceò.
• A’ cleachdadh lionsan conaltraidh nach eil iomchaidh, no gan caitheamh ro fhada.
• Suidheachadh ris an canar “Uveitis”: Bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na sùilean a’ fàs goirt, ata, agus dearg.

Nach urrainn dhut stad a chur air priobadh do shùilean cho tric?

Mar as trice, stadaidh an t-sùil a’ crathadh leis fhèin. Ach aig an aon àm, tha beagan rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh:

• Cleachd boinneagan sùla bealaidh gach latha.
• Gabh fois tric nuair a bhios tu a’ leughadh leabhraichean no ag obair air a’ choimpiutair.
• Fuirich air falbh bho àrainneachdan a tha cronail do na sùilean agad (me, seòmraichean ceòthach).
• Cleachd dòighean lughdachadh cuideam leithid meòrachadh mothachail.
• Faigh sgrùdaidhean sùla cunbhalach.

Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil priobadh tric a’ ciallachadh gu bheil duilgheadas slàinte dona agad. Ach, ma tha thu a’ priobadh chun na h-ìre gu bheil e a’ cur bacadh air do bheatha làitheil, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. Faodaidh an dotair agad sgrùdadh sùla a dhèanamh gus faighinn a-mach dè tha ag adhbhrachadh dhut priobadh nas motha na an àbhaist.

Tha an làimhseachadh an urra ris an adhbhar. Ma tha mearachd ath-fhrith-dhealbhach agad (me. geàrr-shealladh no fad-shealladh), is dòcha gun tèid speuclairean no lionsan conaltraidh òrdachadh dhut. Ma tha aileirdsidh, at no leòn ort, is dòcha gun tèid boinneagan sùla no ointments òrdachadh dhut. Ma tha do staid air adhbhrachadh le cuideam, iomagain no tics aghaidh, is dòcha gun tèid do chur gu eòlaiche.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair:

• Pian sùla.
• Bidh leaghan (coltach ri pus) a’ sruthadh a-mach às na sùilean.
• At nan sùilean.
• Atharrachadh obann ann an lèirsinn.

A bharrachd air sin, bu chòir dhut tadhal air an optometrist agad airson sgrùdaidhean sùla cunbhalach. Faodaidh na sgrùdaidhean sin galairean sùla cumanta a lorg agus an làimhseachadh mus fàs iad dona.

Ann an ùine ghoirid, rudan ri chuimhneachadh! (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Chan eil a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh mòran mu bhith a’ priobadh ar sùilean, an e? Ach tha an gnìomh beag seo a’ dèanamh seirbheis mhòr dha na sùilean againn. Mura priob sinn ar sùilean, tha sinn fada nas dualtaiche galairean sùla agus pian sùla fhaighinn. Bidh ar sùilean an-còmhnaidh tioram agus mì-chofhurtail, agus feumaidh sinn ‘(Boinneagan sùla)’ a chleachdadh fad ar beatha gus an cumail comhfhurtail.

Mar sin, tha cùram sùla riatanach airson ar sùilean a chumail fallain. Ma tha thu a’ faireachdainn rud sam bith neònach no duilich mu do shùilean, na bi leisg bruidhinn ri dotair mu dheidhinn. Faodaidh iad an uairsin plana làimhseachaidh a dhealbhadh a tha ceart dhutsa.

` Blepharospasm, Slàinte nan Sùilean, Sùilean Tioram, Galaran Sùla, Cleachdadh Coimpiutair, Riaghailt 20-20-20, Blepharospasm