A bheil thu cuideachd a’ spìonadh air do chraiceann no a’ tarraing do fhalt nuair a tha thu nad aonar? An e seo Giùlan Ath-aithriseach a tha ag amas air a’ bhodhaig (GFCB)?

A bheil thu uaireannan a’ spìonadh air d’ ìnean, a’ tarraing do fhalt, no a’ bìdeadh do bhilean? Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh orra sin mar dìreach “chleachdaidhean nearbhach” beaga bho àm gu àm. Ach faodaidh iad a bhith beagan nas iom-fhillte na sin. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu na cleachdaidhean sin a bhios sinn a’ dèanamh gus cron a dhèanamh air ar cuirp fhèin gun fhios dhuinn eadhon. Ann an teirmean meidigeach, canar Giùlan Ath-aithriseach a tha ag amas air a’ Bhuidhinn (BFRBn) riutha sin.

Dè dìreach a th’ ann an giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air a’ bhodhaig (BFRBn)?

Gu sìmplidh, 's e gnìomh a th' ann an "(BFRB)" a nì thu a-rithist is a-rithist le rudeigin air do bhodhaig. Is e a thachras, gun fhios dhut eadhon, gu bheil thu ag adhbhrachadh beagan milleadh air do bhodhaig fhèin. Tha mòran dhaoine den bheachd gur e dìreach "rudan nearbhach" a th' annta sin. Mar eisimpleir, rudan mar a bhith a' bìdeadh a' chraicinn timcheall air d' ìnean nuair a tha thu sgìth no a' sèideadh do chorragan.

Ach chan e dìreach rudan a bhios sinn a’ dèanamh airson an ùine a chur seachad a tha seo. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil ar ginean, structar na h-eanchainn, agus faireachdainnean a’ toirt buaidh air na giùlan sin. Is dòcha gu bheil thu air feuchainn ri lughdachadh a dhèanamh air na rudan sin, ach is dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach gu bheil iad duilich stad a chuir orra. Tha BFRB na mhiann làidir, neo-riaghlaidh. Agus, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan toileachais no riarachaidh bho bhith ga dhèanamh. Ach na gabh dragh, tha leigheasan rim faighinn ma tha feum agad air cuideachadh.

Dè na prìomh sheòrsaichean de na `(BFRB)` seo?

Tha grunn sheòrsaichean de `(BFRB)` ann. Is iad seo an dà phrìomh sheòrsa agus an fheadhainn as cumanta:

• Togail craicinn no piocadh craicinn: Canar “Excoriation” no “Dermatillomania” ris an seo gu meidigeach. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith a’ piocadh, a’ sgrìobadh agus a’ cladhach a-rithist is a-rithist aig raointean den chraiceann.
• Tarraing fuilt: Canar “Trichotillomania” ris an seo. Tha seo a’ toirt a-steach tarraing fuilt bho raointean leithid a’ chraiceann-cinn, na malaidhean, agus na sùilean.

Is iad an dà sheòrsa seo cuideachd na prìomh fheadhainn a tha air an comharrachadh ann an Leabhar-làimhe Diagnosach is Staitistigeil nan Eas-òrdughan Inntinn (DSM-5-TR) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh.

A bheil seòrsachan eile de `(BFRB)` ann?

'S e, tha grunn sheòrsaichean eile de `(BFRB)` ann. Is iad sin:

• Bruthadh fhiaclan: `(Bruxism)`
• Sgàineadh nam meuran: `(Crepitus)` (Mar as trice chan eil seo cronail, ach bidh cuid de dhaoine ga dhèanamh mar chleachdadh)
• Bìdeadh craicinn: `(Dermatophagia)`
• Suathadh mheur: `(Suathadh mheur)` (Tha seo cumanta am measg clann òga, ach faodaidh e tachairt ann an cuid de dh’inbhich cuideachd)
• Ceratosis bìdeadh bilean:
• A’ bìdeadh taobh a-staigh nan gruaidhean: `(Morsicatio buccarum)`
• A' bìdeadh ìnean: `(Onychophagia)`
• A’ bìdeadh/a’ briseadh ìnean: `(Onychotillomania)`
• A’ piocadh sròine: `(Rhinotillexomania)` (Is e seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh mar chleachdadh cuideachd)
• Ag ithe falt: `(Trichophagnia)` (A’ tarraing falt)

Ged nach eil na seòrsaichean eile seo air an ainmeachadh gu sònraichte anns an DSM-5-TR, faodaidh dotair an comharrachadh le bhith gan cur san roinn BFRB iomchaidh.

Dè cho cumanta 's a tha na cumhaichean seo?

A rèir diofar sgrùdaidhean, tha dotairean air aithneachadh gu h-oifigeil gu bheil eadar 0.5% agus 4.4% den t-sluagh le BFRB. Ach, tha an àireamh fhèin dualtach a bhith tòrr nas àirde. Tha seo air sgàth nach eil mòran dhaoine a’ sireadh comhairle meidigeach airson a’ chumha seo. Is dòcha air sgàth nàire, no leis nach eil fios aca gur e galar a th’ ann.

Dè na comharran a th’ aig `(BFRB)`?

Is iad seo na giùlanan a chithear gu cumanta (BFRB):

• A’ tarraing, a’ sgrìobadh, agus a’ briseadh do fhalt, d’ ìnean, agus do chraiceann.
• A’ bìdeadh ìnean, bilean, gruaidhean.
• Meuran a’ spreadhadh, joints a’ spreadhadh.
• A' bleith fhiaclan.

Nuair a nì thu na rudan seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar:

• Mus dèan thu an giùlan sin, bidh thu a’ faireachdainn tòrr iomagain agus cuideam , agus às deidh dhut a dhèanamh, bidh thu a’ faireachdainn faochadh sealach .
• Tha e a’ faireachdainn mar nach eil smachd agad nuair a nì thu sin (mar nach urrainn dhut stad a chuir air).
• Uaireannan nì thu e gu mothachail (consciously) , agus amannan eile nì thu e gun fhios dhut (unconsciously) . Smaoinich, fhad ’s a tha thu a’ coimhead Tbh no a ’leughadh leabhair, gun do gheàrr thu do mheur gun fhiosta no gun tarraing thu dual fuilt.

Carson a tha an `(BFRB)` seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil fios aig dotairean fhathast dè dìreach a tha ag adhbhrachadh BFRBn, ach tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh na factaran sin cur ris:

• Structar na h-eanchainn agus ginean: Tha pàirtean anns an eanchainn againn a bhios a’ cumail smachd air rudan mar thoileachas agus sàsachd. Agus pàirtean a bhios a’ cumail smachd air faireachdainnean. Faodaidh cuid de dh’atharrachaidhean ann an structar nam pàirtean sin BFRBn adhbhrachadh. Bidh na ginean againn a’ dearbhadh mar a tha na pàirtean sin den eanchainn air an cruthachadh agus mar a bhios iad ag obair. Cuideachd, faodaidh ginean buaidh a thoirt air co-dhiù a tha na ceimigean a bhios a’ cumail smachd air ar faireachdainn agus ar n-impulsan, leithid Serotonin agus Dopamine, air an riaghladh gu ceart san eanchainn.
• A’ cumail smachd air faireachdainnean: Aig amannan, faodaidh na “(BFRB)an” seo a bhith na dhòigh anns a bheil sinn a’ cleachdadh ar cuirp gus dèiligeadh ri no gus faireachdainnean àicheil leithid nàire, nàire, leamhas agus bròn a sheachnadh.
• Tarraing aire: Nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam no cus brosnachaidh, faodaidh an “(BFRB)” seo a bhith na dhòigh air do tharraing air falbh. ’S e sin, faodaidh na giùlan sin do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuideam, mì-chofhurtachd, agus gad tharraing air falbh bho na tha a’ dol timcheall ort.

Is e an rud cudromach nach eil an `(BFRB)` seo air adhbhrachadh le miann do ìomhaigh a leasachadh no do choltas atharrachadh. Tha cumhaichean inntinn eile ann a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le rudan mar sin, ach chan eil `(BFRB)` mar sin.

Cò a tha ann an cunnart as motha BFRBan a leasachadh?

Dh’fhaodadh gum bi daoine leis na factaran seo ann an cunnart nas àirde BFRBn a leasachadh:

• A bhith nad bhoireannach.
• Air a bhith fosgailte do sheòrsa air choreigin de dhroch dhìol no do thràma dona rè leanabachd no nas fhaide air adhart nam beatha.
• Ball teaghlaich a bhith agad le tinneas (co-cheangailte gu bith-eòlasach) “(BFRB)”.
• Le fèin-spèis ìosal.
• A’ fulang le eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD)
• A bhith le eas-òrdugh cleachdadh stuthan no tràilleachd do dhrogaichean no deoch làidir.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth an `(BFRB)` seo?

Faodaidh cagnadh, togail agus tarraing air diofar phàirtean den bhodhaig leantainn gu duilgheadasan leithid:

• Galaran bacteriach: Faodaidh galairean tachairt gu furasta nuair a tha an craiceann air a ghoirteachadh.
• Fuil: Aig amannan, faodaidh lotan fuil a thoirt.
• Call fuilt: Faodaidh tarraing fuilt tric spotan maol adhbhrachadh.
• Sgaradh: Faodaidh milleadh air a’ chraiceann sgarfaichean maireannach adhbhrachadh.

Nuair a bhios do choltas air atharrachadh gun fhios dhut leis na gnìomhan agad fhèin, faodaidh e buaidh a thoirt air do shunnd, do fhèin-spèis agus do mhisneachd. Faodaidh tu cuideachadh iarraidh bho chomhairliche slàinte inntinn gus na faireachdainnean sin a riaghladh.

Ciamar a gheibh thu a-mach a bheil `(BFRB)` agad?

Dh’fhaodadh gur e an dotair-teaghlaich, an dermatologist no an fiaclair agad a’ chiad fheadhainn a chì thu ma tha BFRB agad. Mar eisimpleir, ma tha duilgheadas craicinn agad, is dòcha gum bi an dotair agad a’ smaoineachadh gu bheil thu an-còmhnaidh a’ togail air do chraiceann. Cuiridh an dotair ceist ort mu na comharraidhean agad agus mar a tha thu a’ faireachdainn. Dh’fhaodadh iad an uairsin do chur gu proifeasanta slàinte inntinn, leithid eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn.

Nì comhairliche slàinte inntinn sgrùdadh ort gus faicinn a bheil na comharraidhean agad a’ freagairt air na slatan-tomhais airson BFRB a dhearbhadh:

• Bidh thu an sàs ann an giùlan ath-aithriseach a tha cronail don bhodhaig agad.
• Bidh thu a’ feuchainn ri stad a chuir air a’ ghiùlan seo (no a lughdachadh), ach chan urrainn dhut.
• Bidh an giùlan seo ag adhbhrachadh cuideam dhut no a’ cur bacadh air do chomas na gnìomhan làitheil agad a dhèanamh gu ceart.

Dè na leigheasan a th’ ann airson `(BFRB)`?

Faodar aon no an dà chuid dhiubh sin a chleachdadh mar leigheasan airson BFRBn:

• Leigheas: Bidh comhairliche slàinte inntinn a’ teagasg trèanadh dhut airson cleachdaidhean a thionndadh air ais tro dhòigh-làimhseachaidh ris an canar Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT). Cuidichidh seo thu gus a bhith nas mothachail air na brosnachaidhean a bhrosnaicheas na giùlan sin. Thèid do thrèanadh cuideachd gus dòighean eile a lorg airson freagairt dhaibh an àite an dèanamh. Smaoinich, a h-uile uair a tha thu airson cuideigin a bhualadh, gun ionnsaich thu ball beag a bhrùthadh no rudeigin eile a dhèanamh na àite.
• Cungaidhean-leighis: Chan eil cungaidh-leighis ann an-dràsta a tha air aontachadh gu sònraichte le Rianachd Bidhe is Dhrugaichean nan SA (FDA) airson BFRB. Ach, tha cungaidhean-leighis ann a chuidicheas le bhith a’ riaghladh chomharran. Faodaidh dotair cungaidhean-leighis an-aghaidh trom-inntinn ris an canar Luchd-bacadh Ath-ghabhail Serotonin Roghnach (SSRIn) òrdachadh. Dh’fhaodadh stuth-cuideachaidh ris an canar NAC (N-acetylcysteine) a bhith cuideachail do chuid de dhaoine cuideachd.

Is e an rud as cudromaiche leantainn air adhart leis a’ phlana làimhseachaidh agad, eadhon ged a tha thu a’ faireachdainn nas fheàrr. Gabh do chungaidh-leigheis dìreach mar a dh’iarras an dotair ort. Na dèan atharrachaidhean sam bith air a’ phlana làimhseachaidh agad às aonais cead an dotair agad.

Dè an seòrsa eòlas a th’ aig cuideigin le `(BFRB)`?

Faodaidh BFRB a bhith a’ faireachdainn agus a’ coimhead eadar-dhealaichte do gach neach. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn iomagaineach, faochadh no cuideam. Tha e duilich fios a bhith agad cuin a bhios tu a’ faireachdainn an ìmpidh a dhèanamh. Aig amannan, chan eil thu eadhon mothachail gu bheil thu ga dhèanamh gus an comharraich cuideigin dhut e. Thar ùine, faodaidh na giùlan sin cron a dhèanamh air do bhodhaig, sgarfaichean adhbhrachadh, agus galairean adhbhrachadh.

Ach na gabh dragh. Faodaidh làimhseachadh, mar as trice measgachadh de chomhairleachadh agus cungaidh-leigheis, do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran BFRB. Bheir e ùine agus cleachdadh - chan urrainn dhut na giùlan sin a stad thar oidhche. Ma tha ceistean sam bith agad mun phlana làimhseachaidh seo, bruidhinn ris an dotair agad.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?

Faic dotair ma tha giùlan ath-aithriseach agad a tha ag amas air a’ bhodhaig agus a tha thu airson stad a chuir air ach a tha duilich dhut a riaghladh leat fhèin. Faodaidh iad sin a bhith a’ toirt a-steach spìonadh craiceann, bleith fhiaclan, agus tarraing fuilt.

Cuideachd, ma tha comharran gabhaltachd ort bho lot, leithid pian, at no pus, cuir fios gu dotair sa bhad.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair agad?

Faodaidh tu na ceistean seo fhaighneachd nuair a chì thu an dotair:

• Ciamar a chuireas mi stad air an `(BFRB)` seo?
• Am bu chòir dhomh bruidhinn ri comhairliche slàinte inntinn ?
• A bheil thu a’ moladh gun gabh mi cungaidh-leigheis?
• An urrainn dha cungaidh-leigheis fo-bhuaidhean adhbhrachadh?

An teachdaireachd a bu chòir dhuinn a thoirt bhon seo

Chan eil duine dèidheil air a bhith a’ faireachdainn gun smachd air na gnìomhan aca fhèin. Ge bith dè cho cruaidh ‘s a dh’ fheuchas tu ri stad a chuir air na rudan seo, uaireannan tha e a’ faireachdainn mar nach eil dad ag obair. Sin an fhìrinn dha cuideigin le giùlan ath-aithriseach a tha ag amas air a’ bhodhaig (BFRB).

Ach is e an deagh naidheachd nach fheum thu leantainn air adhart a’ fulang leis na giùlanan sin. Faodaidh dotair do chuideachadh le fuasgladh a lorg.

Bidh mòran dhaoine a’ riaghladh nan comharraidhean seo gu soirbheachail le comhairleachadh agus/no cungaidh-leigheis. Dh’ fhaodadh gun toir e grunn mhìosan mus bi thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus a’ faicinn thoraidhean. Ach cuidichidh an sgioba meidigeach agad thu gus an suidheachadh “(BFRB)” seo a riaghladh airson a’ chòrr de do bheatha. Mar sin chan eil e ro fhadalach a-riamh iarraidh airson cuideachadh, agus na biodh nàire ort.

Giùlan Ath-aithriseach a tha ag amas air a ’ bhodhaig, BFRB, piocadh craicinn, tarraing fuilt, bìdeadh ìnean, bleith fhiaclan, slàinte inntinn, leigheas giùlain