A bheil thu uaireannan a’ smaoineachadh, “O, tha fàileadh a’ tighinn air mo chorp?” Gu h-àraidh nuair a tha thu ann an àite làn sluaigh, air a’ bhus, no san oifis, bidh thu a’ faireachdainn beagan nàire agus nàire. Tha mòran dhaoine den bheachd gur ann bho fallas a thig fàileadh a’ chuirp. Ach chan eil sin fìor. Chan eil fallas gu riatanach ag adhbhrachadh fàileadh a’ chuirp. Mar sin an-diugh, ionnsaichidh sinn barrachd mu fhàileadh a’ chuirp. Tha seo na dhuilgheadas cumanta dha mòran dhaoine, mar sin na gabh dragh.
Carson a tha fàileadh air a’ chorp seo?
Gu sìmplidh, chan e fallas am prìomh adhbhar airson fàileadh bodhaig. Is e na bacteria air do chraiceann a bhios a’ tighinn còmhla ris an fallas agad. Chan eil fàileadh air an fallas againn. Ach nuair a bhios na bacteria air do chraiceann ag ath-fhreagairt leis an fallas seo, cruthaichidh e an fhàileadh a tha sinn a’ fàileadh. Faodaidh an fhàileadh seo a bhith searbh, milis, no eadhon coltach ri oinniún.
Tha dà sheòrsa fàireagan fallas nar bodhaig.
1. Fàireagan eccrine: Gheibhear iad seo air feadh a’ chuirp. Bidh fallas bho na fàireagan seo a’ tighinn dìreach gu uachdar a’ chraicinn, a’ falmhachadh, agus a’ fuarachadh a’ chuirp. Chan eil fàileadh sam bith air an fhallas seo.
2. Fàireagan apocrine: Is iad seo am pàirt as cudromaiche den sgeulachd againn. Tha na fàireagan seo suidhichte ann an àiteachan far a bheil follicles fuilt, leithid na h-achlais agus an groin. Bidh an fallas a bhios na fàireagan seo a’ leigeil ma sgaoil a’ tighinn còmhla ri bacteria air a’ chraiceann gus fàileadh a thoirt gu buil. Chan eil na fàireagan apocrine seo a’ tòiseachadh ag obair gus an ruig sinn inbheachd . Sin as coireach nach eil clann bheaga a’ fàileadh fallas.
An d' fhuair thu e? Chan e meud an fallas a tha cudromach, ach an seòrsa bacteria air do chraiceann agus mar a bhios iad a’ tighinn còmhla ris an fallas a bheir buaidh sa mhòr-chuid air fàileadh a’ chuirp.
Dè na h-adhbharan cumanta airson fàileadh bodhaig?
A bharrachd air cruinneachadh bacteria agus fallas, faodaidh grunn nithean eile buaidh a thoirt air seo.
| Adhbhar | Mar a bheir e buaidh |
|---|---|
| Eacarsaich | Leis gu bheil fallas ag àrdachadh rè eacarsaich, bidh an cothrom conaltradh le bacteria ag àrdachadh cuideachd. |
| Strus | Nuair a tha thu a’ faireachdainn cuideam no eagallach, bidh na fàireagan apocrine sin air an do bhruidhinn sinn air am brosnachadh, agus bidh barrachd fallas air a leigeil ma sgaoil, a dh’ adhbhraicheas fàileadh. |
| Aimsir theth | Tha e àbhaisteach barrachd fallas a dhèanamh anns an teas, agus faodaidh sin fàileadh adhbhrachadh cuideachd. |
| Meudachadh cuideim (reamhrachd) | Bidh barrachd filltean craicinn aig daoine reamhar. Tha na raointean sin nas dualtaiche fallas agus bacteria a ghlacadh, agus faodaidh sin droch fhàileadh adhbhrachadh. |
| Gintinneachd | 'S e, faodaidh e a bhith oighreachail. Tha cuid de theaghlaichean nas buailtiche do fhàileadh bodhaig na cuid eile. |
A bheil biadh, deoch agus tinneas a’ toirt buaidh air fàileadh a’ chuirp?
'S e, gu cinnteach. Aig amannan faodaidh atharrachadh ann am fàileadh do chuirp a bhith na chomharradh air tinneas.
Buaidh biadh is deoch
Tha an abairt "Is tu na dh'itheas tu" a' buntainn ri fàileadh bodhaig gu ìre àraidh.
- Biadhan làn sulfair: Nuair a dh'itheas tu biadhan àrd ann an sulfair, leithid uinneanan, garl, càl, broccoli, cal-flùr, agus feòil dhearg, faodar an sulfair sin a leigeil ma sgaoil le fallas agus fàileadh mì-thlachdmhor a chruthachadh mar uighean grod.
- Biadhan a bhios ag àrdachadh fallas: Bidh biadhan spìosrach (mar an curraidh againn), cofaidh, deoch làidir, agus MSG (Ajinomoto) ag àrdachadh fallas. Nuair a bhios fallas ag àrdachadh, bidh cothroman fàileadh fàile ag àrdachadh cuideachd.
Buaidh nan suidheachaidhean meidigeach
Ma dh’atharraicheas fàileadh do chuirp gu h-obann, dh’fhaodadh gur e comharradh air tinneas bunaiteach a th’ ann. Ma mhothaicheas tu rud sam bith mar seo , ’s fheàrr dhut dotair fhaicinn.
| Suidheachadh meidigeach | Nàdar an fhàileadh a dh’ fhaodadh tachairt |
|---|---|
| Tinneas an t-siùcair | Ann an tinneas an t-siùcair gun smachd, gu h-àraidh (Cetoacidosis Diabetic)Anns a’ chùis seo, is dòcha gum bi fàileadh milis, measanach aig do bhodhaig. |
| Galar grùthan no dubhagan | Dh’fhaodadh fàileadh làidir coltach ri bleach leasachadh air sgàth fàilligeadh a’ chuirp tocsainnean a thoirt air falbh. |
| Suidheachaidhean eile | Faodaidh gout , menopause, thyroid ro-ghnìomhach, agus cuid de ghalaran atharrachaidhean ann am fàileadh a’ chuirp adhbhrachadh cuideachd. |
Uill, dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn seo?
Gu fortanach, tha iomadh rud ann as urrainn dhut a dhèanamh leis an seo. Seallaidh sinn orra ceum air cheum.
1. Slàinteachas pearsanta agus dòigh-beatha
Is e seo a’ chiad cheum agus a’ cheum as cudromaiche.
- Fras làitheil: Gabh fras gach latha le siabann antibacterial. Bi gu sònraichte faiceallach mu bhith a’ glanadh raointean a bhios a’ fallas gu mòr, leithid na h-achlais agus an groin.
- A’ cumail do achlais glan: Tha e glè chudromach falt achlais a thoirt air falbh oir tha falt na àite briodachaidh airson bacteria. Nuair a bhios falt air falbh, bidh fallas a’ falmhachadh gu luath.
- Aodach glan: Cuir ort aodach glan, air a nighe a h-uile latha. ’S fheàrr aodach a chaitheamh air a dhèanamh le aodach a bhios a’ gabhail a-steach fallas agus a leigeas leis a’ chraiceann anail a tharraing, gu h-àraidh cotan.
- Cleachdadh antiperspirant: An seo tha e cudromach an diofar eadar deodorant agus antiperspirant a thuigsinn. Bidh deodorant a’ còmhdach fàileadh. Bidh antiperspirant a’ lughdachadh fallas. Tha e nas èifeachdaiche antiperspirant anns a bheil alùmanum a chleachdadh. Cuir air às dèidh frasadh agus tiormaich do bhodhaig gu math.
- Lùghdaich cuideam: Lorg dòighean air cuideam a lùghdachadh. Faodaidh rudan mar mheòrachadh agus eacarsaich cuideachadh.
2. Cùram nàdarra a ghabhas dèanamh aig an taigh
- Sòda bèicearachd: Measgaich e le beagan uisge gus pas a dhèanamh agus cuir air do achlais e agus leig leis tiormachadh. Cothromaichidh seo searbhachd do chraicinn agus lughdaichidh e fàileadh.
- Fìon-geur ubhal: Measgaich e le beagan uisge, cuir ann am botal spraeraidh e, agus spraeadh e air do achlais. Bidh an searbhag anns an fhìon-geur a’ marbhadh bacteria.
- Sùgh liomaid: Measgaich sùgh liomaid le beagan uisge agus spraeadh e air an àite air a bheil buaidh. Bidh an searbhag citreach ann an liomaid cuideachd a’ marbhadh bacteria.
3. Làimhseachadh meidigeach
Mura h-eil leigheasan dachaigh ag obair, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad agus beachdachadh air na seòrsaichean leigheasan sin.
- In-stealladh Botox®: Faodaidh in-stealladh beaga a-steach do na h-achlais stad a chuir air fallas airson ùine.
- Leigheasan sònraichte: Tha cungaidhean ann a dh'fhaodar a thoirt seachad gus smachd a chumail air fallas.
- Modhan eile: Ann an cuid de chùisean dona, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd, antibiotaicean, no cleachdadh innealan sònraichte a sgriosas na fàireagan fallas.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Mar as trice chan e droch thinneas a th’ ann am fàileadh bodhaig. Ach, ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach.
- Ma tha thu a’ fallas cus gun adhbhar (eacarsaich, gun teas).
Ma tha do bhoisichean cho fallasach is nach urrainn dhut peann a chumail no doras fhosgladh, tha e a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad.
- Ma bhios tu a’ fallas fhad ’s a bhios tu a’ cadal air an oidhche.
- Ma dh’atharraicheas fàileadh do chuirp gu h-obann, gu h-àraidh ma tha fàileadh measan no bleach air.
- Ma bhios galairean craicinn ort gu tric ann an àiteachan fallasach.
Aig amannan mar seo, tha e cudromach dotair fhaicinn, deuchainnean fala no fual fhaighinn ma tha sin riatanach, agus an dearbh adhbhar bunaiteach a lorg.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil fàileadh sam bith air fallas. 'S e bacteria air do chraiceann a' tighinn còmhla ri fallas a tha ag adhbhrachadh fàileadh bodhaig.
- ’S e deagh shlàinteachas pearsanta a’ chiad fhuasgladh agus am fuasgladh as fheàrr. Tha e riatanach amar a ghabhail gach latha, na h-achlais a chumail glan, agus aodach glan a chaitheamh.
- Faodaidh cuid de bhiadhan a bhios tu ag ithe (uinneanan, garl, biadhan spìosrach) buaidh a thoirt air fàileadh a’ chuirp. Bi mothachail air sin.
- Ma dh’atharraicheas fàileadh do chuirp gu h-obann no ma bhios fàileadh neo-àbhaisteach ann, leithid fàileadh measan/bleach, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air tinneas bunaiteach. Mar sin faic dotair sa bhad.
- Faodaidh cuideam droch fhàileadh adhbhrachadh cuideachd. Feuch ri fuireach socair. Chan eil seo na adhbhar nàire, 's e suidheachadh àbhaisteach a th' ann don mhòr-chuid de dhaoine.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris