A bheil eagal neo-àbhaisteach ort cuideachd nuair a chì thu craobhan, lusan is flùraichean? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Botanophobia!

An robh thu a-riamh air gàrradh fhlùraichean brèagha no craobh làn uaine fhaicinn agus air eagal trom, neònach no eagal uamhasach a mhothachadh? Is dòcha gu bheil suidheachadh ort fhèin cuideachd ris an canar Botanophobia. Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach, gu math sìmplidh.

Dè a th' ann am Botanophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann am botanophobia air lusan, is e sin, craobhan, fìonaichean, flùraichean, preasan, msaa. Canar "phobia sònraichte" ris an seo gu meidigeach. 'S e sin, eagal neo-riaghlaidh, neo-reusanta air rud sònraichte, sa chùis seo lusan. Gu dearbh, 's e suidheachadh inntinn a tha seo a thuiteas fo roinn "eas-òrdugh iomagain".

Dh’fhaodadh cuideigin leis an seòrsa eagal seo smaoineachadh air rudan mar:

• Gum faod lusan cron a dhèanamh air daoine.
• Gum bi na craobhan seo a’ leasachadh aon latha agus a’ cumail smachd air daoine.
• Gu bheil stuthan puinnseanta ann an duilleagan chraobhan no bitheagan a dh’ fhaodadh galairean cunnartach adhbhrachadh.
• Is dòcha gum bi cuid a’ smaoineachadh gu bheil craobhan a’ gabhail a-steach a h-uile ocsaidean san t-saoghal.

Air sgàth an eagail seo, bidh daoine le botanophobia a’ dol gu ceumannan air leth gus àiteachan le lusan a sheachnadh. Beachdaich air na leanas:

• Bidh iad a’ taghadh na sgìre anns a bheil iad a’ fuireach stèidhichte air an àireamh as lugha de chraobhan.
• Is ann ainneamh a dh’fhàgas mi an taigh idir. Is dòcha nach tèid mi dhan ghàrradh idir.
• Aig an sgoil, aig an obair, no nuair a bhios tu a’ siubhal le caraidean, feuch ri rud sam bith co-cheangailte ri lusan a sheachnadh. Mar eisimpleir, is dòcha gun seachain thu gu tur a dhol gu gàrradh luibh-eòlais no coiseachd air slighe coille.

Leis gu bheil craobhan cho cumanta, faodaidh botanophobia tòrr cuideam agus iomagain adhbhrachadh ann am beatha làitheil. Aig amannan, faodaidh e eadhon comharraidhean corporra adhbhrachadh. Is e an rud as duilghe mun t-suidheachadh seo nach urrainn dhut smachd a chumail air, eadhon ged a dh’ fhaodadh tu a bhith mothachail gu bheil an t-eagal seo neo-àbhaisteach agus neo-riatanach.

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Tha e doirbh a ràdh gu dìreach cia mheud duine aig a bheil phobia sònraichte mar botanophobia. Chan eil mòran dhaoine ag innse do dhuine sam bith mun eagal aca no eadhon fios aca gu bheil e orra. Ach, tha rannsachadh a’ sealltainn gum bi aon às gach deichnear inbheach agus aon às gach còignear chloinne òga anns na Stàitean Aonaichte a’ faighinn eòlas air a’ phobia shònraichte seo aig àm air choreigin nam beatha. Mar sin, chan eil e cho neo-chumanta ’s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.

A bheil diofar sheòrsaichean de Botanophobia ann?

'S e, chan eil botanophobia a' toirt buaidh air a h-uile duine san aon dòigh. Is dòcha gum bi eagal air cuid de dhaoine ro sheòrsa sònraichte de lus (mar eisimpleir, cactus le droigheann). Is dòcha gum bi eagal air cuid eile ro gach craobh is flùr san fharsaingeachd.

Faodar an suidheachadh seo de botanophobia a cheangal ri phobias eile cuideachd. Seo beagan eisimpleirean:

• Anthophobia: Eagal air flùraichean.
• Dendrophobia: Eagal air craobhan.
• Germophobia: Eagal air bitheagan (is dòcha gum bi iad a’ smaoineachadh gu bheil bitheagan ann an lusan).
• Entomophobia: Eagal air biastagan (a lorgar gu tric timcheall air lusan).
• Nosophobia: Eagal air galair (’s dòcha air adhbhrachadh le lusan).

Carson a tha eagal oirnn ro lusan mar seo? (Adhbharan)

Chan urrainn eadhon dotairean a ràdh le cinnt dè dìreach a tha ag adhbhrachadh phobias sònraichte, leithid botanophobia. Ach, tha eòlaichean slàinte inntinn den bheachd gum faodadh measgachadh de nithean pàirt a ghabhail.

• Gintinneachd: Dh’fhaodadh iomagain agus phobias sònraichte ruith ann an teaghlaichean. Tha seo a’ ciallachadh ma tha an suidheachadh aig cuideigin nad theaghlach, tha e nas dualtaiche gum bi thusa ga leasachadh cuideachd.
• Creideamhan agus brìgh chultarail: Ann an cuid de chultaran, tha sgeulachdan agus creideasan ann a thèid a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach a tha a’ ceangal lusan ri feachdan os-nàdarrach leithid bana-bhuidsichean, deamhain agus taibhsean. Tha rudan mar sin ann an cuid de na seann sgeulachdan againn cuideachd. Ma tha thu air rudan mar sin a chluinntinn bho leanabas, is dòcha gur e sin adhbhar airson an eagail seo gu ìre.
• Eòlasan traumatach co-cheangailte ri beatha planntrais: Mar eisimpleir, aileirdsidh throm do rudeigin mar damhan-allaidh nuair a bha thu nad leanabh, no a bhith a’ faicinn blàthan-fhleasg aig tiodhlacadh, no a’ coimhead film eagallach mu dhaoine a’ bàsachadh agus craobhan a’ dol an sàs nad inntinn. Smaoinich, nam biodh tu a’ cluich mar leanabh agus gun do theich thu gu teann bho bhith a’ tuiteam bho chraoibh mhòr, dh’ fhaodadh sin an seòrsa eagail seo adhbhrachadh cuideachd.

Dè na comharran a th’ ann am phytophobia?

Dh’fhaodadh gum bi iomagain agus clisgeadh aig neach le botanophobia nuair a bhios iad a’ smaoineachadh air lus no ga fhaicinn. Seo cuid de na comharraidhean sin:

• Tha mo chorp a’ fàs fuar agus a’ crith.
• Tha mi a’ faireachdainn ceann goirt agus mar gum biodh mi a’ call mothachaidh.
• Cus fallas (Hyperhidrosis).
• Buillean cridhe.
• A’ faireachdainn tinn.
• Duilgheadas le anail (Dispnea), a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ tachdadh.
• Tha mo chorp a’ crith.
• Bidh stamag troimh-chèile agus dìth-dhìolaidh (dyspepsia) a’ tachairt.

A bharrachd air na comharraidhean corporra seo, faodaidh botanophobia atharrachaidhean giùlain sònraichte adhbhrachadh cuideachd. Mar eisimpleir:

• A’ seachnadh gu teann raointean le fàsmhorachd.
• Gu tur a’ diùltadh a dhol air cuairtean a-muigh agus bòidhchead nàdair a mhealtainn.
• Dh’ fhaodadh cuid eadhon a bhith air an tàladh gus measan is glasraich a thoirt a-mach às an daithead aca.

Ciamar a tha Botanophobia air a dhearbhadh?

Chan eil deuchainnean sònraichte ann airson an t-eagal seo air lusan a dhearbhadh. Faodaidh do dhotair bruidhinn riut agus an suidheachadh seo a dhearbhadh. Cuiridh an dotair ceist ort mu na leanas:

• Dè na comharraidhean a tha thu a’ faighinn?
• Dè cho fada ’s a tha na comharraidhean seo air a bhith ann?
• Ciamar a tha iad sin air buaidh a thoirt air do bheatha làitheil?

Dh’fhaodadh dotair co-dhùnadh gu bheil botanophobia ort ma tha an t-eagal mòr agad air lusan ag adhbhrachadh dhut na leanas fhaighinn:

• Ma tha thu a’ faireachdainn iomagain mhòr nuair a bhios tu a’ smaoineachadh air lus no ga fhaicinn.
• Ma tha seo ag adhbhrachadh tòrr cuideam nad bheatha làitheil, no a’ cur dragh air d’ obair.
• Ma mhaireas an suidheachadh seo airson co-dhiù sia mìosan .
• Ma tha thu dha-rìribh a’ faireachdainn barrachd eagail na an cron a dh’ fhaodadh a bhith ann bho lusan.
• Ma sheachnas tu àiteachan le lusan a dh'aona ghnothach, no mura h-urrainn dhut dèiligeadh ri suidheachaidhean mar sin.
• Ma tha thu a’ faighinn eòlas air comharraidhean corporra iomagain no ionnsaighean clisgeadh.

Dè na dòighean air faighinn cuidhteas an fhobia lusan seo?

Airson cuid de dhaoine, is dòcha nach fheum botanophobia làimhseachadh mura h-eil e dona. Ach, ma tha an t-eagal seo ag adhbhrachadh chomharran corporra dhut no ma tha e a’ cur bacadh mòr air do bheatha làitheil, tha e cudromach dotair fhaicinn airson comhairle.

Seo cuid de leigheasan airson seo:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Is e leigheas-inntinn structaraichte a tha seo, air a ghiorrachadh mar CBT. Cuidichidh e thu gus do smuaintean agus do fhaireachdainnean a thuigsinn agus a smachdachadh. Cuidichidh an leigheas-còmhraidh seo thu gus smuaintean àicheil, eagallach atharrachadh agus cuir às dhaibh a thig am bàrr nuair a smaoinicheas tu air lus no a chì thu e. Is e aon sheòrsa de CBT Leigheas Dealanach-Giùlain (DBT). Ann an DBT, faodaidh an leasaiche agad iarraidh ort smaoineachadh air lus agus gàire a dhèanamh riut fhèin. Thar ùine, faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag atharrachadh do fhaireachdainnean mu lusan.
• Leigheas nochdaidh: Canar dì-mhothachadh ris an seo uaireannan. Tha seo a’ toirt a-steach a bhith gad nochdadh fhèin mean air mhean don eagal agad ann an àrainneachd fo smachd. Chan eil leigheas nochdaidh a’ tòiseachadh leis an rud as eagalaiche. Is dòcha gun tòisich thu le bhith a’ sealltainn dealbh de lus. An uairsin, bidh thu mean air mhean a’ fàs cleachdte ri bhith a’ smaoineachadh mun lus, an uairsin a bhith faisg air, agus mu dheireadh ga bhualadh. Faodaidh an nochdadh mean air mhean seo don eagal agad do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do botanophobia.

Tha seo coltach ri bhith a’ cleachdadh cuideigin aig a bheil eagal uisge ris an uisge mean air mhean. An àite an cur ann an uisge domhainn uile aig an aon àm, cuir an casan an toiseach san uisge a-mhàin, agus an uairsin lughdaich iad mean air mhean gu an sàil.

• Hipneas-leigheas:Faodaidh hipnotherapy do chur ann an staid coltach ri trance, ach far am faod thu fuireach furachail. Fhad ‘s a tha thu fo hipnotization, tha thu nas fosgailte do mholaidhean agus atharrachaidhean. Is dòcha gum bi an hipnotherapy agad comasach air do chreidsinn nach eil uiread de dh’eagal ort ro lusan.
• Cungaidhean-leighis: Tha diofar sheòrsaichean cungaidhean-leighis ann a dh’ fhaodas iomagain agus na comharraidhean corporra a lughdachadh airson ùine. Ach, bidh iad sin gu tric air an toirt seachad còmhla ri leigheasan eile no mar fhuasgladh sealach. Chan eilear a’ moladh na cungaidhean-leighis seo a ghabhail às aonais comhairle meidigeach.

An gabh an cunnart bho bhith a’ leasachadh Botanophobia a lùghdachadh?

Leis nach eil eòlaichean slàinte inntinn fhathast a’ tuigsinn gu h-iomlan adhbharan botanophobia, chan eil dòigh dearbhte ann airson a chasg.

Ach, tha barrachd air aon phobia aig mòran dhaoine le phobias sònraichte. Dh’ fhaodadh eas-òrdughan iomagain eile a bhith aca cuideachd, leithid eas-òrdugh clisgeadh no eas-òrdugh èigneachail-obsessive (OCD). Mar sin, ma tha comharran eas-òrdugh iomagain ort, tha e cudromach obrachadh leis an dotair agad gus an suidheachadh a riaghladh mus tig eagal a bharrachd air adhart.

An gabh an suidheachadh seo a leigheas gu tur?

Bidh a’ mhòr-chuid de chloinn is inbhich òga a’ fàs nas sine na botanophobia, ach uaireannan faodaidh an t-eagal seo leantainn gu bhith nan inbhich.

Tha e doirbh a ràdh le cinnt an gabh phobia sònraichte mar botanophobia a “leigheas” gu tur. Ach, faodaidh leigheas nochdaidh, gu tric còmhla ri leigheasan eile, cuideachadh le barrachd air 90% de dhaoine a leanas e gu cunbhalach gus an suidheachadh a riaghladh gu soirbheachail. Tha sin a’ ciallachadh gun urrainn dhaibh faighinn gu ìre far am faod iad fuireach leis an eagal mar as àbhaist.

Ciamar a bhith beò gu soirbheachail le eagal lusan? (Ro-innleachdan dèiligeadh)

Faodaidh mòran dhaoine dèiligeadh ri botanophobia agus phobias sònraichte eile. Faodaidh e a bhith glè chuideachail a bhith ag obair le comhairliche slàinte inntinn agus a’ cleachdadh dhòighean riaghlaidh iomagain mar seo:

• Eacarsaichean anail dhomhainn: Faodaidh iad sin cuideachadh le bhith a’ socrachadh an inntinn.
• Eacarsaichean fois fèithean: Cuidichidh iad le bhith a’ lughdachadh teannachadh sa bhodhaig.
• Mach-smaoineachadh: Dòigh mhath air socrachadh le bhith a’ cumail d’ inntinn ann an aon àite.
• Ioga: Seòrsa de dh’eacarsaich a shlànaicheas an corp agus an inntinn.

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh

Mar sin, 's e eagal mòr a th' ann am botanophobia air lusan. 'S e eas-òrdugh iomagain a th' ann a dh'fhaodas, ann an cùisean dona, buaidh mhòr a thoirt air do bheatha làitheil agus eadhon comharraidhean corporra adhbhrachadh.

Is e an rud as cudromaiche, ma tha an t-eagal sònraichte seo ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na falaich e agus na fulang leis. Chan eil dad ann airson a bhith nàireach no fo eagal. Bruidhinn ri dotair no comhairliche slàinte inntinn teisteanasach mu dheidhinn. Leis an làimhseachadh agus a’ chomhairleachadh cheart, faodaidh tu fhèin an suidheachadh seo a riaghladh gu math agus beatha àbhaisteach, thoilichte a bhith agad.

Cuimhnich, chan e laigse a th’ ann a bhith ag iarraidh cuideachaidh, ’s e neart a th’ ann!

` Fìtophobia, botanophobia, eagal lusan, slàinte inntinn, iomagain, phobia, làimhseachadh phobia