Nuair a thèid aillse a dhearbhadh ort fhèin no air cuideigin air a bheil gaol agad, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh an saoghal gu lèir air tuiteam às a chèile. An làimhseachadh, an t-eagal, a’ mhì-chinnt mun àm ri teachd... tha e uile na bhlàr mòr ri shabaid. Tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil am blàr seo a’ crìochnachadh leis an làimhseachadh. Ach gu dearbh, tha an turas cudromach seo ris an canar “mairsinn beò aillse” a’ tòiseachadh an latha a thèid an dearbhadh. Tha an turas seo a’ leantainn tron làimhseachadh agad, agus nas fhaide air falbh, airson a’ chòrr de do bheatha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Gu sìmplidh, dè a th’ anns an turas seo airson mairsinn beò aillse?
’S e siostam cùram slàinte a th’ ann an turas sunnd aillse a bheir taic dhut tron turas agad le aillse. Bidh e a’ tòiseachadh air an latha a thèid aillse a dhearbhadh ort. Bidh e a’ leantainn tron làimhseachadh agad, às dèidh làimhseachaidh, agus airson a’ chòrr de do bheatha. Tha aillse na eòlas a dh’atharraicheas do bheatha, agus mar sin tha an taic seo cudromach.
Is e prìomh amas an làimhseachaidh sunnd seo fòcas a chuir air do shlàinte corporra is inntinn , agus mar sin càileachd do bheatha a leasachadh.
Le leigheasan adhartach an latha an-diugh agus lorg tràth, tha an àireamh dhaoine a tha a’ fuireach le aillse airson ùine nas fhaide a’ dol am meud. Tha seo dha-rìribh na dhòchas mòr.
Dè na h-ìrean den turas seo?
Tha grunn dhòighean ann a bhios eòlaichean a’ coimhead air an turas seo airson faighinn seachad air aillse. Bidh cuid ga cheangal ri ìre an aillse. Bidh cuid eile ga roinn thar ùine. Tuigidh sinn an dà rud seo ann an teirmean sìmplidh.
| Seòrsachadh a rèir ìre aillse | Seòrsachadh a rèir frèam-ama |
|---|---|
| Aillse tràth-ìre: Nuair a thèid aillse a lorg agus a làimhseachadh mus bi e air sgaoileadh gu pàirtean eile den bhodhaig. | Mairsinneachd gheur: An ùine bhon latha a thèid an galar a dhearbhadh gu deireadh an làimhseachaidh. |
| Aillse roinneil: Nuair a tha aillse air sgaoileadh gu nódan no figheagan limfe faisg air làimh. | Maireannachd leudaichte: Na beagan mhìosan no bhliadhnaichean às dèidh don làimhseachadh crìochnachadh. |
| Aillse adhartach/meatastatach: Nuair a tha aillse air sgaoileadh gu buill-bodhaig fad às sa bhodhaig. | Maireannachd: Beagan bhliadhnaichean an dèidh slànachadh iomlan bho aillse. |
A dh’aindeoin nan diofar bheachdan seo, aon rud air a bheil na h-eòlaichean uile ag aontachadh, is e gu bheil cùisean corporra is inntinn cumanta ann a bhios aig daoine a tha a’ faighinn seachad air aillse. Bruidhnidh sinn mun deidhinn a-nis.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Duilgheadasan corporra a dh’ fhaodadh èirigh nuair a bhios tu a’ fuireach le aillse
Tha e cumanta fo-bhuaidhean fhaighinn rè làimhseachadh aillse. Ged a bhios a’ mhòr-chuid dhiubh sin a’ dol à bith aon uair ‘s gu bheil an làimhseachadh deiseil, faodaidh cuid de na fo-bhuaidhean mairsinn airson mìosan no eadhon bliadhnaichean.
- Sgìths aillse: Chan e sgìths àbhaisteach a tha seo. 'S e sgìths mhòr a th' ann nach tèid air falbh ge bith dè an ìre fois a ghabhas tu. Mar as trice bidh an suidheachadh seo a' dol à bith às dèidh don làimhseachadh a bhith seachad. Ach, airson cuid de dhaoine, faodaidh e a bhith fad-ùine. Tha seo ga dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh.
- Pian aillse: Faodaidh an aillse fhèin no leigheasan aillse am pian seo adhbhrachadh.
- Duilgheadasan cuimhne is smaoineachaidh (Ceò eanchainn Chemotherapy): Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil duilgheadas agad co-dhùnaidhean a dhèanamh, rudan beaga a dhìochuimhneachadh, agus nach urrainn dhut fòcas a chumail. Canar “Ceò eanchainn Chemotherapy” ris an seo.
- An dàrna aillse: Tha seo glè chudromach. Tha seo a’ ciallachadh gum bi aillse gu tur ùr agad a tha gu tur eadar-dhealaichte bhon aillse air an deach do làimhseachadh roimhe. Tha an cunnart an seòrsa aillse seo a leasachadh nas àirde cuideachd leis gu bheil barrachd dhaoine a’ fuireach le aillse airson ùine nas fhaide.
Cuimhnich: Chan e aillse a bh’ ann roimhe a tha air tilleadh a th’ ann an dàrna aillse. ’S e aillse gu tur ùr, eadar-dhealaichte a th’ ann.
Cuideam inntinn agus dùbhlain
Tha aillse na eòlas cuideachail don bhodhaig agus don inntinn. Seo cuid de chùisean slàinte inntinn cumanta a dh’ fhaodadh èirigh rè na h-ùine seo.
- Eas-òrdughan iomagain:Dh’fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn iomagaineach, fo eagal no nearbhach rè agus às dèidh do làimhseachaidh. Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn eagal agus iomagain mhòr nuair a tha iad an impis sganadh fhaighinn. Canar scanxiety ris an seo. Aig amannan, faodaidh an t-eòlas seo leantainn gu suidheachadh ris an canar Eas-òrdugh Strus Iar-Thràmach (PTSD).
- Trom-inntinn: Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn brònach agus fo eagal nuair a gheibh thu a-mach gu bheil aillse ort. Ach tha trom-inntinn na staid nas cunnartaiche. Bidh timcheall air aon às gach ceathrar le aillse a’ leasachadh trom-inntinn. Faodaidh e buaidh a thoirt air do chadal, do bhiadh, agus do ghnìomhachdan làitheil.
- Cuideam tòcail: Faodaidh cuideam ionmhais mar thoradh air cosgais làimhseachaidh agus a’ bhuaidh air dàimhean teaghlaich cuideam inntinn mòr adhbhrachadh.
- Eagal ath-thilleadh aillse (EaG): 'S e seo eagal mòr do mhòran dhaoine. Faodaidh an t-eagal mòr mu ath-thilleadh aillse bacadh a chur air beatha àbhaisteach.
Cò an sgioba a tha ann gus do chuideachadh?
Chan eil thu nad aonar air an turas seo. Tha sgioba math ann gus do chuideachadh.
- Dotairean a bhios a’ lorg agus a’ làimhseachadh aillse: Buinidh onco-eòlaichean meidigeach agus onco-eòlaichean lannsaichte don bhuidheann seo.
- Eòlaichean ath-ghnàthachaidh aillse: Faodaidh daoine mar leasaichean corporra no leasaichean dreuchdail do chuideachadh le bhith ag ullachadh airson làimhseachadh agus a’ riaghladh comharraidhean agus fo-bhuaidhean.
- Solaraichean cùram maothachaidh: Bidh na daoine seo a’ toirt seachad cùram sònraichte gus do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri comharraidhean agus fo-bhuaidhean làimhseachaidh. Bidh iad cuideachd a’ toirt seachad taic tòcail is spioradail.
Dè thachras às dèidh làimhseachaidh? Do phlana sunnd
Tha e cudromach plana cùraim mairsinn a leasachadh airson do shlànachadh às dèidh làimhseachaidh. Bidh am plana seo air a leasachadh leatsa agus leis an sgioba mheidigeach agad. Mar as trice bidh na leanas ann:
- Clàran-ama sgrùdaidh: Feumaidh tu tadhal air an dotair agad a h-uile dà no trì mìosan airson a’ chiad dà no trì bliadhna an dèidh an làimhseachaidh.
- Stiùireadh airson atharrachaidhean dòigh-beatha: Bheir an sgioba mheidigeach agad comhairle dhut air rudan mar a bhith a’ seachnadh chleachdaidhean a mheudaicheas do chunnart aillse (leithid smocadh), ag ithe gu math, agus ag eacarsaich.
- Fiosrachadh mu bhuidhnean taic: Dh’fhaodadh gum bi fiosrachadh sa phlana seo cuideachd mu bhuidhnean taic far am faod thu ceangal a dhèanamh ri daoine eile a tha a’ fuireach le aillse mar thusa.
Dè ma tha an aillse air a bhith adhartach?
Ma tha aillse adhartach, adhartach agad, is dòcha gum bi am plana làimhseachaidh agad beagan eadar-dhealaichte. Tha am fòcas nas motha air a bhith a’ riaghladh do chomharran agus gad chuideachadh gus fuireach cho comhfhurtail agus cho saor bho phian sa ghabhas.
Cuidichidh am plana seo thu cuideachd le bhith a’ bruidhinn mu mar a chuireas tu seachad na làithean mu dheireadh de do bheatha. Mar eisimpleir, faodaidh tu bruidhinn ris an dotair agad mu chùram ospas, a chuidicheas tu gus do bheatha a chaitheamh cho saor bho phian agus le urram ’s a thogras tu.
Faodaidh a bhith beò le aillse a bhith coltach ri rèis chruaidh. Ach chan eil thu nad aonar air an turas seo. Tha an turas sunnd aillse na lìonra taic gràdhach a chuidicheas tu gus a bhith beò cho math agus cho fada 's as urrainn dhut, bhon bhreithneachadh chun a' chòrr de do bheatha. Bruidhinn ris an sgioba mheidigeach agad agus cruthaich plana sunnd a tha ag obair dhutsa.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bidh an turas faighinn seachad air aillse a’ tòiseachadh air an latha a thèid aillse a dhearbhadh. Chan eil e a’ crìochnachadh le làimhseachadh.
- Tha an turas seo cho cudromach don bhodhaig agad ’s a tha e don inntinn agad. Thoir aire don t-slàinte chorporra agad a bharrachd air an t-slàinte inntinn agad.
- Chan eil thu nad aonar. Tha sgioba de dhotairean, banaltraman, agus eòlaichean eile ann gus do chuideachadh.
- Bruidhinn ris an dotair agad agus cruthaich "plana cùraim mairsinn beò" a tha sònraichte dhutsa.
- Rè an turais seo, cuir fòcas air càileachd do bheatha a leasachadh a bharrachd air a bhith a’ sabaid an galair.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.