Smaoinich gu bheil grèim-cridhe air a bhith agad agus gu bheil thu dìreach air tilleadh dhachaigh bhon ospadal. Nach eil eagal nas motha nad inntinn na an mì-chofhurtachd a tha thu a’ faireachdainn? “Am bi e comasach dhomh a-riamh sreap suas staidhre a-rithist?”, “Am faigh mi pian broilleach a-rithist ma nì mi gnìomhan beaga?”, “Am bi e comasach dhomh a-riamh a bhith beò mar a bha mi roimhe?” Tha mòran cheistean mar sin nad inntinn. Tha cuideigin ann a chuidicheas tu gus an t-eagal sin a thoirt air falbh, neart do chridhe a thoirt air ais, agus do dhèanamh na neach nas fhallaine na bha thu roimhe. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun Speisealaiche Ath-ghnàthachaidh Cairdiach sin.
Cò an t-eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe seo?
Gu sìmplidh, is e seo cuideigin a chuidicheas tu gus slàinte do chridhe ath-thogail, mar choidse pearsanta. Às dèidh tachartas mòr mar ionnsaigh-cridhe no lannsaireachd cridhe, tha do chridhe beagan lag, agus tha d’ inntinn fo eagal cuideachd. Mar sin, cruthaichidh an speisealaiche seo plana a fhreagras ort, nach cuir cus cuideam air do chridhe, agus as urrainn dhut tòiseachadh air eacarsaich a dhèanamh agus atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh gu faiceallach.
Bidh iad gad thòiseachadh gu slaodach, gu math socair. An uairsin bidh iad mean air mhean a’ meudachadh dian nan eacarsaichean. Chan fheum thu a dhol tron turas seo leat fhèin. Is e oidhirp sgioba a tha seo. Faodaidh an sgioba seo a bhith a’ toirt a-steach dotairean, banaltraman, leasaichean-cuirp, luchd-beathachaidh, agus mòran dhaoine eile. Bidh iad uile ag obair còmhla gus do chridhe a dhèanamh nas làidire a-rithist.
Ciamar as urrainn don eòlaiche seo do chuideachadh?
’S e prìomh amas an eòlaiche seo do chridhe a neartachadh agus casg a chur air bho bhith a’ tachairt a-rithist. Seo cuid de dhòighean anns an urrainn dhaibh do chuideachadh.
| Mar a chuidicheas tu | Tuairisgeul |
|---|---|
| A’ cruthachadh plana eacarsaich sònraichte dhut | Chan eil cridhe a h-uile duine mar an ceudna. Bidh iad a’ dearbhadh dè na h-eacarsaichean a tha sàbhailte agus freagarrach dhut stèidhichte air d’ aois, suidheachadh do chridhe, agus neart corporra. Bidh iad gad choimhead fhad ’s a bhios tu a’ dèanamh nan eacarsaichean seo. Mar sin chan eil adhbhar ann a bhith fo eagal. |
| A’ teagasg mu bhiadh ceart agus riaghladh cuideam | Bheir sinn oideachadh dhut air dè na biadhan a tha math airson a’ chridhe? Ciamar a lughdaicheas tu ola, salann agus siùcar nad bhiadh? Ciamar a chumas tu cuideam bodhaig fallain? |
| A’ cuideachadh le stad a smocadh | ’S e smocadh aon de na nàimhdean as motha a th’ aig a’ chridhe. Ma tha thu nad neach-smocaidh, bheir iad dhut an taic inntinn agus a’ chomhairle a dh’ fheumas tu gus an cleachdadh a leigeil seachad. |
| A’ cuideachadh le smachd a chumail air tinneasan meidigeach eile | Ma tha tinneasan ort leithid bruthadh-fala àrd, colaistéarol, no tinneas an t-siùcair, gheibh thu a’ chomhairle agus an sgrùdadh riatanach gus an cumail fo smachd. |
| A’ meudachadh fad agus càileachd do bheatha | Tro seo uile, is urrainn dhuinn comharran tinneas cridhe a lughdachadh (me, pian sa bhroilleach, gann an anail) agus do chuideachadh le bhith beò beatha nas fhallaine agus nas toilichte airson ùine nas fhaide. |
An e an aon rud a th’ ann an Ath-ghnàthachadh Cairdiach agus Leigheas Corporra?
Seo rudeigin a bhios mòran dhaoine a’ cur troimh-chèile mu dheidhinn. Chan e, chan eil an dà rud seo mar an ceudna.
- 'S e seòrsa de dh'eacarsaich agus de làimhseachadh a th' ann an leigheas-cuirp a thathar a' cleachdadh gus gnìomh fèithe no co-phàirteach a thoirt air ais, mar as trice às dèidh leòn.
- Tha ath-ghnàthachadh cridhe tòrr nas fharsainge na sin. Tha eacarsaich ann, ach tha e cuideachd na phrògram iomlan a chuidicheas tu gus do dhòigh-beatha gu lèir atharrachadh gus a bhith fallain don chridhe, leithid do dhaithead, riaghladh cuideam, stad a smocadh, agus riaghladh do chungaidh-leigheis.
Gu sìmplidh, bidh leigheas corporra ag amas air pàirt den bhodhaig, agus bidh ath-ghnàthachadh cridhe ag amas air do chridhe agus a’ slànachadh do bheatha gu lèir.
Cuin a bhiodh tu airson an speisealaiche seo fhaicinn?
Mar as trice, cuiridh an dotair agad thu chun an seòrsa prògraim seo. Ma tha gin de na leanas air a bhith agad, bidh am prògram ath-ghnàthachaidh seo glè bhuannachdail dhut.
| Tinneas no tachartas cridhe |
|---|
| A’ faighinn grèim-cridhe. |
| Fàilligeadh cridhe. |
| Lannsaireachd tar-chuir cridhe. |
| Lannsaireachd angioplasty agus cur stent. |
| Angina seasmhach (pian sa chiste rè eacarsaich). |
| A’ faighinn lannsaireachd leithid ath-chur bhalbhaichean cridhe no lannsaireachd seach-rathad artaire corónach. |
Chan e a-mhàin amas a’ phrògraim seo do shlànachadh bho na tachartasan sin. Tha e cuideachd na amas mòr casg a chuir air rudeigin mar seo bho bhith a’ tachairt a-rithist . Às dèidh greis, tuigidh tu gu bheil thu air tòrr neart is lùth fhaighinn, agus nach bi eagal ort tuilleadh gnìomhan beaga a dhèanamh leithid aodach a nighe no a dhol a-mach a dhèanamh obair-taighe mar a b’ àbhaist dhut.
A bheil feum agam air tar-chur gus an speisealaiche seo fhaicinn?
'S e, gu tur. Chan urrainn dhut a dhol a-steach don phrògram seo leat fhèin. Bu chòir don dotair agad, aig a bheil fios air do staid, do stiùireadh chun an eòlaiche seo leis na clàran meidigeach agad. Is dòcha gum feum thu faighneachd don dotair agad fhèin mu dheidhinn seo. Na bi a-riamh diùid mu bhith a’ faighneachd.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil daoine a bhios a’ gabhail pàirt ann am prògraman ath-ghnàthachaidh cridhe a’ faighinn leasachaidhean mòra nan slàinte, a’ fàs nas làidire, agus gu bheil cunnart ionnsaigh-cridhe eile nas lugha aca. Tha seo buannachdail dha na h-uile , ge bith dè an aois, an gnè no cho dona sa tha an galar cridhe agad . Le tar-chur bho dhotair, bidh a’ mhòr-chuid de phlanaichean àrachais eadhon a’ còmhdach a’ chosgais.
Dè bu chòir a bhith an dùil aig a’ chiad choinneimh?
Nuair a thèid thu an toiseach, bruidhnidh an speisealaiche seo riut gu faiceallach agus faighnichidh e mu do eachdraidh mheidigeach iomlan.
- Bidh iad a’ faighneachd dè na cungaidhean-leigheis a tha thu a’ gabhail (eadhon cungaidhean-pian thar-chunntair).
- Bruidhnidh iad cuideachd mu na cleachdaidhean ithe agad agus mar a tha thu a’ faireachdainn nad inntinn agus nad bhodhaig an-dràsta.
- Thèid d’ àirde agus do chuideam a thomhas.
- Thèid an ìre fallaineachd a th’ agad an-dràsta a dhearbhadh agus gheibh thu comhairle air dè na gnìomhan a tha freagarrach dhut.
Às dèidh dhut an fhiosrachadh seo uile a chruinneachadh agus plana a chruthachadh a tha ag obair as fheàrr dhutsa, thèid iarraidh ort tighinn don ionad dà no trì latha san t-seachdain airson timcheall air trì mìosan. Rè gach seisean, gheibh thu eacarsaichean aerobic agus eacarsaichean neartachaidh fèithean. Mar eisimpleir, is dòcha gun tèid iarraidh ort baidhsagal-eacarsaich a rothaireachd agus an uairsin beagan eacarsaichean togail-chuideam a dhèanamh.
Fhad ’s a bhios tu a’ dèanamh seo uile, bidh an speisealaiche no banaltram air a thrèanadh a’ sgrùdadh do bhruthadh-fala, ìrean ocsaidean, agus ìre cridhe grunn thursan. Mar sin tha thu ann an àrainneachd glè shàbhailte.
Tha thu ag eacarsaich san aon rùm le beagan dhaoine eile aig a bheil tinneasan cridhe coltach riut fhèin. Tha e coltach ri talla-spòrs. Ach leis gu bheil a h-uile duine an sin air a bhith tron aon eòlas, cha bhith thu a’ faireachdainn nad aonar. Tha sin na neart mòr.
Dè an seòrsa deuchainnean a tha na daoine seo a’ dèanamh?
Bidh iad a’ dèanamh deuchainnean gu cunbhalach gus do dhul chun na h-ìre as àirde a thomhas agus gus dèanamh cinnteach à do shàbhailteachd.
| Deuchainn | Dè tha thu a’ coimhead air? |
|---|---|
| Ìre cridhe | Thoir sùil a bheil do chridhe fo chuideam rè eacarsaich. |
| Bruthadh-fala | Tomhais freagairt do bhodhaig ri eacarsaich. |
| Ìre Ocsaidean | Dèan cinnteach gu bheil do bhodhaig a’ faighinn an ocsaidean a dh’ fheumas i. |
| Deuchainn ECG | Cùm sùil air gnìomhachd dealain a’ chridhe (ruitheam) rè eacarsaich. |
| Clàr-amais mais bodhaig (BMI) agus cuairt-thomhas na meadhan | Faigh beachd air do chuideam agus ìre geir bodhaig. |
| Deuchainn coiseachd 6-mionaid | Gus do shlàinte chorporra a thomhas, dèan deuchainn air dè cho fada ‘s as urrainn dhut coiseachd ann an 6 mionaidean. |
Tha e àbhaisteach a bhith beagan fo eagal mu bhith ag eacarsaich às dèidh grèim-cridhe. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Am feum mi fuireach san ospadal a-rithist?” Ach bheir an speisealaiche ath-ghnàthachaidh cridhe seo thu gu faiceallach agus mean air mhean a-steach do ghnìomhachd chorporra. Bidh iad còmhla riut aig gach ceum den t-slighe. Nì iad cinnteach gu bheil thu ceart gu leòr. Cuimhnich, chan eil thu air an turas seo leat fhèin. Tha an sgioba eòlaichean seo ann gus do chuideachadh, do bhrosnachadh, agus gus dàrna beatha a thoirt don chridhe agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe coltach ri trèanair a chuidicheas tu gus neart do chridhe fhaighinn air ais às dèidh grèim-cridhe.
- Chan eil am prògram seo (Ath-ghnàthachadh Cairdiach) air a chuingealachadh ri eacarsaich a-mhàin. Tha e a’ toirt a-steach mòran rudan eile leithid beathachadh ceart, sunnd inntinn, agus stad a chuir air droch chleachdaidhean.
- Tha seo na dhòigh-obrach gu math sàbhailte , oir tha a h-uile càil a’ gabhail àite fo stiùireadh meidigeach.
- Tha e riatanach gum bi tar-chur bhon dotair agad agad gus pàirt a ghabhail sa phrògram seo.
- Le bhith a’ gabhail pàirt anns an seo, leasaichidh sin càileachd do bheatha agus lughdaichidh e gu mòr an cunnart gum bi galar cridhe ort san àm ri teachd.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris