A bheil eagal ort fad na h-ùine mu do chridhe? An gabhadh seo a bhith na (Cardiophobia)? Bruidhnidh sinn!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn rudeigin neònach no trom nad bhroilleach? No a bheil amannan agad nuair a bhios do chridhe a’ bualadh nas luaithe gu h-obann agus a’ faireachdainn teann nad bhroilleach? Gu dearbh, faodaidh na rudan sin a bhith nan comharran air cuid de ghalaran cridhe. Ach chan eil iad an-còmhnaidh a’ tachairt. Aig amannan faodaidh seo a bhith mar thoradh air cus eagal nad inntinn, no iomagain inntinn.

Dè a th’ ann an Cardiophobia?

Gu sìmplidh, 's e eagal ro mhòr, neo-àbhaisteach, agus do-riaghlaidh a th' ann an "(Cardiophobia)" mu thinneasan co-cheangailte ri cridhe, gu h-àraidh rudan mar "Greim-cridhe". Dh'fhaodadh gum bi pian sa chiste, palpitations, agus comharraidhean eile ort. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gur e comharraidhean grèim-cridhe a tha seo dha-rìribh. Ach ann an da-rìribh, is dòcha gur e comharraidhean corporra a tha seo air adhbhrachadh leis an eagal agad, is e sin, iomagain.

’S e eagal rudeigin a bhios sinn uile a’ faighinn nar beatha. Tha e àbhaisteach. Ach ’s e eagal neo-riaghlaidh, cus ro rudeigin no suidheachadh a th’ ann am “(Fhobia)”. Ann am “(Fhobia)”, tha an ìre eagail gu tur neo-cho-rèireach ris a’ chunnart fhèin.

Ma tha “(Cardiophobia)” ort, nuair a tha thu fo “(Cuideam), tha d’ aire gu lèir ag amas air do chridhe. Tha am fòcas seo cho dian is ged a tha deuchainnean meidigeach a’ dearbhadh gu soilleir nach eil tinneas cridhe ort, tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh duilgheadas cridhe agad dha-rìribh. Is dòcha gun iarr thu air do dhotairean mu dheidhinn seo fad na h-ùine gus feuchainn ri bhith cinnteach, is dòcha gun tadhail thu air an dotair agad gu tric, agus is dòcha gun seachain thu gnìomhan agus àiteachan a tha thu a’ smaoineachadh a dh’ fhaodadh do chomharran a mheudachadh. Faodaidh an suidheachadh “(Cardiophobia)” seo a bhith na bhacadh mòr air do bheatha àbhaisteach agus faodaidh e cuideachd iomagain leantainneach adhbhrachadh mu shlàinte do chridhe.

Dè cho cumanta ‘s a tha ‘(Cardiophobia)’?

Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh cia mheud duine a tha a’ fulang le cardiophobia. Ach lorg aon sgrùdadh gu bheil comharraidhean leithid pian broilleach aig mu 30% de dhaoine a thadhlas air cardio-eòlaiche airson a’ chiad uair nach eil dha-rìribh mar thoradh air galar cridhe. Tha an sgrùdadh ag ràdh gur e iomagain, trom-inntinn, no suidheachadh slàinte inntinn eile an t-adhbhar. Lorg an sgrùdadh cuideachd gu bheil eadar 2% agus 5% de na tadhalan roinn èiginn uile mar thoradh air cardiophobia. Mar sin chan eil e cho neo-àbhaisteach ‘s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh.

Dè na comharran a th’ aig ‘(Cardiophobia)’?

A rèir an DSM-5, an stiùireadh a bhios dotairean a’ cleachdadh gus tinneasan inntinn a dhearbhadh, ’s e phobia sònraichte a th’ ann an Cardiophobia. Faodaidh an phobia seo leantainn gu ionnsaigh clisgeadh.'S e eagal obann, dian a th' ann an "(Ionnsaigh Panic)" a tha an cois mòran chomharran corporra. Tha comharran "(Cardiophobia)" glè choltach ri comharran "(Ionnsaigh Panic). Smaoinich gu bheil thu dìreach nad sheasamh agus gu h-obann a’ faireachdainn gu bheil do bhroilleach a’ teannachadh, gu bheil duilgheadas agad anail a tharraing, gu bheil thu a’ fallas, agus gu bheil thu a’ faireachdainn dizzy. Aig an ìre seo, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “O, a bheil "(Ionnsaigh Cridhe)" orm?

Seo cuid de na comharraidhean a chithear ann an `(Cardiophobia)`:

• Pian no teannachadh sa chiste
• Meadhrachadh (vertigo)
• Cus fallas
• A’ faireachdainn lag no a’ fannachadh
• Faireachdainn buille cridhe luath (palpitations)
• Numbness anns na buill-bodhaig
• Buille cridhe luath (Tachycardia)
• Crith-chrith bodhaig
• Duilgheadas anail (Dyspnea) no faireachdainn tachdadh

A bheil “grèim-cridhe” ort? No “ionnsaigh-panic”? Ciamar a tha fios agad gu cinnteach?

Seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd. Is e deuchainnean meidigeach an aon dòigh air fios a bhith agad gu cinnteach a bheil “Greim-cridhe” no “Ionnsaigh Panic” agad dha-rìribh. Feumaidh tu rudan mar dheuchainn “ECG” a dhèanamh. Mar sin ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil “Greim-cridhe” agad, a’ ciallachadh ma tha pian mòr sa bhroilleach agad, duilgheadas anail, msaa., is e an rud as cudromaiche comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad.

Ach, ma tha eagal leantainneach ort mun chridhe agad, ma bha comharraidhean coltach ris ort roimhe, agus ma chaidh deuchainnean a dhèanamh ort agus nach deach duilgheadasan cridhe sam bith a lorg, ’s e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mun chothrom gu bheil “Cardiophobia” ort.

Carson a tha an `(Cardiophobia)` seo a’ tachairt?

Bidh phobias a’ tachairt nuair a bheir an eanchainn againn eagal is iomagain gu ìre anabarrach. Bidh eagal is iomagain gar cuideachadh gu ìre àraidh, gar dìon bho chunnart. Is e seo a chanas sinn ris an fhreagairt ‘sabaid no teicheadh’. Ach uaireannan faodaidh an fhreagairt seo tachairt aig àm mì-iomchaidh, no ann an dòigh ro dhona. Sin nuair a thachras phobia. Chan eil fios aig luchd-rannsachaidh fhathast carson a thachras seo do chuid de dhaoine. Ach tha iad air faighinn a-mach gum faodadh grunn nithean cur ri leasachadh cardiophobia:

• Eòlasan Traumatach: Ma tha duilgheadas cridhe dona air a bhith agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut, leithid grèim-cridhe, tha thu nas dualtaiche cardiophobia a leasachadh air sgàth na h-eòlas sin. Smaoinich nam faiceadh tu cuideigin nad theaghlach a’ faighinn grèim-cridhe gu h-obann, dh’ fhaodadh e eagal mòr adhbhrachadh dhut.
• Gintinneachd: Ma tha tinneas mar cardiophobia no tinneasan eile co-cheangailte ri iomagain air a bhith aig cuideigin nad theaghlach, is dòcha gum bi thu nas dualtaiche an suidheachadh a leasachadh.
• Tar-chur Fiosrachaidh:Ma chluinneas, leughas no chì thu sgeulachdan mu thinneas cridhe agus “Grèim-cridhe” fad na h-ùine (mar eisimpleir, ann am pàipearan-naidheachd, air an telebhisean no air na meadhanan sòisealta), is dòcha gun smaoinich thu air na rudan sin a-rithist is a-rithist, agus gun leasaich thu eagal neo-riatanach gum bi rudeigin coltach ris a’ tachairt dhut.
• Eagal Ionnsaichte: Faodaidh tu ionnsachadh a bhith fo eagal cardiophobia no galar cridhe le bhith a’ cluinntinn sgeulachdan eagallach bho chàch agus a’ faicinn mar a tha eagal orra.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tachairt air sgàth ‘(Cardiophobia)’?

Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh cardiophobia buaidhean fad-ùine a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn. Faodaidh duilgheadasan fàs nas miosa, gu h-àraidh ma tha thu an-còmhnaidh fosgailte do bhrosnachaidhean a dh’ adhbharaicheas an t-eagal seo.

Buaidhean air slàinte corporra

Seo cuid de dhuilgheadasan slàinte corporra a dh’ fhaodadh tachairt le no a dh’ fhaodadh a bhith air an dèanamh nas miosa le “Cardiophobia”:

• Duilgheadasan cothromachaidh/meadhrachadh
• Galar Bacadh Sgamhain Leantainneach (COPD)
• Tinneasan a bhios a’ lughdachadh gnìomhachd na h-eanchainn mean air mhean (m.e. ‘(Dementia Frontotemporal)’)
• Galar cridhe (fiù mura h-eil galar cridhe ort, faodaidh cuideam leantainneach do chunnart galar cridhe a leasachadh san àm ri teachd a mheudachadh)
• Galar Pharkinson

Buaidh air slàinte inntinn

Tha daoine le “Cardiophobia” ann an cunnart nas motha tinneasan slàinte inntinn sònraichte a leasachadh. Seo cuid de na rudan sin:

• Eas-òrdugh dà-phòlach
• Eas-òrdughan trom-inntinn
• Eas-òrdughan iomagain eile
• Eas-òrdughan Pearsantachd
• Eas-òrdughan Cleachdadh Shusbaintean (SUD)

Ciamar a bhios fios agam a bheil `(Cardiophobia)` orm?

Faodaidh e bhith duilich cardiophobia a dhearbhadh an toiseach. Tha e coltach gun cuir do sholaraiche cùram bun-sgoile (PCP) thu gu cardio-eòlaiche airson deuchainn cridhe. Ach, ma bhios tu tric a’ faicinn do dhotair mu chomharran co-cheangailte ri cridhe gun adhbhar meidigeach sam bith, dh’ fhaodadh gur e comharradh air suidheachadh ris an canar cardiophobia a th’ ann. Faodaidh do dhotair do chur gu eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn airson tuilleadh dheuchainnean agus comhairleachaidh.

Cuiridh an eòlaiche-inntinn no an comhairliche ceist ort mu na comharraidhean agad. Is dòcha gun iarr iad ort ceisteachan a lìonadh cuideachd gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na tha thu a’ fulang. Stèidhichte air na freagairtean agad do na ceistean seo, faodaidh iad co-dhùnadh a bheil ‘(Cardiophobia)’ ort. A rèir nan stiùiridhean ‘(DSM-5)’, tha grunn shlatan-tomhais aig ‘(Cardiophobia)’ airson breithneachadh:

• Bidh eagal no iomagain mhòr ort an-còmhnaidh gum bi “grèim-cridhe” ort.
• Tha an t-eagal seo ag adhbhrachadh gun seachnaich thu suidheachaidhean, gnìomhan no àiteachan sònraichte.
• Mura h-urrainn dhut rudan mar sin a sheachnadh, faodaidh tuBidh eagal no iomagain dian ag èirigh.
• Tha an t-eagal no an iomagain a tha thu a’ faireachdainn tòrr nas motha na an suidheachadh no an adhbhar.
• Tha an t-eagal no an iomagain seo air a bhith ann airson co-dhiù sia mìosan .
• Tha an t-eagal no an iomagain seo a’ cur bacadh air na gnìomhan làitheil agad (leithid obair, obair-sgoile, beatha teaghlaich) .
• Chan urrainnear mìneachadh a dhèanamh air na comharraidhean agad le suidheachadh meidigeach eile (leithid fìor ghalar cridhe).

Ciamar a gheibh thu cuidhteas de `(Cardiophobia)`?

Is e an deagh naidheachd gur e suidheachadh a ghabhas làimhseachadh a th’ ann an cardiophobia. Tha cardiophobia air a làimhseachadh san aon dòigh ri phobias eile. Is dòcha gun molaidh do dhotair leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis, no measgachadh den dà chuid. Bidh an làimhseachadh a gheibh thu an urra ri cho dona ‘s a tha na comharraidhean agad, do dhòigh-beatha, agus na roghainnean agad.

Leigheas-inntinn

Cuidichidh leigheas-inntinn thu gus an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh agus na giùlan a tha air an togail timcheall air na h-eagalan agad atharrachadh. Tha Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) na làimhseachadh glè èifeachdach airson seo. Thar ùine, faodaidh CBT (no leigheas-inntinn eile) do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri agus a’ riaghladh d’ eagal agus do iomagain.

Leigheas Nochdaidh

Tha seo cuideachd na sheòrsa sònraichte de shìc-leigheas. Tha dà phrìomh sheòrsa ann:

• Dì-mhothachadh Siostamach / Nochdadh Ìreach: Anns an dòigh seo, bidh thu mean air mhean agus gu siostamach air do nochdadh do na rudan a tha thu a’ cur eagal orra (brosnachaidhean). Cuidichidh an leasaiche agad thu gus aghaidh a thoirt air na h-eagalan agad ann an òrdugh bhon fheadhainn as lugha eagalach chun an fheadhainn as eagalach. Cuidichidh seo thu cuideachd gus an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh agus ag obair atharrachadh .
• Tuiltean: Tha seo coltach ris an dòigh gu h-àrd, ach sa chùis seo tha thu fosgailte do na rudan a tha ag adhbhrachadh eagal dhut, chan ann aon às dèidh a chèile. Leigidh seo leat atharrachadh a rèir nan adhbharan sin agus ionnsachadh mar a smachdaicheas tu do iomagain.

Cungaidh-leigheis

Aig amannan, is dòcha gur e cungaidh-leigheis an dòigh as fheàrr air comharraidhean do phobia a riaghladh. Is dòcha gun molaidh do dhotair cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn no cungaidhean an-aghaidh iomagain. Tha iomadh seòrsa cungaidh-leigheis eadar-dhealaichte ann a chuidicheas le comharraidhean phobia, agus faodaidh do dhotair na roghainnean agad a mhìneachadh. Faodaidh iad cuideachd innse dhut mu bhuaidhean-taobh agus duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Dè as urrainn dhut a bhith an dùil ma tha ‘(Cardiophobia)’ ort?

Faodaidh cardiophobia buaidh mhòr a thoirt air do shlàinte inntinn agus do shunnd. Mura tèid a làimhseachadh, faodaidh an suidheachadh seo leantainn gu bhith a’ seachnadh nan rudan a tha ag adhbhrachadh eagal dhut agus a’ cuingealachadh do bheatha. Faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air diofar thaobhan de do shlàinte corporra.

Dè an sealladh a th’ ann airson a’ chumha ‘(Cardiophobia)’?

Mar as luaithe a gheibh thu làimhseachadh airson ‘(Cardiophobia)’, ’s ann as fheàrr na cothroman agad na toraidhean as fheàrr fhaighinn. Mura tèid dèiligeadh ris, faodaidh buaidh mhòr a bhith aig a’ chumha seo air do shlàinte corporra is inntinn. Bidh ‘(Cardiophobia)’ a’ toirt buaidh air an dòigh sa bheil thu a’ fuireach. Mar sin, faodaidh làimhseachadh fhaighinn airson a’ chumha seo diofar mòr a dhèanamh nad bheatha.

An gabh casg a chur air Cardiophobia?

Gu mì-fhortanach, chan eil dòigh ann casg a chur gu tur air leasachadh “(Cardiophobia)”. Leis gu bheil sinn uile a’ faighinn eòlas air eagal ann an diofar dhòighean. Is dòcha nach bi buaidh aig rud a bheir buaidh air aon neach air neach eile. Chan eil dòigh shoilleir ann airson cunnart “(Cardiophobia)” a lùghdachadh.

Ciamar a choimheadas mi air mi fhìn ma tha `(Cardiophobia)` orm?

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil ‘(Cardiophobia)’ ort, tha grunn dhòighean ann as urrainn dhut aire a thoirt dhut fhèin:

• Iarr cuideachadh: Cho luath ‘s a thuigeas tu gu bheil comharraidhean ‘(Cardiophobia)’ a’ cur bacadh air do bheatha, bruidhinn ris an dotair agad. Mar as luaithe a dh’iarras tu cuideachadh, ’s ann as luaithe as urrainn dhut tòiseachadh air faighinn seachad air.
• Èist ris an dotair agad: Lean an làimhseachadh a tha an dotair agad a’ moladh (a dh’ fhaodadh a bhith na leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis, no an dà chuid).
• Atharrachaidhean dòigh-beatha: Tha mòran rudan ann a dh’ fhaodadh buaidh a thoirt air slàinte inntinn. Faodaidh beagan eacarsaich fhaighinn a h-uile latha, daithead beathachail ithe, cadal gu leòr fhaighinn, agus fuireach air falbh bho dheoch làidir is dhrogaichean do chuideachadh.

Cuin a dh’fheumas tu a dhol don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ?

Faodaidh cardiophobia an cunnart bho thinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn a mheudachadh. Ma tha smuaintean agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin no a’ toirt do bheatha, bu chòir dhut aire mheidigeach iarraidh sa bhad. Ann an leithid de chùis, rach don t-seòmar èiginn san ospadal as fhaisge sa bhad, no bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad agus faigh comhairle mheidigeach èiginneach. Tha seirbheisean fòn ann an Sri Lanka cuideachd a chuidicheas tu ann an leithid de amannan (mar eisimpleir, Sumithrayo - 0112696666 no 1333 Loidhne-cuideachaidh Nàiseanta Slàinte Inntinn). Na bi a’ fulang leat fhèin, iarr cuideachadh.

Ann an geàrr-chunntas, rudan a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh

Ged a tha eagal agus iomagain àbhaisteach, bidh cumhaichean mar “Cardiophobia” a’ toirt an eagail seo gu ìre mhòr. Faodaidh seo do bheatha làitheil a dhèanamh gu math dùbhlanach. Cuideachd faodaidh seo buaidh a thoirt air do shlàinte corporra is inntinn.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil comharraidhean “(Greim-cridhe)” ort, tha e riatanach cuideachadh meidigeach iarraidh sa bhad. Ach, ma tha eagal ort fhathast gum bi greim-cridhe ort eadhon ged a tha dotairean ag ràdh nach eil duilgheadas cridhe agad, is dòcha gu bheil “(Cardiophobia)” ort. Na gabh dragh, tha leigheasan ann airson seo. Faodaidh tu faighinn thairis air a’ chumha seo le bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn agus, ma tha sin riatanach, le bhith a’ coinneachadh ri eòlaiche-inntinn no comhairliche. Chan eil thu nad aonar, faigh cuideachadh.

`Cardiophobia, cardiophobia, eagal a 'chridhe, pian ciste, iomagain, fobia, slàinte inntinn