A bheil thu tric a’ faighinn constipation? No a bheil thu tric a’ fulang le rudan mar sèid, pian stamag, agus flatulence? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn organ glè chudromach nar bodhaig a dh’ fhaodadh a bhith an sàs ann am mòran de na duilgheadasan sin. Is e sin ar caolan mòr, no am pàirt ris an can sinn an colon. Tha seo coltach ri ceann siostam riaghlaidh sgudail ar bodhaig.
Dè a th' anns a' bhroinn mhòr? Dè an gnìomh a bhios aice?
Gu sìmplidh, ’s e a’ bhroinn mhòr am pàirt mu dheireadh den t-siostam cnàmhaidh agad. Às dèidh don bhiadh a bhios sinn ag ithe a bhith air a chnàmh anns a’ bhroinn bheag agus na beathachadh air an gabhail a-steach don bhodhaig, bidh an sgudal leaghaidh a tha air fhàgail a’ crìochnachadh anns a’ bhroinn mhòr.
Mar sin, ’s e prìomh obair a’ bhroinn mhòir uisge agus salainn a ghabhail a-steach bhon sgudal leaghaidh seo air ais dhan bhodhaig , agus an còrr a thionndadh gu stòl cruaidh. Tha e coltach ri bhith a’ toirt an sgudal leaghaidh a tha air fhàgail bho fhactaraidh, a’ sìoladh an uisge bhuaithe, agus a’ dèanamh stòl cruaidh. Bidh a’ bhroinn mhòr an uairsin a’ stiùireadh a’ phròiseis fad na slighe chun na h-ìre far a bheil an stòl crìochnaichte air a thoirt a-mach às a’ bhodhaig.
Càit a bheil seo air a' chorp? Dè cho mòr 's a tha e?
Tha a’ bhroinn mhòr suidhichte nar n-abdomen (stamag) mar lùb timcheall air a’ bhroinn bheag. Bidh e a’ tòiseachadh air an taobh dheas againn, dìreach aig cnàimh ar croma, a’ dol suas, a’ tionndadh chun na clì, dìreach aig cliabh ar n-asnaichean, a’ dol tron stamag againn, agus a’ crìochnachadh sìos air an taobh chlì againn.
Tha e nas fhaide na tha thu a’ smaoineachadh. Mar as trice bidh e mu 6 troighean (1.8 meatairean) a dh'fhaid . Sin àirde duine àbhaisteach, nach e? Agus tha e mu 3 òirlich ann an trast-thomhas.
Dè na prìomh phàirtean den bhroinn mhòr?
Tha an caolan mòr air a roinn ann an trì prìomh phàirtean: an colon, an rectum, agus an anus. Ach, tha an caolan mòr air a roinn tuilleadh ann an còig fo-phàirtean. Leig dhuinn sùil luath a thoirt air na tha a’ tachairt anns gach aon de na pàirtean seo.
| Pàirt | Gnìomh |
|---|---|
| 1. Colon | |
| Cecum | Seo toiseach a’ bhroinn mhòir. Bidh an sgudal leaghaidh bhon bhroinn bheag a’ cruinneachadh an seo an toiseach. Tha an t-aplacaid, air a bheil sinn uile eòlach, ceangailte ris a’ phàirt seo cuideachd. |
| Colon a' Dìreadh | Bidh am pàirt seo a’ dol suas bhon taobh cheart. An seo, tòisichidh e a’ gabhail a-steach uisge agus electrolytes bhon sgudal. An uairsin bidh e a’ putadh an sgudail suas agus chun an taobh. |
| Colon Tarsainn | Is e seo am pàirt as fhaide den bhroinn mhòr. Tha e a’ ruith bhon taobh dheas chun an taobh chlì tron stamag. Tha e coltach ri drochaid a bhios a’ giùlan sgudal chun ath phàirt. |
| Colon a' Teàrnadh | Tha seo a’ dol sìos an taobh chlì. An seo cuideachd, tha uisge fhathast ga ghabhail a-steach agus tha stuthan sgudail air an tionndadh gu stòl cruaidh. |
| Colon Sigmoid | Tha e a’ faighinn an ainm bhon chumadh ‘S’ aige. ’S e seo am pàirt mu dheireadh den bhroinn mhòr. An seo, bidh an stòl gu tur cruaidh agus a’ fàs cho cunbhalach ’s a chì sinn mar as trice. |
| 2. Rectum | |
| Rectum | ’S ann an seo a thèid stòl a stòradh airson ùine mus fhàg e a’ bhodhaig. ’S ann nuair a ruigeas stòl an seo a bhios sinn a’ faireachdainn an t-iarrtas “a dhol dhan taigh-beag”. |
| 3. Anus | |
| Anus | Seo an t-slighe a-mach mu dheireadh bhon bhodhaig tro am bi an stòl a’ fàgail. Tha dà fhàinne fèithe (sfincters) an seo. Bidh aon a’ fosgladh gun ar smachd, agus am fear eile as urrainn dhuinn a smachdachadh. Sin as coireach gum faod sinn a dhol don taigh-beag aig àm sam bith. |
Dè na galairean agus na cumhaichean cumanta a bheir buaidh air a’ bhroinn mhòr?
Faodaidh measgachadh de ghalaran agus thinneasan slàinte buaidh a thoirt air ar colon. Tha cuid dhiubh gu math cumanta, agus cuid eile beagan nas cunnartaiche. Seo beagan dhiubh:
- Constipation: Duilgheadas a’ cur seachad stòl no gun a bhith a’ cur seachad stòl airson grunn làithean.
- A' bhuinneach: Stòl tric, uisgeach.
- Hemorrhoids: At nan soithichean fala timcheall an anus.
- Sgàinidhean anal: Sgàinidhean anns a’ chraiceann timcheall an anus.
- Aillse colorectal agus polyps coloin: Tha iad sin nan tinneasan dona.
- Syndrome Irritable Bowel (IBS): Pian bhoilg, sèid, constipation, agus a’ bhuinneach eile.
- Galar inflammatory bowel (IBD): Cumhaichean leithid galar Crohn agus colitis ulcerative .
- Neo-chomas air stòl a smachdachadh (neo-sheasmhachd fecal).
Dè na comharraidhean a dh’ fhaodadh a bhith a’ nochdadh duilgheadas leis a’ choloin?
Bidh do bhodhaig an-còmhnaidh a’ toirt comharran dhut. Ma tha duilgheadas ann leis a’ choloin agad, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort. Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean seo air a bhith agad airson ùine mhòr, tha e cudromach dotair fhaicinn .
| Comharradh | Puing ri bheachdachadh |
|---|---|
| Atharrachadh ann an cleachdaidhean taigh-beag | A bheil duilgheadas agad a dhol don taigh-beag mar a b’ àbhaist dhut? Nach urrainn dhut a dhol airson làithean (cuing)? No a bheil gluasadan caolan tric agad (a’ bhuinneach)? |
| Atharrachaidhean anns an stòl | A bheil fuil anns an stòl? An do dh’atharraich an dath (dubh, bàn)? An do dh’atharraich an cumadh (glè thana)? Faodaidh iad sin a bhith nan comharran cudromach. |
| Pian stamag, sèid, agus flatulence | A bheil thu tric a’ faireachdainn mì-chofhurtail, goirt, no at nad stamag? Dh’ fhaodadh iad sin a bhith mar thoradh air cuid de dhuilgheadasan cnàmhaidh. |
| cus sgìths gun adhbhar | Ged a tha mòran adhbharan ann airson cus sgìths, faodaidh duilgheadasan intestinal an suidheachadh seo adhbhrachadh cuideachd, gu sònraichte duilgheadasan le bhith a’ gabhail a-steach beathachadh. |
Deuchainnean meidigeach a bhios a’ sgrùdadh slàinte a’ choloin
Ma tha na comharraidhean gu h-àrd ort no ma dh’ fheumas tu sgrìonadh fhaighinn airson aillse a rèir d’ aois, is dòcha gun molaidh do dhotair cuid de na deuchainnean seo.
- Colonoscopy: Tiùb tana le camara air a chuir a-steach tron anus gus sgrùdadh a dhèanamh air a’ bhroinn mhòr gu lèir.
- Sigmoidoscopy sùbailte: Sgrùdadh air a’ phàirt mu dheireadh den bhroinn mhòr a-mhàin.
- Deuchainn stòl: Gus fuil no galairean falaichte anns an stòl a lorg.
- Enema barium: Deuchainn X-ghath anns a bheil leaghan sònraichte air a chur a-steach don reicteam.
- Ultrafhuaim endoscopach.
Tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair agad dè de na deuchainnean sin as freagarraiche dhut agus cuin a bu chòir a dhèanamh.
Ciamar as urrainn dhomh mo choloin a chumail fallain?
Gu fortanach, faodaidh atharrachaidhean sìmplidh nar dòigh-beatha agus nar cleachdaidhean ithe cuideachadh le bhith a’ cumail suas deagh shlàinte a’ choloin.1. Ith barrachd bhiadhan làn snàithleach: Tha snàithleach coltach ri sguab anns a’ bhroinn againn. Bidh e a’ brosnachadh gnìomhachd fèithean a’ bhroinn agus a’ cuideachadh le bhith a’ dol a-mach an stòl gu furasta. Cuir rudan mar ghlasraich, measan, agus gràinean slàn (rus donn, flùr atta) nad dhaithead.
2. Tagh geir mhath: Faodar cus de gheir shàthaichte, a lorgar ann am feòil dhearg (mairtfheòil, muiceann), a cheangal ri galairean a’ choloin. An àite sin, tagh iasg geir (bradan, rionnach), avocados, agus ola ollaidh.Bidh geir neo-shàthaichte, leithid omega-3, a’ cuideachadh fàs bacteria buannachdail anns a’ ghut.
3. Òl gu leòr uisge: Feumaidh ar caolan tòrr uisge gus an obair a dhèanamh ceart. Tha uisge riatanach airson glanadh, lubricadh agus beathachadh a ghabhail a-steach. Dèan cleachdadh dheth co-dhiù 2-3 liotairean uisge òl gach latha.
4. Faigh sgrìonadh airson aillse: 'S e galar a th' ann an aillse a' choloin a dh'fhaodar a chasg no a leigheas gu tur ma thèid a lorg tràth. Na feith gus an nochd comharraidhean. Bu chòir do dhuine sam bith beachdachadh air seo às dèidh aois 45-50 . Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dè an deuchainn a tha ceart dhutsa agus cuin a thòisicheas tu.
Dh’fhaodadh atharrachaidhean anns na gluasadan caolan agad agus mì-chofhurtachd stamag a bhith mar dhòigh do choloin air bruidhinn riut. Mar sin na leig seachad iad. Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh dòigh-beatha do chuideachadh le bhith a’ cumail do choloin fallain, agus faodaidh aire mheidigeach fhaighinn tràth ma tha dragh sam bith ort casg a chuir air tinneasan nas miosa.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bidh do bhroinn mhòr a’ dèanamh a’ cheum mu dheireadh agus as cudromaiche sa phròiseas cnàmhaidh: a’ gabhail a-steach uisge bho sgudal agus a’ cruthachadh stòl cruaidh.
- Na dì-chuimhnich gu bràth cuing, sèid, a' bhuinneach, no atharrachaidhean fad-ùine ann an cleachdaidhean taigh-beag.
- Tha biadhan làn snàithleach (pònairean, glasraich, measan), geir mhath, agus òl tòrr uisge gach latha glè chudromach airson slàinte do bhroinn.
- Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ faighinn deuchainnean sgrìonaidh aillse coloin a tha iomchaidh don aois agad. Dh’ fhaodadh sin do bheatha a shàbhaladh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris