A-nis gu bheil mòran dhaoine a’ siubhal mar as àbhaist, tha ceist bheag nar n-inntinn, ‘Am feum sinn fhathast a bhith faiceallach mu COVID-19?’ Gu dearbh, tha do shàbhailteachd an urra gu ìre mhòr air co-dhiù an do ghabh thu a’ bhanachdach COVID-19 cheart agus as ùire. Feuch sinn a-mach dè a dh’ fheumas tu a bhith eòlach nuair a bhios tu a’ siubhal taobh a-staigh Sri Lanka no thall thairis. Ge bith a bheil thu a’ siubhal air plèana, trèana no càr, faodaidh na ceumannan sìmplidh seo a bhruidhneas sinn mu dheidhinn an cunnart gabhaltachd COVID-19 a lughdachadh dhut fhèin agus do chàch.
Nuair a bhios tu a’ siubhal an dèidh dhut làn bhanachdach fhaighinn
Ma fhuair thu an dreach as ùire den bhanachdach COVID-19 agus ma tha thu air do bhanachdach fhaighinn gu ceart, tha e fada nas dualtaiche gum bi thu gu math tinn le COVID-19 fhad ’s a tha thu a’ siubhal. Chaidh banachdachan gnàthach, leithid an fheadhainn bho Pfizer, Moderna, agus Novovax , ùrachadh gus dìon an aghaidh nam prìomh shreathan den bhìoras a tha a’ cuairteachadh an-dràsta.
Ach, eadhon ged a tha làn bhanachdach agad, ma tha siostam dìon lag agad air sgàth tinneas no cungaidh-leigheis eile, is fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus siubhail thu agus faighneachd dè na ceumannan sònraichte a bu chòir dhut a ghabhail.
Chan eil e èigneachail masg a chaitheamh air còmhdhail phoblach leithid plèanaichean, busaichean, trèanaichean agus soithichean an-dràsta. Ach uaireannan is e deagh bheachd a th’ ann. Tha buidhnean mar Ionadan Smachd Galar na SA (CDC) a’ moladh masg a chaitheamh ann an sgìrean le ìrean àrda de dh’ ospadalan COVID-19. Ma tha thu ann an cunnart tinneas dona ma gheibh thu COVID, no ma tha thu a’ fuireach le cuideigin a tha ann an cunnart, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ caitheamh masg eadhon ann an sgìrean le ìrean meadhanach de dh’ ospadalan COVID.
Gus faighinn a-mach dè an suidheachadh COVID a th’ ann far a bheil thu a’ dol, faodaidh tu bruidhinn ris na h-ùghdarrasan slàinte san sgìre sin.
Dè ma bhios tu fosgailte don bhìoras no ma gheibh thu comharraidhean?
Smaoinich gu bheil thu air a bhith fosgailte don bhìoras. An uairsin, ge bith a bheil thu a’ siubhal no nach eil, feumaidh tu na ceumannan seo a leantainn.
- Dèan cinnteach gun cuir thu masg aghaidh ort timcheall air daoine eile airson 10 latha .
- Faigh deuchainn COVID co-dhiù 5 latha às dèidh dhut a bhith fosgailte.
- Fuirich air falbh bho dhaoine a dh’ fhaodadh COVID cruaidh fhaighinn.
Ma leasaicheas tu comharraidhean, faigh deuchainn agus fuirich aig an taigh. Ma tha an deuchainn agad deimhinneach , dèan na rudan seo:
- Fuirich aig an taigh airson 5 latha agus dealaich thu fhèin bho dhaoine eile san taigh agad.
- Mura h-eil comharraidhean sam bith ort, no ma tha na comharraidhean agad air a dhol à bith às dèidh 5 latha, faodaidh tu an taigh fhàgail.
- Ach, cuir ort masg aghaidh de dheagh chàileachd nuair a bhios tu timcheall air daoine eile airson 5 latha eile às deidh sin.
- Ma tha fiabhras ort, fuirich aig an taigh gus am bi am fiabhras air falbh gu tur airson 24 uair a thìde gun chungaidh-leigheis a ghabhail a lughdaicheas fiabhras.
A bheil e cunnartach do dhaoine gun bhanachdach siubhal?
Mura h-eil thu air do bhanachdach an aghaidh COVID-19, no mura h-eil thu air do dhìon gu h-iomlan fhathast (suas ri 2 sheachdain às deidh dhut a’ bhanachdach fhaighinn), tha siubhal na ghnìomhachd àrd-chunnart dhut, oir tha daoine gun bhanachdach nas dualtaiche am bhìoras fhaighinn agus a sgaoileadh gu feadhainn eile.
Is e an rud as cudromaiche, na siubhail a dh'àite sam bith ma tha gin de na cumhaichean seo ort:
* Ma tha thu a’ faireachdainn tinn
* Ma tha deuchainn COVID agad agus ma tha thu a’ feitheamh ri toraidhean
* Ma tha deuchainn dearbhach air COVID air a bhith ort o chionn ghoirid
* Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu air a bhith ann an conaltradh ri cuideigin aig a bheil COVID
Ma tha thu a’ siubhal gun na banachdachan agad a chrìochnachadh, faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh gus thu fhèin agus daoine eile a dhìon:
- Faigh deuchainn COVID 1-3 latha ron turas agad.
- Cuir ort masg aghaidh air còmhdhail phoblach leithid busaichean, trèanaichean agus aig puirt-adhair.
- Fuirich air falbh bho dhaoine nach eil a’ siubhal còmhla riut.
- Nigh do làmhan gu tric no cleachd inneal-glanaidh làimhe.
Tha e glic deuchainn COVID fhaighinn taobh a-staigh 3-5 latha às dèidh siubhal.
A bheil an cunnart ag atharrachadh a rèir an dòigh siubhail?
Ge bith càit an tèid thu, bidh a bhith timcheall air daoine nach eil nam pàirt den teaghlach agad a’ meudachadh do chunnart COVID-19 a ghlacadh agus a sgaoileadh. Ach, tha beagan cheumannan sìmplidh ann as urrainn dhut a ghabhail gus fuireach sàbhailte nuair a bhios tu a’ cleachdadh diofar dhòighean còmhdhail. Seallaidh sinn air mar a nì thu sin.
| Modh còmhdhail | Ceumannan-dìon ri ghabhail |
|---|---|
| Siubhal Adhair | Tha an cunnart ìosal air sgàth sìoltachain adhair air plèanaichean. Ach, bheir caitheamh masg aghaidh ann an àiteachan làn sluaigh mar phort-adhair agus air an itealan dìon a bharrachd. Tha e cuideachd na dheagh bheachd do chathair agus do thrèana a ghlanadh le clò dì-ghalrachaidh. |
| Carbad Pearsanta | ’S e seo an dòigh as sàbhailte. Ach ma tha thu a’ siubhal le cuideigin a tha tinn, bu chòir dhuibh le chèile masg a chaitheamh. Fosgail na h-uinneagan airson deagh fhionnarachadh. Cùm do làmhan glan nuair a bhios tu a’ cur ola ort, agus ann an àiteachan poblach. |
| Còmhdhail phoblach (bus/trèana) | Tha an cunnart nas àirde ann an àiteachan làn sluaigh. Dèan cinnteach gun cuir thu ort masg aghaidh. Ma ghabhas e dèanamh, siubhail aig amannan far nach eil daoine trang. Cùm astar bho chàch. Seachain a bhith a’ beantainn ri uachdaran a bhios tu a’ beantainn riutha gu tric. |
| Roinneadh-siubhail/Tacsaidh (PickMe/Uber) | Tha cunnart ann a bhith a’ siubhal le daoine eile ann an carbad dùinte. Cuir ort masg aghaidh. Cùm na h-uinneagan fosgailte. Ma ghabhas e dèanamh, dèan pàighidhean gun cheangal. |
| Longan-mara | Thathar a’ moladh gum bi banachdachan agad mus tèid thu air bòrd na luinge, deuchainnean fhaighinn ma tha sin riatanach, agus an turas a chur dheth ma tha thu tinn. Tha e glic cuideachd masg aghaidh a chaitheamh ann an àiteachan làn sluaigh air an t-soitheach. |
Dè a nì thu ma gheibh thu COVID-19 fhad ’s a tha thu a’ siubhal?
Seo rudeigin a dh’fheumas sinn smaoineachadh air ro-làimh cuideachd. Mus siubhail thu, thoir sùil a bheil an t-àrachas slàinte agad a’ còmhdach chosgaisean meidigeach èiginneach ann an Sri Lanka no thall thairis . Air neo, smaoinich air àrachas siubhail geàrr-ùine a cheannach.
Smaoinich gu bheil deuchainn COVID-19 agad fhad ’s a tha thu a’ siubhal. Is dòcha gum feum thu fuireach ann an aonaranachd airson beagan làithean a bharrachd na bha dùil agad, mar sin cumaibh cuimhne air cosgaisean àite-fuirich a bharrachd agus cosgaisean atharrachadh thiogaid itealaich.
Ma tha thu a’ dol thall thairis, faigh a-mach ro-làimh dè na riaghailtean a th’ aig an dùthaich a thaobh aonaranachd agus cuin a gheibh thu cead siubhal a-rithist.
Mu dheireadh, faodaidh banachdach COVID-19 ùraichte do dhìon bho thinneas dona. Ach ma tha dragh ort mu bhith tinn fhad ‘s a tha thu a’ siubhal, bruidhinn ris an dotair teaghlaich agad . Faodaidh e no i mìneachadh dè na rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus fuireach sàbhailte.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Cùm do bhanachdach COVID-19 ùraichte an-còmhnaidh leis an dòs as ùire.
- Tha masg a chaitheamh ann an àiteachan làn sluaigh leithid busaichean, trèanaichean agus puirt-adhair na dhòigh math air do dhìon fhèin.
- Nigh do làmhan gu cunbhalach le siabann is uisge. Mura h-urrainnear sin a dhèanamh, cleachd inneal-glanaidh làimhe.
- Mura h-eil thu tinn, ma tha comharraidhean COVID ort, no ma tha thu air a bhith ann an conaltradh ri cuideigin aig a bheil COVID, na bi a’ siubhal.
- Ma tha thu a’ siubhal thall thairis, bi fiosraichte mu riaghailtean na dùthcha sin agus a’ chompanaidh-adhair mus tèid thu.
- Ma tha dragh sam bith ort mu do shlàinte mus siubhail thu, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad airson comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris