Ionnsaicheamaid mu dheidhinn Galar Dubhagan Leantainneach (CKD) - am bu chòir dhuinn ithe gu ceart gus ar dubhagan a dhìon?

An do dh’innis an dotair dhut gu bheil Galar Dubhagan Leantainneach (CKD) ort? Ma-thà, tha an t-àm ann a bhith beagan nas faiceallaiche mu na bhios tu ag ithe agus ag òl. Leis anns a’ chumha seo, chan urrainn dha na dubhagan againn sgudal agus lionntan neo-riatanach a thoirt a-mach às a’ bhodhaig gu ceart. Ach na gabh dragh, ma dh’fhàsas sinn cleachdte ri daithead a tha buannachdail dha na dubhagan, is urrainn dhuinn fuireach fallain airson ùine mhòr. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu mionaideach.

Dè a th’ ann am biadh a tha càirdeil do na dubhagan?

Gu sìmplidh, tha na dubhagan againn coltach ri sìoltachan nar bodhaig. Is e aon de na prìomh dhleastanasan aca stuthan sgudail neo-riatanach agus cus lionntan a thoirt a-mach às a’ bhodhaig tro fhual. Chan e a-mhàin sin, bidh na dubhagan a’ coileanadh grunn dhleastanasan cudromach eile.

• Bidh e a’ cumail suas cothromachadh mèinnirean leithid salann (sodium) agus potasium nar bodhaig.
• A’ cothromachadh na tha de lionn anns a’ bhodhaig.
• Bidh e a’ dèanamh hormonaichean a bheir buaidh air gnìomhachd organan eile.

Tha daithead càirdeil do na dubhagan mu dheidhinn biadhan ithe a chuidicheas le bhith a’ dìon nan dubhagan agad bho mhilleadh a bharrachd. Tha seo a’ toirt a-steach cuingealachadh a dhèanamh air biadhan is lionntan sònraichte. Tha seo air a dhèanamh gus casg a chuir air cruinneachadh lionntan is mèinnirean neo-riatanach sa bhodhaig. Aig an aon àm, feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ faighinn an ìre cheart de phròtain, chalaraidhean, bhiotamain agus mèinnirean.

Ma tha thu anns na tràth ìrean de CKD, is dòcha nach eil cuingealachaidhean daithead mòra sam bith agad. Ach mar a bhios an suidheachadh agad a’ dol air adhart, feumaidh tu a bhith nas faiceallaiche mu na chuireas tu nad bhodhaig. Bruidhnidh an dotair agad riut mu dheidhinn seo. Is dòcha gun molaidh iad cuideachd gun coinnich thu ri neach-daithead gus do chuideachadh le bhith a’ taghadh biadhan a tha furasta air na dubhagan agad.

Ciamar a smachdaicheas tu sodium?

'S e mèinnear a th' ann an sodium a lorgar gu nàdarra ann am mòran bhiadhan. Mar a tha fios againn, 's ann anns an t-salainn a bhios sinn a' cleachdadh airson còcaireachd a lorgar e as trice.

Bidh sodium a’ toirt buaidh dhìreach air bruthadh-fala. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cothromachadh na tha de dh’uisge nad bhodhaig. Tha ìre sodium fo smachd aig neach le dubhagan fallain. Ach le CKD, bidh barrachd sodium agus lionn a’ cruinneachadh sa bhodhaig. Faodaidh seo grunn dhuilgheadasan adhbhrachadh, nam measg adhbrannan ata, bruthadh-fala àrd, duilgheadas le anail, agus cruinneachadh lionn timcheall air a’ chridhe agus na sgamhanan.

Faodaidh tu smachd a chumail air sodium le bhith a’ leantainn nan ceumannan sìmplidh seo.

Biodh sinn faiceallach mu dheidhinn fosfar agus calcium.

Tha an dà mhèinnear seo riatanach airson ar cnàmhan a chumail fallain agus làidir. Ma tha na dubhagan agad fallain, bidh iad a’ toirt air falbh cus fosfair bhon bhodhaig. Ach ann an CKD, faodaidh na h-ìrean fosfair agad a bhith cunnartach àrd. Tha seo na phrìomh fhactar cunnairt airson galar cridhe. Aig an aon àm, bidh ìrean calcium do bhodhaig a’ tuiteam. Gus dèanamh suas airson a’ chall, bidh a’ bhodhaig a’ tarraing calcium bho na cnàmhan agad. Bidh seo a’ lagachadh do chnàmhan agus gan dèanamh nas dualtaiche briseadh gu furasta.

Ma tha thu aig ìrean adhartach CKD, is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut gun a bhith a’ gabhail barrachd air 1,000 milleagram de fosfar gach latha. Faodaidh tu na leanas a dhèanamh gus do chuideachadh:

• Tagh biadhan aig a bheil glè bheag de fosfaras (coimhead airson "PHOS" air na bileagan).
• Ith barrachd mheasan is ghlasraich ùra.
• Tagh gràn air a dhèanamh à arbhar is rus.
• Òl sòdaichean dath aotrom an àite sòdaichean dath dorcha.
• Cuir crìoch air na tha thu ag ithe de dh'fheòil, cearcan agus iasg.
• Cuir crìoch air bainne agus biadhan giullaichte.

Mar as trice bidh biadhan àrd ann an calcium àrd ann am fosfaras. Mar sin, is dòcha gun molaidh do dhotair dhut na tha thu ag ithe de bhiadhan làn calcium a lughdachadh. Seo cuid de bhiadhan bainne aig a bheil glè bheag de fosfaras:

• Càise Brie no Eilbheiseach
• Càise uachdar cunbhalach no ìosal ann an geir no uachdar searbh
• Sorbet

Cuideachd, is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut stad a ghabhail air na clàran calcium a cheannaicheas tu bhon bhùth-leigheadaireachd agus tòiseachadh air seòrsa de chungaidh-leigheis ris an canar ceanglaiche fosfair a ghabhail, a bhios a’ cumail smachd air ìrean fosfair.

Ciamar a lughdaicheas tu an ìre de potasium?

'S e mèinnear a th' ann am potasium a chuidicheas ar nearbhan agus ar fèithean gus obrachadh gu ceart. Ach nuair a tha CKD ort, chan urrainn don bhodhaig agad am potasium a bharrachd a shìoladh a-mach. Ma dh'fhàsas ìrean potasium san fhuil agad ro àrd, faodaidh e duilgheadasan cridhe adhbhrachadh.

Gheibhear potasium ann am mòran mheasan is ghlasraich. Innsidh an dotair agad dhut a bheil feum agad air crìoch a chur air an ìre potasium a bhios tu ag ithe. Ma tha, faodaidh tu biadhan a thaghadh aig a bheil glè bheag de photasium, mar a chithear anns na clàran gu h-ìosal.

Mar a bhios an tinneas cinn CKD agad a’ fàs nas miosa, is dòcha gum feum thu barrachd atharrachaidhean a dhèanamh air an daithead agad. Mar eisimpleir, is dòcha gum feum thu lùghdachadh a dhèanamh air biadhan làn phròtain, gu h-àraidh pròtain bheathaichean (feòil, biadh mara, toraidhean bainne). Is dòcha gum feum thu iarann ​​a bharrachd cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad mu bhiadhan làn iarainn as urrainn dhut ithe ma tha CKD ort.

Dè a th' ann an daithead DASH?

’S e acronaim a th’ ann an DASH airson “Dòighean-obrach daithead gus stad a chur air bruthadh-fala àrd”. Gu sìmplidh, ’s e daithead a th’ ann a chuidicheas le stad a chur air bruthadh-fala àrd. ’S e daithead a th’ ann a tha beairteach ann am measan, glasraich, toraidhean bainne ìosal-geir, gràinean slàn, iasg, cearcan, agus cnothan. Tha e ìosal ann an sodium, siùcar, geir, agus feòil dhearg.

Ma tha CKD ort, bruidhinn ris an dotair agad mun daithead DASH. Innsidh e no i dhut a bheil an daithead seo ceart dhut. Mura h-eil thu air dialysis, chan eil an daithead DASH ceart dhut.

A bheil feum agad smaoineachadh mu lionntan cuideachd?

Ma tha thu anns na tràth ìrean de CKD, is dòcha nach fheum thu lionntan a chuingealachadh. Ach, ma dh’fhàsas do staid dona, faighnichidh an dotair agad a bheil feum agad lionntan a chuingealachadh. Faodaidh na rudan seo do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do lionntan:

• Seachain biadhan làn salainn. Bidh iad sin ag àrdachadh tart.
• Nuair a tha do bheul a’ faireachdainn tioram, feuch rudeigin mar siùcairean cruaidh gun siùcar, ciùban deigh, no fìon-dhearcan reòta.
• Sgrìobh sìos an ìre de lionn a bhios tu ag òl gach latha ann an leabhar notaichean, no cleachd botal le comharran tomhais.