A bheil thu mothachail air an ‘hormone toileachais’ seo, dopamine? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach!

An cuala tu a-riamh iomradh air rudeigin ris an canar an 'hormone toileachais'? Aig amannan bidh thu dìreach a’ faireachdainn toilichte agus air bhioran, ceart? Is e Dopamine an tè a tha ceangailte ris na faireachdainnean sin as dlùithe. Bidh e a’ cur ri mòran ghnìomhan cudromach nar bodhaig. Mar sin, an-diugh, ionnsaichidh sinn barrachd mu Dopamine.

Dè dìreach a th’ ann an dopamine?

Gu sìmplidh, 's e ceimigeach nàdarrach a th' ann an dopamine a thèid a thoirt a-mach nar n-eanchainn. Buinidh e do chlas de neurotransmitters ris an canar "Monoamine neurotransmitters". 'S e "Neurotransmitter" a th' ann, a' ciallachadh neurotransmitter . Smaoinich, bidh na ceallan nearbhach nar n-eanchainn a' cur teachdaireachdan gu chèile. 'S e "teachdaire ceimigeach" a th' ann an dopamine a chuidicheas le bhith ag iomlaid nan teachdaireachdan sin. Bidh e a' cuideachadh le bhith a' giùlan nan teachdaireachdan sin bhon eanchainn chun a' chòrr den bhodhaig againn.

Cuideachd, 's e hormone a th' ann an dopamine. Is iad dopamine, epinephrine, agus norepinephrine na prìomh catecholamines. Tha na hormonaichean seo air an dèanamh leis na fàireagan adrenal, a tha suidhichte os cionn ar dubhagan. A bharrachd air an sin, bidh an hypothalamus san eanchainn againn cuideachd a’ leigeil ma sgaoil dopamine, neurohormone.

Dè a bhios dopamine a’ dèanamh air ar cuirp?

'S e ceimigeach a th' ann an dopamine a tha an sàs ann am mòran phròiseasan cudromach nar bodhaig. Seallaidh sinn dè a th' ann.

Dopamine mar neurotransmitter

Mar neurotransmitter, bidh dopamine a’ cur ris na leanas:

• Gluasad: Cuidichidh e le bhith a’ cumail smachd air gluasadan ar cuirp.
• Cuimhne: Tha seo riatanach airson rudan a chuimhneachadh.
• Duais agus brosnachadh tlachdmhor: Nuair a bhios sinn a’ faighinn tlachd bho rudeigin, bidh sinn airson a dhèanamh a-rithist, agus tha sin air sgàth dopamine.
• Giùlan agus eòlas-inntinn: Bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air ar pàtrain giùlain agus ar comas rudeigin a thuigsinn.
• Aire: Cuidichidh e thu gus fuireach ag amas air rudeigin.
• Cadal is dùsgadh: Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh ar pàtrain cadail is dùsgadh.
• Mothachadh: Bidh seo cuideachd a’ toirt buaidh air staid ar n-inntinn, ge bith a bheil sinn toilichte no brònach.
• Ionnsachadh: Tha dopamine cudromach cuideachd nuair a bhios tu ag ionnsachadh rudan ùra.
• Lachdadh: Cuideachd co-cheangailte ris a’ phròiseas a bhith a’ dèanamh bainne do mhàthraichean a tha a’ toirt cìche.

Dopamine mar Hormone

’S e hormone a th’ ann an dopamine a thèid a leigeil ma sgaoil dhan fhuil againn. Tha pàirt bheag aige cuideachd ann am freagairt “sabaid no teicheadh” a’ chuirp nuair a tha sinn an aghaidh bagairt, leithid cunnart. ’S e sin, ma chì thu rudeigin eagallach gu h-obann, bidh buaidh aige air mar a bhios do bhodhaig ag ath-fhreagairt dha.

A bharrachd air sin, bidh dopamine, mar hormone, cuideachd a’ dèanamh na leanas:

• Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ leudachadh (ann an dòsan ìosal - ‘(Vasodilator)’) no a’ teannachadh (ann an dòsan nas àirde - ‘(Vasoconstrictor)’) shoithichean fala.
• A’ meudachadh cuir às do sodium (salann) agus fual bhon bhodhaig.
• Bidh e a’ lughdachadh na tha de insulin air a dhèanamh leis a’ phàncreas againn.
• Bidh e a’ slaodadh sìos gluasad bìdh tron ​​t-siostam gastrointestinal (GI) agus a’ dìon lìnigeadh an t-siostaim sin.
• Bidh e a’ lughdachadh gnìomhachd lymphocytes, ceallan anns an t-siostam dìon.

Ciamar a tha dopamine gar dèanamh toilichte?

Canar “hormone na faireachdainn-sgoinneil” ri dopamine cuideachd oir bheir e oirnn a bhith a’ faireachdainn toilichte agus riaraichte. Cuideachd, nuair a bhios sinn a’ faighinn tlachd à rudeigin, is e an dopamine seo a bhrosnaicheas sinn gus a dhèanamh a-rithist.

Smaoinich air san dòigh seo: Tha dopamine na phàirt den “t-siostam duaisean” againn. Tha an siostam seo air a dhealbhadh gus duais a thoirt dhuinn, faireachdainn toileachais, nuair a nì sinn rudan a dh’ fheumas sinn airson a bhith beò (leithid ithe, òl, farpais, agus gintinn). Mar sin, mar dhaoine, tha ar n-eanchainn uèirichte gus giùlan a lorg a bhios a’ leigeil ma sgaoil dopamine bhon t-siostam duaisean seo. Nuair a nì thu rudeigin tlachdmhor, bidh an eanchainn agad a’ leigeil ma sgaoil tòrr dopamine. An uairsin bidh thu a’ faireachdainn math, agus cumaidh tu ort a’ sireadh na faireachdainn sin.

Seo as coireach gu bheil sinn cho tràilleach do bhiadhan sònraichte, gu h-àraidh biadh sgudail agus siùcar. Nuair a bhios sinn gan ithe, bidh an eanchainn againn a’ leigeil ma sgaoil tòrr dopamine. An uairsin bidh sinn a’ faireachdainn toilichte, mar gum biodh sinn air mullach an t-saoghail, agus tha sinn ag iarraidh an t-eòlas sin a-rithist.

Ciamar a tha e a’ faireachdainn na h-ìrean dopamine ceart a bhith agad?

Ma tha na h-ìrean dopamine agad cothromach, bidh faireachdainnean mar seo agad:

• Tha e coltach gu bheil thu toilichte.
• Tha e coltach gu bheil ùidh agus brosnachadh agad.
• Tha e coltach ri bhith air an rabhadh, ann an deagh shunnd.
• Tha e coltach gun urrainn dhut obrachadh le deagh aire.

Dè thachras ma lùghdaicheas ìrean dopamine?

Ma lùghdaicheas ìrean dopamine, is dòcha gum bi thu a’ faighinn eòlas air rudan mar:

• Tha thu a’ coimhead glè sgìth.
• Tha e coltach nach eil ùidh ann an rud sam bith.
• Tha e coltach nach eil sonas ann.

A bharrachd air sin, faodaidh na comharraidhean a leanas tachairt:

• Call cuimhne.
• Atharrachaidhean obann ann am faireachdainn (luingean faireachdainn).
• Duilgheadasan cadail.
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas.
• Lùghdachadh air miann feise.

Dè ma dh’èireas ìrean dopamine?

Ma dh’fhàsas ìrean dopamine ro àrd, is dòcha gum bi faireachdainnean mar seo agad:

• Sonas, toileachas mòr (Euphoric).
• A’ faireachdainn lùth mòr.
• Cus miann gnèitheasach.

Ach, tha eas-bhuannachdan ann cuideachd a thaobh ìrean dopamine a mheudachadh. Is iad sin:

• Duilgheadas a’ tuiteam na chadal.
• A’ dèanamh cho-dhùnaidhean cabhagach, gun ghluasad (Droch smachd air impulse).
• A’ fàs nas ionnsaigheach.

Dè na galairean a tha co-cheangailte ri ìrean dopamine ìosal/àrd?

Tha mòran ghalaran ann a tha co-cheangailte ri ìrean ìosal no àrd de dopamine. Ach tha tòrr ri ionnsachadh fhathast mu dheidhinn seo. Mar eisimpleir, an leasaich galar air sgàth ìrean ìosal/àrd de dopamine, no an atharraich galar ìrean dopamine? Is dòcha gur e an dà chuid a th’ ann. Is e rud eile nach fhaicear gnìomh aon neurotransmitter mar dopamine leis fhèin. Leis gu bheil mòran neurotransmitters, hormonaichean agus ceimigean eile nar n-eanchainn agus nar bodhaig ag obair còmhla ri chèile. Mar sin tha seo beagan toinnte.

Ach, tha grunn ghalaran ann co-cheangailte ri atharrachaidhean ann an ìrean dopamine.

Tinneasan co-cheangailte ri dìth dopamine:

• Eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd (ADHD): Chaidh ìrean dopamine ìosal a lorg aig daoine leis a’ chumha seo.
• Galar Pharkinson: Tha seo air adhbhrachadh le sgrios cheallan eanchainn a bhios a’ dèanamh dopamine.
• Sionndrom nan casan neo-sheasmhach: Suidheachadh air a chomharrachadh le mì-chofhurtachd anns na casan agus miann an gluasad.

Tinneasan co-cheangailte ri barrachd dopamine:

• Mania: Staid inntinn far a bheil cus toileachas agus gnìomhachd ann.
• Reamhrachd: Tha cuid de sgrùdaidhean air ceangal a shealltainn eadar dopamine agus reamhrachd.
• Tràilleachd: Tha pàirt mhòr aig dopamine ann an tràilleachd do rudan mar dhrogaichean agus gambling.

Galairean co-cheangailte ri ìrean ìosal is àrd de dopamine:

Sgitsophrenia : 'S e tinneas inntinn iom-fhillte a tha seo. Dh'fhaodadh cuid de chomharran (leithid seallaidhean-brèige, mearachdan) a bhith air adhbhrachadh le àrdachadh ann an dopamine ann am pàirtean sònraichte den eanchainn. Dh'fhaodadh comharraidhean eile (leithid neo-chùram) a bhith air adhbhrachadh le lùghdachadh ann an dopamine ann am pàirtean eile den eanchainn.

Dè na cungaidhean-leigheis a tha co-cheangailte ri dopamine?

Tha diofar chungaidh-leigheis ann a dh’ fhaodas ìrean dopamine a smachdachadh no a bhith ag obair mar dopamine. Feuchaidh sinn sùil orra.

Dè a th’ ann an agonists dopamine?

’S e seòrsa cungaidh-leigheis a th’ ann an agonists dopamine a bhios ag obair san aon dòigh ri dopamine nàdarrach. Bidh iad a’ ceangal ri gabhadan dopamine san eanchainn agus gan brosnachadh. Dìreach mar a bhios ceallan nearbhach a’ freagairt ri dopamine nàdarrach.

Tha na cungaidhean seo air an cleachdadh airson galar Pharkinson, trom-inntinn, sionndrom casan gun tàmh, ADHD, spionnadh gnèitheasach ìosal, agus hyperprolactinemia (àrdachadh anns an hormone a bhios a’ dèanamh bainne) a làimhseachadh.

Seo beagan eisimpleirean:

• Airson galar Pharkinson: `(Pramipexole (Mirapex®))`, `(Ropinirole (Requip®))`, `(Rotigotine (Neupro®))`, `(Apomorphine HCl (KYNMOBI®))`.
• Airson trom-inntinn: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Dhaibhsan aig a bheil dìth miann feise: `(Pramipexole (Mirapex®))`.
• Airson hyperprolactinemia: `(Bromocriptine (Parlodel®))`, `(Cabergoline (Dostinex®))`.

Dè a th’ ann an luchd-bacadh dopamine?

’S e seòrsa cungaidh-leigheis a th’ ann an luchd-bacadh dopamine a cheanglas ri gabhadairean dopamine san eanchainn agus gan bacadh. ’S e sin, bidh iad a’ cur casg air dopamine bho bhith a’ ruighinn an ath chill nearbhach. Tha mòran dhrogaichean antipsicotach a thathas a’ cleachdadh airson tinneas inntinn a làimhseachadh a’ tighinn a-steach don roinn seo.

Bithear a’ cleachdadh iad sin airson sgitsophrenia , eas-òrdugh dà-phòlach, agus nausea agus vomiting a làimhseachadh.

Eisimpleirean:

Airson eas-òrdugh schizoaffective : `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`.
• Airson eas-òrdugh dà-phòlach: `(Risperidone)`, `(Olanzapine (Zyprexa®))`, `(Ziprasidone)`.
• Airson mì-rian agus cuir a-mach: `(Metoclopramide (Reglan®))`, `(Droperidol (Inapsine®))`.

Dè a th’ ann an luchd-bacadh ath-ghabhail dopamine?

’S e seòrsa cungaidh-leigheis a th’ ann an luchd-bacadh ath-ghabhail dopamine a chuireas casg air na ceallan nearbhach a leig dopamine a-mach bho bhith ga ath-ghabhail. Tha seo a’ fàgail barrachd dopamine san eanchainn, a dh’fhaodas barrachd cheallan nearbhach a chleachdadh.

Bidh an cungaidh-leigheis seo a’ cuideachadh le trom-inntinn, narcolepsy (cus cadal), agus tràilleachd leithid smocadh agus cus ithe.

Eisimpleirean:

• Airson trom-inntinn: `(Bupropion (Wellbutrin®))`.
• Airson narcolepsy: `(Modafinil (Provigil))`.
• Airson tràilleachd cocaine: `(Bupropion)`, `(Nomifensine)`, `(Benztropine (Cogentin))`, `(Mazindol)`.
• Gus stad a chur air smocadh: `(Bupropion)`.

Dè a th' ann an Levodopa?

’S e Levodopa am prìomh chungaidh-leigheis a thathar a’ cleachdadh airson Galar Pharkinson a làimhseachadh. ’S e dìth dopamine a tha ag adhbhrachadh eas-òrdughan gluasaid ann an euslaintich Pharkinson. Gus Levodopa a lìbhrigeadh gu dìreach don eanchainn (seach gu pàirtean eile den bhodhaig), thèid a thoirt seachad còmhla ri cungaidh-leigheis ris an canar Carbidopa. Aon uair ’s gu bheil e san eanchainn, thèid Levodopa a thionndadh gu dopamine.

Dè an dreuchd a th’ aig dopamine ann an tràilleachd dhrogaichean?

Nuair a bhios sinn a’ cleachdadh dhrogaichean cur-seachad, bidh iad a’ cur bacadh air mar a bhios ceallan neoni nar n-eanchainn a’ cur agus a’ faighinn teachdaireachdan. Bidh drogaichean mar marijuana agus heroin ag obair mar neurotransmitters nàdarra. Bidh drogaichean mar amphetamines agus cocaine ag adhbhrachadh gun tèid mòran de neurotransmitters nàdarra (leithid dopamine) a leigeil ma sgaoil aig an aon àm, no stadaidh iad bho bhith air an ath-ghabhail.

Bidh na drogaichean seo a’ brosnachadh cus “ionad duaise” ar n-eanchainn. Nuair a chumas sinn oirnn a’ cleachdadh dhrogaichean airson ùine mhòr, bidh pàirt den eanchainn a’ fàs neo-mhothachail, agus chan eil sinn a’ faireachdainn cho math ’s a bhiodh sinn bho rud sam bith eile ach an droga. Cuideachd, gus an aon tlachd fhaighinn, feumaidh sinn barrachd is barrachd den druga a ghabhail. Aig an aon àm, bidh pàirt eile den eanchainn nas mothachaile air an mì-chofhurtachd (leithid iomagain agus fois) a thachras nuair a bhios buaidhean an druga a’ crìonadh. An uairsin bidh sinn air ar mealladh gus an droga a chleachdadh a-rithist gus faighinn cuidhteas an mì-chofhurtachd sin. Mar sin, tha tràilleachd na chearcall borb a bhios a’ leasachadh tro dhiofar dhòighean-obrach.

Tha luchd-saidheans a-nis den bheachd nach e dìreach adhbhar toileachas-inntinn a tha aig dopamine, ach an àite sin cuimhneachadh air eòlasan tlachdmhor agus an neartachadh airson an cleachdadh a-rithist is a-rithist. Mar sin, nuair a bhios dopamine ag èirigh gu h-obann air sgàth dhrogaichean, bidh e a’ teagasg don eanchainn cuimhneachadh air an eòlas. Bidh an eanchainn agad a’ ceangal do chleachdadh dhrogaichean leis na cleachdaidhean agad uile agus na comharran eile uile a tha a’ dol leis. Sin as coireach gun urrainn dhut tilleadh gu àite far an do chleachd thu drogaichean, eadhon fada às deidh dhut stad a chuir air an cleachdadh, agus fhathast a’ faireachdainn gu bheil feum agad air an druga a-rithist.

Ciamar a mheudaicheas tu ìrean dopamine gu nàdarrach?

Faodaidh tu rudan fheuchainn a chuidicheas le bhith ag àrdachadh ìrean dopamine gu nàdarrach. Ach, tha feum air barrachd rannsachaidh air buaidh biadh is deoch air neurotransmitters leithid dopamine.

• Ith daithead làn magnesium agus tyrosine. Is iad sin na blocaichean togail airson cinneasachadh dopamine. Is e amino-aigéid a th’ ann an tyrosine. Tha e air a ghabhail a-steach leis a’ bhodhaig agus a’ siubhal chun eanchainn, far a bheil e air a thionndadh gu dopamine. Am measg nam biadhan a thathas ag ràdh a mheudaicheas dopamine tha: cearc, almoin, ùbhlan, avocados, bananathan, biatas, seoclaid (gu sònraichte seoclaid dhorcha), glasraich uaine, tì uaine, pònairean lima, min-choirce, oraindsearan, cnothan macadamia, sìol sesame agus pumpkin, tomatoan, turmeric, watermelon, agus bran cruithneachd.
• Gabh pàirt ann an gnìomhan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn toilichte agus socair. Thathas den bheachd cuideachd gu bheil seo ag àrdachadh ìrean dopamine. Am measg nan eisimpleirean tha: eacarsaich, meòrachadh, yoga a dhèanamh, massage fhaighinn, cluich le peata, coiseachd ann an nàdar, no leabhar a leughadh.

Mu dheireadh, an rud as cudromaiche (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

'S e neurotransmitter agus hormone a th' ann an dopamine. Tha pàirt aige ann am mòran ghnìomhan cudromach nar cuirp, gu sònraichte gluasad, cuimhne, toileachas agus brosnachadh. Tha ìrean ìosal no àrd de dopamine air a bhith ceangailte ri grunn dhuilgheadasan slàinte inntinn agus galairean neurolach.

Tha dopamine na rud glè iom-fhillte. Tha tòrr rannsachaidh fhathast ga dhèanamh air mar a tha e co-cheangailte ri tinneasan slàinte agus mar a bhios e ag eadar-obrachadh le neurotransmitters, hormonaichean agus ceimigean eile.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil comharraidhean ìrean dopamine ìosal no àrd ort, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair. Faodaidh e no i measadh a dhèanamh air na comharraidhean agad, na deuchainnean riatanach a dhèanamh, agus do chuideachadh le bhith a’ leasachadh plana làimhseachaidh ceart ma tha tinneas bunaiteach ort. Cuimhnich, na gabh fèin-leigheas, gu h-àraidh le rudeigin cho iom-fhillte ri seo.

` Dopamine, neurotransmitter, hormonaichean, eanchainn, slàinte inntinn, galar Pharkinson, tràilleachd