A bheil thusa cuideachd a’ faireachdainn brònach no feargach gu h-obann nuair a bhios do phàisde a’ biathadh air a’ bhroilleach? Bruidhnidh sinn mu D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Nuair a bhios tu nad mhàthair ùr, bidh do bhodhaig agus d’ inntinn a’ dol tro iomadh atharrachadh, nach eil? Aig amannan, nuair a bhios tu deiseil airson do phàisde a bhiadhadh air a’ bhroilleach, no dìreach mus tòisich do bhainne a’ tighinn a-mach às do chìochan, am bi thu gu h-obann a’ faireachdainn gu math brònach, feargach no troimh-chèile gun adhbhar? Chan eil seo sònraichte dhutsa. An-diugh, tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun fhaireachdainn neònach seo.

Dè a th' ann an D-MER (Reflex Tilgeadh Bainne Dysphoric)?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh a th' ann an D-MER a bheir buaidh air màthraichean a tha a' toirt bainne-cìche, no màthraichean a bhios a' pumpadh bainne. 'S e faireachdainn obann, mì-thlachdmhor a th' ann a thig nad inntinn dìreach mus tig do bhainne a-mach (leigeil sìos bainne). Mairidh seo airson ùine ghoirid, mu mhionaid no dhà, ach faodaidh e a bhith gu math draghail (dysphoria) agus duilich. Aig amannan, faodaidh tu cuideachd a bhith a' faireachdainn mar seo nuair a thig do bhainne a-mach gu h-obann (leigeil sìos gun fhiosta). Tha seo àbhaisteach rè lactachadh.

Is e an rud cudromach gur e ath-bhualadh a tha seo, a’ ciallachadh nach e rudeigin as urrainn dhut smachd a chumail air. Chan e duilgheadas a th’ ann nad inntinn, chan ann air sgàth nach eil thu airson do phàisde a thoirt air a’ bhroilleach, chan ann air sgàth gu bheil do chiall goirt. Tha e gu tur corporra . A rèir rannsachadh an latha an-diugh, tha e air adhbhrachadh le atharrachadh obann anns na ceimigean nad bhodhaig, is iad sin hormonaichean .

Tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart a thaobh cho cumanta ‘s a tha D-MER. Tha aon sgrùdadh a’ moladh gum faodadh eadar 5% agus 9% de mhàthraichean a tha a’ toirt cìche eòlas fhaighinn air. Chan eil e dìreach co-cheangailte ri trom-inntinn às dèidh breith (PPD) no iomagain às dèidh breith . Ach, dh’ fhaodadh cuid de mhàthraichean D-MER fhaighinn còmhla ri PPD no iomagain.

Dè tha thu a’ faireachdainn aig àm D-MER? (Comharraidhean)

Is e am prìomh rud a bhios tu a’ faireachdainn aig àm D-MER gu bheil droch smuaintean is faireachdainnean a’ tighinn am bàrr gu h-obann. Bidh iad sin a’ tighinn gu math luath agus a’ dol à sealladh taobh a-staigh leth-mhionaid gu dà mhionaid. Nas cudromaiche, chan eil na faireachdainnean seo a’ tighinn ach nuair a tha do chìochan gu bhith a’ leigeil sìos. Cho luath ‘s a thòisicheas am bainne a’ tighinn a-steach, bidh na droch fhaireachdainnean sin uile a’ dol à sealladh.

Dh’fhaodadh na faireachdainnean seo a bhith agad le D-MER:

• Faireachdainn de bhròn agus de dh’eu-dòchas mòr.
• Neo-thoileachas le duine fhèin, fèin-spèis ìosal.
• Faireachdainn/eagal a’ dol fodha , mar gum biodh rudeigin steigte anns an stamag, no gu bheil rudeigin dona gu bhith a’ tachairt.
• Fearg , bròn, no mì-chofhurtachd gun adhbhar.
• Imcheist no irioslachd.

Cuimhnich, chan eil D-MER co-cheangailte ri mì-chofhurtachd corporra eile co-cheangailte ri bainne-cìche, leithid pian cìochan no cus bainne-cìche. Ach, faodaidh na faireachdainnean sin a bhith cho dian is gum faodadh cuid de mhàthraichean a bhith a’ faireachdainn gum feum iad stad a chuir air bainne-cìche no pumpadh.

Glè chudromach: Aig amannan faodaidh na comharraidhean seo a bhith gu math dona agus faodaidh iad leantainn gu smuaintean fèin-mharbhadh . Ma tha smuaintean agad a-riamh mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air cuideigin eile, faigh comhairle meidigeach sa bhad. Faodaidh comharraidhean D-MER a bhith eadhon nas duilghe a riaghladh do mhàthraichean le trom-inntinn às dèidh breith (PPD).

Carson a tha seo a’ tachairt? (Adhbharan D-MER)

Ged nach eil an suidheachadh seo air a thuigsinn gu h-iomlan fhathast, tha mòran sgrùdaidhean a’ moladh gur e hormonaichean am prìomh adhbhar. Gu sònraichte, tha e air adhbhrachadh le lùghdachadh obann ann an ìrean hormona ris an canar dopamine sa bhodhaig. Tha dopamine na hormona a tha co-cheangailte ri faireachdainnean toileachais agus riarachaidh. Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ìrean ìosal de dopamine droch bhuaidh a thoirt air ar faireachdainnean agus ar faireachdainnean.

Smaoinich air san dòigh seo: nuair a bhios tu a’ toirt cìche do do phàisde, bidh do bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean ris an canar prolactin (hormone a tha riatanach airson cinneasachadh bainne) agus oxytocin . Nuair a bhios do phàisde a’ suirghe (no nuair a thòisicheas tu a’ pumpadh), is e an hormone seo ris an canar oxytocin a bheir air bainne tighinn a-mach às do bhroilleach (tilgeil a-mach/leigeil sìos bainne). Bidh an hormone seo, oxytocin, ag obair le bhith a’ lughdachadh ìrean dopamine. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil na h-ìrean dopamine agad a’ tuiteam.

Air adhbharan nach eil luchd-rannsachaidh fhathast a’ tuigsinn gu h-iomlan, bidh ìrean dopamine cuid de mhàthraichean a’ tuiteam gu math luath . ’S ann an uairsin a bhios iad a’ faireachdainn brònach agus faireachdainnean àicheil eile gu h-obann. Canar D-MER ris an seo.

Ach tha na droch fhaireachdainnean seo sealach . Tha mòran mhàthraichean ag aithris nuair a thilleas na h-ìrean prolactin agus oxytocin agad gu àbhaisteach, gun seas do shunnd sìos taobh a-staigh beagan mhionaidean.

Cuimhnich, 's e ath-bhualadh corporra a th' ann an D-MER, chan e ath-bhualadh inntinn. Chan eil e a' ciallachadh gu bheil thu trom-inntinneach, feargach leis an leanabh agad, no leisg bainne-cìche a thoirt dhut. Ma tha thu a' smaoineachadh gum faodadh D-MER a bhith ort, faodaidh e a bhith glè chuideachail bruidhinn ris an dotair, bean-ghlùine no comhairliche lactachaidh agad.

Ciamar a bhios fios cinnteach aig dotair gur e D-MER a tha seo? (Breithneachadh)

Leis nach eil mòran rannsachaidh air D-MER, chan eil breithneachadh oifigeil ann fhathast. Bruidhnidh an dotair agad riut mu na comharraidhean agad, cuin a thachras iad, agus dè cho dona ‘s a tha iad. Cuimhnich, chan eil D-MER a’ tachairt ach nuair a bhios tu a’ biathadh air a’ bhroilleach no a’ pumpadh, agus falbhaidh e às deidh greis. Cuidichidh tuairisgeul soilleir air na comharraidhean agad agus cuin a thachras iad an dotair agad gus tuigsinn dè tha a’ dol.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh ma tha D-MER againn? (Làimhseachadh agus Riaghladh)

Leis nach eil luchd-rannsachaidh fhathast a’ tuigsinn an tinneis gu h-iomlan, chan eil ‘làimhseachadh’ sònraichte ann airson D-MER. Ach, tha grunn dhòighean ann gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do chomharran agus a’ dèiligeadh ris an tinneas.

Seo cuid de na dòighean as cumanta airson comharraidhean D-MER a riaghladh:

• Meudaich conaltradh craiceann ri craiceann leis an leanabh agad: Ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, feuch ri do leanabh a chumail faisg ort cho mòr ‘s as urrainn dhut. Faodaidh an suathadh seo na h-ìrean cortisol agad (hormone co-cheangailte ri cuideam) a lughdachadh, do reat cridhe a lughdachadh, agus toirt ort faireachdainn socair a bhith agad. Dìreach mar an comhfhurtachd a bhios sinn a’ faireachdainn nuair a bhios sinn a’ cumail pàisde beag.
• Meòrachadh no anail dhomhainn: Is e am prìomh rud feuchainn ri d’ inntinn a shocrachadh. Bidh seo a’ lughdachadh iomagain agus cuideam. Gabh anail dhomhainn tron ​​t-sròin agad agus anail a-mach gu slaodach tron ​​bheul agad. Faodaidh seo a dhèanamh airson beagan mhionaidean gach latha diofar mòr a dhèanamh.
• Lorg dòighean eile air fois a ghabhail: Faigh massage socair mus toir thu bainne-cìche, èist ris an òran as fheàrr leat, no bog ann an amar blàth. Faodaidh na rudan seo do chuideachadh le fois a ghabhail agus dèiligeadh nas fheàrr nuair a ruigeas D-MER.
• Tarraing aire: Nuair a tha thu a’ faireachdainn tinn, feuch ri d’ aire a chuimseachadh air rudeigin eile. ’S dòcha gum faod thu greim-bìdh ithe, rudeigin fhaicinn air an telebhisean, no leabhar a leughadh fhad ’s a tha thu a’ smaoineachadh air na tha nad inntinn. Gu bunaiteach, tha e mu dheidhinn d’ inntinn a chumail trang le rudeigin eile nuair a thig an droch fhaireachdainn sin.
• Lorg taic: Tha taic glè chudromach dhut gus dèiligeadh ri D-MER. Dh’ fhaodadh gur e do chèile, caraid as fheàrr, no buidheann taic D-MER air-loidhne a th’ ann. Lorg daoine a dh’èisteas riut, a bhruidhneas riut, agus a tha a’ gabhail cùraim dhìot. Tha e cuideachd na neart mòr fios a bhith agad nach eil thu nad aonar.

Dè cho fada ’s a mhaireas an suidheachadh seo?

Tha seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Airson a’ mhòr-chuid de dhaoine, bidh D-MER a’ crìonadh mean air mhean an dèidh timcheall air trì mìosan. Bidh e a’ fàs nas laige mar a bhios an leanabh a’ fàs nas sine. Ach, tha cuid air a bhith ann a tha air D-MER fhaighinn gus an sguir iad de bhith a’ biathadh air a’ bhroilleach gu tur. Mar sin, tha e duilich a ràdh dè cho fada ‘s a bhios e agad. Ach cumaibh cuimhne, chan e rudeigin maireannach a th’ ann anns a’ mhòr-chuid de chùisean.

An gabh seo a chasg?

Chan urrainn dhut D-MER a chasg. Ach tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil daoine ann as urrainn do chuideachadh agus nach eil an suidheachadh seo air adhbhrachadh le rud sam bith a rinn thusa. Chan fheum thu uallach a ghabhail air a shon.

A bheil D-MER na chomharradh air trom-inntinn às dèidh breith chloinne (PPD)?

Chan e, chan eil D-MER na chomharradh gu bheil trom-inntinn às dèidh breith (PPD) no eas-òrdugh faireachdainn às dèidh breith eile ort. Ged a tha cuid de na comharraidhean coltach ri chèile, chan eil D-MER a’ tachairt ach nuair a tha an solar bainne agad gu bhith a’ tighinn a-steach agus a’ falbh gu sgiobalta. Ach, tha e comasach gum bi suidheachadh mar PPD agad fhad ‘s a tha D-MER agad. Ma tha na smuaintean agus na faireachdainnean àicheil a tha thu a’ faighinn nas dèine taobh a-muigh bainne-cìche, no ma tha coltas gu bheil iad a’ fàs nas miosa latha às deidh latha, bruidhinn ris an dotair agad.

Tha e glè chudromach gun toir thu aire dhut fhèin!

Ged nach eil cuid de dhaoine mothachail air, 's e fìor thinneas a th' ann an D-MER. Gu fortanach, is tric a bhios e sealach, agus tha dòighean ann airson do chuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris. Feuch ri na comharraidhean D-MER agad a riaghladh le bhith a' cleachdadh nan dòighean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd. Aig amannan, faodaidh e a bhith na fhaochadh mòr fios a bhith agad gu bheil fìor thinneas ort agus gu bheil màthraichean eile a' faighinn eòlas air rudan coltach ris.

Dh’fhaodadh D-MER toirt ort stad a chur air bainne-cìche a thoirt do do phàiste. Ma tha seo a’ toirt buaidh do-ruigsinneach air do shlàinte inntinn is do shunnd, is dòcha gur e atharrachadh gu foirmle an roghainn as fheàrr dhut fhèin agus don leanabh agad. Tha sin ceart gu leòr. Na gabh nàire mu dheidhinn. Mura h-eil bainne-cìche ag obair dhut, chan e do choire-sa a th’ ann.

Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach?

Chan eil dad ceàrr air iarraidh cuideachaidh. Ma tha na faireachdainnean agad gu math làidir agus gu bheil duilgheadas agad dèiligeadh riutha, faodaidh e a bhith glè chuideachail bruidhinn ris an dotair agad no ri eòlaiche lactachaidh. Tha e cudromach bruidhinn gu fosgailte agus gu h-onarach mu na faireachdainnean agad. Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail na faireachdainnean agad a sgrìobhadh sìos air pìos pàipeir agus a shealltainn don dotair agad. Biodh fios agad gu bheil daoine ann as urrainn do chuideachadh, agus nach eil thu nad aonar.

Ma tha smuaintean agad, aig àm sam bith, mu bhith a’ dèanamh cron ort fhèin no air cuideigin eile, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.

Rudan ri chuimhneachadh airson a thoirt dhachaigh

Chan e eòlas tlachdmhor a th’ ann am bainne-cìche a thoirt do dhuine sam bith. Ma bhios faireachdainnean àicheil ort leithid fearg no bròn nuair a leigeas tu do bhainne sìos, is dòcha gu bheil D-MER, no Dysphoric Milk Ejection Reflex, ort.

• Chan eil thu nad aonar. Tha seo a’ tachairt do mhàthraichean eile cuideachd.
• Chan e seo do choire-sa. Cha do rinn thu dad ceàrr.
• Chan eil dad "ceàrr" ort. Is e freagairt chorporra a tha seo.
• Innis don dotair agad mar a tha thu a’ faireachdainn. Innsidh iad dhut na dòighean as fheàrr air dèiligeadh ris na tha thu a’ fulang.
• Uaireannan, faodaidh fios a bhith agad gu bheil ainm ann airson na tha thu a’ faireachdainn do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nach eil thu nad aonar. Na gabh dragh, tha cuideachadh ann.

` D-MER, Reflex Tilgeil Bainne Dysphoric, broilleach, leigeil sìos bainne, bròn, fearg, iomagain, hormonaichean, dopamine, às dèidh breith chloinne, slàinte inntinn