A bheil thusa cuideachd a’ faireachdainn brònach agus aonaranach às dèidh pàisde a bhith agad? Bruidhnidh sinn mu EPDS (Sgèile Trom-inntinn Iar-bhreith Dhùn Èideann)

Tha pàisde ùr na chur-ris aoibhneach don teaghlach. Ach mar mhàthair ùr, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn tòrr cuideam, iomagain, agus is dòcha eadhon bròn do-mhìnichte còmhla ris an toileachas seo. Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faighneachd, “Carson a tha seo a’ tachairt dhomhsa? Carson a tha mise an aon fhear brònach nuair a tha a h-uile duine eile toilichte?” Chan fheum thu a bhith a’ faireachdainn nad aonar. Chan e seo rudeigin a thachras dhutsa a-mhàin. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu rudeigin glè chudromach a chuidicheas sinn gus na faireachdainnean seo a thuigsinn.

Dè a th’ ann an Sgèile Trom-inntinn Iar-bhreith Dhùn Èideann (EPDS)?

Gu sìmplidh, ’s e ceisteachan glè shìmplidh a th’ ann an Sgèile Trom-inntinn Iar-bhreith Dhùn Èideann (EPDS) as urrainn dhut a lìonadh thu fhèin. Bidh e gu sònraichte a’ coimhead air a bheil comharran trom-inntinn ort rè torrachas agus taobh a-staigh a’ chiad bhliadhna às deidh dhut pàisde a bhith agad. Gus a bhith mionaideach, ’s e dòigh fèin-rianachd a th’ ann.

Tha 10 ceistean sa cheisteachan seo. Bidh gach ceist a’ faighneachd ciamar a tha thu air a bhith a’ faireachdainn thairis air an t-seachdain a chaidh seachad. Bidh na ceistean seo a’ faighneachd mu na faireachdainnean as cumanta rè trom-inntinn às dèidh breith chloinne, leithid a bhith a’ faireachdainn ciontach, iomagaineach, agus a’ faireachdainn gu bheil cus ri làimhseachadh.

Tha e a’ faighinn a ainm bho bhaile Dhùn Èideann, Alba, far an deach a leasachadh an toiseach. An-diugh, ’s e an EPDS an dòigh as mòr-chòrdte agus as cruinne a thathas a’ cleachdadh airson trom-inntinn iar-bhreith a dhearbhadh air feadh an t-saoghail.

Cuidichidh an sgòr seo thu gus tuigsinn a bheil thu ann an cunnart trom-inntinn perinatal a leasachadh agus a bheil feum agad air làimhseachadh. Tha e cuideachd na inneal math airson sùil a thoirt air slàinte inntinn do chom-pàirtiche.

Dè a th’ ann an trom-inntinn às dèidh breith?

Is e tinneas inntinn a tha seo a thachras às dèidh pàisde a bhith agad. Bidh e a’ toirt buaidh air mu 13% de mhàthraichean ùra. Tha e air a chomharrachadh le bròn do-ruigsinneach, iomagain, agus call ùidh ann an rudan a b’ àbhaist a bhith tlachdmhor. Bidh e gu tric a’ tòiseachadh taobh a-staigh a’ chiad trì seachdainean bho bhith a’ faighinn pàisde. Ach, faodaidh e tachairt aig àm sam bith rè a’ chiad bhliadhna.

Chan eil mòran dhaoine a’ sireadh leigheis airson seo. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air nàire no eagal mu “dè a bhios daoine eile a’ smaoineachadh.” Ach mura tèid a làimhseachadh, faodaidh e a dhèanamh nas duilghe dhut aire a thoirt dhut fhèin agus don leanabh agad. Faodaidh e buaidh a thoirt air a’ cheangal a th’ agad ri do leanabh agus eadhon air do chomas bainne-cìche a thoirt don leanabh agad. Mar sin tha e cudromach a bhith mothachail air seo.

A bheil na comharraidhean seo ort cuideachd? Feuch EPDS an uairsin.

Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan brònach, iriosal, agus gruamach às dèidh pàisde a bhith agad. Canar “trom-inntinn pàisde” ris an seo cuideachd. Ach ma mhaireas na faireachdainnean seo airson barrachd air dà sheachdain , dh’ fhaodadh gur e trom-inntinn às dèidh breith a th’ ann.

Thoir sùil air a’ chlàr gu h-ìosal agus smaoinich a bheil gin de na feartan seo agad.

Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, gu h-àraidh ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ dèanamh cron ort fhèin no air do phàisde, faic dotair sa bhad. Chan e seo rudeigin ri fhalach. Feumaidh tu cuideachadh.

Dè bu chòir a bhith an dùil bhon deuchainn EPDS?

Tha seo glè shìmplidh. Gheibh thu an ceisteachan seo air-loidhne, no faodaidh tu iarraidh air an dotair agad a dhèanamh. Bheir e timcheall air 5 mionaidean airson a chrìochnachadh.

Airson gach aon de na 10 ceistean, feumaidh tu am freagairt a thaghadh a tha a’ toirt cunntas as fheàrr air mar a tha thu air faireachdainn thairis air na 7 latha a dh’fhalbh. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh ceistean mar seo a bhith ann:

• Ceist: Bha mi comasach air a bhith toilichte agus dòchasach mu rudan.
• [+0] Bha mi comasach air a dhèanamh cha mhòr a h-uile latha.
• [+1] Beagan nas lugha na bha e roimhe
• [+2] Mòran nas lugha na bha e roimhe
• [+3] Gu tur do-dhèanta.

• Ceist: Bha mi a’ faireachdainn iomagaineach no fo eagal gun adhbhar.
• [+0] Chan eil, idir idir.
• [+1] Glè ainneamh
• [+2] 'S e, uaireannan.
• [+3] 'S e, a' mhòr-chuid den ùine.

• Ceist: Tha mi air a bhith a’ smuaintean mu bhith a’ dèanamh cron orm fhìn.
• [+0] Chaoidh.
• [+1] Glè ainneamh
• [+2] Aig amannan
• [+3] 'S e, a' mhòr-chuid den ùine.

Sgòr EPDS agus a bhrìgh

Tha sgòran bho 0 gu 3 air gach freagairt. Is e 30 an àireamh as motha de phuingean as urrainn dhut fhaighinn. Stèidhichte air na sgòran seo, faodar an suidheachadh agad a roinn gu garbh mar a leanas.

Mar as trice bidh dotairean a’ meas sgòr de 10 no 13 mar chrìoch-ama. Tha seo a’ ciallachadh ma tha an sgòr agad nas àirde na sin, is dòcha gum feum thu barrachd dheuchainnean agus cuideachaidh.

Ach cumaibh seo san amharc: Chan e inneal breithneachaidh a th’ anns an EPDS. ’S e sin, chan urrainn dha innse dhut 100% gu cinnteach a bheil trom-inntinn às dèidh breith ort stèidhichte air na sgòran agad a-mhàin. Chan eil e a’ comharrachadh ach an fheadhainn a tha ann an cunnart. Airson breithneachadh ceart, bu chòir dhut dotair teisteanasach fhaicinn gu cinnteach, leithid eòlaiche-inntinn.

Ciamar a gheibh mi cobhair?

Ma tha an sgòr agad os cionn 10, no eadhon ged a tha an sgòr agad ìosal, agus ma tha thu fhathast a’ faireachdainn “gu bheil rudeigin ceàrr orm”, na leig seachad e. Tha e glè dhoirbh dèiligeadh ris an t-seòrsa cuideam seo fhad ‘s a tha thu a’ toirt cùram do leanabh ùr.

Bruidhinn ris an lighiche-breith/eòlaiche-gineaeco-eòlais (OB/GYN) agad no proifeasanta slàinte inntinn airson measadh iomlan.

Bruidhnidh an dotair agad mu na toraidhean seo riut, faighnichidh e no i barrachd cheistean dhut, agus innsidh e no i dhut dè a nì thu an ath rud. Dh’fhaodadh e no i iarraidh ort an deuchainn a dhèanamh a-rithist ann an timcheall air dà sheachdain.

Am measg nan roghainnean làimhseachaidh tha leigheas-còmhraidh agus cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn. Chaidh pill ris an canar Zuranolone (Zurzuvae) aontachadh airson a’ chumha seo cuideachd. Bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach a bheil e sàbhailte bainne-cìche a thoirt fhad ‘s a tha thu a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis seo.

Tha e cudromach cuideachd taic mhath fhaighinn. Faighnich don dotair agad mu bhuidhnean taic as urrainn dhut a dhol còmhla riutha.