Ma tha thu a’ sabaid aillse
broilleach , is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu math sgìth agus air do shàrachadh aig amannan. Nuair nach urrainn dhut tlachd fhaighinn às do theaghlach mar a b’ àbhaist dhut air sgàth
fo-bhuaidhean an làimhseachaidh, is dòcha gum bi thu brònach agus a’ faighneachd, “An cuir mi às don toileachas aca air mo sgàth-sa?” Ach na smaoinich mar sin. Chan e a tha cudromach don teaghlach agad, gu h-àraidh do chlann, gu bheil thu a’ dol air turasan mòra leotha no a’ dèanamh rudan mòra. Is e gu bheil thu ann dhaibh. An-diugh, bruidhnidh sinn mu dhòighean sìmplidh, brèagha air ùine a chaitheamh leis an teaghlach agad ann an dòigh thoilichte, ghràdhach, eadhon aig na h-amannan duilich seo.
Is e am prìomh rud rudan a chumail sìmplidh.
Seo an dìomhaireachd as cudromaiche. Chan fheum thu rudan mòra a dhealbhadh. Tha dotairean a bhios a’ làimhseachadh euslaintich aillse, a bharrachd air an fheadhainn a tha air a bhith an aghaidh a’ ghalair seo, ag ràdh an aon rud:
“Chan eil do chlann ach airson ùine a chaitheamh còmhla riut.” Nuair a bhios tu a’ faighinn
làimhseachadh aillse mar ‘(
chemotherapy )’, faodaidh dealbhadh thursan mòra agus pàrtaidhean a bhith eadhon nas cuideamaiche dhut. An àite sin, tha iomadh dòigh ann air a bhith toilichte aig an taigh, ann an comhfhurtachd do dhachaigh fhèin, le rudan beaga. Smaoinich air, tha do phàiste airson cluich còmhla riut, chan ann gus an toir thu e chun àite as fheàrr san t-saoghal. Is e do làthaireachd ghràdhach an rud as luachmhoire dhaibh.
Feuch sinn dè na gnìomhan sìmplidh, gràdhach seo a th’ annta.
Seo cuid de ghnìomhachdan as urrainn dhut a dhèanamh còmhla ri do theaghlach a tha furasta a dhèanamh ach a bheir dhut eòlasan luachmhor.
| Gnìomhachd | Na buannachdan agus mar a nì thu e |
|---|
| Dealbh agus obair chruthachail | Air latha nuair nach eil thu cho sgìth, tarraing agus cuir dath air do chlann. Faodaidh tu seo a dhèanamh bhon taigh le bhith a’ toirt beagan chanabhasan beaga agus beagan pheant bhon bhùth. Bheir seo tòrr fois inntinn. Faodaidh tu suidhe ann an cathair agus a dhol còmhla ri do chlann. Mairidh na cuimhneachain a chruthaicheas tu leis na cruthachaidhean seo gu bràth. |
| Tagh amannan nach eil cho làn sluaigh. | Nuair a bhios tu a’ faighinn làimhseachadh aillse, gu h-àraidh chemotherapy no rèididheachd-leigheis, faodaidh dìonachd do bhodhaig a bhith air a lagachadh. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu nas buailtiche do thinneas. Mar sin, tha e cudromach àiteachan làn sluaigh a sheachnadh. Ma dh’fheumas tu a dhol air turas goirid, tagh àm nach eil cho làn sluaigh, leithid air latha seachdaineach, sa mhadainn no feasgar. Mar eisimpleir, is e deagh àm a tha seo airson a dhol gu tràigh no pàirc. |
| Bruich sinn còmhla. | Faodaidh ceimiteiripe uaireannan blas bìdh atharrachadh agus toirt ort do mhiann ithe a chall. Mar sin faodaidh e a bhith na dheagh eòlas biadh ùr, fallain ullachadh le do chlann. Sònraich gnìomhan beaga mar ghlasraich a nighe agus salad a dhèanamh. Bheir seo dhaibh faireachdainn de dhleastanas agus neartaichidh e an ceangal a th’ agaibh. Ma tha còcaireachd duilich, faodaidh tu na grìtheidean riatanach a lìbhrigeadh don dachaigh agad cuideachd tro sheirbheis ballrachd bogsa bìdh. |
| Caith sinn beagan ùine còmhla ri nàdar. | Tha craobhan agus nàdar air leth socair. Ma ghabhas e dèanamh, suidh ann an cathair sa ghàrradh agus leugh leabhar, no coimhead air do chlann a’ cluich. No, rach gu pàirc no loch faisg air làimh agus caith beagan ùine an sin. Tha a bhith a’ dol dhan tràigh san fheasgar agus a’ coimhead air dol fodha na grèine cuideachd na eòlas glè shocair. Chan eil feum air mòran lùth airson seo. |
| Coimheadamaid air an taigh-dhealbh bhon ghàrradh. | ’S e beachd glè spòrsail a tha seo. Air an oidhche, cuir mata sa ghàrradh agad agus coimhead film air an laptop agad no air proiseactair beag. Chan eil sluagh, ciudhaichean thiogaidean, no tagaichean trafaic ann mar ann an tallachan taigh-dhealbh. Faodaidh tu do bhiadh is deoch as fheàrr leat ullachadh aig an taigh agus an t-eòlas seo a mhealtainn gu comhfhurtail. |
Smaoinich air do shàbhailteachd cuideachd.
Ge bith dè a nì thu, bu chòir aire a thoirt do do shlàinte a bhith mar a’ chiad rud.
- Ma tha an dotair agad air innse dhut gu bheil an siostam dìon agad ìosal, na bi a’ dol gu àiteachan làn sluaigh airson adhbhar sam bith.
- Ma thèid thu a-mach, cuir ort masg aghaidh agus nigh do làmhan gu tric.
- Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth, gabh fois. Na cuir do bhodhaig fo fhorsa.
- Ma tha teagamh ort a bheil gnìomhachd a tha thu a’ beachdachadh freagarrach airson do shlàinte, bruidhinn ri do dhotair an-còmhnaidh.
An rud as cudromaiche: chan e foirfeachd a th’ ann, is e do làthaireachd còmhla riutha.
Mu dheireadh, is e seo an rud as cudromaiche ri chuimhneachadh. Chan fheum thu a h-uile càil a dhèanamh gu foirfe. Is dòcha nach bi e comasach dhut èirigh às an leabaidh cuid de làithean. Tha sin àbhaisteach. Tha e math a bhith comasach air pàiste a chumail faisg ort, bruidhinn riutha, agus èisteachd ris na tha aca ri ràdh.
Tha feum aig clann ort a bhith ann dhaibh nas motha na tha feum aca ort airson rudan mòra a dhèanamh. Tha feum aca ort an gaol a bhith a’ faireachdainn. Tha e tòrr nas làidire na tha iad a’ smaoineachadh. Ma tha fios aca gu bheil gaol agad orra, bidh iad ceart gu leòr.
Tha an strì seo an aghaidh aillse duilich, ach chan eil thu nad aonar. ’S e do theaghlach an neart as motha a th’ agad. Cuidichidh rudan beaga gràdhach mar seo thu gus an neart sin a thogail eadhon nas motha.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Dealbhaich gnìomhan còmhla ri do theaghlach rè làimhseachadh aillse gus am bi iad cho sìmplidh agus cho saor bho chuideam 's as urrainn . Is e an rud cudromach a bhith còmhla.
- Ma tha an siostam dìon agad lag (dìon-dhìonach air a lagachadh), seachain àiteachan làn sluaigh gu tur. Cuir do shàbhailteachd an toiseach.
- Le bhith a’ toirt a-steach clann ann an gnìomhan làitheil an taighe, leithid còcaireachd, neartaicheas sin ceanglaichean teaghlaich agus bheir e dhaibh faireachdainn de dhleastanas.
- Na bi an dùil ri foirfeachd bhuat fhèin. Uaireannan is e fois a ghabhail an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh. ’S e do làthaireachd an tiodhlac as luachmhoire don teaghlach agad.
- Mus cuir thu gnìomh sam bith air dòigh, bruidhinn ris an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil e iomchaidh airson do shlàinte làithreach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris