Nuair a thèid aillse broilleach metastatic a dhearbhadh ort, tha fios againn nach e turas furasta a th’ ann a bhith ga làimhseachadh. ’S e do bhiadh an caraid as fheàrr agad a chuidicheas tu gus fuireach làidir agus fallain aig an àm seo. Bheir daithead cothromach, beathachail an lùth a dh’ fheumas do bhodhaig, cuidichidh e thu gus cuideam fallain a chumail suas, cuidichidh e thu gus faighinn seachad air nas luaithe às deidh làimhseachadh aillse , agus faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart tilleadh aillse . Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Dè a th’ ann an daithead fallain?
Gu sìmplidh, is e daithead fallain daithead anns a bheil measgachadh de bhiadhan. Bheir seo don bhodhaig agad na beathachadh a dh’ fheumas i. Bu chòir pròtain, geir (an seòrsa math), gualaisg, vitamain, mèinnirean agus lionntan a bhith nad dhaithead làitheil gus do chumail làn uisge.
Pròtain - airson càradh a' chuirp
Tha pròtain coltach ri connadh a bheir lùth don bhodhaig againn gus fàs agus gnìomhan làitheil a dhèanamh. Tha pròtain gu sònraichte cudromach airson ceallan agus figheagan a chàradh a tha air am milleadh le làimhseachadh aillse, agus airson an siostam dìon agad a chumail làidir . Faodaidh beagan pròtain a chur ris an daithead agad rè làimhseachadh do dhìon bho dhiofar ghalaran agus do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air gu sgiobalta às deidh làimhseachadh.
Cuir biadhan beairteach ann am pròtain mar seo ris an daithead agad:
- Feòil, iasg, cearc no uighean
- Leaghan mar lentil, chickpeas, agus pònairean uaine
- Cnòthan-talmhainn agus cnothan eile
- ìm cnò-bhainne
- Bainne ìosal ann an geir agus biadhan bainne
- Toraidhean stèidhichte air soy leithid tofu
Geir – Tuigidh sinn na rudan matha agus na rudan dona
’S e geir rudeigin a bhios ar cuirp a’ cleachdadh gus lùth a stòradh. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh a’ chuirp gus cuid de bheathachadh a ghabhail a-steach. Ach feumaidh sinn geir a tha fallain don chridhe a thaghadh,Seòrsachan de gheir neo-shàthaichte. Mar eisimpleir, rudan mar ola ollaidh, ola canola, ola lus na grèine, agus ola èisg. Tha e nas fheàrr geir shàthaichte mar ìm agus geir bheathaichean a lughdachadh beagan. Cuideachd, cùm air falbh bho gheir thar-ghnèitheach a lorgar ann am biadhan giullaichte mar bhriosgaidean agus cèicean gu tur. Leis gum faod iad ìre droch cholesterol (colaistéarol LDL) a mheudachadh nar bodhaig.
Gualaisgean - am prìomh thùs lùtha
’S e gualaisgean am prìomh thùs lùtha airson ar cuirp. Tha measan ùra, glasraich, gràinean slàn, pònairean, rus, agus buntàta nan biadhan fallain anns a bheil gualaisgean. Ach, tha gualaisgean mì-fhallain ann an toffee, cèicean, agus mìlsean milis eile a tha a’ tighinn bho shiùcair. Tha iad àrd ann an geir agus ìosal ann am beathachadh eile.
Chaidh faighinn a-mach gu bheil gualaisgean làn snàithleach, leithid glasraich agus gràinean slàn, gu sònraichte buannachdail do bhoireannaich le aillse broilleach a tha an urra ri hormonaichean. Feuch ri timcheall air 30 gram de shnàithleach ithe gach latha.
Vitamain agus mèinnirean
Bidh iad sin a’ cuideachadh ar cuirp gus obrachadh gu ceart. Bidh antioxidants mar bhiotamain C, A, agus E agus mèinnirean mar selenium no sinc a’ dìon ar ceallan fallain bho mhilleadh. Mar sin, cuir bogha-froise de ghlasraich is mheasan dathte ris an daithead agad. Tha beathachadh ris an canar phytochemicals ann an glasraich mar broccoli, càl, agus cal-flùr. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil iad sin glè mhath dha boireannaich le aillse broilleach. Faodaidh iad stad a chuir air sgaoileadh cheallan aillse agus an cuideachadh le bhith a’ bàsachadh nas luaithe.
A bheil soy math no dona? – Is e seo ceist a tha aig mòran dhaoine.
Tha seo na dheasbad mòr am measg mòran dhaoine. Is e am freagairt shìmplidh ma tha aillse broilleach ort, gu bheil e gu tur sàbhailte agus fallain soy ithe ann am measarra. Tha soy na stòras math de phròtain agus tha e math airson a’ chridhe cuideachd. A bharrachd air an sin, tha todhar ann ris an canar isoflavones . Faodaidh iad sin an corp a dhìon bho aillse cuideachd.
Tha dragh air cuid de dhaoine leis gu bheil cuid de sgrùdaidhean ann an luchagan air sealltainn gum faod isoflavones ann an soy cunnart aillse broilleach a mheudachadh le bhith ag obair mar an hormone estrogen sa bhodhaig. Tha ìrean àrda estrogen ceangailte ri cuid de sheòrsan aillse broilleach.
Ach is e an rud cudromach a thuigsinn an seo nach eil an hormone estrogen ann am pònairean soighe. Agus chan eil toraidhean sgrùdaidhean air beathaichean an-còmhnaidh a’ buntainn ri daoine. Tha sgrùdaidhean ann an daoine air sealltainn nach eil pònairean soighe ag àrdachadh cunnart aillse broilleach, no ga lughdachadh idir. Tha luchd-rannsachaidh den bheachd, anns a’ bhodhaig daonna, gu bheil isoflavones a’ cur bacadh air gnìomh an hormone estrogen san fhuil.
Tha tofu, tempeh, bainne soighe, agus edamame nan biadhan soighe mòr-chòrdte.
A bheil feum agad a bhith draghail mu àrdachadh cuideam?
'S e, gu cinnteach. Tha e cudromach gu leòr chalaraidhean fhaighinn gus do chumail a' dol rè an làimhseachaidh. Ach uaireannan faodaidh leigheasan mar chemotherapy adhbhrachadh gum bi thu a' cur beagan cuideam ort air sgàth gleidheadh leaghan. Bidh còrr air leth de bhoireannaich le aillse broilleach a' cur cuideam ort rè an làimhseachaidh.
Is e an rud as cudromaiche ma tha do chuideam nas àirde na an àbhaist an dèidh làimhseachadh aillse broilleach, gu bheil thu ann an cunnart nas motha gun till an aillse. Mar sin, tha e glè chudromach smachd a chumail air do chuideam tro dhaithead fallain, cothromach agus eacarsaich.
Faodaidh biadh cuideachadh le fo-bhuaidhean làimhseachaidh
Faodaidh leigheasan ceimiteiripe agus rèididheachd fo-bhuaidhean adhbhrachadh leithid mì-rian, cuir a-mach, a’ bhuinneach, cuing, call càil bìdh, lotan beòil, agus amhach ghoirt. Faodaidh iad sin a dhèanamh duilich dhut ithe agus òl. Ach tha fuasglaidhean ann dhaibh sin cuideachd.
Thoir sùil air a’ chlàr gu h-ìosal. Bheir seo beachd dhut.
| Fo-bhuaidh/duilgheadas | Feuch na rudan seo. |
|---|---|
| Duilgheadas ag ithe gu h-àbhaisteach | An àite trì biadhan mòra, ith grunn bhiadhan beaga (5-6) gach latha. |
| Call blas/fàileadh | Cleachd spìosraidhean agus luibhean nàdarra mar curraidh, turmeric, agus cainéal gus blas a chur air do bhiadh. Tagh biadhan tlàth, neo-spìosrach. |
| Goirteas beòil no amhaich | Ith biadhan bog a tha furasta an slugadh, leithid buntàta pronn, puding, iogart, agus brot. |
| Nausea agus mì-chofhurtachd stamag | Òl beagan tì ginger. Seachain biadhan spìosrach is olach. |
| a' bhuinneach | Lùghdaich biadhan àrd-fhìbreach (gràinean, bran) agus biadhan bainne. |
| Constipation | Ith barrachd bhiadhan làn snàithleach agus òl gu leòr lionntan, a’ gabhail a-steach uisge, tron latha. |
Bi faiceallach mu bhith ag ithe deoch làidir agus salann.
Lùghdaich an ìre deoch làidir a bhios tu ag òl. ’S fheàrr stad a chur air òl gu tur ma ghabhas sin dèanamh. Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gu bheil cunnart 15% nas àirde aig boireannaich a bhios ag òl 3-6 deochan san t-seachdain bho aillse broilleach. Cuideachd, faodaidh deoch làidir cuideam a bharrachd a chuir air an grùthan agad, oir tha e ga dhèanamh nas duilghe don bhodhaig agad drogaichean chemotherapy a phròiseasadh. Ma tha othrasan beòil ort, faodaidh deoch làidir an dèanamh nas miosa.
Faodaidh biadhan làn salainn (picil, feòil/iasg saillte) bruthadh-fala a mheudachadh, mar sin cuir crìoch orra cuideachd.
Mu dheireadh, òl gu leòr uisge . Òl mu 2-3 liotairean de lionntan gach latha. Tha uisge riatanach airson gum bi na ceallan nar bodhaig ag obair. Faodaidh cuir a-mach agus a’ bhuinneach air adhbhrachadh le làimhseachadh tòrr uisge a chall bhon bhodhaig agus leantainn gu dìth uisgeachaidh. Faodaidh seo a bhith cunnartach. Mar sin, bi uisge, bainne, brot agus silidh agad an-còmhnaidh.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e daithead cothromach, beathachail an caraid as fheàrr agad rè làimhseachadh aillse broilleach. Bheir e neart agus slànachadh dhut.
- Fàs cleachdte ri daithead beairteach ann am pròtain, geir a tha math airson a’ chridhe, gualaisgean beairteach ann am fibre, vitamain agus mèinnirean.
- Na biodh eagal ort soy ithe. Tha e sàbhailte agus buannachdail ann an dòsan meadhanach.
- Stiùirich fo-bhuaidhean an làimhseachaidh agus atharraich do dhaithead a rèir sin.
- Òl gu leòr lionntan tron latha. Seachain deoch làidir agus cus salainn.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu gin de na rudan seo, atharrachaidhean sam bith a dh’ fheumas tu a dhèanamh air do dhaithead, no duilgheadasan sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad.
Aillse broilleach, aillse broilleach meatastatach, daithead aillse, beathachadh aillse, daithead chemotherapy , daithead rèididheachd, làimhseachadh aillse, daithead fallain
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris