A bheil thu uaireannan a’ faighneachd, “Carson a dh’fheumas mi a dhol dhan taigh-beag cho tric an-diugh?” Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach agus fo eagal nuair a dh’fheumas tu a dhol dhan taigh-beag nas trice na an àbhaist. Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “A bheil rudeigin ceàrr orm?” Ach is e a’ chiad rud a dh’fheumas sinn a thuigsinn nach e seo rudeigin a dh’fheumas sinn a bhith fo eagal an-còmhnaidh. Mar as trice, tha adhbharan gu math sìmplidh ann airson seo. Mar sin leig dhuinn barrachd ionnsachadh mu dheidhinn seo an-diugh.
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
Dè tha “barrachd tricead tadhalan taigh-beag” a’ ciallachadh dha-rìribh?
Gu sìmplidh, tha seo a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dol don taigh-beag nas trice na bhiodh tu mar as àbhaist . Is e an rud cudromach ri thoirt fa-near an seo gu bheil seo eadar-dhealaichte bhon bhuinneach.
Tha a' bhuinneach a' ciallachadh stòl sgaoilte, uisgeach. Ach tha "gluasadan caolan tric" a' ciallachadh gu bheil an stòl àbhaisteach, ach gu bheil tricead gluasadan caolan air a mheudachadh.
Bidh dotairean uaireannan a’ cleachdadh nan teirmean “Pseudodiarrhea” no “Hyperdefecation” gus cunntas a thoirt air a’ chumha seo.
A bheil e neo-àbhaisteach a dhol don taigh-beag barrachd air trì tursan san latha?
Gu dearbh, chan eil “àireamh àbhaisteach de thursan” ann a bhios ag obair dha na h-uile. Do chuid de dhaoine, is dòcha gur e rud àbhaisteach a th’ ann a bhith a’ dol don taigh-beag dà no trì thursan san latha. Do chàch, is dòcha gur e rud àbhaisteach a th’ ann a bhith a’ dol aon uair gach dà latha. Tha rannsachadh air sealltainn gum faod an àireamh thursan a thèid inbheach fallain don taigh-beag a bhith eadar trì tursan san latha agus trì tursan san t-seachdain.
Mar sin, is e an rud as cudromaiche gu bheil atharrachadh obann ann bhon phàtran àbhaisteach agad . Ma tha thu cleachdte ri bhith a’ dol don taigh-beag aon uair san latha, agus gu h-obann feumaidh tu a dhol trì no ceithir tursan san latha, is e sin a tha sinn a’ meas mar “tricead nas motha”.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Carson a tha seo a’ tachairt gu h-obann? Dè na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann?
Tha iomadh adhbhar ann airson gum faod an astar aig a bheil biadh a’ gluasad tron t-siostam cnàmhaidh agad atharrachadh. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan. Tha cuid dhiubh sin gu math sìmplidh agus chan eil dad ann airson dragh a ghabhail mu dheidhinn.
| Adhbharan cumanta nach fhiach dragh a ghabhail mu dheidhinn gu tric | |
|---|---|
| Adhbhar | Mìneachadh Sìmplidh |
| A bhith ag ithe daithead làn snàithleach | Ma thòisicheas tu ag ithe barrachd bhiadhan làn snàithleach leithid measan, glasraich, pònairean, agus rus bran, glanaidh do bhroinn nas luaithe. Tha e coltach ri bhith gan sguabadh le broom. Tha seo dha-rìribh glè mhath airson do bhodhaig. |
| Cleachdadh cofaidh no tì | Bidh an caffeine ann an cofaidh a’ brosnachadh a’ bhroinn. Faodaidh cuid de dhaoine an suidheachadh seo fhaighinn eadhon nuair a bhios iad ag òl cofaidh gun chaffeine. |
| Neo-fhulangas bìdh | Aig amannan, nuair a dh'itheas sinn rudeigin spìosrach no olach, bidh ar bodhaig a' feuchainn ri faighinn cuidhteas e gu sgiobalta. Cuideachd, is dòcha gu bheil beagan neo-fhulangas bìdh againn ri biadhan sònraichte gun fhios dhuinn eadhon. |
| Cungaidhean-leighis agus stuthan-leasachaidh | Dh’fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh cuideachd le cuid de chungaidh-leigheis ùra a thòisich thu a’ gabhail (m.e., cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn, faochadh-pian) no stuthan-leasachaidh mar bhiotamain C agus magnesium. Ma tha teagamh sam bith agad mu dheidhinn seo, bruidhinn ris an dotair agad. |
| Atharrachaidhean hormonail boireann | Faodaidh atharrachaidhean hormonail (gu h-àraidh prostaglandins) a thachras ann am boireannaich timcheall air an ùine mìosail no rè torrachas gnìomhachd a’ bhroinn a mheudachadh. |
| Strus agus Imcheist | Is dòcha gum bi iongnadh ort, ach tha ceangal mòr eadar d’ eanchainn agus do bhroinn. Sin as coireach gu bheil thu a’ faireachdainn mar gu bheil do stamag a’ tionndadh nuair a tha eagal ort mu rudeigin mar deuchainn no agallamh. Faodaidh hormonaichean cuideam (Cortisol, Adrenaline) toirt air do bhroinn obrachadh nas luaithe. |
Ach, uaireannan faodaidh an suidheachadh seo a bhith na chomharradh air suidheachadh meidigeach. Gu h-àraidh ma tha comharran eile ann leithid gluasadan caolan tric, pian stamag, no fuil anns an stòl, bu chòir dhut a bhith draghail mu dheidhinn.
| Adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson comhairle mheidigeach iarraidh | |
|---|---|
| Suidheachadh a dh’fhaodadh a bhith ann | Na rudan a dh’fheumas tu a bhith eòlach orra |
| Galaran Innidh | Faodaidh e bhith air adhbhrachadh le galar beag, leithid puinnseanachadh bìdh no cnatan-mòr stamaig. Faodaidh cuid de ghalaran dìosganach (leithid Giardia) adhbhrachadh gum mair an suidheachadh seo cuideachd. |
| Meudachadh geir anns an stòl (Steatorrhea) | Ma bhios do stòl a’ fleòdradh san uisge, no ma dh’fhàgas e stainean olach san taigh-beag, tha e na chomharradh gu bheil tòrr geir anns an stòl agad. Tha seo a’ ciallachadh nach eil do bhodhaig a’ gabhail a-steach an geir bhon bhiadh agad gu ceart (droch-ghabhail). |
| Hipir-thyroidachd | Bidh cus cinneasachadh hormona thyroid a’ luathachadh metabolism a’ chuirp. Faodaidh seo leantainn gu barrachd tricead fual, a’ bhuinneach, agus ìre cridhe nas àirde. |
| Galar fèin-dìonach | Faodaidh galairean leithid Galar Celiac no Galar Crohn sèid leantainneach adhbhrachadh anns na caolan agus pàtran ghluasadan caolan atharrachadh. |
| Ailse/Tumhairean | Faodaidh atharrachadh ann an cleachdaidhean caolaidh a bhith na chomharradh tràth air tinneasan leithid aillse coloin is reicteim. Mar sin, ma mhaireas atharrachadh mì-mhìnichte, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh. |
Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus smachd a chumail air an t-suidheachadh seo?
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ dol don taigh-beag ro thric, smaoinich an toiseach a bheil atharrachaidhean sam bith air a bhith nad chleachdadh làitheil o chionn ghoirid.
- A bheil thu ag ithe cus cofaidh, toraidhean bainne, no milsearan fuadain?
- A bheil thu air a bhith fo tòrr cuideam o chionn ghoirid?
- A bheil thu air tòiseachadh a’ gabhail stuth-cuideachaidh mar magnesium air an oidhche gus do chuideachadh le bhith a’ cadal?
Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar na h-atharrachaidhean dòigh-beatha seo aithneachadh agus faodar an suidheachadh a cheartachadh. Ach, ma tha thu an amharas gu bheil seo mar thoradh air cungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Na stad a-riamh a’ gabhail cungaidh-leigheis gun bruidhinn ri dotair.
Cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn?
Ged nach eil seo na adhbhar dragh mar as trice, uaireannan tha e glè chudromach comhairle mheidigeach iarraidh.
Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean a tha air an liostadh gu h-ìosal ort, gu h-àraidh còmhla ri barrachd tricead thursan don taigh-beag, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad gun a bhith a’ caitheamh ùine sam bith.
- Ma tha fiabhras ort
- Ma tha pian mòr stamag no pian rectal ort
- Ma tha fuil anns an stòl
- Nausea no cuir a-mach leantainneach
- Ma chailleas tu cuideam gun adhbhar
- A’ faireachdainn lag no ro sgìth
- Neo-sheasmhachd fecal ( stòl a’ leigeil a-mach às aonais mothachadh )
Anns a’ chùis seo, òrdaichidh an dotair agad deuchainnean fala, deuchainnean stòl, no sganaidhean, ma tha sin riatanach, gus faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh seo. Thèid làimhseachadh a dhearbhadh a rèir na h-adhbhair sin.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha pàtran àbhaisteach a h-uile duine airson a bhith a’ cleachdadh an taigh-beag eadar-dhealaichte. Is e an t-atharrachadh obann anns a’ phàtran àbhaisteach agad a tha cudromach.
- Faodaidh adhbharan gu math sìmplidh leithid biadh (fibre, cofaidh), cuideam, agus cuid de chungaidh-leigheis barrachd tricead thursan don taigh-beag adhbhrachadh.
- Chan e a' bhuinneach (stòl uisgeach) a tha seo. 'S e àrdachadh ann an tricead gluasadan caolan a tha seo.
- Ma tha comharraidhean ort leithid barrachd urination, pian, bleeding, fiabhras, no call cuideim gun mhìneachadh, na caith ùine agus faic dotair.
- ’S e deagh chleachdadh a th’ ann aire a thoirt do atharrachaidhean nad bhodhaig. Ma tha teagamh no dragh sam bith ort, na bi leisg bruidhinn ris an dotair agad.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.