Smachd potasium le galar cridhe: Na dh’ fheumas tu a bhith eòlach!

Ma tha galar cridhe ort, gu h-àraidh fàilligeadh cridhe, is dòcha gu bheil fios agad gum faod cuid de na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail buaidh a thoirt air na h-ìrean potasium agad. Is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh beagan toinnte, ach ma thuigeas tu e gu ceart, chan eil e cho doirbh a smachdachadh ’s a dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Mar sin, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo ann an dòigh shìmplidh an-diugh, ann an dòigh as urrainn dhut a thuigsinn, ceart gu leòr?

Dè an dàimh a tha eadar cungaidhean-leighis airson tinneas cridhe agus ìrean potasium?

A-nis, seall, tha dotairean ag òrdachadh diofar chungaidhean-leighis do dhaoine le fàilligeadh cridhe. Ged a chuidicheas na cungaidhean-leighis seo do chridhe, faodaidh iad uaireannan buaidh a thoirt air an ìre potasium sa bhodhaig agad.

Gu sìmplidh, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis ìrean potasium a lùghdachadh, agus faodaidh cuid eile ìrean potasium a mheudachadh.

• Leigheasan a tha a’ lughdachadh potasium: Mar eisimpleir, tha cuid de chungaidh-leigheis ann ris an canar ‘diuretics’. Is iad sin cungaidhean-leigheis ris an can sinn mar as trice cungaidhean-leigheis a bheir uisge air falbh bhon bhodhaig, no a bheir ort barrachd fual a dhèanamh. Mar sin, leis na cungaidhean-leigheis seo, chan e a-mhàin uisge ach cuideachd mèinnirean cudromach mar potasium faodar a chall bhon bhodhaig. Ma thachras sin, innsidh an dotair agad dhut biadhan ithe a tha àrd ann am potasium.

• Cungaidhean-leighis a mheudaicheas potasium: Air an làimh eile, tha cuid de chungaidhean-leighis ann leithid luchd-bacadh ACE, luchd-bacadh gabhadair Angiotensin (ARBn), agus luchd-bacadh Aldosterone, a bhios ag àrdachadh ìrean potasium sa bhodhaig. A bheil fios agad ciamar? Gu sìmplidh, mar eisimpleir, bidh cungaidhean-leighis mar luchd-bacadh ACE a’ lughdachadh cinneasachadh hormona ris an canar aldosterone nar bodhaig. Bidh an hormona seo ris an canar aldosterone a’ cuideachadh le bhith a’ cuir às do potasium bhon bhodhaig. An uairsin, nuair a lùghdaicheas an hormona seo, bidh cuir às do potasium bhon bhodhaig a’ lùghdachadh, agus bidh ìrean potasium san fhuil ag àrdachadh. A bheil thu a’ tuigsinn? Mar sin ma thachras sin, feumaidh tu potasium a lughdachadh anns na bhios tu ag ithe agus ag òl.

Sin as coireach gu bheil e cho cudromach bruidhinn ris an dotair agad gu cunbhalach mu na cungaidhean a bhios tu a’ gabhail agus na h-ìrean potasium agad.

Dè thachras ma dh’èireas ìrean potasium sa bhodhaig (Hyperkalemia)?

Smaoinich, ma dh’èireas an ìre potasium nad bhodhaig cus gu h-obann, suidheachadh ris an canar ‘Hyperkalemia’, faodaidh e droch bhuaidhean adhbhrachadh. Is e seo rudeigin a dh’ fheumar a làimhseachadh sa bhad.

Dh’fhaodadh gum bi comharraidhean mar seo ort:

• Faireachdainn laigse, sgìths
• Mì-chofhurtachd coitcheann, pianta bodhaig
• A’ faireachdainn mì-chofhurtail
• Cràdh mineach
• Pian ann an diofar phàirtean den bhodhaig

Tha na comharraidhean seo air a dhol am meud mean air mhean, uaireannanTha cothrom ann gum bi pairilis ann, gun tèid an toradh fual a lùghdachadh, agus eadhon buille cridhe neo-riaghailteach. Mar sin ma thachras rud sam bith mar seo ort , bu chòir dhut dotair fhaicinn sa bhad.

Dè thachras ma lùghdaicheas ìrean potasium sa bhodhaig (Hypokalemia)?

San aon dòigh, tha ìrean ro ìosal de photasium sa bhodhaig, suidheachadh ris an canar hypokalemia, glè chunnartach. Tha potasium riatanach airson obrachadh ceart ar fèithean, obrachadh an t-siostam nearbhach, agus bualadh cunbhalach a’ chridhe.

Dh’fhaodadh easbhaidh potasium na comharraidhean a leanas adhbhrachadh:

• Tha fèithean a’ faireachdainn lag, agus tha e a’ faireachdainn mar gu bheil e duilich do ghàirdeanan is do chasan a ghluasad.
• Is e faireachdainn de bhuille cridhe neo-riaghailteach a th’ ann am palpitations. Dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri cuideigin a’ bualadh drumaichean nad bhroilleach, no dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri gu bheil do chridhe a’ bualadh ro luath gu h-obann agus an uairsin a’ stad.
• Pian is goirteas fèithean, a’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig a’ goirteachadh

Ma tha comharraidhean mar seo ort, chan e deagh bheachd a th’ ann dearmad a dhèanamh orra. Tha e glic dotair fhaicinn agus comhairle fhaighinn.

Feuch na rudan seo gus potasium a lughdachadh

Ma tha an dotair agad air innse dhut gu bheil na h-ìrean potasium agad àrd agus gum feum thu an ìsleachadh, seo cuid de rudan as urrainn dhut feuchainn:

• Bog no bruich glasraich is measan: Faodar cuid de ghlasraich (me buntàta, buntàta milis) agus measan a lùghdachadh ann am potasium le bhith gan bogadh ann an uisge airson greis, no le bhith gan goil gu math agus an t-uisge a thoirt air falbh. Tha seo air sgàth gu bheil potasium so-sgaoilte ann an uisge.
• Thoir sùil air bileagan bìdh: Ma tha bileag bìdh pacaichte a cheannaicheas tu bhon bhùth ag ràdh (KCl), K+, no 'Potassium', feuch ri na biadhan sin a sheachnadh. Tha seo air sgàth gu bheil cuid de bhiadhan a’ cleachdadh potasium mar stuth-gleidhidh no mar ionad salainn.
• Seachain na biadhan seo (air sgàth an t-susbaint àrd potasium aca):
• Ionadan salainn anns a bheil clòraid potasium, mar eisimpleir 'Morton® Lite Salt™'.
• Buntàta, tomatoan (gu h-àraidh rudan mar sauce tomato agus pas)
• Measan tiormaichte mar bananathan, oraindsearan, papayas, agus cinn-latha
• Seòrsachan de mhealan-uisge (cantalupe)
• Spionag bruichte
• Gràinean bran
• cuid de dheochan spòrs

Cudromach: Na atharraich do chungaidh-leigheis no daithead gu h-obann gun bruidhinn ris an dotair agad. Tha potasium na bheathach riatanach don bhodhaig, agus mar sin tha e cudromach na h-ìrean aige a chumail suas. Cuideachd, chan eil an seo ach stiùiridhean coitcheann. Gus do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do dhaithead san dòigh as fheàrr dhutsa, is fheàrr bruidhinn ri dotair no neach-daithead clàraichte.

Biadhan anns a bheil potasium (Bi faiceallach leotha seo!)

A-nis, chì sinn dè na biadhan a tha àrd ann am potasium agus dè na biadhan a tha ìosal ann am potasium. Cuidichidh an liosta seo thu, ach cuimhnich, ’s e an rud as fheàrr bruidhinn ris an dotair, banaltram no neach-daithead clàraichte agad gus an liosta seo a dhealbhadh a rèir do fheumalachdan. Chan eil seo ach stiùireadh coitcheann.

San fharsaingeachd, faodar biadhan a sheòrsachadh mar ìosal, meadhanach, agus àrd ann am potasium a rèir an t-susbaint potasium aca.

Aran agus gràn-bhiadh

• Tha iad sin an ìre mhath ìosal ann am potasium: bagels sìmplidh, aran geal, min-choirce, pasta sìmplidh, agus rus geal. Faodaidh tu beagan a bharrachd dhiubh sin a chur ris an daithead agad, ach dìreach fo chomhairle dotair.
• Seo stòran meadhanach de photasium: aran cruithneachd slàn is pumpernickel, rolagan, briosgaidean, tortillas arbhair, gràn coirce is granola. Bi mothachail air meudan cuibhreannan nuair a bhios tu gan ithe.
• Tha iad sin àrd ann am potasium! (Cuir crìoch air no seachain iad): aran bran, muileidean bran, gràn-bhran. Ma chaidh innse dhut do photasium a lùghdachadh, ’s fheàrr an seachnadh.

Measan agus glasraich

• Tha iad sin an ìre mhath ìosal ann am potasium: dearcan-fraoich, fìon-dhearcan, grapefruit, connlaich, pònairean uaine, cal-flùr, cucumbers, agus lettuis.
• Tha iad sin a’ gabhail a-steach meudan meadhanach de photasium: ùbhlan, cherisean, apricotan ùra, piorran, sùgh pineapple, peitseagan, curranan, piopairean, eggplant, pumpkin, radishes, asparagus, agus arbhar.
• Tha iad sin àrd ann am potasium! (Cuir crìoch air no seachain): Bananaichean, oraindsearan, kiwi, neachtarines, measan tiormaichte (me apricots tiormaichte), papaya, prùnaichean, avocado, cnò-chnò, buntàta, broccoli, spionag, tomatoan, artichokes, glasraich uaine, squash geamhraidh, yams, plantains, sùgh prùnaichean.

Biadh bainne

• Tha iad sin an ìre mhath ìosal ann am potasium: uachdar neo-bainne, mullaich neo-bainne, agus uachdar searbh.
• Tha meudan meadhanach de photasium annta seo: bainne, iogart, agus reòiteag.
• (Chan eil biadh bainne sònraichte le potasium àrd air a liostadh an seo, ach san fharsaingeachd, tha rudan mar bainne agus iogart anns an roinn meadhanach, agus mar sin tha e cudromach a bhith mothachail air an ìre.)

Feòil, iasg, cearcan agus pròtain

• Tha iad sin an ìre mhath ìosal ann am potasium: mairtfheòil, cearc, muiceann, laogh, iasg agus uighean.
• Tha meudan meadhanach de potasium annta sin:Ìm cnò-bhainne, cnothan (almoin, cnòthan-talmhainn, cnòthan-càise), burgairean soighe.
• Tha iad sin àrd ann am potasium! (Cuir crìoch air no seachain): pònairean pinto, pònairean is peasairean tiormaichte, toraidhean soighe eile, pìosan bacon aithris, sardines.

Rudan eile

• Tha iad sin an ìre mhath ìosal ann am potasium: cofaidh (mu 8 unnsa), tì (mu 16 unnsa). (Bu chòir iad sin ithe ann am measarra cuideachd, a rèir comhairle an dotair agad.)
• (Chan eil dad sònraichte air an liostadh an seo anns a bheil potasium meadhanach airson na roinne seo.)
• Tha iad sin àrd ann am potasium! (Cuir crìoch air no seachain): Seoclaid, molasses, ionadan salainn stèidhichte air potasium.

Na rudan as cudromaiche a dh’fheumas tu a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar sin, is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn a-nis gu bheil e glè chudromach aire a thoirt do photasium nuair a tha thu a’ fuireach le fàilligeadh cridhe.

• Bi mothachail air na cungaidhean a tha thu a’ gabhail. Iarr air do dhotair dearbhadh gu soilleir an toir an cungaidh buaidh air na h-ìrean potasium agad, agus ma nì, ciamar (an lughdaich no an àrdaich e).
• Tadhail air an dotair agad gu cunbhalach gus sùil a thoirt air na h-ìrean potasium agad agus rudan cudromach eile. An uairsin, ma tha sin riatanach, faodaidh tu tòiseachadh air làimhseachadh gu sgiobalta.
• Bi faiceallach nuair a thaghas tu biadh is deoch. Ma thèid innse dhut potasium a lùghdachadh, lean na stiùiridhean sin gu dìreach. Ma thèid innse dhut a mheudachadh, dèan sin.
• Ma leasaicheas tu comharraidhean ùra sam bith (me, fannachadh, atharrachaidhean ann an ìre cridhe, pian fèithe), dh’ fhaodadh e bhith mar thoradh air atharrachaidhean ann an ìrean potasium. Ma thachras seo , faic dotair sa bhad gun dàil .
• Chan eil an t-artaigil seo a’ toirt seachad ach comhairle choitcheann. ’S fheàrr an-còmhnaidh comhairle shònraichte iarraidh bhon dotair agad no bho neach-daithead clàraichte, oir tha suidheachadh gach neach eadar-dhealaichte.

Ma bheir thu aire do na rudan seo, cuidichidh e thu gus beatha fhallain is chofhurtail a bhith agad leis an tinneas cridhe agad! Ma tha ceistean sam bith agad, na biodh eagal ort faighneachd don dotair agad.

Potasium , galar cridhe, daithead, hyperkalemia, hypokalemia, diuretics, luchd-bacadh ACE