An dìomhaireachd airson do làmhan a chumail brèagha agus òg (Sguabadh às do làmhan)

Dè an ìre a tha sinn uile a’ smaoineachadh mu bhòidhchead ar n-aodainn is ar craiceann ? Dè an ìre a tha sinn a’ gabhail cùraim dheth? Ach an e an aon bheachd a tha againn mun dà làmh thàlantach, luachmhor seo a bhios ag obair dhuinn fad an latha agus a’ dèanamh ar n-obrach gu lèir? Gu dearbh, feumaidh ar làmhan an aon chùram cuideachd. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dhòigh iongantach air do làmhan a chumail rèidh is brèagha.

Dè a th' anns an exfoliation seo?

Gu sìmplidh, ’s e pròiseas a th’ ann an exfoliation a bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh bho uachdar ar craicinn. Faodaidh tu seo a dhèanamh le grìtheidean nàdarra, leithid min-choirce no siùcar gràinneagach. No faodaidh tu sgrìoban no spongan a cheannach sa bhùth a chleachdadh.

Tha trì prìomh shreathan aig ar craiceann.

• Epidermis (E PID ermis): Is e seo an ìre as àirde a chì sinn air an taobh a-muigh.
• Dermis: Is e seo an ìre mheadhanach.
• Hypodermis: Is e seo an sreath geir fon chraiceann.

Nuair a bhios sinn a’ dèanamh sgrìobadh craicinn , bidh sinn a’ toirt air falbh na ceallan marbha bhon ìre as àirde den epidermis. Ged a tha seo math airson do chraicinn, faodaidh e a bhith cronail cuideachd mura tèid a dhèanamh ceart. Cuideachd, chan eil a h-uile dòigh no toradh freagarrach airson a h-uile seòrsa craiceann. Mar sin mus dèan thu seo, tha e cudromach tuigsinn dè an seòrsa craiceann a th’ agad.

Tha còig seòrsaichean craicinn ann san fharsaingeachd. Faigh a-mach dè an seòrsa craicinn a bhuineas dhutsa.

Airson na toraidhean as fheàrr, bu chòir na toraidhean a thaghas tu airson do làmhan a sgrìobadh a bhith freagarrach airson an seòrsa craiceann agad.

Dè na seòrsaichean exfoliation a th’ ann?

Faodar seo a roinn ann an dà phrìomh sheòrsa a rèir nan stuthan agus nan dòighean a bhios sinn a’ cleachdadh.

1. Sgrìobadh Meacanaigeach

San dòigh seo, bidh thu a’ cleachdadh innealan corporra leithid bruisean, spongan, clòthan beaga, agus sgrìoban gus ceallan craicinn marbh a shuathadh air falbh le làimh. ’S e an dòigh seo as fheàrr ma tha craiceann beagan nas tiugh no olach agad.

2. Sgrìobadh Ceimigeach

Anns an dòigh seo, bidh sinn a’ cleachdadh ceimigean sònraichte. Bidh iad sin a’ leaghadh agus a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh. Tha grunn phrìomh sheòrsaichean ann:

• Aigéid alfa-hydroxy (AHAan): Tha iad sin so-sgaoilte ann an uisge agus cuidichidh iad le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbha bho uachdar a’ chraicinn. Nam measg tha ‘aigéad glycolic’ agus ‘aigéad lactic’.
• Aigéid beta-hydroxy (BHAn): Tha iad sin so-sgaoilte ann an ola, agus mar sin bidh iad a’ dol domhainn a-steach do phòran a’ chraicinn agus a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus sebum. Tha searbhag salicylic na searbhag glè chumanta den t-seòrsa seo.
• Aigéid phoilea-hiodrocsai (PHAn): Bidh iad sin a’ toirt air falbh ceallan marbha gu socair gun mhilleadh no irioslachd sam bith a dhèanamh air a’ chraiceann.

Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ sgrìobadh do làmhan?

Tha mòran bhuannachdan aig seo airson do làmhan. Thoir sùil orra seo.

Ciamar dìreach a nì thu sgrìobadh air do làmhan?

Ceart gu leòr, a-nis chì sinn mar a nì sinn seo gu dìreach. Lean na ceumannan seo mar a chaidh a chomhairleachadh le dermatologists .

• Ceum 1: Bi mothachail air rudan eile a chleachdas tu.

Bi mothachail air cungaidhean-leighis no cungaidhean-maise eile a tha thu a’ cleachdadh air do chraiceann. Gu h-àraidh ma tha thu a’ cleachdadh rudan mar ‘Retinoids’ no ‘Benzoyl peroxide’, faodaidh iad do chraiceann a dhèanamh gu math mothachail agus tioram. Faodaidh dòigh chruaidh air craiceann a thoirt air falbh aig àm mar seo cron a dhèanamh air a’ chraiceann agus sèid adhbhrachadh.

• Ceum 2: Tagh an dòigh a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad.

Tha seo glè chudromach. Ma tha do chraiceann tioram no mothachail, cleachd dòigh cheimigeach glè mhilis no rudeigin mar chlò bog. Cha dèan suathadh ro chruaidh ach cron air a’ chraiceann. Ach, ma tha do chraiceann olach agus tiugh, faodaidh tu dòigh beagan cruaidh a chleachdadh. Ach, ma tha tòna do chraicinn dorcha, na dèan exfoliate ro chruaidh. Oir faodaidh e cinn-dubha adhbhrachadh air a’ chraiceann.

• Ceum 3: Bi faiceallach agus socair.

Ge bith dè an dòigh a chleachdas tu, cuir an toradh gu socair air do làmhan agus sgrìob gu socair ann an gluasadan beaga cruinn airson timcheall air 30 diogan. An uairsin sruthlaich le uisge blàth. Na dèan sgrìobadh a-riamh air raointean air an losgadh leis a’ ghrèin, bìdean bhiastagan, lotan no gearraidhean.

• Ceum 4: Na dìochuimhnich uachdar taise a chur ort!

Às dèidh dhut do chraiceann a sgrìobadh, bidh do chraiceann a’ faireachdainn beagan tioram. Mar sin, tiormaich do làmhan le searbhadair bog agus cuir uachdar taise math orra sa bhad. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail do chraiceann tais agus fallain. Cuideachd, nuair a thèid thu a-mach, na dìochuimhnich uachdar grèine le SPF de 50 no nas àirde a chur air do làmhan.

• Ceum 5: Na dèan cus dheth.

Tha dè cho tric ’s a bu chòir dhut sgrìobadh a dhèanamh an urra ri seòrsa do chraicinn, do dhòigh-beatha, agus an dòigh a chleachdas tu. Mar riaghailt choitcheann, mar as ionnsaigheach an dòigh a chleachdas tu, ’s ann as lugha a bu chòir dhut sgrìobadh a dhèanamh. Faodaidh cus sgrìobadh cron a dhèanamh air do chraiceann.

Dè eile as urrainn dhut a dhèanamh gus do làmhan a dhèanamh a’ coimhead nas òige?

’S e rud math a th’ ann an sgrìobadh, ach mura h-eil do dhòigh-beatha fallain, bidh e duilich diofar mòr fhaicinn leis fhèin. Mar eisimpleir, ma tha thu fad na h-ùine sa ghrèin, dh’fhaodadh gum bi spotan aoise agad air do làmhan.

Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar craiceann a’ call a leaisteachd. Ged a tha seo a’ tachairt air feadh ar cuirp, chì sinn na h-atharrachaidhean as trice air ar n-aghaidh. Mar sin cuir rud eile ris na h-oidhirpean agad gus do choltas a chumail brèagha. Is e sin, thoir aire do do làmhan.

Seo beagan rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh:

• Òl gu leòr uisge: Òl an ìre riatanach de dh’uisge tron ​​latha. Cuidichidh seo le casg a chur air dìth uisge agus cumaidh e do chraiceann glan.
• Daithead math: Ith daithead cothromach làn beathachaidh leithid measan ùra, glasraich, agus omega-3. Tha vitamain B agus C glè mhath airson a’ chraicinn agus na h-ìnean.
• Cleachd an uachdar taise ceart: Tagh fear a fhreagras air an t-seòrsa craicinn agad. Dèan cleachdadh dheth uachdar taise a chur ort a h-uile uair a nigheas tu do làmhan.
• Dìon do làmhan: Cleachd miotagan nuair a bhios tu a’ gàirneilearachd agus a’ nighe shoithichean.