Is toil leibh craiceann brèagha, fallain, agus rèidh, nach eil? Tha sinn uile dèidheil air. Cia mheud agaibh a chuala mu thoraidhean bòidhchead , gu h-àraidh uachdaran oidhche? Is dòcha gu bheil sibh a’ cleachdadh fear mu thràth. Ach am measg nam mìltean de thoraidhean air a’ mhargaidh, tha e na dhuilgheadas mòr mar a roghnaicheas tu an uachdar oidhche a tha freagarrach don chraiceann agad agus a bheir na toraidhean as fheàrr. Faodaidh taghadh an fhear cheàrr a bhith na chall airgid agus na mhilleadh air do chraiceann. Mar sin, na biodh eagal oirbh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu dìreach agus gu sìmplidh an-diugh.
Carson a dh'fheumas sinn uachdar oidhche a chur oirnn?
Gu sìmplidh, chan e aon shreath a th’ anns a’ chraiceann againn. Tha e air a dhèanamh suas de ghrunn shreathan. Nuair a tha sinn òg, tha na sreathan seo glè làidir. Is e an adhbhar airson seo pròtain sònraichte ris an canar collagen a chuidicheas le bhith a’ cumail ar craiceann daingeann. Coltach ri colbhan togalach, bheir an collagen seo neart don chraiceann againn.
Ach mar a bhios sinn ag aois, bidh an cinneasachadh collagen seo a’ lùghdachadh gu nàdarrach. Tha e coltach ri colbhan togalach a’ lagachadh mean air mhean. Bidh sreathan a’ chraicinn a’ fàs nas taine, a’ cromadh, agus bidh loidhnichean mìne agus wrinkles a’ tòiseachadh a’ nochdadh. Ged a tha seo àbhaisteach le aois, faodaidh rudan mar nochdadh don ghrèin, truailleadh, agus cuideam na comharran sin de bhith a’ fàs nas sine a luathachadh. A bharrachd air an sin, faodaidh taiseachd sa chraiceann falmhachadh gu furasta, a’ dèanamh a’ chraicinn tioram.
’S ann aig an àm seo a dh’fheumas sinn cuideachadh bho uachdar oidhche. Fhad ’s a bhios sinn a’ cadal gu sàmhach, faodaidh an uachdar seo an taiseachd riatanach a thoirt don chraiceann againn, an milleadh a chaidh a dhèanamh tron latha a chàradh, agus an craiceann a dhìon.
Dè an diofar eadar uachdar latha agus uachdar oidhche?
Is e mearachd a bhios mòran dhaoine a’ dèanamh a bhith a’ cur an aon uachdar latha is uachdar oidhche orra, no a bhith a’ smaoineachadh nach eil mòran eadar-dhealachaidh eatorra. Gu dearbh, tha dà adhbhar ann airson an dà chuid.
- Uachdar Latha: Bu chòir dha seo a bhith aotrom . Oir feumaidh sinn dèanamh-suas a chur air a mhullach agus a dhol a-mach. Agus bu chòir gum biodh uachdar-grèine ann le SPF 15 co-dhiù gus an craiceann a dhìon bhon ghrèin. Tha grìtheidean mar bhiotamain C air an cur ri cuid de na h-uachdaran latha gus an craiceann a shoilleireachadh.
- Uachdar Oidhche: Tha seo nas tiugh na Uachdar Latha. Leis nach e a phrìomh dhleastanas dìon a thoirt seachad mar a tha e tron latha, ach an craiceann a chàradh fhad ’s a bhios tu a’ cadal air an oidhche agus taiseachd dhomhainn a thoirt seachad. Mar sin, tha na grìtheidean ann an seo eadar-dhealaichte cuideachd.
Tha sin a’ ciallachadh ma tha thu ag iarraidh craiceann fallain, gur e an dà roghainn as fheàrr a bhith a’ cleachdadh.
Dè bu chòir a bhith ann an uachdar oidhche math?
Nuair a thaghas tu uachdar oidhche, cha bu chòir dhut fòcas a chuir air ainm mòr a’ bhrand no a’ phrìs àrd. Is e an rud a tha cudromach dè na grìtheidean a tha ann agus a bheil iad freagarrach do fheumalachdan do chraicinn. Feuchaidh sinn dè na grìtheidean luachmhor seo.
| An stuth a bhios ann | Na buannachdan a th’ aige airson a’ chraicinn |
|---|---|
| Retinolan | Tha iad sin air an dèanamh le bhiotamain A agus tha iad math airson smachd a chumail air comharran a bhith a’ fàs nas sine. Bidh iad a’ lughdachadh loidhnichean mìne agus wrinkles agus a’ soilleireachadh a’ chraicinn. Ach, bu chòir dhaibhsan aig a bheil craiceann mothachail an cleachdadh dà no trì tursan san t-seachdain an toiseach agus an uairsin an cleachdadh gach latha às deidh don chraiceann agad fàs cleachdte riutha. |
| searbhag hyaluronic | Tha e coltach ri spong a bhios a’ gabhail a-steach uisge. Bidh e a’ tarraing taiseachd bhon àrainneachd agus ga ghlasadh sa chraiceann. Bheir seo coltas reamhar, òg don chraiceann. Tha wrinkles air an lughdachadh. Bidh na toraidhean eadhon nas fheàrr ma thèid an cur air craiceann tais. |
| Ceramides | Is iad seo seòrsa de phròtain a dhìonas an ìre as fhaide a-muigh de ar craiceann. Bidh iad a’ glasadh a-steach taiseachd agus a’ dìon a’ chraicinn bho phuinnseanan agus duslach àrainneachdail. |
| AHA agus BHA (Aigéid Alpha/Beta-Haidreocsaidh) | Is iad seo searbhagan a tha air an toirt bho mheasan. Bidh iad gu socair a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a’ cuideachadh le bhith a’ nochdadh ceallan ùra. Bheir seo sealladh nas soilleire, nas cothromaiche do chraiceann maol, gun bheatha. |
| Bhiotamain E agus Resveratrol | Is iad sin antioxidants cumhachdach a chuidicheas le bhith a’ cumail suas taiseachd a’ chraicinn agus a’ lughdachadh milleadh air adhbhrachadh le rudan mar cuideam. |
| Glìsearain agus searbhag lachtach | 'S e taiseadair a th' ann an glìsearain a bhios a' càradh milleadh air a' chraiceann. Bidh searbhag lachtach a' toirt air falbh ceallan craicinn marbh, a leigeas le grìtheidean eile dol nas doimhne a-steach don chraiceann. |
Stuthan cronail a bu chòir dhut a sheachnadh gu cinnteach!
Ge bith dè cho math ’s a bhios sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn, faodaidh ceimigean a bhith ann an cuid de uachdaran a tha gu math cronail don bhodhaig againn. Faodaidh iad sin droch dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, bho irioslachd craicinn gu briseadh hormona agus barrachd cunnart aillse. Mar sin, tha e riatanach an leubail a leughadh gu faiceallach mus ceannaich thu uachdar.
Ged a chaidh na ceimigean seo a thoirmeasg ann an cuid de dhùthchannan, dh’ fhaodadh iad a bhith fhathast an làthair ann an cuid de thoraidhean air a’ mhargaidh nar dùthaich. Mar sin, tha e glè chudromach dhutsa mar neach-cleachdaidh a bhith mothachail air seo.
| Grìtheidean cronail ri sheachnadh | |
|---|---|
| Formaldehyde agus na stuthan a tha ga shaoradh (m.e. Quaternium 15, Methylene glycol) | Aithnichte mar charcanaigineach. |
| Mearcair | Faodaidh e cron a dhèanamh air na dubhagan agus an siostam nearbhach. |
| Phthalates ( m.e. dibutyl phthalate) | Faodaidh e pròiseasan hormonail nàdarra a bhriseadh agus cron a dhèanamh air an t-siostam gintinn. |
| Parabens (m.e. Isobutylparaben, Isopropylparaben) | Faodaidh iad sin buaidh a thoirt air hormonaichean agus milleadh a dhèanamh air an t-siostam gintinn cuideachd. |
| PFAS (Stuthan per- agus polyfluoroalkyl) | Buidheann de cheimigean a dh’ fhaodadh cunnart aillse a mheudachadh. |
Ciamar a thaghas mi an tè a tha ceart dhomhsa?
Ceart gu leòr, a-nis tha deagh bheachd agad air dè a tha math agus dè a tha dona. A-nis smaoinich air do chraiceann .
- A bheil do chraiceann olach? Tagh uachdar aotrom, coltach ri gel an uairsin.
- A bheil do chraiceann tioram? Tagh uachdar tiugh, beairteach, tais an uairsin.
- A bheil acne ort? Tagh toraidhean a tha air an comharrachadh mar neo-comedogenic an uairsin.
- A bheil do chraiceann glè mhothachail? Tagh toraidhean gun chùbhraidh, gun alcol, agus air an comharrachadh mar hypoallergenic.
Mura h-eil thu cinnteach mu thoradh, no ma tha droch thinneas craicinn ort (me eczema, acne), ’s fheàrr dhut bruidhinn ri do dhotair, gu h-àraidh ri lighiche-craicinn. Faodaidh e no i moladh dè dìreach a tha as fheàrr airson do chraicinn.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha uachdar latha agus uachdar oidhche nan dà rud eadar-dhealaichte: bu chòir don uachdar latha dìon bhon ghrèin a thoirt seachad, agus bu chòir don uachdar oidhche càradh is beathachadh a thoirt don chraiceann.
- Tha tàthchuid nas cudromaiche na suaicheantas: An àite suaicheantas daor, ainmeil, tagh toradh anns a bheil rudan mar Retinols, searbhag hyaluronic, agus ceramides a tha math airson do chraicinn.
- Seachain grìtheidean cronail: Seachain gu tur uachdaran anns a bheil ceimigean cronail leithid Parabens, Phthalates, agus Formaldehyde. Leugh an leubail gu faiceallach.
- Eòlaich do chraiceann: Tagh toraidhean a rèir a bheil do chraiceann olach, tioram no mothachail.
- Ma tha teagamh ann, faighnich don dotair agad: Ma tha duilgheadasan craicinn agad no mura h-eil thu cinnteach dè an uachdar a thaghas tu, ’s e an rud as sàbhailte agus as fheàrr comhairle lighiche-craicinn iarraidh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris