An dìonadair taobh a-staigh ar cuirp: Ionnsaicheamaid mun t-siostam dìon ann an teirmean sìmplidh!

An robh thu a-riamh air faighneachd cia mheud bitheag a dh’adhbhraicheas galair a tha mun cuairt oirnn, ach carson nach bi sinn an-còmhnaidh tinn? Tha uimhir de bhitheag ann nuair a bhios sinn a’ coiseachd air an rathad, nuair a bhios sinn a’ marcachd air a’ bhus, ann an àiteachan far a bheil daoine a’ cruinneachadh? Ach bidh sinn a’ fuireach fallain. Is e am prìomh adhbhar airson seo an siostam dìon againn fhèin taobh a-staigh ar cuirp. Dìreach mar arm a dhìonas dùthaich, tha siostam air leth cumhachdach againn a dhìonas ar cuirp. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-siostam dìon sin, is e sin an siostam dìon .

Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam dìon seo?

Smaoinich gur e daingneach mhòr a th’ annad. Tha mòran nàimhdean a’ feuchainn ri faighinn a-steach don daingneach seo. Is iad na nàimhdean seo bitheagan, is e sin , bacteria, bhìorasan, fungasan, msaa. Is e an siostam dìon an t-arm a tha a’ dìon an daingneach seo agad. Tha diofar aonadan aig an arm seo. Is e sin, tha an siostam seo air a dhèanamh suas de dh’ iomadh rud leithid buill-bodhaig, ceallan fala geala, pròtainean, agus ceimigean.

Bidh seo uile còmhla gad dhìon bho bhitheagan agus bho luchd-ionnsaigh cèin. Chan e a-mhàin sin, ach nuair a gheibh do bhodhaig galar no leòn, is e an siostam dìon a chuidicheas e gus slànachadh.

Dè na prìomh dhleastanasan a th’ aig ar luchd-dìon bodhaig?

Chan eil an siostam dìon againn dìreach na shuidhe an sin. Bidh e ag obair 24/7. Seallaidh sinn air cuid de na prìomh rudan a bhios e a’ dèanamh.

• A’ cur casg air luchd-ionnsaigh bho bhith a’ dol a-steach don bhodhaig: Coltach ri balla daingnich, bidh ar craiceann agus am mucus nar sròinean a’ cur casg air bitheagan bho bhith a’ tighinn a-steach bhon taobh a-muigh.
• A’ sgrios luchd-ionnsaigh a tha air a dhol a-steach don bhodhaig: Ma thèid bitheag a-steach don bhodhaig ann an dòigh air choireigin, thèid an t-arm againn ga lorg agus ga sgrios.
• A’ cuingealachadh milleadh bho luchd-ionnsaigh: Ma thèid bitheagan a-steach don bhodhaig agus ma dh’ fheuchas iad ri cron adhbhrachadh, bidh an siostam seo ag obair gus an milleadh sin a lughdachadh cho mòr ‘s as urrainn.
• Milleadh slànachaidh air a’ bhodhaig: Nuair a thachras leòn, bidh e a’ slànachadh le cuideachadh bhon t-siostam seo.
• Ag atharrachadh gu bagairtean ùra: Tha an siostam seo a’ cuimhneachadh air nàmhaid (bacteria) a tha air a bhith ann roimhe. An ath thuras a thig an nàmhaid sin, tha an siostam seo deiseil airson aithneachadh agus a sgrios gu sgiobalta.

Dè na prìomh phàirtean den t-siostam dìon?

Thuirt sinn gu bheil seo coltach ri arm mòr. Tha diofar bhuidhnean de shaighdearan agus armachd aig an arm seo. Feuchaidh sinn dè na prìomh phàirtean a th’ ann. Gus a dhèanamh nas fhasa a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt air san dòigh seo.

Dà sheòrsa dìonachd: dìonachd dhùthchasach agus dìonachd fhaighte

Tha dà phrìomh phàirt anns an t-siostam tèarainteachd againn.

1. Dìonachd dhùthchasach

Seo an dìon leis a bheil sinn air ar breith . ’S e siostam dìon àbhaisteach a tha seo. Cho luath ’s a chì e rud sam bith nach eil a’ buntainn ris a’ bhodhaig, thèid an siostam seo a ghnìomhachadh agus nì e ionnsaigh. Chan eil feum air trèanadh sònraichte airson seo. Ach chan eil cuimhne aig an t-siostam seo. ’S e sin, ma thig an aon fhàs-bheairt a-rithist, chan urrainn don t-siostam seo aithneachadh.

2. Dìonachd fhaighinn

Seo pàirt nan feachdan sònraichte den arm againn. Seo an dìon a gheibh sinn thar ùine . Bidh an dìonachd seo a’ leasachadh nuair a bhios sinn fosgailte do ghalaran, nuair a gheibh sinn banachdachan. Faodaidh ceallan fala geala sònraichte (limfocytes) san t-siostam seo cuimhneachadh air na bitheagan a thàinig.

Smaoinich gu bheil a’ bhreac ort. Bidh an ‘dìonachd fhaighte’ seo nad bhodhaig ag aithneachadh bhìoras a’ bhreac, a’ sabaid na aghaidh, agus a’ cuimhneachadh air a’ bhìoras sin. An uairsin, ma thig bhìoras a’ bhreac air ais nad bhodhaig aig àm air choreigin nad bheatha, leis gu bheil cuimhne aige, cuiridh an siostam seo an gnìomh agus sgriosaidh e am bhìoras gu sgiobalta . Sin as coireach nach fhaigh sinn mòran ghalaran dà uair. Bidh banachdachan a’ dèanamh rudeigin coltach ris. Bidh iad a’ toirt a-steach am bitheag a dh’adhbhraicheas an galar don t-siostam dìon againn agus ga thrèanadh gus sabaid na aghaidh, gun a bhith ag adhbhrachadh a’ ghalair.

Dè ma dh’fhailicheas an siostam dìon?

Uaireannan is dòcha nach obraich an siostam tèarainteachd againn gu ceart. Faodaidh seo tachairt ann an dà phrìomh dhòigh.

1. Siostam dìon lag

Bidh seo a’ lagachadh ar siostam dìon. Chan urrainn dha an uairsin sabaid an aghaidh luchd-ionnsaigh cèin. Faodaidh seo leantainn gu tinneasan tric agus dàil air faighinn seachad air galairean. Faodaidh cuid de thinneasan congenital, tinneas an t-siùcair (gu sònraichte mura h-eil iad fo smachd math), aillse, agus galairean leithid HIV an siostam dìon a lagachadh.

2. Siostam dìon ro-ghnìomhach

Is e a thachras an seo gu bheil an t-arm againn ag obair ro dhìoghrasach. Aig amannan bidh e a’ toirt ionnsaigh gun nàmhaid sam bith. No, bidh an t-arm againn a’ fàs troimh-chèile agus a’ tòiseachadh a’ toirt ionnsaigh air ceallan fallain a chuirp fhèin .

• Aileardsaidhean: Cus ath-bhualadh an t-siostam dìon ri rudan a bhios mar as trice gun chron don bhodhaig, leithid duslach, pailin, agus biadhan sònraichte.
• Galairean fèin-dìona:Is e a thachras an seo gu bheil na ceallan dìon againn fhèin, ceallan fallain ar cuirp fhèin, air am measgachadh le nàimhdean agus air an ionnsaigh. Mar eisimpleir, faodar iomradh a thoirt air galairean mar lupus agus airtritis reumatoid.

Comharraidhean a tha a’ moladh duilgheadas leis an t-siostam dìon

Ma leanas tu ort a’ faighinn aon no barrachd de na comharraidhean a leanas, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann gu bheil duilgheadas ann leis an t-siostam dìon agad. Ann an leithid de chùisean, tha e cudromach dotair fhaicinn airson comhairle .

• Sgìths leantainneach.
• Fiabhras a thig gun adhbhar.
• Call cuideim gun adhbhar sam bith.
• Cus fallas air an oidhche.
• Broth craicinn tric.
• Pian anns na fèithean agus na joints.
• Numbness anns na buill-bodhaig.
• Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas.
• Call fuilt.
• At an amhaich, na h-achlais, agus an groin.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus ar dìonachd a chumail làidir?

Chan eil pill draoidheil ann a “bheòthaicheas an siostam dìon agad.” Ach le bhith a’ dèanamh beagan atharrachaidhean sìmplidh air ar dòigh-beatha, is urrainn dhuinn ar siostam dìon a chumail ag obair aig ìre mhath.

• Ith daithead cothromach: Cuir measan, glasraich, pròtainean caola (iasg, cearc, uighean, cnothan), agus gràinean slàn (rus donn, min-choirce) nad daithead. Bidh iad sin a’ toirt seachad vitamain agus mèinnirean riatanach airson siostam dìon làidir.
• Eacarsaich gach latha: Dèan co-dhiù 30 mionaid de dh’eacarsaich gach latha, leithid coiseachd, ruith no baidhsagal. Bidh eacarsaich a’ leasachadh cuairteachadh fala, a chuidicheas ceallan dìon gus gluasad nas fhasa air feadh a’ chuirp.
• Cùm cuideam fallain air do bhodhaig: Faodaidh reamhrachd an siostam dìon a lagachadh. Feuch ri cuideam fallain a chumail airson d’ àirde.
• Faigh cadal gu leòr: Tha e riatanach 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn gach latha airson gum bi an siostam dìon ag obair gu fallain. ’S ann nuair a bhios sinn a’ cadal a bhios a’ bhodhaig ga chàradh fhèin agus a bhios an siostam dìon a’ neartachadh.
• Faigh do bhanachdachan ann an àm: Tha banachdachan nan trèanadh airson ar siostam dìon. Mar sin, faodaidh na banachdachan iomchaidh fhaighinn ann an àm do dhìon bho iomadh galar cunnartach.
• Seachain smocadh agus deoch làidir: Bidh smocadh agus cus deoch làidir a’ dèanamh cron dìreach air an t-siostam dìon.
• Lùghdaich cuideam: Faodaidh cus cuideam gnìomhachd hormonail a’ chuirp atharrachadh agus an siostam dìon a lagachadh. Faodaidh tu cuideam a riaghladh le bhith a’ dèanamh rudan mar meòrachadh, yoga, agus a’ gabhail pàirt ann an cur-seachadan.