Tha e uabhasach duilich, nach eil? Dìreach mar a gheibh thu seachad air aon tinneas, tòisichidh fear eile. Is dòcha gu bheil thu air do lorg fhèin a’ smaoineachadh, “Carson a tha seo a’ tachairt dhomh?” Ma tha thu air a bhith a’ strì le cearcall cunbhalach de ghalaran no thinneasan thairis air na beagan mhìosan a dh’ fhalbh, tha e so-thuigsinn gu bheil dragh ort. Ged a bhios cuid de dhaoine a’ faighinn seachad air fuachd chumanta gu sgiobalta, ma lorgas tu thu fhèin a’ tuiteam tinn a-rithist is a-rithist, tha coltas ann gu bheil adhbhar bunaiteach ann. Gu tric, bidh seo a’ tachairt nuair nach eil neach-dìon do bhodhaig - an siostam dìon agad - ag obair aig a’ char as fheàrr. An-diugh, bruidhnidh sinn air carson a tha seo a’ tachairt agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.
Dè na comharran a th’ ann air galairean ath-chuairteach?
Aig amannan, bidh galairean ath-chuairteach gu math follaiseach. Mar eisimpleir, ma chumas tu ort a’ faighinn galairean tract urinary ( UTI ), tha e furasta aithneachadh. Ach, aig amannan eile, is dòcha nach bi e cho soilleir.
Thoir sùil a bheil thu air gin de na leanas fhaighinn:
- Fuachdan Cumanta Ath-chuairteach: Gheibh thu fuachd no fiabhras, gabhaidh tu cungaidh-leigheis, agus tòisichidh tu a’ faireachdainn nas fheàrr. Ach taobh a-staigh seachdain no dhà, tha e a’ faireachdainn mar gum biodh an aon tinneas a’ tilleadh sa bhad.
- Dearcan-smùide ath-aithrisichte: 'S e broth craicinn pianail a th' ann an dearcan-smùide air adhbhrachadh leis an aon bhìoras a dh'adhbhraicheas a' bhreac (`bhìoras Varicella-zoster`). Aon uair 's gu bheil a' bhreac air cuideigin, bidh am bhìoras na chadal ann an ceallan nearbhach a' chuirp. Nuair a tha ar dìonachd air a lagachadh, faodaidh am bhìoras seo ath-ghnìomhachadh mar dearcan-smùide. Faodaidh seo a bhith na chomharradh air siostam dìon lag.
- Niùmonia Ath-chuairteach: 'S e galar dona a th' ann an niùmonia a bheir buaidh air na sgamhain. Ma gheibh cuideigin niùmonia, ma gheibh iad seachad air gu tur às dèidh làimhseachaidh, ach ma gheibh iad a-rithist e mìos an dèidh sin, thathas den bheachd gur e niùmonia ath-chuairteach a th' ann.
- Galaran fungach no beirm tric: Do bhoireannaich, tha galairean beirm faighne a bhios a’ tighinn air ais, no galairean fungach leantainneach air a’ chraiceann no na h-ìnean, a’ moladh gu bheil an siostam dìon agad a’ strì ri na fàs-bheairtean a dh’ adhbharaicheas an galar a ghlanadh gu tur bhon bhodhaig agad.
Mar sin, carson a tha seo a’ tachairt fad na h-ùine?
Faodaidh grunn nithean leantainn gu galairean tric. Tha cuid dhiubh co-cheangailte ri ar dòigh-beatha, agus cuid eile nan tinneasan meidigeach bunaiteach. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan.
| Adhbhar | Mar a bheir e buaidh air dìonachd |
|---|---|
| Dìth Cadail | Fhad ’s a bhios tu nad chadal, bidh do bhodhaig a’ dèanamh phròtainean ris an canar ‘cytokines’. Tha iad sin riatanach airson galairean agus sèid a chomhrac. Nuair a bhios dìth cadail ort , bidh cinneasachadh cheallan a bhios a’ sabaid galairean agus antibodies a’ lùghdachadh, ga dhèanamh nas fhasa a bhith tinn agus nas duilghe faighinn seachad air. |
| Smocadh | Bidh smocadh a’ cur bacadh dìreach air an t-siostam dìon agad. Bidh e cuideachd a’ dèanamh cron air na sgamhanan agus an t-slighe analach, ag àrdachadh do chunnart gabhaltachd agus cho dona sa tha tinneasan. |
| Cus Caitheamh Deoch Làidir | Bidh òl trom a’ lagachadh siostam dìon do bhodhaig. Faodaidh e gnìomhachd agus àireamh nan ceallan dìon agad a lùghdachadh. Fiù ‘s ma bhios tu ag òl cus bho àm gu àm, faodaidh sin crìonadh sealach adhbhrachadh ann an dìonachd. |
| Slàinteachas Làimhe Droch | 'S e gun a bhith a' nighe do làmhan an dèidh dhut an taigh-beag a chleachdadh, mus ith thu, no an dèidh dhut do aghaidh a bhualadh aon de na prìomh adhbharan airson galairean tric. Is dòcha gu bheil thu a' smaoineachadh gur e an aon ghalar a th' ann a' tilleadh, ach 's dòcha gu bheil thu a' gabhail galairean eile le diofar bhìorasan. Tha e deatamach do làmhan a nighe le siabann airson co-dhiù 20 diog . |
| Factaran Ginteil | Tha claonadh ginteil aig cuid de dhaoine a bhith nas buailtiche do ghalaran sònraichte. Chithear tinneasan mar niùmonia no UTIan ann an teaghlaichean uaireannan. |
| Cùisean Structarail | Faodaidh neo-riaghailteachd ann an cumadh no suidheachadh organ leantainn gu galairean tric. Mar eisimpleir, faodaidh atharrachadh anatomaigeach anns an t-slighe urinary neach a dhèanamh nas buailtiche do UTIan cronach. |
| Tinneas an t-siùcair | Bidh siùcar fala àrd a’ cruthachadh àrainneachd air leth freagarrach airson meanbh-fhàs-bheairtean mar beirm soirbheachadh. Tha daoine le tinneas an t-siùcair nas buailtiche do ghalaran beirm agus galairean craicinn. A bharrachd air an sin, faodaidh droch chuairteachadh agus milleadh neoni cunnart galairean coise a mheudachadh. |
| Eas-òrdughan an t-Siostam Dìonachd | Tha iad sin a’ tuiteam ann an dà roinn: Eas-òrdughan easbhaidh dìonachd, far a bheil an siostam dìon agad ro lag airson sabaid an aghaidh bitheagan, agus eas-òrdughan fèin-dìonachd, far a bheil an siostam dìon ag ionnsaigh a chuirp fhèin gun fhiosta, leithid ann an tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no airtritis reumatoid. Faodaidh an dà staid do chomas sabaid an aghaidh ghalaran a lughdachadh. |
| Myeloma Iomadach | Is e seo seòrsa aillse a bheir buaidh air ceallan plasma anns a’ smior cnàimh. Leis gu bheil ceallan plasma a’ dèanamh antibodies a bhios a’ sabaid an aghaidh ghalaran, tha an galar seo ga dhèanamh duilich don bhodhaig sabaid an aghaidh ghalaran. Thoir an aire gu bheil seo glè ainneamh , agus mar sin chan eil adhbhar ann airson iomagain ma ghlacas tu fuachd tric. |
Is e an rud as cudromaiche a bhith a’ seachnadh fèin-bhreithneachadh stèidhichte air na h-adhbharan sin. Chan eil am fiosrachadh seo ach airson adhbharan foghlaim.
Dh’fhaodadh leughadh nan adhbharan seo dragh a chur ort. Is dòcha gum bi thu a’ faighneachd, “A bheil aon de na cumhaichean seo agam?” Na gabh dragh, mas e do thoil e. Tha mòran de na cumhaichean seo furasta an riaghladh. Is e an ceum as cudromaiche ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fàs tinn a-rithist is a-rithist, gum bu chòir dhut coinneamh a chuir air dòigh leis an dotair agad gus na draghan agad a dheasbad, deuchainnean riatanach a dhèanamh, agus an fhìor adhbhar a lorg.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil e àbhaisteach a bhith tinn gu tric, gu h-àraidh leis an aon seòrsa galair. Dh’fhaodadh gur e comharra bhon bhodhaig agad a th’ ann gu bheil feum aig an t-siostam dìon agad air taic.
- Faodaidh atharrachaidhean sìmplidh air dòigh-beatha – cadal math fhaighinn, biadh làn beathachaidh ithe, agus smocadh agus cus deoch làidir a sheachnadh – taic mhòr a thoirt don t-siostam dìon agad.
- Na cuir às do chùisean ath-chuairteach leithid fuachdan, UTIan, no galairean fungach mar dìreach "àbhaisteach dhut."
- Nas cudromaiche: Ma tha amharas sam bith ort mu do shlàinte, bruidhinn ris an dotair agad gus an adhbhar bunaiteach a lorg. Na leig leat fhèin a bhith draghail le bhith a’ tomhas no a’ dèanamh fèin-dhearbhadh.
Tinneas tric, dìonachd, galairean, siostam dìonachd, galairean ath-chuairteach, galairean ath-chuairteach, dìonachd
