A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn gu bheil e a’ toirt ùine mhòr faighinn thairis air fuachd? No a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ fàs tinn nas luaithe na daoine eile? Air cùl seo uile tha siostam dìon iongantach nar bodhaig. Canaidh sinn an siostam dìon ris. Coltach ri arm a dhìonas ar dùthaich, tha an siostam seo gar dìon bho nàimhdean do-fhaicsinneach, is iad sin bitheagan a dh’adhbhraicheas galair.
Mar sin, ma tha thu làn-fhiosrach mun dìonadair seo agad agus a’ bhuaidh a th’ aig do chleachdaidhean làitheil air, faodaidh tu a chuideachadh gus fuireach fallain. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche.
Dè dìreach a th’ anns an t-siostam dìon?
Gu sìmplidh, ’s e lìonra iom-fhillte de cheallan, fhigheagan, agus buill-bodhaig nad bhodhaig a bhios ag obair còmhla a th’ anns an t-siostam dìon. Tha e coltach ri arm air a thrèanadh gu math. ’S e prìomh obair an airm seo rudan cronail leithid bitheagan, bacteria, agus bhìorasan a lorg agus a sgrios a thig a-steach don bhodhaig againn.
Smaoinich gu bheil bhìoras a dh’adhbhraicheas fuachd a’ dol a-steach don bhodhaig agad tron t-sròin agad. Bidh an siostam dìon agad a’ mothachadh an nàmhaid seo sa bhad. An uairsin bidh e a’ sabaid gus stad a chuir air a’ bhìoras bho bhith a’ sgaoileadh. Aig amannan bidh sinn a’ gabhail cungaidh-leigheis gus cuideachadh, ach is e an siostam dìon seo a bhios a’ sabaid an aghaidh a’ ghalair taobh a-staigh a’ chuirp agus gar slànachadh. Mar sin, chan urrainn dhuinn a dhèanamh às aonais a chuideachaidh ann a bhith a’ cur casg air leasachadh galair agus ann a bhith a’ leigheas galair a tha air leasachadh mar-thà.
Cò na buill den ‘fheachd tèarainteachd’ seo?
Chan e obair aon-neach a tha seo. Is e oidhirp sgioba a tha seo. Tha grunn bhuill-bodhaig agus cheallan ann a bhuineas don t-siostam seo.
- Tonsail
- Siostam cnàmhaidh
- Smior cnàimh
- Craiceann – Ar Ciad Loidhne Dìon
- Nòdan limfe
- Spleen
- An craiceann mìnealta taobh a-staigh ar sròin, ar n-amhaich agus ar buill-ghineamhainn
Bidh iad seo uile còmhla a’ cruthachadh agus a’ stòradh ar saighdearan dìon, na ceallan fala geala . Is iad na ceallan fala geala seo ar commandos a bhios a’ sabaid an aghaidh bitheagan gu dìreach.
Seòrsachan cheallan fala geala agus na gnìomhan aca
Tha còig prìomh sheòrsaichean de cheallan fala geala nar bodhaig, gach fear le gnìomh sònraichte.
| Seòrsa cealla fala geal | An obair a thathar a’ dèanamh |
|---|---|
| Neodrophils | A’ sabaid an aghaidh agus a’ sgrios ghalaran bacteriach is fungach. |
| Limfocytes | Tha dà sheòrsa dhiubh sin ann, ceallan-T agus ceallan-B. Is iad sin an fheadhainn a bhios a’ dèanamh antibodies gus dìon an aghaidh bhìorasan. |
| Eosinophils | Bidh iad a’ lorg agus a’ sgrios parasites agus ceallan aillse. |
| Basophils | Ag adhbhrachadh ath-bhualaidhean alergidh. |
| Monocytes | A’ glanadh suas ceallan millte agus sgudal eile. |
Ciamar a gheibh sinn dìonachd?
Tha “dìonachd” a’ toirt iomradh air comas ar cuirp e fhèin a dhìon bho ghalar. Gheibh sinn seo ann an dà dhòigh.
Smaoinich air pàisde beag. Bidh fuachd is cluais-ghoirt tric air no oirre. Gach uair a dh’fhàsas e no i tinn, bidh an siostam dìon aige no aice ag aithneachadh nàmhaid ùr agus a’ cruthachadh armachd ris an canar antibodies gus a shabaid dheth. Tha na antibodies seo air an stòradh ann am “banca cuimhne.” An ath thuras a thig an aon fhàs-bheairt, bidh an siostam ga chuimhneachadh agus ga shabaid dheth gu sgiobalta.
Bidh a’ mhòr-chuid de na banachdachan a gheibh sinn ag obair san dòigh seo. Bidh banachdach a’ “trèanadh” ar siostam dìon le bhith a’ toirt dhuinn beagan de bhìoras marbh no lag. Bidh ar bodhaig an uairsin a’ dèanamh antibodies na aghaidh agus tha e deiseil. Ma thig am fìor bhìoras nas fhaide air adhart, bidh an t-arm againn deiseil gus nach fàs sinn tinn.
| Dìonachd Dhùthchasach | Dìonachd Fhuairte |
|---|---|
| Seo an dìon leis a bheil sinn air ar breith . Seo a’ chiad loidhne dìon againn. | Is e seo dìon a thogas sinn thar ùine fhad ’s a tha sinn beò. |
| Eisimpleirean: craiceann, deòir, mucus sròin ( sròn ), searbhag stamaig. | Eisimpleirean: a bhith a’ dèanamh antibodies às dèidh galar fhaighinn no banachdach fhaighinn. |
Carson a tha an siostam dìon againn a’ lagachadh?
Nas cudromaiche buileach, tha ar dòigh-beatha agus ar cleachdaidhean a’ toirt buaidh dhìreach air an t-siostam dìon againn.
Ciamar a bheir cuideam buaidh ort?
Stiùirich do chuideam cho mòr 's as urrainn dhut. Bidh cuideam leantainneach - ge bith an ann bho obair, dàimhean no tinneas leantainneach a tha e - a’ cur cuideam air an t-siostam dìon agad. Thar ùine, faodaidh seo do dhèanamh nas buailtiche do thinneas. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod cuideam leantainneach an siostam dìon agad a “aoiseachadh”. Faodaidh seo do dhèanamh nas dualtaiche fuachd is cnatan mòr a ghlacadh. Faodaidh e cuideachd an cunnart bho thinneas an t-siùcair agus galar cridhe a mheudachadh.
Bidh cuideam oirnn uile. Is e an rud a tha cudromach mar a bhios tu ga riaghladh. Faodaidh rudeigin cho sìmplidh ri anail dhomhainn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh buaidh cuideam. Faodaidh tu cuideachd eacarsaichean mar meòrachadh agus yoga fheuchainn.
Ciamar a dh’atharraicheas e mar a bhios tu a’ fàs nas sine?
Mar a bhios sinn ag aois, bidh èifeachdas an t-siostam dìon againn a’ lùghdachadh mean air mhean. Tha grunn adhbharan ann airson seo:
- Meudachadh sèid anns a’ bhodhaig.
- Crìonadh fàireag an thymus, fàireag chudromach anns an t-siostam dìon.
- Lùghdachadh ann an gnìomhachd antibodies.
Nuair a tha an siostam dìon agad lag, tha thu nas dualtaiche gum bi thu tinn. Bheir e nas fhaide faighinn seachad air. Faodaidh e cuideachd an cunnart aillse agad a mheudachadh. Leis nuair nach urrainn don t-siostam ceallan aillse mùthaichte a lorg gu sgiobalta, bidh barrachd ùine aig na ceallan sin airson roinn agus sgaoileadh.
Rudan eile a bheir buaidh air dìonachd
- Smocadh agus deoch làidir: Bidh iad sin a’ dèanamh cron air ceallan an t-siostam dìon.
- Beathachadh neo-iomchaidh:Às aonais na vitamain agus na mèinnirean riatanach, bidh an siostam a’ lagachadh.
- Cuid de chungaidh-leigheis: Bidh ceimotherapy airson aillse agus cungaidhean-leigheis a thèid a thoirt seachad às dèidh tar-chuir organan a’ lagachadh an t-siostam dìon airson ùine.
- Cuid de ghalaran: Bidh galairean bhìorasach mar HIV/AIDS a’ dèanamh cron mòr air an t-siostam dìon le bhith a’ sgrios cheallan fala geala.
Easbhaidhean agus comharraidhean an t-siostam dìon
Uaireannan faodaidh ar siostam dìon fàilligeadh.
- Siostam Dìonachd Ro-ghnìomhach: Is e aileardsaidhean an eisimpleir as fheàrr de seo. Is e a thachras an seo, ged a tha rudeigin gun chron, leithid duslach no poilean, gu bheil ar bodhaig ga fhaicinn mar nàmhaid mhòr agus ga ionnsaigh. Sin nuair a nochdas comharraidhean mar shròn a’ ruith agus sùilean tachasach. Tha a’ chuing agus eczema cuideachd nan suidheachaidhean coltach ris.
- Eas-òrdugh fèin-dìona: 'S e suidheachadh nas cunnartaiche a tha seo. Is e a thachras an seo gu bheil an siostam dìon a’ dèanamh mearachd agus a’ toirt ionnsaigh air ceallan fallain a’ chuirp fhèin an àite luchd-ionnsaigh cèin. Tha lupus na eisimpleir den t-seòrsa galair seo.
Ma tha duilgheadas agad leis an t-siostam dìon agad, is dòcha gum bi comharraidhean mar seo ort. Ma mhaireas aon no barrachd dhiubh sin, tha e cudromach dotair fhaicinn .
- Sgìths leantainneach
- Fiabhras ìosal
- Call cuideim gun mhìneachadh
- Fallas oidhche
- Tachas no broth air a’ chraiceann
- Pian fèithe
- Numbness anns na corragan
- Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas
- Call fuilt
- At co-phàirteach
Mar sin, ciamar as urrainn dhuinn an siostam tèarainteachd seo a neartachadh?
Tha na rudan a nì thu gus do chridhe, d’ eanchainn, do chnàmhan agus do bhodhaig gu lèir a chumail fallain math airson an t-siostam dìon agad. Chan eil cungaidh-leigheis ann airson seo, tha dòigh-beatha mhath ann.
1. Daithead beathachail
Tha bhiotamain C agus bhiotamain D glè chudromach airson dìonachd. Tha feum cuideachd air bhiotamain A, B6, B12, E, agus K. Gheibhear iad sin gu furasta bho dhaithead chothromach.
- Glasraich: spionag, càl, agus spionag.
- Glasraich is measan orains is buidhe: curranan, pumpkins, buntàta milis, oraindsearan, tangerines.
- Brocaili
- Iasg olach: bradan, tuna, rionnach.
- Cnòthan agus sìol: cnòthan-càise, almoin, sìol pumpkin.
- Garlic
- Biadh mara: eisirean, crùbagan, carran-creige.
2. Cleachdaidhean slàinte eile
- Fuirich gnìomhach: Dèan eacarsaich gach latha.
- Cùm cuideam fallain.
- Ma bhios tu a’ smocadh, stad.
- Cùm smachd air an ìre deoch làidir a bhios tu ag òl.
- Faigh cadal gu leòr: Feumaidh inbheach 7-8 uairean a thìde de chadal gach latha.
- Faigh do bhanachdachan ann an àm.
- Smachd a chumail air cuideam.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- ’S e an siostam dìon agad arm dìon do bhodhaig a dhìonas tu bho bhìorasan agus ghalaran.
- Tha an siostam seo air a lagachadh le rudan mar cuideam, droch chleachdaidhean ithe, dìth cadail agus smocadh.
- Faodaidh tu an siostam dìon seo a neartachadh le bhith ag ithe daithead cothromach, ag eacarsaich gu cunbhalach, a’ faighinn cadal math, agus a’ riaghladh cuideam.
- Ma tha comharraidhean ort fhathast leithid sgìths leantainneach agus tinneas tric, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn.
siostam dìon, siostam dìon, dìonachd, galar, galar, ceallan fala geala, vitamain, slàinte, neart, cuideam
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න