A bheil tart ort cuideachd nuair a bhios tu a’ fallas no ag eacarsaich? Bruidhnidh sinn mu dìth uisge!

Tha fios againn uile nuair a thig thu dhachaigh bho eacarsaich chruaidh agus fallas tu gu tur, bidh tart mòr ort. Carson a tha sin? Aig amannan, faodaidh am tart sin a bhith na chomharra gu bheil do bhodhaig dìth uisge . Gu sìmplidh, is e dìth uisgeachadh nuair nach eil uisge gu leòr aig do bhodhaig airson obrachadh gu ceart.

Mar sin dè dìreach a th’ ann an dìth uisgeachaidh?

Tha e glè shìmplidh. Bidh ar cuirp a’ faighinn uisge bhon bhiadh a bhios sinn ag òl agus bhon bhiadh a bhios sinn ag ithe. Bidh sinn cuideachd a’ call uisge nuair a bhios sinn a’ fallas, a’ fualachadh (is e sin, a’ dèanamh pee), a’ bhuineach, agus a’ cuir a-mach. An robh fios agad gu bheil beagan uisge air chall cuideachd nuair a bhios sinn ag anail?

Tha uisge riatanach airson gum bi a h-uile gnìomh bodhaig againn ag obair gu ceart. Smaoinich air cho math ’s a tha e a bhith a’ faireachdainn nuair a thig thu dhachaigh bho eacarsaich chruaidh agus a’ òl glainne no dhà de dh’uisge bho do mhàthair. ’S ann an uairsin a thèid an t-uisge a chaidh a chall bhon bhodhaig agad ath-chur. Ach, mura cuir thu ath-chur air, tòisichidh tu a’ faireachdainn mì-chofhurtail . Mura cùm thu do bhodhaig hydrated, dh’ fhaodadh tu a bhith gu math tinn agus dh’ fhaodadh tu eadhon crìochnachadh san ospadal. Sin as coireach gu bheil e glè chudromach aire a thoirt don uisge a bhios tu ag òl.

Carson a tha seo a’ tachairt dhuinn? Dè na h-adhbharan airson seo?

Mar as trice, bidh clann òga a’ fàs dìth uisge nuair a bhios iad a’ cluich gu cruaidh agus a’ faighinn spòrs. Is dòcha gu bheil cuimhne agad mar a bhios d’aghaidh a’ tionndadh dearg agus fallasach às deidh geama criogaid math. Bidh seo a’ tachairt as trice air làithean grianach, ach uaireannan faodaidh e tachairt cuideachd nuair a bhios tu a’ cluich a-staigh, mar nuair a bhios tu a’ cleachdadh ball-basgaid ann an talla-spòrs.

San aon dòigh, nuair a dh’fhàsas clann tinn, tha iad nas dualtaiche a bhith dìth uisge. Smaoinich gu bheil stamag goirt ort agus gu bheil thu a’ cuir a-mach, no gu bheil a’ bhuinneach ort . No an dà chuid aig an aon àm. An uairsin chan eil thu airson ithe no òl.

Cudromach: Fiù 's nuair a bhios fiabhras oirnn, bidh teòthachd ar cuirp air a lùghdachadh le bhith a' falmhachadh uisge bhon chraiceann againn, agus faodaidh seo leantainn gu dìth uisge. Sin as coireach gu bheil pàrantan ag innse dhuinn "gu leòr uisge is lionntan òl" nuair a bhios sinn tinn.

Rud eile, ma tha amhach ghoirt ort, is dòcha nach òl thu uisge gu leòr oir tha e duilich biadh is deoch a shlugadh. Faodaidh na h-adhbharan seo uile leantainn gu gleidheadh ​​uisge sa bhodhaig.

Ciamar a bhios fios agam gu cinnteach a bheil mi dìth uisge? Dè na comharraidhean a th’ ann?

Is e tart am prìomh chomharra air dìth uisge. Ach uaireannan tha e nas fheàrr a bhith mothachail air comharran eile seach dìreach feitheamh ris an tart.

Seo beagan fheartan eile:

• A’ faireachdainn ceann-mheirgeach, uaireannan a’ faireachdainn aotrom ann an ceann, no dìreach a’ faireachdainn sgìth.
• Àrdachadh beag ann an ìre cridhe.
• Beul is bilean tioram.
• Lùghdachadh ann an tricead urination , no dath buidhe dorcha no fàileadh làidir (mar as trice, bidh fual neach fallain buidhe aotrom).

Ma tha aon no barrachd de na comharraidhean sin ort, tha e a’ ciallachadh gum faodadh do bhodhaig a bhith dìth uisge.

Mar sin dè a nì sinn? Ciamar a gheibh sinn às an t-suidheachadh seo?

Bu chòir dhut do dhìcheall a dhèanamh gus dìth uisgeachaidh a sheachnadh. Tha sin a’ ciallachadh gur e an rud as fheàrr casg a chuir air a’ chumha seo mus tachair e.

Is e casg as fheàrr!

• Òl gu leòr uisge mus tèid thu a-mach a chluich, rè na h-ùine sin, agus às dèidh dhut a dhol a-mach. Bi gu sònraichte faiceallach air làithean teth , oir faodaidh dìth uisge tachairt còmhla ri tinneasan eile co-cheangailte ri teas (leithid sgìths teas agus stròc teas).
• Is e ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd, “A bheil feum agad ochd glainneachan uisge òl gach latha?” Chan eil e èigneachail. Ach bu chòir dhut uisge òl gus am bi tart ort, chan ann gus am bi tart ort. Ma tha thu ag eacarsaich no a’ cluich, tha e ceart gu leòr beagan a bharrachd uisge òl.
• Cuideachd, tha e math airson a’ chuirp aodach sgaoilte, aotrom a chaitheamh, fuireach san sgàil airson greis fhad ’s a tha thu a’ cluich, agus fuireach a-staigh.

Dè nì thu nuair a bhios tu tinn?

Ma tha thu tinn, fiù mura h-eil thu ro phathadh no mura h-eil miann agad, òl beagan uisge no sùgh mheasan caolaichte. Tha sùghadh air pasgan deighe cuideachd na dhòigh mhath air lionntan fhaighinn a-steach don bhodhaig agad. Tha uisge ann am biadhan mar mheasan is ghlasraich cuideachd. Ach, nuair a tha stamag troimh-chèile ort, faodaidh e a bhith duilich an ithe.

Chan eil na deochan seo cho math!

Cuir crìoch air sòdaichean, deochan blas measan (leithid punch measan, lemonade), agus teatha deighe cho mòr 's as urrainn dhut. Tha tòrr siùcair anns na deochan seo nach eil feum aig do bhodhaig air. Tha caffeine ann an cuid de dheochan. Bidh an caffeine seo gad dhèanamh a’ fualadh nas trice. Gu sìmplidh, bidh e ag adhbhrachadh gum bi do bhodhaig a’ call lionntan nas luaithe. A-nis tha fios agad, nuair a tha thu dìth uisge, feumaidh tu a chaochladh a dhèanamh!

Am feum mi dotair fhaicinn?

Aig amannan, faodar dìth uisge a riaghladh le leigheasan dachaigh, leithid tòrr uisge is lionntan òl, agus beagan fois fhaighinn.

Ach, uaireannan is dòcha nach bi sin leis fhèin gu leòr airson do phàiste a chumail fallain. Ma tha tinneas co-cheangailte ri teas air do phàiste (leithid tinneas co-cheangailte ri teas), no ma bhios cuir a-mach no a’ bhuinneach orra gu leantainneach, is dòcha gum feum thu dotair fhaicinn no a dhol don t-seòmar èiginn.

Na gabh dragh! Fiù 's san ospadal, tha dòighean ann airson lionntan fhaighinn a-steach don bhodhaig agad gu sgiobalta. Sin a chanas sinn ri “loidhne intravenous”, no “IV”. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu “saline a thoirt seachad,” no rudeigin mar sin. Tha seo a’ toirt a-steach tiùb tana a chuir a-steach do vein nad ghàirdean agus lionntan a thoirt dhut. Bidh e beagan goirt nuair a chuireas a’ bhanaltram a-steach e, ach cuidichidh e thu gus faireachdainn nas fheàrr gu sgiobalta.

Na rudan as cudromaiche a dh’fheumas sinn a chuimhneachadh bhon sgeulachd seo (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, seo na rudan as cudromaiche ri chumail nad inntinn bhon rud air an do bhruidhinn sinn an-diugh:

• Òl uisge gu cunbhalach: Na dìochuimhnich uisge gu leòr òl, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ cluich, ag eacarsaich no a’ fallas.
• Bi mothachail air na comharraidhean: Ma tha comharraidhean leithid tart, beul tioram, sgìths, agus lùghdachadh ann an urination ort, tuig gum faodadh seo a bhith na chomharradh air dìth uisgeachaidh.
• Tagh an rud ceart: Is e uisge as fheàrr. Fuirich air falbh bho dheochan siùcair agus sòdaichean.
• Bi air leth faiceallach nuair a bhios tu tinn: Òl gu leòr lionntan nuair a bhios fiabhras, cuir a-mach no a’ bhuineach ort.
• Faic dotair ma tha sin riatanach: Mura h-urrainn dhut smachd a chumail air le leigheasan dachaigh, no ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil an suidheachadh dona, na cuir dàil air dotair fhaicinn.

Cuimhnich, tha ar cuirp coltach ri innealan. Gus an obraich iad gu ceart, feumaidh iad an connadh ceart fhaighinn, is e sin uisge. Chan urrainn dhuinn a bhith fallain agus toilichte ach an uairsin!

Dìth uisgeachaidh, Dìth uisgeachaidh, Gainnead uisge, Slàinte chloinne, A' bhuinneach, Cuir a-mach, Molaidhean slàinte