Mì-dhìolaidh? A bheil an duilgheadas seo agadsa cuideachd? Bruidhnidh sinn!

Halò! Ciamar a tha thu? Aig amannan, nuair a dh'itheas tu cus bìdh, no nuair a dh'itheas tu beagan bìdh spìosrach, am bi thu a’ faireachdainn faireachdainn neònach nad stamag, faireachdainn truime, no beagan troimh-chèile? Gu dearbh, is e seo rud gu math cumanta a thachras do mhòran dhaoine. Ann an leigheas, canar ‘dì-chothromachadh’ no ‘(Dyspepsia)’ ris an seo. Ach nuair a bhios sinn mar as trice a’ bruidhinn, canaidh sinn ‘dì-chothromachadh’ no ‘stamag troimh-chèile’. Mar sin, an-diugh, an bruidhinn sinn beagan a bharrachd mun dì-chothromachadh cumanta seo ‘(Dì-chothromachadh)’? Leis gu bheil e glè chudromach tuigse cheart a bhith agad air seo.

Dè an adhbhar airson an dìth-dhìolaidh seo?

Ceart gu leòr, chì sinn carson a tha an dìth-dhìolaidh seo a’ tachairt. Mar as trice, tha seo a’ tachairt air sgàth mhearachdan beaga san dòigh sa bheil sinn ag ithe . Smaoinich, thèid thu gu pàrtaidh agus ithidh tu tòrr bìdh aig an aon àm, agus bidh thu ga ithe gu math luath. No bidh thu ag ithe cuid de bhiadhan nach eil ‘math airson do stamag’ (mar eisimpleir, sabhs chili ùr-dhèanta, biadh olach). Bidh an dìth-dhìolaidh seo buailteach tachairt.

Is e prìomh adhbhar eile suidheachadh ris an canar ‘losgadh-cridhe’ . Canar ‘sèid sa chiste’ ris an seo cuideachd. Is e a thachras an seo gu bheil e a’ faireachdainn mar fhaireachdainn losgaidh a’ tòiseachadh bho mheadhan a’ chiste agus a’ gluasad a dh’ionnsaigh an amhaich. Gu dearbh, is e searbhag nar stamag as coireach ris an seo. Mar as trice chan eil an searbhag seo na dhuilgheadas fhad ‘s a tha e taobh a-staigh an stamag. Ach tòisichidh an duilgheadas nuair a thig e suas bhon stamag, is e sin, nuair a shluigeas sinn biadh, a-steach don tiùb a bhios a’ giùlan biadh bhon bheul chun stamag, is e sin, an easophagus.

Canar 'reflux esophageal' ris an ath-shruthadh seo de dh'aigéad stamaig. Is e seo a tha ag adhbhrachadh an fhaireachdainn loisgeach, agus uaireannan blas searbh no searbh sa bheul. Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh susbaint an stamaig a’ tighinn air ais suas.

Tha dìth-dhìolaidh agus losgadh-cridhe le chèile nan tinneasan cumanta a bheir buaidh air clann is inbhich. Feumaidh gun do chunnaic thu iad air an telebhisean, agus cia mheud sanas a tha ann airson cungaidhean a bhios a’ làimhseachadh nan tinneasan sin! Ach cuimhnich air aon rud, na gabh cungaidh-leigheis sam bith gun a bhith a’ faighneachd do do phàrantan no dotair an toiseach. Mar as trice, chan eil na cungaidhean a chithear air an telebhisean freagarrach do chloinn, ach do dh’inbhich.

A bharrachd air na rudan sin, faodaidh rudan mar cuideam, dìth cadail, smocadh agus òl deoch làidir dìth-dhìolaidh a dhèanamh nas miosa cuideachd.

Aig amannan, faodaidh cuid de thinneasan an t-siostam cnàmhaidh, leithid othrais stamaig, comharraidhean dìth-dhìolaidh agus losgadh-bràghaid adhbhrachadh cuideachd. Ach, tha na tinneasan sin glè ainneamh ann an clann òga.

Dè na comharran a th’ ann an dìth-dhìolaidh?

A-nis leig dhuinn sùil a thoirt air na comharraidhean a dh’ fhaodadh tu fhaighinn ma tha dìth-dhìolaidh ort. A bharrachd air a’ losgadh-cridhe a chaidh ainmeachadh, dh’ fhaodadh tu cuideachd aon no barrachd de na comharraidhean a leanas fhaighinn:

• Faireachdainn pian no losgaidh anns an abdomen àrd, gu tric sa mheadhan. Dh’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh rudeigin steigte no a’ losgadh bhon taobh a-staigh.
• Mì-rian.Tha sin a’ ciallachadh faireachdainn mar cuir a-mach, mar gum biodh do stamag a’ tionndadh.
• At. Am faireachdainn gu bheil an stamag làn agus ata an dèidh ithe. Aig amannan faodaidh an stamag a bhith a’ dol a-mach air adhart.
• Bùrcadh. Tha seo a’ ciallachadh biadh a thoirt suas bhon amhaich. Aig amannan tha e duilich smachd a chumail air seo, agus is dòcha gum bi thu a’ bùrcadh gu leantainneach.

Ma bhios tu a’ faighinn na comharraidhean seo gu tric, na cuir às dhaibh mar “dìreach mì-dhìolaidh” oir uaireannan faodaidh iad a bhith nan comharra air tinneas eile.

Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?

Mar as trice, 's e rud a thig is a dh'fhalbhas a th' ann an dìth-dhìolaidh. Mar eisimpleir, tha e coltach ri bhith ag ithe aon no dhà de chù teth cus. Ach ma tha thu ag ithe daithead fallain, ag eacarsaich, agus a' faighinn cadal gu leòr agus gu bheil dìth-dhìolaidh ort fhathast , bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.

Is dòcha gum bi an dotair agad airson sgrùdadh a dhèanamh ort agus X-ghath den bholg no deuchainnean eile òrdachadh gus dèanamh cinnteach nach e comharradh air tinneas dona eile a th’ anns an dìth-dhìolaidh agad. A rèir na lorgas an dotair agad, is dòcha gum feum thu atharrachaidhean a dhèanamh air do dhaithead no cungaidh-leigheis a ghabhail.

Is e an rud as cudromaiche ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, gum bu chòir dhut innse dha do phàrantan sa bhad, no dotair fhaicinn. Is iad sin rudan ri bheachdachadh gu cinnteach!

Seo na feartan sin:

• Cuir a-mach, gu h-àraidh ma chì thu fuil nad cuir a-mach. Dh’fhaodadh e a bhith beagan dearg no dubh, coltach ri grùidean cofaidh.
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ call cuideam .
• Ma tha anorexia ort airson barrachd air latha , tha e a’ ciallachadh nach eil thu airson biadh sam bith ithe.
• Ma bhios tu a-riamh a’ faireachdainn gann an anail .
• Mura h-eil thu a’ fallas gun adhbhar .
• Ma mhaireas am pian stamag, mura tèid e seachad, no ma tha e ro dhona airson a ghiùlan.
• Ma tha do stòl dubh is tarrach, no ma chì thu fuil air pàipear an toileat no anns a’ bhobhla toileat às dèidh dhut a dhol don taigh-beag.

Na dèan dearmad air gin de na comharraidhean seo, ceart gu leòr? Dh’fhaodadh iad a bhith nan comharra gu bheil duilgheadas eile ann am broinn do bhodhaig.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chur air dìth-chothromachaidh?

Ceist mhath! Tha cuid de dhaoine ann nach fhaigh stamag troimh-chèile ge bith dè a dh'itheas iad. Ach tha cuid eile ann aig a bheil stamag mothachail. Tha sin a’ ciallachadh nach eil iad a’ “faireachdainn” biadhan sònraichte. Ma tha thu a’ faighinn a-mach gu bheil beagan bhiadhan ann nach eil ag obair dhut, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh a bhith a’ seachnadh mòran de na biadhan sin ithe, no ma ghabhas sin dèanamh, stad a bhith gan ithe gu tur.

Cuideachd, tha e nas fheàrr grunn bhiadhan beaga ithe tron ​​latha na aon bhiadh mòr aig an aon àm. Seo beagan mholaidhean eile gus do chuideachadh le bhith a’ seachnadh dìth-dhìolaidh:

• Cho mòr 's as urrainnFuirich air falbh bho bhiadhan olach, friochte (leithid friogais is burgairean). Tha iad sin duilich an cnàmh, agus mar sin tha iad mì-chofhurtail don stamag.
• Cuideachd, lughdaich cus seoclaid ithe. Faodaidh seoclaid losgadh-cridhe adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
• Nuair a bhios tu ag ithe, ith gu slaodach agus cagnadh gu mionaideach. Ma shluigeas tu ro luath cha tèid a chnàmhadh gu ceart agus dh’ fhaodadh sin cus gas a thoirt a-steach don stamag.
• Ma bhios tu a’ smocadh, sguir dheth gu cinnteach! Chan e a-mhàin gu bheil smocadh na adhbhar airson dìth-chothromachaidh, ach cuideachd airson mòran ghalaran eile.
• Lorg dòighean air cuideam a lughdachadh. Feuch ri fois a ghabhail le rudan mar yoga, meòrachadh, no a bhith an sàs ann an cur-seachad as toil leat.
• Às dèidh ithe, thoir beagan ùine don bhodhaig agad airson a chnàmh. Na bi a’ ruith no a’ cluich dìreach às dèidh dhut biadh mòr ithe. Ith co-dhiù uair a thìde roimhe, no às dèidh dhut cluich. Smaoinich air mar a ghluaiseas susbaint do stamag nuair a bhios tu ag ithe cho làn ‘s as urrainn dhut agus an uairsin a’ ruith!

Fiù 's ma nì thu seo uile, dh'fhaodadh gum bi dìth-dhìolaidh ort bho àm gu àm. Tha sin àbhaisteach. Ma thachras sin, cuimhnich a ràdh 'Gabh mo leisgeul' ma tha stamag ort!

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Ceart gu leòr, bhruidhinn sinn tòrr mu dheidhinn dìth-dhìolaidh an-diugh, nach do rinn? Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil tuigse mhath agad air seo.

Gu sìmplidh, 's e duilgheadas cumanta a th' ann an dìth-dhìolaidh, agus is e na prìomh adhbharan easbhaidhean nar daithead agus cleachdaidhean dòigh-beatha sònraichte.

• Bi faiceallach mu na dh'itheas tu. Lùghdaich biadhan a tha ro olach, spìosrach agus duilich an cnàmh.
• Ith biadh gu slaodach agus cagnadh e gu math.
• Ma tha comharraidhean ort leithid pian broilleach, thoir aire dha sin cuideachd.
• Ma tha comharraidhean draghail sam bith ort (leithid cuir a-mach fala, call cuideim, pian mòr stamag), faic dotair gun dàil.
• Na gabh cungaidh-leigheis sam bith às aonais comhairle dotair.
• Lùghdaich cuideam agus gabh ri dòigh-beatha fhallain.

Ma leanas tu na rudan beaga seo, faodaidh tu an duilgheadas le dìth-dhìolaidh a sheachnadh gu ìre mhòr. A’ guidhe deagh shlàinte dha na h-uile!

` Mì-dhìolaidh, Goirt stamaig, Pian ciste, Dyspepsia, Mì-dhìolaidh, Cnàmhadh, Stamag troimh-chèile