A bheil an duilgheadas seo le pimples ort cuideachd? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn!

Smaoinich, nuair a dhùisgeas tu sa mhadainn agus a choimheadas tu air d’aghaidh anns a’ sgàthan, tha cnap beag dearg air do mhaoil ​​no do ghruaidh! Grimeag a-rithist! Is e seo rud gu math cumanta a thachras do mhòran dhaoine, gu h-àraidh rè na sgoile agus aig aois òg. Ach faodaidh eadhon an grimeag bheag seo a bhith gu math draghail uaireannan, nach eil? Mar sin an-diugh bruidhnidh sinn mu na grimeagan no ‘(Grimeag)’ seo, carson a nochdas iad, dè a nì thu nuair a nochdas iad, agus dè nach bu chòir dhut a dhèanamh.

Dè a th' ann am pimple? Dè dìreach a thachras don chraiceann?

Gu sìmplidh, 's e toll beag nad chraiceann a th' ann am pimple, ris an canar cuideachd "pores", a bhios air a bhacadh le diofar rudan. A-nis thoir sùil air seo.

Tha fàireagan ola fon chraiceann againn ris an canar “(Fàireagan ola).’ Is iad sin an fheadhainn a bhios a’ dèanamh seòrsa ola ris an canar “(Sebum)” a chuidicheas le bhith a’ cumail ar craiceann tais agus gun a bhith tioram. Tha seo math airson a’ chraicinn. Ach, gu h-àraidh nuair a bhios tu a’ dol tro aois inbheachd , bidh atharrachaidhean hormonail do bhodhaig ag adhbhrachadh gum bi an cinneasachadh ola seo ag àrdachadh beagan.

Smaoinich, tha na thachras an seo coltach ri nuair a thèid salachar an sàs ann am pìob uisge, chan eil an t-uisge a’ sruthadh a-mach agus lìonaidh e ann an aon àite.

Mar sin, bidh an ola a bharrachd a thèid a thoirt a-mach san dòigh seo a’ dol an sàs anns na pores air an tug sinn iomradh, còmhla ris na ceallan craicinn marbha air uachdar a’ chraicinn. Nuair a thèid bacteria no seòrsachan eile de bacteria a-steach don àite steigte sin, bidh an t-àite a’ fàs dearg, ata, agus uaireannan làn pus, a thig a-mach mar phimple an uairsin. Bidh an duilgheadas seo aig mòran dhaoine le acne. Ach mar as trice bidh an suidheachadh seo a’ dol seachad às deidh inbheachd, mar sin na gabh dragh .

A bheil adhbharan eile ann airson gum bi acne a’ tachairt?

Mar a chaidh a ràdh roimhe, ged is e atharrachaidhean hormonail am prìomh adhbhar, tha grunn rudan beaga eile ann a dh’ fhaodadh cur ri acne.

• Atharrachaidhean hormonail: Is e seo am prìomh adhbhar. Tha seo gu sònraichte cumanta rè òigeachd, bho aois 12-13 gu tràth anns na 20an. Bidh cuid de bhoireannaich eadhon a’ faighinn acne timcheall air a’ chearcall menstrual mìosail aca.
• Claonadh ginteil: Aig amannan, ma bha acne aig do mhàthair, athair, no cuideigin nad theaghlach nuair a bha iad òg, tha e nas dualtaiche gum faigh thusa acne cuideachd. Chan urrainn dhuinn smachd a chumail air sin.
• Stress: A bheil cuimhne agad nuair a bha thu a’ faireachdainn mar gum biodh barrachd acne ort nuair a bha deuchainn agad no nuair a bha duilgheadasan agad aig an taigh? 'S e, faodaidh cuideam buaidh neo-dhìreach a thoirt air leasachadh acne cuideachd. 'S e sin, faodaidh cuideam gnìomhachd cuid de hormonaichean sa bhodhaig atharrachadh agus cinneasachadh ola a mheudachadh.
• Biadhan sònraichte:Tha diofar bheachdan ann mu dheidhinn seo. Tha cuid ag ràdh gu bheil biadh olach, seoclaid, agus toraidhean bainne ag àrdachadh acne. Ach chan eil seo a’ toirt buaidh air a h-uile duine san aon dòigh. Ach, tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod biadhan a tha gu math milis agus anns a bheil gualaisgean a ghabhas cnàmh gu luath (leithid aran agus briosgaidean) acne a mheudachadh ann an cuid de dhaoine. Tha e glè chudromach daithead cothromach ithe.
• Toraidhean cùram craicinn is dèanamh-suas: Aig amannan, mura h-eil na h-uachdaran aghaidh is an dèanamh-suas a bhios tu a’ cleachdadh freagarrach don t-seòrsa craicinn agad, faodaidh iad na pores a bhacadh agus acne adhbhrachadh. Bu chòir dhut a bhith gu sònraichte faiceallach nuair a thaghas tu cungaidhean-maise olach. Faodaidh tu an cunnart seo a lùghdachadh le bhith a’ taghadh thoraidhean air a bheil an leubail neo-comedogenic.
• Slàinteachas: Chan e gun a bhith a’ glanadh d’aghaidh gu ceart an aon adhbhar airson acne. Ach, faodaidh cruinneachadh fallas is salachair tron ​​latha na pores a bhacadh. Cuideachd, faodaidh suathadh tric ri d’aghaidh le làmhan salach bacteria a thoirt a-steach don chraiceann agus acne adhbhrachadh.

A bheil diofar sheòrsaichean acne ann? Dè an seòrsa a th’ agad?

'S e, tha diofar sheòrsaichean acne ann. Cho luath 's a bhios fios agad dè an seòrsa a th' agad, bidh e nas fhasa a làimhseachadh gu ceart.

• Ceann-geala: Is iad sin cnapan beaga, geala a tha air am bacadh le pores agus còmhdaichte le sreath tana de chraiceann.
• Ceann-dubha: Is iad sin cuideachd pores dùinte. Ach leis gu bheil iad fosgailte aig a’ mhullach, bidh an ola agus na ceallan marbha a-staigh a’ tighinn còmhla ris an èadhar agus a’ coimhead dubh. Na smaoinich air seo mar shalachar , is e seo rudeigin eile mar thoradh air ath-bhualadh ceimigeach.
• Papules: Is iad seo cnapan beaga a tha dearg, beagan ata, agus goirt ri suathadh. Chan eil pus ri fhaicinn annta.
• Pustulaichean: Tha iad sin coltach ri a’ bhreac-chearc, ach tha uachdar buidhe no geal làn pus orra. Is e seo a chanas sinn “putan” ris gu tric.
• Nodalan: Tha iad sin beagan nas cunnartaiche. Is iad sin cnapan mòra, cruaidh, pianail a bhios a’ cruthachadh domhainn fon chraiceann. Bheir iad ùine mhòr airson slànachadh agus faodaidh iad sgarfaichean adhbhrachadh cuideachd.
• Cistean: Is iad sin cnapan mòra a chruthaicheas fon chraiceann cuideachd, coltach ri nodalan. Ach, tha iad sin làn pus. Tha an dà sheòrsa gu math pianail agus tha cunnart mòr ann gun tèid sgarfaichean adhbhrachadh , agus mar sin tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh.

Dè na rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh gu cinnteach nuair a tha acne ort?

Is e a’ chiad rud a tha sinn airson a dhèanamh nuair a chì sinn pimple a bhith ga bhrùthadh a-mach. Ach...

O, a mhàthair, na brùth no na spreadh na pimples le do làmhan! Nì sin barrachd milleadh na tha thu a’ smaoineachadh.

• A’ brùthadh phiobar:Nuair a bhrùthas tu pimple, faodaidh am bacteria agus an ola a-staigh faighinn nas doimhne a-steach don chraiceann. Faodaidh seo an sgìre a dhèanamh eadhon nas ata, nas dearga agus nas motha. Chan e a-mhàin sin, faodaidh am bacteria sgaoileadh gu raointean eile agus barrachd pimples adhbhrachadh. Nas cudromaiche, bidh brùthadh pimples a’ meudachadh cunnart sgarfaichean agus spotan dorcha maireannach.
• A’ suathadh d’aghaidh gu làidir: Tha cuid de dhaoine den bheachd gum bi sgrìobadh d’aghaidh gu làidir a’ lughdachadh acne. Tha seo ceàrr. Faodaidh sin cron a dhèanamh air sreath dìon a’ chraicinn, an craiceann a thiormachadh, cinneasachadh ola a mheudachadh, agus acne a dhèanamh nas miosa.
• Suathadh tric ris an aghaidh: Dè an ìre de shalachar is bacteria do-fhaicsinneach a tha air ar làmhan? Mar sin nuair a bhios sinn a’ suathadh ris an aghaidh gu neo-chùramach, faodaidh iad sin faighinn air a’ chraiceann agus adhbhrachadh gum bi barrachd acne ann.
• A’ cleachdadh cus stuthan maise cruaidh aig an aon àm: Na cuir cus cungaidhean-leighis is uachdaran cruaidh air d’aghaidh aig an aon àm, an dòchas acne a leigheas gu sgiobalta. Faodaidh seo aileardsaidhean craicinn, deargadh agus losgadh adhbhrachadh.

Mar sin dè a nì thu nuair a gheibh thu acne? Rudan sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh

Is e an rud cudromach gun a bhith a’ gabhail dragh nuair a gheibh thu acne, ach aire cheart a thoirt don chraiceann agad. Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh.

• Nigh d’aghaidh gu socair: Nigh d’aghaidh dà uair san latha (sa mhadainn agus air an oidhche mus tèid thu dhan leabaidh) le inneal-glanaidh socair, gun siabann. ’S e deagh bheachd a th’ ann cuideachd d’aghaidh a nighe an dèidh eacarsaich no fallas. Cleachd uisge blàth, chan e uisge teth.
• Cùm do fhalt glan: Ma tha do fhalt olach, faodaidh an ola sin tuiteam air d’aghaidh agus acne adhbhrachadh. Mar sin nigh do fhalt gu tric agus cùm a-mach às d’aghaidh e.
• Seachain cungaidhean-maise olach: Nuair a bhios tu a’ taghadh uachdaran aghaidh, lotions, agus dèanamh-suas, tagh an fheadhainn air a bheil an leubail “Neo-comedogenic” (chan eil e a’ bacadh pores) no “Saor bho ola” (chan eil ola annta).
• Daithead cothromach agus uisge: Tha ithe tòrr ghlasraich is mheasan, agus òl tòrr uisge glè mhath airson slàinte iomlan a bharrachd air a’ chraiceann.
• Leigheasan thar-chunntair: Tha cuid de uachdaran acne rim faighinn thar-chunntair às aonais òrdugh-leighis. Tha grìtheidean annta sin leithid Benzoyl Peroxide no searbhag salicylic. Bidh iad sin a’ cuideachadh le bhith a’ tiormachadh phiobar agus a’ marbhadh bacteria. Ach bi cinnteach gun lean thu an stiùireadh gu faiceallach nuair a bhios tu gan cleachdadh. Dèan deuchainn air beagan an toiseach gus faicinn a bheil e ag obair airson do chraicinn.
• Cùm d’ inntinn saor: Mar a chaidh a ràdh roimhe, faodaidh cuideam buaidh a thoirt air acne cuideachd, mar sin feuch ri d’ inntinn a chumail socair. Faodaidh rudan mar meòrachadh agus cur-seachad a tha a’ còrdadh riut do chuideachadh.

Cuin a bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh airson acne?

Mar as trice, faodar smachd a chumail air acne le leigheasan dachaigh agus cungaidhean thar-chunntair. Ach, tha cuid de chùisean ann far am feum thu dotair fhaicinn, gu h-àraidh dermatologist.

• Fiù 's ma tha thu air a bhith a' gabhail cùram de do chraiceann aig an taigh airson grunn mhìosan no a' cleachdadh cungaidh-leigheis bhon bhùth-leigheadaireachd, chan eil an acne agad air falbh fhathast.
• Ma tha na pimples glè mhòr agus domhainn (mar an fheadhainn air an tug sinn iomradh, “Nodules” agus “Cysts”).
• Ma tha acne air tòiseachadh ag adhbhrachadh sgrìoban.
• Ma tha thu a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail agus nàireach air sgàth acne, ma tha e air buaidh a thoirt air do fhèin-spèis.

Na biodh eagal ort dotair fhaicinn. Nì e no i sgrùdadh air staid do chraicinn agus òrdaichidh e no i an làimhseachadh as freagarraiche dhut. Dh’ fhaodadh gur e cungaidh-leigheis gnàthach a th’ ann, no dh’ fhaodadh gur e cungaidh-leigheis beòil a th’ ann. Aig amannan, faodar modhan meidigeach eile a mholadh cuideachd.

An rud as cudromaiche dhut a chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu acne an-diugh, nach eil? Mu dheireadh, seo na rudan as cudromaiche a dh’ fheumas tu a chuimhneachadh.

• Tha acne gu math cumanta , gu h-àraidh ma tha thu òg. Chan eil thu nad aonar a tha a’ fulang leis an duilgheadas seo.
• A’ mhòr-chuid den ùine, falbhaidh iad sin leotha fhèin thar ùine .
• Cùm do chraiceann glan, ach na suathadh ro chruaidh e .
• Na brùth air na pimples le làimh a-riamh! Cha dèan e ach barrachd milleadh.
• Mura h-eil e furasta a smachdachadh le cùram aig an taigh, na biodh eagal ort comhairle iarraidh bho dhotair.
• Nas cudromaiche buileach, na leig le acne do chuir sìos . Gheibh thu do chraiceann brèagha air ais. Le beagan foighidinn, leig dhuinn aire cheart a thoirt dha.

Mar sin, tha mi an dòchas gun d’ fhuair thu freagairtean do mhòran de na ceistean agad mu acne. Cuidichidh na molaidhean seo thu gus do chraiceann a chumail fallain!

` Acne, Pimple, Acne, Slàinte craicinn, Òigridh, Atharrachaidhean hormona, Làimhseachadh acne, Galairean craicinn