A bheil an dath geal gad fhàgail le crith? Bruidhnidh sinn mu Leukophobia!

An robh thu a-riamh air faireachdainn neònach, eagallach fhaighinn nuair a choimheadas tu air dathan sònraichte? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon staid shònraichte mar sin. Is e sin an t-eagal mòr air a’ gheal, no ann an teirmean meidigeach, suidheachadh ris an canar leukophobia. Is dòcha nach cuala tu iomradh air seo, ach tha e dha-rìribh a’ toirt buaidh air cuid de dhaoine.

Dè a th' anns an leukophobia seo?

Gu sìmplidh, 's e eagal anabarrach, neo-àbhaisteach a th' ann an Leukophobia air a' dath gheal. Chan e eagal àbhaisteach a tha seo. Smaoinich, ma tha thu a' faireachdainn tòrr iomagain agus eagail nuair a chì thu no eadhon smaoinicheas tu air rudeigin geal, is dòcha gu bheil Leukophobia agad. Bidh dotairean ga sheòrsachadh mar Phobia Shònraichte . 'S e sin, 's e eagal dian, neo-riaghlaidh a th' ann a thig am bàrr nuair a bhios tu an aghaidh rud no suidheachadh sònraichte.

A bheil cumhaichean inntinn eile ann a dh’ fhaodadh eagal a chur air an dath geal?

'S e, uaireannan faodar an t-eagal seo air a' gheal a cheangal ri cùisean slàinte inntinn eile. Seo beagan eisimpleirean:

• Smùaintean ath-aithriseach agus miann làidir airson rudan sònraichte a dhèanamh: Canar Eas-òrdugh Obsessive-Compulsive (OCD) ris a’ chumha seo. Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine le OCD air an glacadh leis a’ gheal leis gu bheil e co-cheangailte ri glanachd.
• Foirfeachdas: Dhaibhsan a tha den bheachd gum bu chòir a h-uile càil a bhith foirfe, gun lochdan, faodaidh an dath geal uaireannan samhla a dhèanamh air an fhoirfeachd sin, agus mar sin nuair a chì iad e, is dòcha gum bi iad a’ faireachdainn mar gum biodh dùil aca ri rudeigin mar sin bhuapa fhèin. Nuair a thèid na dùilean sin a bhriseadh, bidh iad gan coireachadh fhèin.

Carson a tha uiread eagail ann mun dath geal? Dè na h-adhbharan airson sin?

Tha an t-adhbhar airson eagal a bhith oirnn mun dath geal gu tric co-cheangailte ri rudan a tha air an riochdachadh leis an dath geal . ’S e sin, faodaidh an t-eagal seo a bhith co-cheangailte ri bun-bheachdan agus beachdan sònraichte a thig nar n-inntinn nuair a chì sinn an dath geal. Thoir sùil air na h-eisimpleirean seo:

• Gealladh agus Pòsadh: Ann an cuid de chultaran, bidh bean-bainnse a’ caitheamh geal, agus mar sin faodaidh an dath geal rudan mar phòsadh agus gealladh a thoirt gu inntinn, agus faodaidh seo leantainn gu eagal roimhe (Gamophobia). Anns an dùthaich againne cuideachd, tha cùisean ann far a bheil bean-bainnse a’ caitheamh sarees geala.
• Bàs: Ann an cuid de dhùthchannan Àisianach mar an tè againne, bidh daoine a’ caitheamh aodach geal gus an bròn a chur an cèill aig tiodhlacaidhean. Mar sin, faodaidh an dath geal eagal a chur orra ro bhàs (Thanatophobia). Smaoinich, ma tha thu air a bhith a’ faicinn dhaoine air an sgeadachadh ann an geal aig tiodhlacadh bho òige, agus ma tha thu air an dath geal a cheangal ri bàs, dh’ fhaodadh an t-eagal sin èirigh.
• Foirfeachd:Mar a chaidh a ràdh roimhe, bidh an dath geal gu tric co-cheangailte ri purrachd, cruinneas, agus dìth lochdan sam bith. Mar sin, airson cuideigin a tha den bheachd gum bu chòir a h-uile dad a bhith foirfe agus a chuireas a’ choire orra fhèin mura tachair e, faodaidh na faireachdainnean sin a bhith nas miosa nuair a chì iad an dath geal.
• Purrachd: Aig amannan, gu h-àraidh airson cuideigin a chaidh a dhroch dhìol gu feise no a dh’ èigneachadh, nuair a chì iad rudan mar purrachd agus glanachd air an samhlachadh leis a’ dath geal, bidh iad a’ faireachdainn nàire agus aithreachas nach eil iad mar sin, agus tron ​​sin, is dòcha gun leasaich iad eagal a’ gheal.
• Sneachda: Chan eil seo glè buntainneach don dùthaich againne. Ach, ann an dùthchannan far a bheil sneachd ann, dh’ fhaodadh eagal ro shneachda geal (Chinonophobia) a bhith air cuideigin aig a bheil droch thubaist air adhbhrachadh le sneachd.

Dè dìreach a th’ ann am phobia?

Tha eagal oirnn uile mu rudan. Mar àirdean, beathaichean, agus an dorchadas. Tha e àbhaisteach. Tha e nàdarrach a bhith fo eagal mu rudan a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh ort no toirt ort faireachdainn mì-chofhurtail. Tha e àbhaisteach cuideachd a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach no iomagaineach nuair a smaoinicheas tu air droch eòlas (mar a bhith ag ithe biadh a thug ort a bhith tinn). Ach, chan eil na h-eagal cumanta seo dha-rìribh a’ toirt buaidh air ar beatha làitheil.

Ach, tha phobia na fhaireachdainn tòrr nas dian. Tha e na dhùbhlan mòr nar beatha làitheil. Is dòcha gum bi eagal cho mòr ort is gun seachnaich thu cuid de shuidheachaidhean àbhaisteach. Faodaidh seo leantainn gu smuaintean agus giùlan neo-àbhaisteach a tha duilich a smachdachadh.

Ciamar a tha cuideigin le leukophobia a’ faireachdainn?

Bidh neach le leukophobia a’ faighinn eòlas air eagal is iomagain mhòr nuair a chì iad no a smaoinicheas iad air an dath geal. Do chuid de dhaoine, bidh na faireachdainnean sin cho uamhasach is gun urrainn dhaibh eadhon ionnsaighean clisgeadh adhbhrachadh.

Ma tha na faireachdainnean seo ort nuair a chì thu an dath geal, na gabh nàire no trom-inntinn mu dheidhinn. Tha phobias aig mòran dhaoine. Is e an rud as cudromaiche bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn. An uairsin faodaidh tu ionnsachadh mar a lughdaicheas tu buaidh an dath gheal air do bheatha.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson leukophobia?

Tha dà phrìomh adhbhar ann airson gum bi phobias sònraichte a’ tachairt:

• Gintinneachd: Ma tha eachdraidh eas-òrdughan mood aig cuideigin nad theaghlach, tha barrachd cothrom ann gum bi phobias agad. Cuideachd, faodaidh cumhaichean leithid iomagain agus OCD ruith ann an teaghlaichean. Ach, chan eil a h-uile duine aig a bheil eachdraidh teaghlaich de na cumhaichean sin gan leasachadh.
• Factaran àrainneachdail: Trauma tòcail co-cheangailte ris a’ dath gealMar sin, faodaidh Leucophobia tachairt gu tric. Mar eisimpleir, is dòcha gu robh thusa no cuideigin faisg ort ann an tubaist le carbad geal. No, ma chaidh do chàineadh agus do pheanasachadh gu dona le cuideigin a bha a’ caitheamh geal nuair a bha thu nad phàiste, dh’ fhaodadh sin a bhith na adhbhar cuideachd. Is dòcha, dh’ fhaodadh droch eòlas ann an ospadal (oir chì thu geal anns a h-uile àite) a bhith na adhbhar cuideachd.

Dè na comharran a th’ aig Leucophobia?

Faodar comharran leukophobia a roinn ann an dà phrìomh roinn: atharrachaidhean giùlain agus freagairtean corporra.

Atharrachaidhean giùlain

Faodaidh iad seo buaidh a thoirt air do bheatha làitheil:

• Gun a bhith airson an taigh fhàgail air eagal ’s gum faiceadh mi rudeigin geal.
• A’ feuchainn ri obraichean a dhèanamh a tha coltach gu bheil iad a’ cumail smachd air nochdadh do gheal.
• A’ seachnadh dhaoine nach tuig dè tha thu a’ faireachdainn air sgàth an dath seo.
• Seachain aodach is rudan geala a chleachdadh.
• A’ seachnadh àiteachan le ballachan geala agus rathaidean le càraichean geala.

Comharraidhean corporra

Faodaidh leukophobia mì-chofhurtachd corporra adhbhrachadh dhut cuideachd. Rudan mar:

• Gan anail
• Meadhrachadh
• Beul tioram
• Cus fallas
• Ceann goirt
• Teannas fèithe
• Nausea
• Crith-bhualaidhean
• Faireachdainn gu bheil rudeigin gu math dona gu bhith a’ tachairt (faireachdainn gu bheil an t-àm ann tachairt)

Ciamar a bhios fios agad a bheil leukophobia agad?

Mar as trice bidh dotairean a’ dèanamh breithneachadh air leukophobia le bhith a’ bruidhinn riut agus a’ faighneachd mu na comharraidhean agus an giùlan agad. Faodaidh iad ceistean mar seo a chur:

• Dè cho tric ’s a smaoinicheas tu air an dath geal?
• Dè do bheachd nuair a chì thu an dath geal?
• Dè tha gad fhàgail fo eagal an dath seo?
• An robh agad ri atharrachaidhean neo-àbhaisteach a dhèanamh nad bheatha làitheil air sgàth an eagail seo?
• An robh tinneasan leithid iomagain no OCD ort fhèin no air duine sam bith nad theaghlach a-riamh?
• A bheil thu a’ seachnadh àiteachan air an robh thu dèidheil roimhe agus dhaoine air an robh thu cleachdte ri coinneachadh air sgàth leukophobia?

Dè na leigheasan a th’ ann airson leukophobia?

Is e leigheas nochdaidh aon de na leigheasan as èifeachdaiche airson leukophobia. Anns an leigheas seo, cuidichidh an neach-proifeiseanta slàinte inntinn agad (me, eòlaiche-inntinn, comhairliche) thu gus na h-adhbharan bunaiteach airson d’ eagal mun dath geal aithneachadh. An uairsin, gu faiceallach, bidh thu mean air mhean air do nochdadh do nithean geala gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air an eagal agad.

Bidh an leigheas seo a’ tòiseachadh le rudeigin glè bheag. Is dòcha dìreach a’ smaoineachadh air a’ dath geal. Mar a bhios an leigheas a’ dol air adhart, bidh thu mean air mhean air nochdadh do rudan nas motha. Mar eisimpleir, leigeil leat suathadh ri nì geal, no do thoirt gu àite far a bheil geal airson greis. Thar ùine, mar a bhios an leigheas soirbheachail, bidh e comasach dhut ionnsachadh smachd a chumail air na faireachdainnean àicheil a th’ agad mun dath seo.

An cuidich leigheasan eile?

Tha, tha grunn leigheasan eile ann:

• Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT): Tro CBT, faodaidh tu tuigsinn na h-adhbharan air cùl d’ eagal mun dath geal. Faodaidh tu cuideachd ionnsachadh mar a smachdaicheas tu smuaintean àicheil, àicheil a tha ag èirigh nad inntinn.
• Cungaidhean-leighis: Chan urrainn do chungaidhean-leighis leukophobia a leigheas gu tur. Ach, faodaidh cungaidhean-leighis mar dhrogaichean an-aghaidh trom -inntinn cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran eas-òrdughan faireachdainn. Cuideachd, faodaidh cungaidhean an-aghaidh iomagain cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chuideam agus iomagain. Cha bu chòir an cleachdadh ach fo chomhairle meidigeach.
• Modhan lughdachadh cuideam: Faodaidh a bhith an sàs ann an gnìomhan a chuidicheas tu gus fòcas a chuir air d’ inntinn agus do shocrachadh, leithid yoga agus meòrachadh, a dhèanamh nas fhasa dèiligeadh ri rudan a tha duilich dhut.

An gabh casg a chur air leukophobia?

Ma tha thu ann an cunnart mòr bho bhith a’ leasachadh phobias (mar eisimpleir, ma tha iad aig cuideigin nad theaghlach), tha e cudromach ionnsachadh mar a stiùireas tu do smuaintean iomagaineach agus mar a dhèiligeas tu riutha. Faodaidh seo an cunnart bho na duilgheadasan sin a bhith nan phobias a lùghdachadh.

Faodaidh na rudan a leanas do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart bho leukophobia:

• A’ cuingealachadh cleachdadh deoch làidir agus dhrogaichean eile.
• A’ lughdachadh cuideam ann an obair làitheil agus aig an obair.
• Seachain smocadh agus cleachdadh tombaca eile.
• A’ cur seachad ùine le luchd-gràidh.
• A’ gabhail pàirt ann an cur-seachad ùr gus smuaintean mun eagal a lughdachadh.

Dè an àm ri teachd a tha romhpa do dhaoine le leukophobia?

Faodaidh leigheas nochdaidh agus leigheasan eile do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air d’ eagal mun dath geal. Cho luath ‘s a bhios tu air do dh’eagal a mhaighstir, faodaidh tu a dhol air adhart le do ghnìomhachdan làitheil le fois inntinn. Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan iomagaineach nuair a chì thu an dath geal, ach aon uair ‘s gu bheil fios agad mar a shocraicheas tu d’ inntinn, sguiridh na faireachdainnean sin de bhith gad smachdachadh.

Is e an rud as cudromaiche gun a bhith fo eagal iarraidh airson cuideachadh. Chan fheum thu sabaid an aghaidh an t-suidheachaidh seo leat fhèin.

Rudan cudromach eile a bu chòir dhut a bhith eòlach air mu dheidhinn seo

Nuair a tha Leukophobia ort, faodaidh an t-eagal a th’ ort mun dath geal agus na h-oidhirpean agad gus a sheachnadh do bheatha a ghabhail thairis. Is e an rud cudromach ri chuimhneachadh, ged a dh’ fhaodadh e a bhith duilich, a’ mhòr-chuid den ùine, gu bheil an t-eagal a tha thu a’ faireachdainn tòrr nas motha na an cunnart dha-rìribh a tha ann do do shlàinte corporra.Sin as coireach gu bheil e riatanach làimhseachadh iarraidh.

'S e eagal mòr a th' ann an leukophobia air a' gheal. Bidh mòran dhaoine a' leasachadh a' phobia seo oir tha dragh orra mu rudan a tha air an riochdachadh leis a' gheal. Is dòcha gun ceangail thu geal ri bàs, purrachd, no ceangal. Mar as motha a dh'fheuchas tu ri geal a sheachnadh, 's ann as motha as urrainn don eagal seo greim fhaighinn air do bheatha. Le làimhseachadh soirbheachail, faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu na faireachdainnean agus na giùlan àicheil seo. Leigidh seo leat a dhol timcheall do bheatha làitheil le misneachd, gun a bhith draghail mun gheal.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Ceart gu leòr, mar sin leig dhuinn cuimhneachadh air beagan rudan air an do bhruidhinn sinn a tha sinn a’ smaoineachadh a tha cudromach dhut:

• Tha leukophobia na eagal neo-riaghlaidh, cus air an dath geal.
• Dh’fhaodadh seo a bhith air adhbhrachadh le factaran ginteil is àrainneachdail . ’S dòcha gur e eòlas àicheil co-cheangailte ris a’ dath geal am prìomh adhbhar.
• Faodaidh seo atharrachaidhean giùlain agus mì-chofhurtachd corporra adhbhrachadh.
• Na gabh nàire! Chan e do choire fhèin a tha seo. Faodaidh tu cuideachadh fhaighinn.
• Tha leigheasan ann leithid leigheas nochdaidh, leigheas giùlain inntinneil (CBT), cungaidh-leigheis ma tha sin riatanach, agus dòighean lughdachadh cuideam .
• Faodar an suidheachadh seo a riaghladh gu math le làimhseachadh ceart.

Ma tha an duilgheadas seo agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut, faic dotair no comhairliche slàinte inntinn airson comhairle. Cuidichidh iad thu.

` Leukophobia, Eagal air a’ gheal, Phobia, Slàinte inntinn, Imcheist, Làimhseachadh, Phobia sònraichte