A bheil thu nad chuideigin a bhios a’ smaoineachadh air fhèin a-mhàin agus a’ cur daoine eile sìos? An gabhadh seo a bhith na Eas-òrdugh Pearsantachd Narcissistic (NPD)?

Tha na daoine sin againn uile aig a bheil beachd uabhasach àrd orra fhèin agus nach eil a’ toirt aire do fhaireachdainnean chàich. Aig amannan faodaidh e a bhith gu math duilich dèiligeadh ris na daoine sin. Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil iad air mullach an t-saoghail agus gu bheil a h-uile duine eile nas ìsle na iad. An urrainn dha seo a bhith na staid inntinn dha-rìribh? 'S e, canar Eas-òrdugh Pearsantachd Narcissistic ris, no `(Eas-òrdugh Pearsantachd Narcissistic - NPD)`. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo beagan nas mionaidiche an-diugh.

Dè a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic (NPD)?

Gu sìmplidh, 's e suidheachadh slàinte inntinn a th' ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic. Bidh e a' toirt buaidh air mar a chì thu thu fhèin agus na dàimhean agad ri daoine eile. Tha miann do-sheachanta aig neach le NPD a bhith a' toirt buaidh air daoine eile agus a bhith a' faireachdainn cudromach. Faodaidh an t-iarrtas seo a bhith cho dian is gun urrainn dha leantainn gu giùlan a tha cronail dhut fhèin agus dhaibhsan mun cuairt ort.

Tha an t-ainm "narcissistic" a’ tighinn bhon t-sealgair miotas-eòlasach Grèigeach Narcissus. A rèir na sgeòil, bha Narcissus cho air a ghlacadh leis a bhòidhchead fhèin is nach b’ urrainn dha stad a chuir air a bhith a’ coimhead air a fhaileas fhèin ann an amar uisge. Aig a’ cheann thall, thathar ag ràdh gun do bhàsaich e fhad ’s a bha e a’ coimhead air a fhaileas fhèin.

Ach, ged a tha mòran dhaoine a’ ceangal am facal “Nadsaidheachd” ri coltas, chan eil NPD dìreach mu do choltas. Faodaidh e a bhith mu rudan eile a th’ agad cuideachd, leithid d’ inntleachd, do sgilean labhairt, do chomasan ealanta, do chomasan lùth-chleasachd, do bheairteas, do chumhachd, agus do shoirbheachadh .

Dè cho cumanta 's a tha an suidheachadh seo?

Chan eil eòlaichean cinnteach dè cho cumanta 's a tha NPD. Tha rannsachadh a' moladh gum faodadh an suidheachadh a bhith aig eadar 0.5% agus 5% de shluagh Ameireagaidh. Thathar ag ràdh cuideachd gur e fireannaich a th' ann an eadar 50% agus 75% de na daoine leis a' chumha .

Ach, bidh mòran dhaoine a’ falach an creideasan agus an giùlan narcissistic. Canar “narcissism falaichte” ris an seo uaireannan. Mar sin, tha e glè dhuilich tuairmse ceart a dhèanamh air cia mheud duine aig a bheil NPD dha-rìribh.

Dè na comharran a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic?

Tha comharran NPD uile co-cheangailte ri do smuaintean, do fhaireachdainnean agus do ghnìomhan . Tha an Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, còigeamh deasachadh ath-sgrùdadh teacsa (DSM-5-TR™) aig Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh a’ liostadh naoi slatan-tomhais airson an eas-òrdugh seo. Dh’ fhaodadh comharraidhean a tha a’ tighinn fo na slatan-tomhais seo nochdadh do chàch mar a leanas:

1. A bhith ro-mheasta agus àrdanach ort fhèin:

• Bidh iad a’ dèanamh cus measadh air na comasan aca, no a’ suidheachadh amasan a tha ro àrd dhaibh airson an ruighinn a-riamh.
• Bidh iad a’ cus-mheudachadh eadhon na rudan as lugha a rinn iad, agus bidh iad a’ cus-mheudachadh na choilean iad.

2. A’ bruadar gu cunbhalach mu bhith a’ faighinn no ag iarraidh nan rudan seo:

• Soirbheachas
• Cumhachd
• Fiosrachadh
• Bòidheach
• Gràdh
• A bhith riaraichte leis fhèin.

3. A’ chreideas gu bheil neach nas fheàrr na feadhainn eile:

• Tha mi a’ smaoineachadh gur duine gu math sònraichte agus gun samhail a th’ annam.
• Tha iad den bheachd nach bu chòir dhaibh a bhith co-cheangailte ach ri daoine a tha cho "fiù" 's a tha iad fhèin.

4. A bhith an-còmhnaidh feumach air meas agus moladh bho chàch:

• Tha fèin-spèis gu math cugallach.
• Bidh iad an-còmhnaidh a’ teagamh annta fhèin, a’ cur a’ choire orra fhèin, agus a’ faireachdainn falamh.
• Tha dragh orm an-còmhnaidh mu na tha daoine eile a’ smaoineachadh mum dheidhinn.
• Bidh thu a’ dèanamh diofar rudan gus moladh fhaighinn bho chàch. Mar eisimpleir, an àite rudeigin mar, “Chan eil mi math air seo a ràdh,” faodaidh tu a ràdh, “O, chan eil, tha thu fìor mhath air.”

5. Am beachd gum bu chòir a h-uile càil a bhith mar a tha iad agus gum bu chòir dhaibh làimhseachadh sònraichte:

• Tha iad a’ smaoineachadh ro àrd air an luach fhèin.
• Tha iad an dùil ri làimhseachadh sònraichte neo-àbhaisteach.
• Bidh iad a’ fàs feargach nuair nach èist daoine eile riutha no nach dèan iad toilichte. Smaoinich air mar gum biodh tu a’ feuchainn ri faighinn gu toiseach na loidhne agus an dùil gum bi a h-uile duine gan cur an toiseach.

6. An buaireadh daoine eile a chleachdadh airson buannachd neach fhèin:

• Le fios no gun fhios, bidh iad a’ cleachdadh chàich.
• Chan eil iad a’ cumail mar charaidean agus cheanglaichean ach an fheadhainn a tha iad a’ smaoineachadh a tha math airson an fèin-spèis agus an inbhe.
• Bidh iad a’ cleachdadh dhaoine eile gu saor-thoileach gus na h-amasan fèin-thoileil aca fhèin a choileanadh.

7. Easbhaidh co-fhaireachdainn:

• Bidh iad ag ràdh rudan a tha a’ goirteachadh dhaoine eile.
• Tha iad a’ faicinn faireachdainnean, feumalachdan agus miannan chàich mar laigse.
• Chan eil an coibhneas agus an ùidh a sheallas daoine eile dhut air an ath-dhìoladh san aon dòigh. Smaoinich, nuair a tha do charaid ann an trioblaid mhòr, bidh thu a’ bòstadh mu aon de na buadhan agad an àite a bhith ag èisteachd ris a’ phian aca, sin mar a tha e.

8. Eud tric:

• Tha mi a’ faireachdainn farmadach nuair a bhios daoine eile soirbheachail, gu h-àraidh nuair a tha iad nas àirde na mise.
• Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil daoine eile farmadach rium.
• Bidh iad a’ dèanamh dìmeas agus a’ dèanamh tàir air tàlantan agus soirbheasan chàich.

9. Giùlan àrdanach, àrdanach:

• Bidh iad ag obair mar nach eil cùram aca mu chàch agus a’ sealltainn fàbhar.
• A’ giùlan gu mì-mhodhail agus gu mì-urramach.
• Bidh iad a’ bruidhinn ri daoine eile ann an dòigh tàireil agus magadh.

A bharrachd air na naoi prìomh shlatan-tomhais seo, faodaidh daoine le NPD measgachadh de phàtranan giùlain eile a nochdadh. Mar eisimpleir:

• An t-eagal a bhith a’ nochdadh laigse, a’ feuchainn ri sheachnadh.
• Bidh iad a’ fuireach air falbh bho chàch oir tha iad a’ faireachdainn lag.
• A’ feuchainn ri a h-uile càil a dhèanamh gu foirfe (“(Foirfeachdachas)”) (a dh’ fhaodadh a bhith ceart gu leòr no nach eil, leis an eagal fàilligeadh).
• Tha càineadh, diùltadh, agus fàilligeadh do-fhulangach. Eadhon na rudan as lugha thèid a ghabhail gu cridhe.
• Faodaidh diùltadh no fàilligeadh trom -inntinn adhbhrachadh.
• Ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad air an càineadh no air an diùltadh, bidh iad a’ freagairt le fearg mhòr (“(rag)”) .
• Bidh iad a’ dèanamh suas irioslachd gus am faireachdainnean fhalach agus an mòrachd fhèin a dhìon.
• Bidh iad a’ seachnadh shuidheachaidhean far am faodadh iad fàiligeadh, agus tha teansa mòr ann gun tachair sin. Faodaidh seo na coileanaidhean aca a chuingealachadh.

Is e an rud cudromach nach eil NPD a’ ciallachadh gu bheil aon no dhà de na comharraidhean seo aig cuideigin. Chan urrainn ach do dhotair teisteanasach breithneachadh ceart a dhèanamh.

Dè na h-adhbharan a th’ ann airson NPD?

Leis gur e tinneas inntinn a th’ ann an NPD, chan urrainn dha eòlaichean a ràdh carson a tha e a’ tachairt. Ged a chaidh cuid de dh’atharrachaidhean beaga fhaicinn ann an structar eanchainn dhaoine le NPD, chan eil e soilleir fhathast an e na h-atharrachaidhean sin a tha ag adhbhrachadh NPD no an e NPD a tha ag adhbhrachadh nan atharrachaidhean sin.

Tha grunn phrìomh nithean air an comharrachadh an-dràsta a tha a’ cur ri leasachadh NPD:

• Gintinneachd: Tha e nas dualtaiche gum bi pàrantan no càirdean dlùth aig daoine le NPD aig a bheil an suidheachadh. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh buaidh ginteil a bhith ann a tha a’ ruith ann an teaghlaichean.
• Amharc agus Aithris: Bho aois òg, bidh clann a’ cumail sùil air agus ag atharrais air na rudan a chì iad, gu h-àraidh giùlan am pàrantan agus luchd-cùraim, agus faodaidh na feartan sin leasachadh gu bhith nan NPD.
• Eòlasan àicheil òige: Faodaidh trauma òige, diùltadh, dearmad agus dìth taic cur ri leasachadh feartan narcissistic.
• Stoidhle Pàrantachd: Faodaidh cus a bhith a’ cur cus dragh orra fhèin, cus dìon a thoirt orra fhèin, agus bacadh a chur orra fhèin anns a h-uile càil (pàrantachd heileacoptair) toirt air clann a bhith an dùil ri agus ag iarraidh an aon aire bho chàch fhad ’s a bhios iad a’ fàs suas. Faodaidh seo cuideachd casg a chuir air clann bho bhith ag ionnsachadh smachd a chumail air na faireachdainnean aca agus an riaghladh. An uairsin, nuair nach fhaigh iad na tha iad ag iarraidh, bidh e duilich dhaibh smachd a chumail air na faireachdainnean aca.
• Cultar: Tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod a’ chultar anns a bheil thu a’ fàs suas buaidh a thoirt air do chunnart NPD a leasachadh cuideachd. Tha coltas gu bheil cunnart nas àirde ann an cultaran a tha a’ cur luach air neo-eisimeileachd agus fèin-riaghladh pearsanta. Tha daoine a tha a’ fàs suas ann an cultaran a tha a’ cur luach air co-chruinneachadh agus aonachd nas dualtaiche NPD a leasachadh.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh a bhith ann bho NPD?

Tha e glè chumanta gum bi NPD ann aig an aon àm ri duilgheadasan is cumhaichean slàinte inntinn eile. Seo cuid de na duilgheadasan as cumanta:

• Eas-òrdughan faireachdainn no eas-òrdugh dà-phòlach: Tha daoine le NPD nas dualtaiche iomagain agus trom-inntinn fhaighinn. Tha eas-òrdugh dà-phòlach cumanta cuideachd am measg dhaoine le NPD.
• Eas-òrdughan pearsantachd eile:Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach eas-òrdugh pearsantachd crìche (BPD) agus eas-òrdugh pearsantachd mì-shòisealta (ASPD).
• Eas-òrdugh dysmorphic bodhaig (‘(Eas-òrdugh dysmorphic bodhaig)’): Dh’fhaodadh gum bi an suidheachadh seo aig daoine le NPD cuideachd (ris an canar cuideachd “body dysmorphia”). Faodaidh seo a bhith air adhbhrachadh le faireachdainnean àicheil mun bhodhaig agus an coltas.
• Eas-òrdughan cleachdadh stuthan (SUDn): Nuair nach eil an fhìrinn a’ dol mar a bha dùil aca, faodaidh daoine le NPD tionndadh gu deoch làidir no drogaichean. Tha stuthan brosnachaidh mar chocaine gu sònraichte cumanta, oir is iad sin an seòrsa àrd a bhios daoine le NPD a’ sireadh.
• Fèin-mharbhadh: Faodaidh daoine le NPD trom-inntinn agus eu-dòchas mòr fhaighinn nuair a bhios iad an aghaidh dhùbhlain, fàilligidhean agus diùltadh. Tha iad sin nas dualtaiche a bhith nan fèin-mharbhadh dealbhaichte na “gairmean obann airson cobhair”. Mar sin, tha daoine le NPD ann an cunnart nas àirde fèin-mharbhadh. Tha seo na chùis glè dhona.

Ciamar a thèid eas-òrdugh pearsantachd narcissistic a dhearbhadh?

Bidh solaraiche cùram-slàinte, mar as trice eòlaiche-inntinn no eòlaiche-inntinn, a’ dèanamh breithneachadh air NPD. Bruidhnidh iad riut agus cuiridh iad ceistean ort mu do bheatha agus na dàimhean agad ri daoine eile (gu h-àraidh teaghlach, caraidean agus luchd-gràidh). Faodaidh iad cuideachd ceistean fhaighneachd gus cuir às do chumhaichean eile a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ris adhbhrachadh.

Feumaidh tu coinneachadh ri co-dhiù còig de na naoi slatan-tomhais ann an leabhar-làimhe Comann Inntinn-inntinn Ameireagaidh (DSM-5-TR™) gus NPD a dhearbhadh. Chan eil deuchainnean obair-lann no deuchainnean ìomhaighean sònraichte ann an-dràsta as urrainn NPD a dhearbhadh.

Dè na leigheasan a th’ ann airson NPD?

Is e seòrsa de leigheas-inntinn am prìomh làimhseachadh airson NPD.

Seo cuid de na leigheasan as cumanta a thathas a’ cleachdadh airson NPD:

• Leigheas giùlain dialectical (DBT)
• Leigheas giùlain inntinneil (`(Leigheas giùlain inntinneil - CBT)`)
• Leigheas meata-inntinneil (`(Leigheas meata-inntinneil)`)
• Leigheas buidhne (`(Leigheas buidhne)`)
• Leigheas-càraidean no teaghlaich

Leis gu bheil uimhir de roghainnean làimhseachaidh ann, ’s e an neach-proifeiseanta slàinte inntinn agad an neach as fheàrr airson barrachd innse dhut mu na diofar dhòighean seo. Faodaidh tu ceistean sam bith a th’ agad fhaighneachd dhaibh mu mar a tha na dòighean seo ag obair agus dè an dòigh a tha ceart dhutsa.

Cungaidh-leigheis airson NPD

Chan eil cungaidhean-leighis ann an-dràsta a bhios a’ làimhseachadh NPD gu dìreach. Ach, faodar cungaidhean-leighis a chleachdadh gus comharraidhean thinneasan eile a dh’ fhaodadh a bhith co-cheangailte ris a làimhseachadh, leithid iomagain agus trom-inntinn. Seo cuid de na cungaidhean-leighis a dh’ fhaodadh cuideachadh:

• Cungaidhean an-aghaidh trom-inntinn
• Leigheasan an-aghaidh iomagain (`(Leigheasan an-aghaidh iomagain / drogaichean anxiolytic)`)
• Leigheasan an-aghaidh saidhgeòlach
• Leigheasan an-aghaidh tinneas tuiteamach - Ged a bhios iad sin a’ làimhseachadh tinneas tuiteamach sa mhòr-chuid, faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid lamotrigine, cuideachadh le bhith a’ daingneachadh faireachdainn.

Ma tha NPD agam, dè bu chòir dhomh a bhith an dùil?

Is dòcha nach bi daoine le NPD mothachail air uaireannan. Is dòcha nach bi fios aig cuid air airson bhliadhnaichean no eadhon deicheadan. Gu tric, bidh tachartas no suidheachadh cuideachail ag adhbhrachadh làn thoiseach nan comharraidhean. Seo eisimpleirean de thachartasan no suidheachaidhean mar sin:

• Atharrachaidhean àicheil cudromach: Rudan mar ìsleachadh ann an dreuchd, call obrach, briseadh-creideis.
• Èiginn phearsanta: briseadh dàimh, sgaradh-pòsaidh.
• Èiginn beatha eile: Tinneasan no atharrachaidhean a thig le bhith a’ fàs nas sine, gu h-àraidh an fheadhainn a bheir buaidh air a’ chomas a bhith beò gu neo-eisimeileach, no bàs neach gaoil.
• Ultimatums: Is dòcha nach iarr daoine le NPD cuideachadh ach ma dh'iarras no ma dh'iarras luchd-gràidh e.

Dè an sealladh a th’ ann airson inbhe NPD?

Tha ro-shealladh NPD, is e sin, a’ chomas air faighinn seachad air, an urra ri grunn nithean. Nam measg tha:

• Na comharraidhean agad: Dh’ fhaodadh cuid de chomharran NPD do dhèanamh nas lugha deònach cuideachadh no làimhseachadh iarraidh. Is dòcha nach toir daoine nach eil airson a bhith a’ coimhead lag, gu h-àraidh an fheadhainn nach eil airson a bhith air am faicinn mar dhaoine lag, aire do mar a gheibh iad breithneachadh.
• Dè cho dona 's a tha an NPD agad: Ma dh'fhàsas e dona, faodaidh e a bhith na bhriseadh mòr air do bheatha. Bidh daoine le NPD dona gu tric ionnsaigheach, connspaideach, agus chan eil mòran co-fhaireachdainn aca airson faireachdainnean agus feumalachdan chàich. Tha iad cuideachd nas dualtaiche iarraidh airson cuideachadh no leigheas fhaighinn.
• Cumhaichean eile a th’ agad: Dh’fhaodadh gum bi dùbhlain a bharrachd aig daoine le eas-òrdugh pearsantachd neo-shòisealta ma tha cumhaichean eile aca. Mar eisimpleir, faodaidh iomagain, trom-inntinn, eas-òrdughan pearsantachd eile (gu sònraichte eas-òrdugh pearsantachd mì-shòisealta), agus eas-òrdughan cleachdadh stuthan eas-òrdugh pearsantachd neo-shòisealta a dhèanamh nas miosa.

Leis gu bheil uimhir de nithean a’ toirt buaidh air seo, ’s e an neach-proifeiseanta slàinte inntinn agad an neach as fheàrr airson faighneachd mu na tha romhad airson do shuidheachaidh. Faodaidh iad barrachd fiosrachaidh a thoirt dhut mu na bu chòir a bhith an dùil agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh.

An gabh casg a chur air NPD no an cunnart bho bhith ga leasachadh a lùghdachadh?

Bidh NPD a’ tachairt airson adhbharan nach eil eòlaichean a’ tuigsinn gu h-iomlan. Faodaidh e ruith ann an teaghlaichean cuideachd. Airson an dà adhbhar seo, chan urrainn dhut fhèin no do phàiste casg a chuir air bho bhith a’ leasachadh.

Ach, an dòigh anns a bheil thu a’ togail do chlann, is e sin, mar a bhios tu ag atharrachadh do stoidhle pàrantachd gus a bhith freagarrach do dhiofar shuidheachaidhean.Tha dòighean ann air cunnart do phàiste bho bhith a’ leasachadh seo a lùghdachadh. Faodaidh lighiche-chloinne do phàiste oideachadh dhut mu dheidhinn seo, no eòlaiche-inntinn cloinne a mholadh.

Ciamar a choimheadas mi às mo dhèidh fhìn (ma tha NPD agam)?

Ma tha NPD ort, faodaidh e bhith duilich dhut gabhail ris a’ bhreithneachadh. Air sgàth comharran an eas-òrdugh seo, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn gu bheil eas-òrdugh ort agus gu bheil thu airson a sheachnadh. Ach, tha e cudromach tuigsinn gum faod làimhseachadh do bheatha agus do dhàimhean ri daoine eile a leasachadh . Faodaidh e a dhèanamh nas fhasa dhut dàimhean a thogail agus a chumail suas, agus soirbheachas pearsanta no proifeasanta a choileanadh.

Seo cuid de na rudan as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh:

• Faic do phroifeasanta slàinte inntinn mar a thathar a’ moladh. Tha daoine le NPD nas dualtaiche stad a chur air làimhseachadh. Faodaidh seo barrachd dhuilgheadasan adhbhrachadh dhut san fhad-ùine.
• Gabh do chungaidh-leigheis mar a chaidh òrdachadh dhut. Cuidichidh seo thu le bhith a’ riaghladh agus a’ riaghladh do fhaireachdainnean agus comharraidhean NPD.
• Seachain drogaichean no deoch làidir a chleachdadh. Ged a dh’ fhaodadh iad toirt ort faireachdainn nas fheàrr airson greis, faodaidh iad cùisean a dhèanamh nas miosa san fhad-ùine. Ma ghabhas tu cungaidh-leigheis, faodaidh deoch làidir no drogaichean eile eadar-obrachadh cunnartach adhbhrachadh le drogaichean.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn, no cuin a bu chòir dhomh comhairle mheidigeach iarraidh?

Bu chòir dhut tadhal air an dotair agad mar a chaidh òrdachadh dhut. Cuiridh iad clàr-ama air dòigh airson làimhseachadh agus tadhalan leanmhainn. Bu chòir dhut tadhal air an dotair agad ma mhothaicheas tu atharrachaidhean sam bith anns na comharraidhean agad no ma mhothaicheas tu atharrachadh ann an èifeachdas do chungaidh-leigheis.

Cuin a bu chòir dhomh a dhol don ospadal no don t-seòmar èiginn?

Ma tha smuaintean agad mu bhith gad ghoirteachadh fhèin, gad fhèin-mharbhadh, no cron a dhèanamh air daoine eile , bu chòir dhut a dhol gu seòmar èiginn sa bhad, fios a chuir gu 1990 (seirbheis charbadan-eiridinn Sri Lanka), no innse do chuideigin anns a bheil earbsa agad agus comhairle mheidigeach iarraidh sa bhad. Tha na smuaintean seo gu math dona, mar sin na feuch ri dèiligeadh riutha leat fhèin.

A bheil diofar sheòrsaichean narcissism ann?

Chan eil an DSM-5-TR™ (an ath-sgrùdadh as ùire den DSM-5) a’ toirt cunntas air na diofar sheòrsaichean narcissism no NPD. Ach, bidh eòlaichean uaireannan a’ seòrsachadh narcissism stèidhichte air feartan no giùlan.

Seo cuid de na feartan a thathar a’ cleachdadh air a shon:

• Grandios (an dùil ri meas agus aithneachadh) an aghaidh so-leònte (feumach air cead gus fèin-spèis a chumail suas agus fo eagal dì-cheadachadh).
• Fosgailte (`(Obsgailte)`) an aghaidh dìomhair (`(Còmhdaichte)`).
• Gun chron (`(Neo-chronail)`) an aghaidh droch-rùnach (`(droch-rùnach)`) (an fheadhainn a tha airson cron a dhèanamh air no càch a chleachdadh).

Chan e seòrsachadh foirmeil a tha seo, achFaodaidh comhairliche slàinte inntinn do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn do shuidheachadh. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil na comharraidhean seo a’ buntainn riut, faodaidh tu faighneachd do phroifeasanta mu dheidhinn cuideachd.

An urrainn dhomh deuchainn a ghabhail gus faicinn a bheil feartan narcissistic agam?

Faodaidh dotairean diofar cheisteachain sgrìonaidh breithneachaidh a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a’ lorg NPD. Ged a dh’ fhaodadh tu a bhith air do bhuaireadh deuchainn air-loidhne a ghabhail gus faicinn a bheil e ort, bu chòir dhut cuimhneachadh nach e breithneachadh foirmeil a th’ ann . Bu chòir dhut gu cinnteach tadhal air proifeasanta teisteanasach, air a thrèanadh gus a bhith cinnteach às do bhreithneachadh.

Dè nì mi ma tha mi a’ smaoineachadh gu bheil NPD aig cuideigin air a bheil gaol agam?

Is dòcha nach bi daoine le NPD comasach air na comharraidhean aca fhèin aithneachadh. Gu tric, is e teaghlach, caraidean agus luchd-gràidh a’ chiad fheadhainn a bhios fo amharas gu bheil NPD aig cuideigin. Ma tha thu fo amharas gu bheil NPD aig cuideigin air a bheil thu measail, bu chòir dhut na rudan seo a chumail nad inntinn:

• Chan urrainn dhut cuideigin le NPD atharrachadh. Chan urrainn ach dhaibhsan an giùlan atharrachadh. Fiù mura h-eil thu airson atharrachadh leis nach eil an neach air a bheil thu measail, cuimhnich nach e do choire fhèin a th’ ann. Faodaidh tu brosnachadh a thoirt dhaibh leigheas iarraidh, ach feumaidh iad a bhith deònach sin a dhèanamh gus am bi seo soirbheachail.
• Fuirich socair agus na gabh rudan gu pearsanta. Faodaidh daoine le NPD, gu h-àraidh nuair a tha iad feargach, feuchainn ri do bhrosnachadh agus freagairt fhaighinn. Na gabh e gu pearsanta, agus na freagair san aon dòigh 's a nì iadsan.
• Suidhich crìochan fallain. Bidh daoine le NPD gu tric a’ feuchainn ri faighinn tro chàch na tha iad ag iarraidh, ge bith an ann gu mothachail no gu neo-fhiosrach. Ma tha NPD aig neach air a bheil gaol agad, faodaidh e bhith riatanach crìochan fallain a shuidheachadh. Bi soilleir mu na tha thu deònach a dhèanamh agus na tha thu nach eil, agus cùm ris na crìochan sin. Is dòcha gu bheil e duilich, ach cha chuidich gèilleadh do na h-iarrtasan aca (agus dh’ fhaodadh e cùisean a dhèanamh nas miosa).
• Dìon thu fhèin. Dh’fhaodadh daoine le NPD feuchainn ri do chrìochan a lagachadh agus smachd a chumail ort le bhith a’ “gaslighting” (a’ ciallachadh, rudeigin atharrachadh a thuirt no a rinn thusa no iadsan gus toirt ort coimhead gòrach). Ma tha thu a’ faireachdainn gum feum thu a bhith air do dhearbhadh san àm ri teachd mu na thuirt no a rinn thu, sgrìobh sìos e. Dh’fhaodadh iad cuideachd a bhith droch-rùnach gu labhairteach no gu corporra nan corraich. Thoir an aire do do shlàinte is do shunnd fhèin a dhìon.
• Beachdaich air do shlàinte inntinn fhèin cuideachd. Bu chòir dhaibhsan agaibh aig a bheil neach gaoil le NPD beachdachadh air comhairliche slàinte inntinn fhaicinn. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag obair tro na faireachdainnean agus na duilgheadasan agad fhèin a thaobh NPD, a bharrachd air a bhith nas ullaichte airson dèiligeadh ri buaidhean a’ chumha seo air neach gaoil.
• Na dèan dearmad air comharran rabhaidh.Tha daoine le NPD ann an cunnart nas motha fèin-mharbhadh. Ma tha thu an amharas gu bheil neach gaoil le NPD a’ tarraing air ais bhon chomann-shòisealta no a’ smaoineachadh air cron a dhèanamh orra fhèin, bruidhinn riutha gu dìreach. Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil iad ann an cunnart sa bhad, cuir fòn gu 911 sa bhad, no faigh cuideachadh meidigeach sa bhad.

Mu dheireadh, rudan ri chuimhneachadh

Chan e lochd caractar no easbhaidh a th’ ann an eas-òrdugh pearsantachd narcissistic. ’S e eas-òrdugh slàinte inntinn a th’ ann. Ma tha an suidheachadh seo ort, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideachadh fhèin agus do dhàimhean ri daoine eile a neartachadh ann an dòigh fhallain. Is dòcha gum bi e duilich gabhail ris a’ chumha seo agus dèiligeadh ris, ach faodaidh e cron mòr a dhèanamh air do dhàimhean agus do bheatha a mhilleadh. Mar sin, na dèan dearmad air no na ruith air falbh bhon fhìrinn.

Ma tha NPD aig cuideigin as aithne dhut, faodaidh ionnsachadh mu dheidhinn do chuideachadh le bhith a’ gabhail cùram dhìot fhèin agus feuchainn ri an cuideachadh. Aig amannan, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh crìochan a shuidheachadh agus gun a bhith a’ cur bacadh air an giùlan gun fheum. Cuimhnich, chan urrainn dhut cuideigin le NPD a sparradh gus atharrachadh. Feumaidh iad a bhith deònach sin a dhèanamh.

` Eas-òrdugh pearsantachd narcissistic, NPD, slàinte inntinn, eas-òrdughan pearsantachd, mòrachd, uabhar, dìth co-fhaireachdainn, leigheas-inntinn