A bheil casadaich dhona ort a thòisicheas air an oidhche nuair a thèid thu dhan leabaidh gun duilgheadas sam bith? Nuair a bhios tu a’ casadaich fad na h-ùine, chan urrainn dhut cadal, gun luaidh air do shùilean a dhùnadh, ceart? Tha seo na dhuilgheadas gu math draghail dha mòran dhaoine. Nuair nach urrainn dhut cadal gu math, chan fhaigh do bhodhaig fois gu leòr agus tha dàil air a’ phròiseas slànachaidh. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu carson a bhios an casadaich seo a’ meudachadh air an oidhche, agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus faighinn cuidhteas e.
Carson a bhios casadaich a’ fàs nas miosa air an oidhche a-mhàin?
Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson gum bi casadaich a’ fàs nas miosa air an oidhche. Aig amannan chan eil e cho sìmplidh ‘s a tha thu a’ smaoineachadh. Seallaidh sinn air na prìomh adhbharan.
1. Drip iar-shrònach
Is e seo an adhbhar as cumanta airson casadaich tron oidhche. Smaoinich, nuair a sheasas sinn agus a shuidheas sinn fad an latha, bidh am mucus a chruinnicheas nar sròn agus nar amhaich a’ dol sìos gu furasta, dhan stamag againn, air sgàth grabhataidh. Chan eil sinn eadhon mothachail air.
Ach nuair a laigheas sinn sìos air an oidhche, bidh am mucus seo a’ tòiseachadh a’ cruinneachadh aig cùl ar n-amhaich an àite a dhol sìos. Tha e coltach ri drèana dùinte. Is e seo a chanas sinn ri “Postnasal Drip”. Bidh am mucus a chruinnicheas san dòigh seo a’ greannachadh agus a’ bacadh an amhaich, ag adhbhrachadh casadaich. Is e seo as coireach gu bheil sinn a’ dùsgadh sa mhadainn a’ faireachdainn mar gu bheil ar n-amhaich air a sgrìobadh.
2. Cùis dhona de gastritis (GERD)
Chan eil fios aig mòran dhaoine gu bheil ceangal eadar casadaich agus gastritis. Canar “(Galar Reflux Gastroesophageal - GERD)” ris an seo. Gu sìmplidh, is ann an seo a bhios searbhag searbhagach an stamaig a’ sruthadh air ais suas, is e sin, air feadh an easophagus, a-steach don amhaich.
Nuair a sheasas sinn, cumaidh grabhataidh an searbhag seo san stamag. Ach nuair a lùbas sinn, mar a bhith a’ tionndadh botal air a thaobh, faodaidh an searbhag seo faighinn a-steach don amhaich gu furasta. Nuair a bhuaileas an searbhag seo an amhaich, bidh e ga irioslachadh agus ag adhbhrachadh casadaich thioram leantainneach.
Ma bhios casadaich ort air an oidhche còmhla ri comharraidhean mar phian sa bhroilleach agus blas searbh nad amhaich, tha teansa math ann gur e GERD a tha ga adhbhrachadh.
3. Duilgheadasan co-cheangailte ris na sgamhain
Uaireannan, fiù 's nuair a bhios galar sgamhain ann, faodaidh casadaich fàs nas miosa air an oidhche. Taobh a-staigh ar sgamhanan, tha structaran beaga coltach ri falt ris an canar 'Cilia' . Is e an obair aca am mucus nach eilear ag iarraidh anns na sgamhanan a phutadh suas is a-mach. Nuair a bhios sinn nar laighe, tha e nas fhasa dha na 'Cilia' seo an obair a dhèanamh. Mar sin, nuair a dh'fheuchas iad ris a' mucus fhaighinn a-mach, bidh ar bodhaig gan cuideachadh le bhith a' casadaich.
4. Adhbharan eile
- Aileardsaidhean agus Asma: Ma tha aileirdsidh agad ri rudan mar dhuslach, lìn damhain-allaidh, agus craiceann pheataichean, faodaidh na rudan sin anns an t-seòmar-cadail agad toirt ort casadaich nas motha air an oidhche. Faodaidh daoine a tha a’ fulang le asma casadaich nas motha fhaighinn air an oidhche cuideachd air sgàth cugallachd nan slighean-adhair.
- Leigheasan sònraichte: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis, leithid luchd-bacadh ACE, a thathas a’ cleachdadh airson bruthadh-fala àrd a làimhseachadh, casadaich thioram adhbhrachadh mar bhuaidh taobh.
- Fàilligeadh cridhe:Nuair a bhios gnìomh a’ chridhe lag, faodaidh lionn cruinneachadh anns na sgamhanan agus casadaich adhbhrachadh. Bidh seo air a dhèanamh nas miosa le dùmhlachd.
12 leigheasan dachaigh airson casadaich oidhche
Mura h-eil do chasadaich dona, faodaidh tu na rudan sìmplidh seo fheuchainn gu h-ìosal. Ach cuimhnich, ma mhaireas do chasadaich no ma tha comharraidhean dona eile ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach.
1. Cadail le do cheann air a thogail: Is e seo an dòigh as fhasa agus as èifeachdaiche. Cadail le dà no trì cluasagan agus cùm do cheann agus do ghuailnean air an togail. Is e deagh fhuasgladh a tha seo airson an dà chuid ‘(Postnasal Drip)’ agus ‘(GERD)’.
2. Cleachd mil: 'S e leigheas nàdarrach airson casadaich a th' ann am mil. Bidh e a' lughdachadh faireachdainn amhach ghoirt agus tricead casadaich. Measgaich teaspoon de mil agus beagan dhiogan de aoil ann an glainne uisge blàth agus òl e mus tèid thu dhan leabaidh air an oidhche.
- Cudromach: Na toir mil a-riamh do leanaban fo aois aon bhliadhna.
3. Òl gu leòr uisge is lionntan: Òl gu leòr uisge tron latha. Bidh seo a’ tanachadh a’ mhucus agus ga dhèanamh nas fhasa a shruthladh a-mach às a’ bhodhaig. Tha e math cuideachd measan ithe aig a bheil susbaint uisge àrd, leithid meala-uisge agus pineapple.
4. Anail a-steach smùid theth: Dùin dorsan an taigh-beag, cuir air an fhras teth, agus anail a-steach an smùid airson beagan mhionaidean. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh teannachadh agus dùmhlachd nad shròin agus nad amhaich, agus bheir e faochadh mòr bhon phlegm.
5. Boinneagan Snòrtaidh airson Casadaich: Is iad seo fuasgladh sealach airson amhach ghoirt agus casadaich thioram. Nuair a thèid an anail a tharraing a-steach, bidh iad a’ meudachadh cinneasachadh seile sa bheul, a’ cuideachadh le bhith a’ cumail an amhaich tais.
6. Bi faiceallach mu dhìnnear: Ma tha thu an amharas gu bheil gastritis (GERD) ort, ith dinnear co-dhiù 3 uairean a thìde mus tèid thu dhan leabaidh . Seachain biadh olach, spìosrach, làn chili, seoclaid, agus cofaidh air an oidhche.
7. Cleachd inneal-taiseachd: Ma tha an èadhar anns an t-seòmar agad ro thioram, faodaidh e do amhaich a ghoirteachadh agus casadaich adhbhrachadh. Ma ghabhas e dèanamh, cleachd inneal-taiseachd gus an taiseachd anns an t-seòmar a chumail eadar 40%-50%.
8. Lùghdaich aileirgeans: nigh an leabaidh agus cùisean cluasag gu cunbhalach ann an uisge teth. Falmhaich an seòmar gu mionaideach gus duslach a thoirt air falbh. Ma ghabhas e dèanamh, cleachd inneal-glanaidh adhair le criathrag HEPA. Tha e cuideachd na dheagh bheachd peataichean a chumail a-mach às an t-seòmar-cadail.
9. Leigheasan thar-chunntair (OTC):
- Faodaidh antihistamine cuideachadh le drip iar-shrònach air adhbhrachadh le alergidhean.
- Dh’fhaodadh antacid a lughdaicheas searbhag stamaig cuideachadh le casadaich air adhbhrachadh le GERD.
- Ach, na cleachd cungaidh-leigheis sam bith gun bruidhinn ri dotair, gu h-àraidh ma tha tinneasan meidigeach eile ort (tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd).
10. Gargail le uisge saillte:Leagh teaspoon de shalainn ann an glainne uisge blàth agus gargail leis grunn thursan gus pian amhaich agus tachas a lughdachadh.
11. Tì ginger: Tha ginger na leigheas nàdarra an-aghaidh sèid. Faodaidh òl tì air a dhèanamh le bhith a’ gràtadh pìos ginger agus ga bogadh ann an uisge teth air an oidhche cuideachadh le faochadh a thoirt do chasadaich.
12. Bi faiceallach nuair a bhios tu a’ toirt cungaidh-leigheis do chloinn: Seachain a bhith a’ toirt siorupan casadaich a chaidh a cheannach bho bhùthan-leigheadaireachd do chloinn fo aois 4 bliadhna às aonais comhairle dotair.
Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn?
Mura h-eil leigheasan dachaigh a’ faochadh do chasadaich, no ma tha gin de na comharraidhean dona a leanas ort, faic dotair gun dàil.
| Comharraidhean airson a bhith mothachail orra | Tuairisgeul agus dè a nì thu |
|---|---|
| Casad a mhaireas barrachd air 2-3 seachdainean | Mura tèid do chasad sìos a dh’aindeoin leigheasan dachaigh, tha e riatanach dotair fhaicinn gus an adhbhar bunaiteach a lorg. |
| Duilgheadas anail no teannachadh ciste | Is e seo comharradh dona. Faic dotair sa bhad. Ma tha feum air, rach don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) . |
| A’ casadaich fuil | Na bi a-riamh a’ cur dàil. Dh’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air tinneas dona. Faigh comhairle mheidigeach sa bhad. |
| Pian broilleach | Ma tha pian sa bhroilleach an cois do chasadaich, dh’ fhaodadh e a bhith dona. Faic dotair. |
| Fiabhras àrd, crith, agus casan ata | Dh’fhaodadh iad sin a bhith nan comharran air tinneas eile. Tha e cudromach dotair fhaicinn airson breithneachadh ceart. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Faodaidh grunn adhbharan a bhith ann airson casadaich air an oidhche. Is iad drip iar-shrònach, gastritis (GERD), agus aileardsaidhean na prìomh adhbharan.
- Faodaidh rudan sìmplidh mar cadal le do cheann air a thogail, lionntan blàth òl, agus mil a chleachdadh faochadh mòr a thoirt bho chasadaich.
- Ma tha do chasad air a bhith ann airson còrr is dà sheachdain, no ma tha comharraidhean dona ort leithid duilgheadas le anail, pian sa bhroilleach, no fuil nad phlegm , faic do dhotair gun dàil.
- Seachain a bhith a’ toirt siorupan casadaich bho bhùthan-leigheadaireachd do chloinn òga, gu h-àraidh an fheadhainn fo 4 bliadhna a dh'aois, às aonais comhairle meidigeach.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment